導(dǎo)論：大學(xué)生與心理健康(4學(xué)時(shí))課件

1、導(dǎo)論 大學(xué)生與心理健康（2學(xué)時(shí)）河南理工大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院 孫玉平 一個(gè)女生覺(jué)得一走到教室門(mén)口，全班同學(xué)都在看她，不敢進(jìn)教室，視教室如地獄。 某學(xué)生英武驃悍，爭(zhēng)強(qiáng)好斗，常令同學(xué)懼之。一日，號(hào)啕大哭，痛訴內(nèi)心的虛弱和孤獨(dú)。 一優(yōu)秀學(xué)生干部，早出晚歸，忙學(xué)習(xí)忙工作，似乎很充實(shí)。她卻告訴心理老師，緊張的人際關(guān)系令她窒息，恨不得在地上挖個(gè)洞，把自己藏起來(lái)。 一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的三好生，因?yàn)樵谝淮瓮頃?huì)上唱歌跑了調(diào)，引起同學(xué)的哄笑，便覺(jué)得無(wú)地自容而自殺。 人們不禁要問(wèn)，今天的大學(xué)生怎啦？ 思考與觀察 2003年12月，北京某名牌大學(xué)一大二學(xué)生，以跳樓的方式告別了燦爛的青春。1、象牙塔中的悲劇 “心理問(wèn)題”隨處可見(jiàn)

2、 2006年新學(xué)期開(kāi)學(xué)兩周內(nèi)，華南農(nóng)業(yè)大學(xué)發(fā)生的四起跳樓自殺事件。其中一名大一學(xué)生，兩名研究生，一名教職工。 2007年新學(xué)期開(kāi)學(xué)，成都電子科技大學(xué)學(xué)生因?yàn)橛⒄Z(yǔ)四級(jí)未過(guò)，無(wú)法取得學(xué)士學(xué)位而跳樓自殺。（1）、“硫酸潑熊案”。清華大學(xué)電機(jī)系4年級(jí)學(xué)生劉海洋，于2002年1月29日和2月23日，先后兩次把摻有火堿、硫酸的飲料，倒在了北京動(dòng)物園飼養(yǎng)的狗熊身上和嘴里，造成3只黑熊、1只馬來(lái)熊和1只棕熊受到不同程度的嚴(yán)重傷害。這名大學(xué)生年僅21歲，已通過(guò)研究生考試。對(duì)于為什么要?dú)埡?dòng)物，劉海洋說(shuō)：“我曾經(jīng)從書(shū)中看到過(guò)熊的嗅覺(jué)敏感，分辨東西能力特別強(qiáng)。但人們又總說(shuō)笨狗熊，所以我就想驗(yàn)證一下狗熊到底笨不笨?！?/p>

3、（2）、“馬加爵案”。2004年2月23日，云南大學(xué)的一間男生宿舍里發(fā)現(xiàn)四具男尸，兇手為該校00級(jí)學(xué)生馬加爵。據(jù)其交代，四名同學(xué)平時(shí)和他關(guān)系斗都很好，他殺人的原因僅僅因?yàn)楹屯瑢W(xué)之間的一點(diǎn)小摩擦。 “心理問(wèn)題”隨處可見(jiàn) 2、從大事件中回顧（3）虐貓、虐犬、虐人等事件。 半年來(lái)，復(fù)旦研究生張亮亮以各種方式在復(fù)旦日月光華BBS動(dòng)物版塊上騙取領(lǐng)養(yǎng)了20多只貓咪了，起初，這些被領(lǐng)養(yǎng)的貓咪總是很快的就消失，沒(méi)有人知道它們?nèi)チ四睦?，直?1月29號(hào)，有動(dòng)物版塊的朋友舉報(bào)臺(tái)灣歌手林曉培（Shino）被指在居酒屋虐犬案例一：適應(yīng)問(wèn)題“我為什么總是留戀中學(xué)時(shí)代” 老師，我是剛剛?cè)氪髮W(xué)不久的一年級(jí)新生。進(jìn)大學(xué)前，幻

4、想著大學(xué)生活浪漫、幸福，可是來(lái)到大學(xué)后卻覺(jué)得人地兩生。特別是到了周末，假日，看到當(dāng)?shù)赝瑢W(xué)陸續(xù)回家或與老同學(xué)團(tuán)聚，我的思鄉(xiāng)之情油然而生。我是多么留戀過(guò)去的中學(xué)時(shí)代，過(guò)去的同學(xué)、朋友，過(guò)去熟悉的生活環(huán)境，甚至后悔不該報(bào)考外地的大學(xué)，其實(shí)我們那里也有不少像樣的大學(xué)，我們班的好幾個(gè)與我要好的同學(xué)都在家鄉(xiāng)的大學(xué)上學(xué)。我覺(jué)得大學(xué)還不如過(guò)去的中學(xué)時(shí)代好，人長(zhǎng)大了上了大學(xué)但生活卻沒(méi)什么意思，還不如少年時(shí)代好玩。老師，您說(shuō)我這種心理是不是不正常？ 3、從生活中發(fā)現(xiàn)（似曾相識(shí)）案例二：學(xué)習(xí)問(wèn)題“不喜歡自己的專業(yè)怎么辦”我上大二了，學(xué)的是高分子材料科學(xué)與工程專業(yè)，但我對(duì)我的專業(yè)超級(jí)的不感興趣，一段時(shí)間我好郁悶，我覺(jué)

5、得學(xué)校對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)沒(méi)什么意思了，不想學(xué)習(xí)自己的專業(yè)課，但我不像其他人，我有自己感興趣的專業(yè)有自己的目標(biāo)，我喜歡食品營(yíng)養(yǎng)學(xué)，并且我已經(jīng)通過(guò)所有可能的渠道學(xué)習(xí)的那門(mén)功課，有時(shí)間就泡到圖書(shū)館里看那方面的書(shū)，成績(jī)也還不錯(cuò)，我發(fā)現(xiàn)自己真的是越來(lái)越喜歡那個(gè)專業(yè)了，我的目標(biāo)也早已確定，但就是現(xiàn)在在學(xué)校我不知道怎么辦才好，是放棄我的專業(yè)嗎？還是怎么辦！要是這樣過(guò)下去我非瘋掉不可也不甘心??！大學(xué)不就是給我們圓夢(mèng)的嗎？焦作龍?jiān)春^(qū)、美中城小區(qū)等抑郁癥基本特征“三低” 情緒低、思維效率低、意志低“三無(wú)” 無(wú)助、無(wú)用、無(wú)望“三自” 自責(zé)、自罪、自殺定位抑郁癥。 4、社會(huì)名人的痛苦哪些人容易“抑郁”？1、全職太太有關(guān)

6、調(diào)查顯示，存在心理問(wèn)題的咨詢者中，全職太太約占20%。 人際交往圈比較狹窄，難以得到多支點(diǎn)的社會(huì)評(píng)價(jià)；缺少競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手、上下級(jí)等“外力”刺激，盡管她們擁有大把時(shí)間和精力，卻難以積極發(fā)展興趣愛(ài)好和一技之長(zhǎng)。 2、學(xué)生與老人早在10年前教育系統(tǒng)有過(guò)統(tǒng)計(jì)：上海市學(xué)生自殺人數(shù)每年在25人次左右，近兩年，這個(gè)數(shù)字在增加。老年人的心理問(wèn)題還沒(méi)有引起社會(huì)的關(guān)注。出行不便加上身體各方面的疾病，使得患有抑郁癥的老年人在發(fā)病時(shí)，得不到及時(shí)救助和治療。3、性格敏感人群性格為易患秋冬季抑郁癥的人群：性格為敏感多疑、多愁善感、好勝心強(qiáng)、性格內(nèi)向者；工作壓力大的白領(lǐng)、更年期女性、孕婦、產(chǎn)婦或老年人，以及部分學(xué)齡期兒童，剛經(jīng)歷

7、了負(fù)性事件又沒(méi)得到及時(shí)排解的人群；常年在室內(nèi)工作者、體質(zhì)較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動(dòng)者、尤其是平時(shí)對(duì)寒冷比較敏感的人。 20世紀(jì)下半葉，有專家預(yù)言：在21世紀(jì)，沒(méi)有任何疾病像心理健康疾病那樣深刻而持續(xù)的困擾人類。2001年，中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)對(duì)6000名大學(xué)生進(jìn)行抽樣調(diào)查，結(jié)果顯示，16.51%的學(xué)生存在中等程度的心理健康問(wèn)題，其中達(dá)到嚴(yán)重程度的有3%5%。人人需要心靈的呵護(hù)心理健康教育并非針對(duì)少數(shù)它應(yīng)該面向每個(gè)人 一、科學(xué)的健康觀心理健康對(duì)于人生很重要?。ㄒ唬┬睦斫】凳巧眢w健康發(fā)展的需要（二）心理健康是適應(yīng)社會(huì)的需要（三）心理健康是感受幸福的需要 內(nèi)心愁苦，命運(yùn)也將愁苦黃帝內(nèi)經(jīng)的靈樞口問(wèn)篇

8、指出：“悲哀憂愁則心動(dòng)，心動(dòng)則五臟六腑皆搖”?！皻庋獩_和，百病不生，一有氟郁，百病生焉”，所以要及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。七情是人體對(duì)客觀事物不同的情感反應(yīng)，在一般情況下，人的情感能保持相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。但是，突然強(qiáng)烈或長(zhǎng)期持久的精神刺激，并超過(guò)人體本身的心理承受力，使氣機(jī)逆亂，功能失調(diào)，就會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，甚至危及生命。例如我們?cè)谏钆c工作中，常可見(jiàn)到大發(fā)脾氣之人，往往面紅耳赤，甚至昏厥，這在中醫(yī)叫做“怒傷肝”。另外像人逢喜事、激動(dòng)不已而誘發(fā)心臟疾患的，稱“喜傷心”；郁悶思慮過(guò)度而無(wú)食欲的，為“思傷脾”；悲傷哀號(hào)導(dǎo)致胸悶氣憋的，是“憂傷肺”；突然遭受驚嚇以致大小便失禁

9、的，稱之為“恐傷腎”。為何情緒能影響人的健康呢?美國(guó)生理學(xué)家艾爾馬的實(shí)驗(yàn)研究：將人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水，發(fā)現(xiàn)：在心平氣和的狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水是澄清透明的。在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀。在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，將其注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠死亡。人在生氣時(shí)的生理反應(yīng)非常劇烈，同時(shí)會(huì)分泌出許多有毒性的物質(zhì)。消極情緒長(zhǎng)期存在，生理變化不能復(fù)原時(shí)，情緒壓力就會(huì)損傷健康。不良情緒長(zhǎng)期存在與發(fā)展會(huì)轉(zhuǎn)化成為心理障礙和心理疾病，所以人應(yīng)形成主動(dòng)調(diào)適情緒的意識(shí)。中國(guó)人精神壓力大調(diào)查(20012005）課題組將受試者分成四個(gè)

10、年齡段，研究結(jié)果表明，2030歲的人群壓力最高，成為各年齡段壓力之首。課題組認(rèn)為，這些人一走上工作崗位就處于激烈競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境中，他們除面臨工作的壓力，還有成家、購(gòu)房、子女撫養(yǎng)、管教和社會(huì)交往等諸多壓力，還存在缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)、應(yīng)對(duì)能力不足等問(wèn)題，在這種情況下，年輕人群的壓力大是可以想象的。 教師心理面貌會(huì)在學(xué)生身上悄然發(fā)生作用樂(lè)觀向上的生活態(tài)度辨證靈活的思維方式寬容穩(wěn)定的情緒特征豐富高雅的生活情趣消極的工作風(fēng)格社會(huì)認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)偏激言行不一的雙重人格苛刻的待人態(tài)度以人為本拓展教育工作的內(nèi)容與方法心理健康引進(jìn)到教育中來(lái)有效的智力活動(dòng)情緒健康意志健全人格完善自我意識(shí)正確人際交往良好適應(yīng)能力良好二、心理健康的

11、標(biāo)準(zhǔn)是什么？ 智齡 智商 實(shí)齡 *100智商測(cè)試數(shù)字小于70的為智力低下，7089的為智力偏低，90109的為智力正常，110129的為智力偏高，130以上智力超常。智商低于70的人又分為四類：輕度、中度、重度、極度 記憶力減退；思維不夠靈活； 警覺(jué)性、敏感度增高，反應(yīng)過(guò)敏； 注意高度集中，注意范圍狹窄， 關(guān)注負(fù)性信息。認(rèn)知信號(hào)快樂(lè)、滿足、平和、寧?kù)o、振奮 痛苦、憂傷、緊張、恐懼、沮喪情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒善于調(diào)節(jié)情緒正性情緒多于負(fù)性情緒自覺(jué)性主動(dòng)行為 自我超越堅(jiān)持性堅(jiān)韌性、堅(jiān)強(qiáng)、毅力果斷性當(dāng)機(jī)立斷智商(高數(shù)學(xué)能力和數(shù)據(jù)分析能力)文理偏科書(shū)呆子孤獨(dú)少年神童今安在？人格發(fā)展不協(xié)

12、調(diào)只有優(yōu)異的成績(jī)，卻不懂得與人交往，是個(gè)寂寞的人.只有過(guò)人的智商，卻不懂得控制情緒，是個(gè)危險(xiǎn)的人.只有超人的推理，卻不了解自己，是個(gè)迷惘的人。 認(rèn)識(shí)自己努力發(fā)展自身的潛能對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。 共情能力尊重對(duì)方是一個(gè)獨(dú)立個(gè)體允許別人與自己不一樣，承認(rèn)別人不同的合理性。 自我意識(shí)悅納自己對(duì)自己的能力、性格、情緒等都能做到恰當(dāng)、客觀的評(píng)價(jià)。 “我是邁克爾喬丹；我是女神；我是名人；我是無(wú)名草；我是研究生；我是小孩兒；我是獨(dú)行俠；我是雅各布；我是小女星；我是小安琪兒；我是天邊的星；我是一艘小船；我是無(wú)所不能的人；我是歌星；我是惟一的我；我是永遠(yuǎn)的幸運(yùn)兒；我是真實(shí)的自我；我是心中王子的最愛(ài)

13、；我是善良的代言人；我是所有的主宰。”“我是一個(gè)有責(zé)任心的人；我是一個(gè)反應(yīng)遲鈍的人；我是一個(gè)不受歡迎的人；我是一個(gè)大學(xué)生；我是一個(gè)農(nóng)民的孩子；我是一個(gè)幸運(yùn)而又不幸運(yùn)的人；我是一個(gè)沒(méi)有幾個(gè)知心朋友的人；我是一個(gè)倔強(qiáng)的人；我是一個(gè)多愁善感的人；我是一個(gè)心理不太健康的人；我是一個(gè)前途渺茫的人；我是一個(gè)容易放棄的人；我是一個(gè)過(guò)于謹(jǐn)慎的人；我是一個(gè)沒(méi)有自己思想的人；我是一個(gè)抑郁質(zhì)的人；我是一個(gè)不會(huì)與人交往的人；我是一個(gè)幻想家；我是一個(gè)情緒不太穩(wěn)定的人；我是一個(gè)安于現(xiàn)狀、容易滿足的人?！?“我是父母的女兒；我是一個(gè)學(xué)生；我是一個(gè)有理想的人；我是一個(gè)朋友多的人；我是一個(gè)想學(xué)好英語(yǔ)的人；我是一個(gè)想環(huán)球旅游的人

14、；我是一個(gè)有正義感的人；我是一個(gè)想有一身功夫的人；我是一個(gè)想出國(guó)留學(xué)的人；我是一個(gè)向往自由的人；我是一個(gè)希望人人都不討厭我的人；我是一個(gè)想有一副好嗓子的人；我是一個(gè)有責(zé)任心的人；我是一個(gè)辦事認(rèn)真的人；我是一個(gè)想畢業(yè)盡快找份好工作的人；我是一個(gè)壓抑的人；我是一個(gè)有升學(xué)、就業(yè)壓力的人；我是一個(gè)前途渺茫的人；我是一個(gè)憂郁的人；我是一個(gè)喜歡安靜的人?！绷己玫娜穗H關(guān)系樂(lè)于交往交往態(tài)度多為正面跨文化背景溝通能力交往有度要競(jìng)爭(zhēng)，也要學(xué)會(huì)協(xié)同；要嚴(yán)格，也要學(xué)會(huì)寬容；要堅(jiān)持，也要學(xué)會(huì)放棄；要表達(dá)，也要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)；要相信別人，也要學(xué)會(huì)自我保護(hù)。 現(xiàn)實(shí)的態(tài)度 少責(zé)備、不怨天尤人，不拒絕變化。良好的自我調(diào)節(jié)系統(tǒng) 能調(diào)動(dòng)

15、自己的身心力量，使主體與環(huán)境達(dá)到新的平衡。自我修復(fù)能力通過(guò)自我修復(fù)痊愈創(chuàng)傷，并達(dá)到一個(gè)新的平衡狀態(tài)。在幾經(jīng)磨難并幾度想要放棄之后，重又開(kāi)始奮發(fā)圖強(qiáng)；在因?yàn)橹貏?chuàng)而萬(wàn)念俱灰之后，又重燃起對(duì)生活和自己的希望；在失去至愛(ài)以至于痛不欲生的日子后，重又恢復(fù)了對(duì)生命的信仰最好的心理醫(yī)生是自己 1、理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾。2、獨(dú)立與依賴的矛盾。3、輕松感與壓力感的矛盾。4、自尊與自卑的矛盾。5、強(qiáng)烈的交往需要與孤獨(dú)感的矛盾。6、現(xiàn)代性文化與傳統(tǒng)性文化的矛盾。7、自我改變意愿與自控力不足的矛盾。大學(xué)生常見(jiàn)的心理矛盾 1、人際交往和人際關(guān)系問(wèn)題。 6、網(wǎng)絡(luò)成癮傾向。2、戀愛(ài)與性心理健康問(wèn)題。7、誠(chéng)信危機(jī)問(wèn)題。3、學(xué)習(xí)問(wèn)

16、題。 8、親情問(wèn)題。4、自我認(rèn)知問(wèn)題。 9、求職擇業(yè)問(wèn)題。5、高職大學(xué)生定位問(wèn)題。 10、特殊群體問(wèn)題。大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題心理健康水平可以分為五個(gè)等級(jí)心理健康狀況良好資料卡心理健康狀況一般輕度心理異常中度心理異常（神經(jīng)癥）重度心理異常（精神?。?、有不健康心理和行為表現(xiàn)，不等于心理不健康。2、一個(gè)連續(xù)變化的過(guò)程里，兩者之間存在一個(gè)廣闊的過(guò)渡帶。 3、心理健康標(biāo)準(zhǔn)是一種理想心理狀態(tài).為我們指明了提高心理健康水平的方向，每一個(gè)人在自己現(xiàn)有的基礎(chǔ)上作不同程度的努力，都可能提高自身的心理健康水平，充分發(fā)揮自身的潛能。心理健康標(biāo)準(zhǔn)的底線是能夠有效地進(jìn)行工作、學(xué)習(xí)和生活。如果正常的工作、學(xué)習(xí)、生活難以維

17、持，就說(shuō)明心理有問(wèn)題了，應(yīng)該及時(shí)治療。心理健康 亞心理健康 心理障礙 心理疾病正確把握心理健康標(biāo)準(zhǔn)：健康“心”理念只有優(yōu)異的成績(jī)，卻不懂得與人交往，是個(gè)寂寞的人；只有超人的推理，卻不了解自己，是個(gè)迷惘的人；只有過(guò)人的智商，卻不懂得控制情緒，是個(gè)危險(xiǎn)的人。同樣，只有強(qiáng)壯的身體，缺乏健康的心理，不能算是個(gè)健康的人三、什么樣的性格易致心理困擾？性格類型各不相同 第一種敏感型這類人精神飽滿，好動(dòng)不好靜，辦事愛(ài)速戰(zhàn)速?zèng)Q。但是行為常有盲目性。與人交往中，往往會(huì)拿出全部熱情，但受挫折時(shí)又容易消沉失望。這類人最多，約占40，在運(yùn)動(dòng)員、行政人員和各種職業(yè)的人中均有。第二種感情型這類人感情豐富，喜怒哀樂(lè)溢于言表。

18、別人很容易了解其經(jīng)歷和困難，不喜歡單調(diào)的生活，愛(ài)刺激，愛(ài)感情用事。講話寫(xiě)信熱情洋溢。在生活中喜歡鮮明的色彩，對(duì)新事物很有興趣。在與人交往中，容易沖動(dòng)，有時(shí)易反復(fù)無(wú)常，傲慢無(wú)禮，所以與其他類型人有時(shí)不易相處。這類人占25。在演員、活動(dòng)家和護(hù)理人員中較多。第三種思考型這類人善于思考，邏輯思維發(fā)達(dá)，有較成熟的觀點(diǎn)，一切以事實(shí)為依據(jù)，一經(jīng)作出決定，能夠持之以恒。生活、工作有規(guī)律，愛(ài)整潔，時(shí)間觀念強(qiáng)。重視調(diào)查研究和精確性。但這類人有時(shí)思想僵化、教條、糾纏細(xì)節(jié)，缺乏靈活性。這類人約占25。在工程師、教師、財(cái)務(wù)人員和數(shù)據(jù)處理人員中較多。第四種想象型這類人想象力豐富，憧憬未來(lái)。喜歡思考問(wèn)題。在生活中不大注意小節(jié)。對(duì)那些不能立即了解其想法價(jià)值的人往往很不耐煩。有時(shí)行為刻板、不易合群，難以相處。這類人