《健康生活每一天》課件1

1、第一單元 愛(ài)美麗的生命健康生活每一天“1”和“0”的啟示了解健康 健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無(wú)病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：身體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。單 位：夏塘中心完小授課人：伍平花單 位：夏塘中心完小授課人： 伍平花 “1”和 “ 0”啟示財(cái)富智慧健康友誼知識(shí) 這組代表人生價(jià)值的詞匯，該怎樣排列它們的順序呢？想一想，把誰(shuí)放在“”的數(shù)位上更合適？阿凡提的選擇 有一天，國(guó)王問(wèn)了阿凡提一

2、個(gè)問(wèn)題：“阿凡提，如果讓你選擇，金錢(qián)和智慧你會(huì)選哪一個(gè)？”“我選金錢(qián)?！眹?guó)王一聽(tīng)哈哈大笑：“阿凡提呀阿凡提，沒(méi)想到你這么有智慧，卻也是大俗人一個(gè)呀?！卑⒎蔡崧?tīng)后沒(méi)反駁就問(wèn)國(guó)王：“你會(huì)選擇哪一個(gè)呢？”“我當(dāng)然選智慧了?！卑⒎蔡嵴f(shuō)：“我也是這么想的，通常人們只會(huì)選自己沒(méi)有的東西，我有智慧但沒(méi)錢(qián)，你有錢(qián)但你不聰明，所以你選擇智慧”。 “健康好比數(shù)字1，事業(yè)、家庭、地 位、錢(qián) 財(cái)、知 識(shí)、友誼是 0；有 了1，后面的0越多，就越富有。反 之，沒(méi) 有 1 , 則 一 切 皆 無(wú)。” 著名財(cái)經(jīng)小說(shuō)作家梁鳳儀事 業(yè)家 庭錢(qián) 財(cái)健 康地 位單 位：夏塘中心完小授課人：伍平花單 位：夏塘中心完小授課人： 伍平花

3、 同學(xué)們:健康是一切的基礎(chǔ)，擁有健康,就是擁有世間最寶貴的財(cái)富,取之不盡,用之不竭。 如果健康是“0”，那么智慧不能表現(xiàn)出來(lái)，力量不能戰(zhàn)斗， 財(cái)富變成廢物 而如果健康是“1”，則這個(gè)數(shù)字可以無(wú)限延伸，我們還可以在后面添加更多的“0”， 為人生的價(jià)值增添更多的可能性。 感悟健康1、健康雖然不是一切；失去它意味著失去一切！2、擁有健康不代表?yè)碛幸磺?，但是失去健康代表失去一切?、健康是人生的第一財(cái)富。 如果沒(méi)有健康的身體，智慧不能表現(xiàn)出來(lái)，財(cái)富變成廢物，知識(shí)也無(wú)法利用。身體是生命的載體。擁有健康，我們才能演奏出更精彩的生命樂(lè)章！ 感悟健康單 位：夏塘中心完小授課人：伍平花單 位：夏塘中心完小授課人

4、： 伍平花 怎樣才能保持身體健康呢？拒絕不良生活習(xí)慣和生活方式： 、長(zhǎng)時(shí)間看電視。 、吸煙酗酒。 、沉迷于網(wǎng)絡(luò)。 、飯前便后不洗手。 、挑食。單 位：夏塘中心完小授課人：伍平花單 位：夏塘中心完小授課人： 伍平花 同學(xué)們你有沒(méi)有需要“刪除”到垃圾箱的不良生活習(xí)慣呢？電視迷“電視迷”容易導(dǎo)致睡眠不足，常常打不起精神。沉迷網(wǎng)絡(luò) 沉迷于網(wǎng)絡(luò)，會(huì)大量消耗我們的精力，而且往往使人難以從虛擬世界中脫離出來(lái)。小資料 世界衛(wèi)生組織宣布：身體的健康和壽命60%取決于自己，15%取決于遺傳，10%取決于社會(huì)因素，8%取決于醫(yī)療條件，7%取決于氣候等自然條件。在60%的個(gè)人因素中，不良生活方式是造成疾病的主要因素。

5、 有時(shí)候，我們明明知道自己的某些生活方式有害健康，卻沒(méi)有勇氣和毅力改變。怎么辦呢？討論單 位：夏塘中心完小授課人：伍平花單 位：夏塘中心完小授課人： 伍平花如果某些生活方式有害卻沒(méi)有勇氣毅力改變，怎么辦呢？小貼士、同學(xué)們互相監(jiān)督共同改正。、教師的引導(dǎo)監(jiān)督。、爸爸媽媽的細(xì)心指導(dǎo)。、自己認(rèn)識(shí)到其中的危害性改正過(guò)來(lái)。 健康小貼士 針對(duì)這些現(xiàn)狀，健康專家開(kāi)出了一張“處方”： 1、避免過(guò)量飲酒，最好要戒煙。 2、注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡。 3、保持規(guī)律的生活，保證充足的睡眠。 4、堅(jiān)持日常持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。 其實(shí)，走近健康并不是非常困難的事 ，就看我們是否愿意改變不良的生活習(xí)慣，建立科學(xué)的生活方式，對(duì)自己不良的生活方式要早發(fā)現(xiàn)早改變。 左三圈，右三圈，脖子扭扭屁股扭扭。早睡早起，咱們來(lái)做運(yùn)動(dòng)。抖抖手啊，抖抖腳啊，勤做深呼吸，學(xué)爺爺唱唱跳跳你才不會(huì)老。 笑瞇瞇，笑瞇瞇，做人客氣快樂(lè)容易。爺爺說(shuō)的容易，早上起床，哈啾哈啾。不要亂吃零食，多喝開(kāi)水，咕嚕咕嚕，我比誰(shuí)更有活力。健康歌 如果沒(méi)有健康的身體，智慧不能表現(xiàn)出來(lái)，財(cái)富變成廢物，知識(shí)也無(wú)法利用。身體是生命