IT一族常見疾病的預防與治療課件

1、IT一族常見疾病的預防與治療 目 錄一、肥胖癥二、下肢靜脈曲張三、頸椎病四、腰椎間盤突出五、神經衰弱六、眼部疾病七、痔瘡八、腕管綜合癥九、骨質疏松十、電腦依賴綜合癥十一、IT一族的健康管理 一、肥 胖 癥肥胖癥的含義 體重指數(shù)=體重（kg）/身高（m）2 23屬肥胖1）、肥胖形成的原因：食量過大、飲食結構不均衡、熱量消耗太少、1/3是由遺傳引起2）、減肥方法： 運動減肥 飲食調節(jié)（低脂、低熱飲食；慢慢進食；多喝水；餓了才吃；不用脂肪也能食出美味；補充營養(yǎng)素；藥膳：山楂、橘皮、茯苓、赤小豆、減肥茶、桑枝茶二、下肢靜脈曲張長期站立或坐著工作，過量負重，腹內血壓上升，使下肢靜脈回流受限靜脈內壓上升引

2、起。會出現(xiàn)水腫、萎縮、濕疹、慢性潰瘍、血栓性靜脈炎、深靜脈血栓。治療：體育活動、勤換體位、繃帶纏小腿、穿特制長統(tǒng)尼龍襪。三、頸 椎 病1）頸椎病就是脖子疼嗎？ 壓迫神經根、壓迫交感神經、壓迫椎動脈、壓迫骨髓2）引起頸椎病的原因：五個方面3）頸椎病的預防 調整與電腦的距離：50cm70cm，1520下視角每周一次柔軟體操床以半硬為好，枕頭高度=（肩寬頭寬）2辦公室怎樣鍛煉？四、腰椎間盤突出表 現(xiàn)： 腰痛 坐骨神經痛 急性時，腰腿活動明顯受限 腰部姿勢改變 有壓痛點 直腿抬高試驗陽性（70） 下肢麻木，肌力下降、踺反射減弱 線 治療：五、神經衰弱精神活動長期過度緊張，使腦興奮抑制失調，情緒不穩(wěn)，易

3、激惹或健忘等。表現(xiàn)：頭痛、頭暈腦脹、胸悶、心悸、麻木、疲乏、萎靡、記憶力下降、尿頻等。治療：消除心理思想負擔；藥物治療；針灸；體育鍛煉等八、腕管綜合癥原因：手的高度重復使用，一直持續(xù)同一姿勢，使用相同的手指動作、使手部肌肉過度疲勞。怎樣調節(jié)？ 手指微微彎曲，手腕伸直 避免過長的重復動作 按摩 飲食九、骨質疏松成因飲食因素（七個方面：鈣攝入不足，需要800mg/日；高蛋白、高脂飲食的危害；酸性食物蔗糖、鹽、酒、咖啡因使鈣流失；雌激素不足；運動不足等)建議（六個方面：適量運動；避免不當運動；戒煙；堿性食物；高鈣食物；少喝咖啡、戒酒）藥物治療十、電腦依賴綜合癥久坐成癮，出現(xiàn)孤獨、怪僻、對人對事漠不關

4、心，甚至人格異常。引發(fā)的疾?。?尿道結石 精索靜脈曲張 關節(jié)炎等方 案 推 薦常規(guī)體檢套餐C1.既往史收集及一般常規(guī)檢查（身高、體重、視力、血壓）；2.內科檢查及醫(yī)生評估3.外科檢查及醫(yī)生評估；4.五官科檢查及醫(yī)生評估；5.血型檢測；6.血液常規(guī)檢查（血常規(guī)十二項）；7.乙型肝炎篩查（乙肝兩對半）；8.肝功能檢查（肝功三項）；9.腎功能檢查（腎功三項）；10.心功能檢查（血脂四項）；11.糖尿病篩查（GLU）；12.防癌檢查（CEA、AFP）； 13.風濕病檢查（風濕三項）；14.尿液常規(guī)檢查（尿常規(guī)十項）；15.B超檢查（消化系統(tǒng)）；16.心電圖檢查；17.X光檢查（胸透）。方 案 推 薦高級體檢套餐A1.既往史收集及一般常規(guī)檢查（身高、體重、視力、血壓）；2.內科檢查及醫(yī)生評估； 3.外科檢查及醫(yī)生評估；4.五官科檢查及醫(yī)生評估； 5.眼科檢查及醫(yī)生評估；6.血型檢測； 7.血液常規(guī)檢查（血常規(guī)十七項）；8.甲型肝炎篩查（HAV-IgM、IgG）；9.乙型肝炎篩查（乙肝兩對半）；10.肝功能檢查（肝功五項）；11. 腎功能檢查（腎功三項）；12.心功能檢查（血脂六項、心功酶六項）；13.糖尿病篩查（GLU）； 14. 防癌檢查（CEA、AFP、EA）；15.風濕病檢查（風濕三項）； 16. 骨鈣檢測（BAP