不斷提升考試技巧課件-高考沖刺主題班會(huì)

1、不斷提升考試技巧！試卷發(fā)下來離正式應(yīng)考還有一段時(shí)間，這段時(shí)間做了什么？是否全面了解本試卷后再應(yīng)答？試卷的題量、題型、問題難度在應(yīng)答前是否做到心里有底？做題順序怎樣，是否有效？遇到難題是如何處理的，有無經(jīng)驗(yàn)值得總結(jié)？反思考試各階段的得失 做題過程中是否會(huì)感到注意力難以集中，又是如何調(diào)節(jié)的？有無經(jīng)驗(yàn)值得總結(jié)？能否形成適合于自己的保持良好注意力和思辨能力的方法？考試過程中，能否確認(rèn)自己所做的題目肯定正確？可以從是否找到了問題的陷阱，是否理解的命題者意圖和考查的知識(shí)點(diǎn)。考試過程中是否注意到平時(shí)不小心而錯(cuò)的事不再發(fā)生，有無注意表述是否符合題意，是否科學(xué)等等。許多會(huì)解的問題因各種各樣的失誤而丟分。能解會(huì)解

2、并不等于能得分，對(duì)于高考而言，得分才是硬道理。 因此，應(yīng)學(xué)會(huì)在考后認(rèn)真回顧應(yīng)得分與實(shí)際分之間存在差距的原因，反思考試中各個(gè)環(huán)節(jié)，對(duì)于養(yǎng)成良好的考試習(xí)慣，盡量減少不必要的失誤具有重要作用。考試是一個(gè)過程，它包括考試前的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備、正式答題前的審題、答題、考試中的時(shí)間安排、解決難易題的策略、考后的檢驗(yàn)、發(fā)卷后的反思。應(yīng)依據(jù)考試過程中的各個(gè)環(huán)節(jié)，全面反思在應(yīng)對(duì)本次考試中各個(gè)環(huán)節(jié)的得失。心情是影響考試中實(shí)力發(fā)揮的關(guān)鍵，而除非有偶發(fā)的臨時(shí)狀況，應(yīng)試中的情緒通常是從考前一天就開始形成：緊張、睡眠不足、壓力過大。消除考場(chǎng)緊張的3個(gè)妙方1.凝視法心理學(xué)證實(shí)，當(dāng)我們凝視一件物品時(shí)，凝視的焦點(diǎn)稱為“意識(shí)視野”，這時(shí)

3、原本視野中的其他雜物將會(huì)完全消失，便有助于集中意識(shí)和穩(wěn)定情緒。所以，當(dāng)認(rèn)為自己無法集中精神在考卷上的時(shí)候，不如試著將眼睛盯在某個(gè)字上幾分鐘。消除考場(chǎng)緊張的3個(gè)妙方2.活動(dòng)法由于緊張情緒會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生大量熱能，所以除了在考前可以稍微走動(dòng)，考試途中也能將雙手握緊再放開，讓肌肉縮緊再放松，緊張的情緒也會(huì)逐漸消失。消除考場(chǎng)緊張的3個(gè)妙方研究人員發(fā)現(xiàn)考生透過紙筆寫下緊張情緒后，成績(jī)較前一次平均提高百分之五，但直接參加考試的學(xué)生，前后兩次的成績(jī)約降低百分之十二。雖然考試時(shí)間分秒必爭(zhēng)，可能無法確實(shí)花上十分鐘，但只是簡(jiǎn)單寫下幾句緊張的狀態(tài)形容詞，相信也會(huì)很有幫助。良好的考試習(xí)慣不是一朝一夕養(yǎng)成的，如果平時(shí)沒有在意，在高考時(shí)刻意為之，反而會(huì)弄巧成拙。許多