(京版)小學體育四年級障礙跑單元計劃周樹民

1、(京版)小學體育四年級障礙跑單元計劃周樹民(京版)小學體育四年級障礙跑單元計劃周樹民(京版)小學體育四年級障礙跑單元計劃周樹民V:1.0精細整理，僅供參考 (京版)小學體育四年級障礙跑單元計劃周樹民日期：20 xx年X月（京版）小學體育四年級障礙跑單元計劃 周樹民課次教學內(nèi)容教 學 目 標教 學 重 難 點教 法 措 施場 地 設 計備注1障礙跑通過此項練習使學生掌握“踏上式”越過20-30厘米高的障礙的物方法。發(fā)展學生快速跑的能力，提高身體的靈敏性及協(xié)調(diào)性。培養(yǎng)學生勇敢、果斷、的意志品質(zhì)及勇于克服困難，戰(zhàn)勝自我的拼搏精神，提高學生主動參與及團結(jié)協(xié)作的能力。重點：掌握單腳蹬地，一腳踏上障礙物，

2、重心前移的方法。難點：處理好起跳腿與擺動腿的動作。1.教師講解示范“踏上式”過障礙方法。2.指導學生個人嘗試“踏上越過20-30厘米高的跳箱練習。3.學生個人嘗試通過34個過障礙物的練習。4.分組分小組進行障礙跑對抗比賽。5.總結(jié)提升后在比賽。長方形場地：障礙擺設：（四組）1.跳箱（一層）-2.兩條寬-3.米的跳繩-4.一條寬25厘米長2.5米的窄道-5.錐筒以接力地滾球的方式進行比賽，避免學生沖撞提高安全保證2障礙跑通過此項練習使學生掌握“跨步式”越過一定高度的水平障礙物的方法。2. 發(fā)展學生快速跑的能力，提高身體的靈敏性及協(xié)調(diào)性。3. 培養(yǎng)學生勇敢、果斷、的意志品質(zhì)及勇于克服困難，挑戰(zhàn)自我

3、的拼搏精神，提高學生主動參與及團結(jié)協(xié)作的能力重點：落地后快速跑進。難點：處理好起跳腿與擺動腿的動作。1.教師講解示范“跨步式”過障礙方法。2 .指導學生個人嘗試“跨步越過20-30厘米高的 小墊子練習。3. 學生個人嘗試通過34個過障礙物的練習。4.分組分小組進行障礙跑對抗比賽。5.總結(jié)提升后在比賽長方形場地：障礙擺設：（四組）1.高20-30厘米寬1米的小墊子-2.跳箱（一層）-3.直徑1.2米的鐵環(huán)-4.錐筒以接力地滾球的方式進行比賽，避免學生沖撞提高安全保證。3障礙跑1. 通過此項練習使學生掌握鉆過障礙的方法。2. 發(fā)展學生快速跑的能力，提高身體的靈敏性及協(xié)調(diào)性。3. 培養(yǎng)學生勇敢、果斷

4、、的意志品質(zhì)及勇于克服困難，戰(zhàn)勝自我的拼搏精神，提高學生主動參與及團結(jié)協(xié)作的能力。重、難點：降低重心，快速通過。1.教師講解示范鉆過障礙物的方法。2.組織學生嘗試鉆過皮筋的練習3.交流鉆過皮筋的體會與心得。4.分組嘗試鉆、踏、跨、繞過整組障礙的方法。5.分組比賽6.總結(jié)提升在練習、比賽。長方形場地：障礙擺設：（四組）1.三條高、中、低高度不同的皮筋-2.跳箱（一層）-3小墊子-4.錐筒在練習比賽中可進行雙人一起過障礙。4障礙跑1. 通過此項練習使學生掌握“一手一腳支撐”越過障礙的方法。2. 發(fā)展學生快速跑的能力，提高身體的靈敏性及協(xié)調(diào)性。3. 培養(yǎng)學生勇敢、果斷、的意志品質(zhì)及勇于克服困難，戰(zhàn)勝自我的拼搏精神，提高學生主動參與及團結(jié)協(xié)作的能力。重點：一手一腳支撐，踏跳腿屈膝穿過障礙的方法難點：處理好手腳支撐與踏跳腿穿過動作的協(xié)調(diào)配合。1.教師示范、講解“一手一腳支撐”越過障礙的方法。2.講解、示范保護與幫助的方法。（保護者站在跳箱側(cè)前方在練習者過障礙時扶其上臂，護其安全。）3.學生在保護幫助下進行越過4060厘米高的跳箱練習。4.分組嘗試