心理輔導(dǎo)班會(huì)-認(rèn)識(shí)自我,準(zhǔn)確定位的設(shè)計(jì)方案(新)課件

1、認(rèn)識(shí)自我，規(guī)劃人生比 塞 爾 人 的 迷 茫 有一個(gè)流傳很廣的真實(shí)故事，在非洲西撒哈拉沙漠里，有一個(gè)名叫比塞爾的小村落，不為人知，與世隔絕。當(dāng)?shù)氐娜藳]有一個(gè)走出過村莊。 多年以后，比塞爾成了遠(yuǎn)近聞名的旅游明珠。比塞爾人在村子中央小廣場(chǎng)上，設(shè)立了一個(gè)阿古特爾的銅像，銅像的基座上鐫刻著一句話：新生活從選定方向開始 他們大都生活在社會(huì)的最底層，生活都過得不如意,并且常常在抱怨他人，抱怨社會(huì)。他們大都生活在社會(huì)的中下層面，能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別的成績。他們大都生活在社會(huì)的中上層,成為專業(yè)人士，如醫(yī)生、律師、工程師。他們幾乎都成了社會(huì)各界頂尖成功人士. 有一個(gè)非常著名的關(guān)于目標(biāo)對(duì)人生影響的

2、跟蹤調(diào)查，對(duì)象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人，調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)： 自我興趣探索活動(dòng) 六島旅游你中獎(jiǎng)了，贏得一次旅游機(jī)會(huì)。你可以去以下六個(gè)島中的一個(gè)，并且至少要待上一年。2號(hào)島嶼: 深思冥想的島嶼。有多處天文館、科技博覽館及圖書館。居民喜好觀察、學(xué)習(xí)，祟尚和追求真知，常有機(jī)會(huì)和來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。 1號(hào)島嶼: 自然原始的島嶼。島上自然生態(tài)保持得很好，有各種野生動(dòng)物。居民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)。4號(hào)島嶼: 友善親切的島嶼。居民個(gè)性溫和、友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，

3、關(guān)懷他人，充滿人文氣息。 我會(huì)選擇哪個(gè)島？3號(hào)島嶼: 美麗浪漫的島嶼。充滿了美術(shù)館、音樂廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。 5號(hào)島嶼: 顯赫富庶的島嶼。居民善于企業(yè)經(jīng)營和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級(jí)飯店、俱樂部、高爾夫球場(chǎng)。來往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。 6號(hào)島嶼: 現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。 霍蘭德的個(gè)性與職業(yè)模型 職業(yè)類型個(gè)性特點(diǎn)與能力 環(huán)境特點(diǎn)（職業(yè)要

4、求） 職業(yè)特點(diǎn) 適應(yīng)的職業(yè) 現(xiàn)實(shí)型(R)具備機(jī)械操作能力或體力，適合于機(jī)器、工具、動(dòng)植物等具體事物打交道 要求明確的、具體的體力任務(wù)和操作技能，人際要求不高 熟練的手工和技術(shù)工作，運(yùn)用手工工具或機(jī)器進(jìn)行工作 工程師、操作X光的技師、飛機(jī)機(jī)械師、無線電報(bào)務(wù)員、自動(dòng)化技師、電工、魚類、和野生動(dòng)物專家、機(jī)械工、木工等 研究型(I)具備從事觀察、評(píng)價(jià)、推理等方面活動(dòng)的能力，講究科學(xué)性 要求具備思考和創(chuàng)造能力，社交要求不高 科學(xué)研究和試驗(yàn)工作，研究自然界、人類社會(huì)的構(gòu)成和變化 科研人員、科技工作者、試驗(yàn)員、數(shù)學(xué)家、物理學(xué)者、化學(xué)家、植物學(xué)家、動(dòng)物學(xué)家、科學(xué)報(bào)刊編輯、地質(zhì)學(xué)者等 藝術(shù)型(A)具有藝術(shù)性的、

5、獨(dú)創(chuàng)性的表達(dá)和直覺能力，不喜歡硬性任務(wù)，情緒性強(qiáng) 通過語言、動(dòng)作、色彩、和形狀來表達(dá)審美原則，單獨(dú)工作 從事藝術(shù)創(chuàng)作作家、演員、記者、詩人、畫家、作曲家、編劇、舞蹈家、音樂教師、雕刻、攝影藝術(shù)、室內(nèi)裝修、服裝設(shè)計(jì)等霍蘭德的個(gè)性與職業(yè)模型 職業(yè)類型個(gè)性特點(diǎn)與能力 環(huán)境特點(diǎn)（職業(yè)要求）職業(yè)特點(diǎn) 適應(yīng)的職業(yè) 社會(huì)型 (S)喜歡從事與人打交道的活動(dòng)，人道主義，但不能理智解決問題 解釋和修正人類行為，具備高水平的溝通技能，熱情助人 通過命令、教育、培訓(xùn)咨詢等方式幫助、教育、服務(wù)人 聯(lián)絡(luò)、外交工作者、教師、學(xué)校、領(lǐng)導(dǎo)、導(dǎo)游、社會(huì)福利機(jī)構(gòu)工作者、社會(huì)群眾團(tuán)體工作者、咨詢?nèi)藛T、思想工作者等 企業(yè)型 (E)以勸

6、說、管理、監(jiān)督和領(lǐng)導(dǎo)等能力獲得法律、政治、社會(huì)和經(jīng)濟(jì)利益 善作言行反映，有說服他人和管理能力，完成監(jiān)督型角色 勸說他人、指派他人去做事情的工作 廠長、各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、管理者、政治家、律師、推銷員、批發(fā)商、零售商、調(diào)度員、廣告宣傳員等 常規(guī)型(C) 注重細(xì)節(jié)，講究精確，具備紀(jì)錄和歸檔能力 要求系統(tǒng)、常規(guī)的行為，具體體力要求低，人際技能要求低 一般是各種辦公室、事務(wù)性工作 會(huì)計(jì)、統(tǒng)計(jì)、出納、辦公室職員、稅務(wù)員、秘書、計(jì)算機(jī)操作員、打字員、成本核算員、法庭速記員等 氣質(zhì) 探 索 每個(gè)人都有他隱藏的精華，和任何別人的精華不同，它使人具有自己的氣味。 羅曼羅蘭（Romain Rolland）11在多數(shù)情況下情

7、緒是樂觀的。 12碰到陌生人覺得很拘束。 13遇到令人氣憤的事，能很好地自我克制。14做事總是有旺盛的精力。 15遇到問題常常舉棋不定，優(yōu)柔寡斷。 16在人群中從不覺得過分拘束。17情緒高昂時(shí)，覺得干什么都有趣。 18當(dāng)注意力集中于一件事時(shí)，別的事很難使我分心。19理解問題總比別人快。 20碰到危險(xiǎn)情境，常有一種極度恐怖感。21對(duì)學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)懷有很高的熱情。22能夠長時(shí)間做枯燥、單調(diào)的工作。23符合興趣的事情，干起來勁頭十足，否則就不想干。24一點(diǎn)小事就能引起情緒波動(dòng)。 25討厭做那種需要耐心、細(xì)致的工作。26與人交往不卑不亢。 27喜歡參加熱烈的活動(dòng)。28愛看感情細(xì)膩、描寫人物內(nèi)心活動(dòng)的

8、文學(xué)作品。29工作、學(xué)習(xí)時(shí)間長了，常感到厭倦。 30不喜歡長時(shí)間談?wù)撘粋€(gè)問題，愿意實(shí)際動(dòng)手干。氣質(zhì)類型測(cè)量表答案膽汁質(zhì)：2，6，9，14，17，21，27，31，36，38多血質(zhì)：4，8，11，16，19，23，25，29，34，40粘液質(zhì)：1，7，10，13，18，22，26，30，33，39抑郁質(zhì)：3，5，12，15，20，24，28，32，35，37 最后的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是：如果某種氣質(zhì)得分明顯高出其他三種（均高出4分以上），則可定為該種氣質(zhì)；如兩種氣質(zhì)得分接近（差異低于3分）而又明顯高于其他兩種（高出4分以上），則可定為二種氣質(zhì)的混合型；如果三種氣質(zhì)均高于第四種的得分且相接近，則為三種氣質(zhì)的

9、混合型。 由此可能具有13種類型：（1）膽汁；（2）多血；（3）粘液；（4）抑郁；（5）膽汁多血；（6）多血粘液；（7）粘液抑郁；（8）膽汁抑郁；（9）膽計(jì)多血粘液；（10）多血粘液抑郁；（11）膽汁多血抑郁；（12）膽汁粘液抑郁；（13）膽汁多血粘液抑郁。 神經(jīng)特點(diǎn)：感受性低；耐受性高；不隨意反應(yīng)性強(qiáng)；具有可塑性；情緒興奮性高；反應(yīng)速度快而靈活。典型表現(xiàn)：多血質(zhì)又稱活潑型，敏捷好動(dòng)，善于交際，性情開朗、熱情，坦率，但脾氣暴躁，好爭論。在新的環(huán)境里不會(huì)感到拘束。在工作、學(xué)習(xí)上富有精力而且效率高，表現(xiàn)出機(jī)敏的工作能力，善于適應(yīng)環(huán)境變化。興趣廣泛，但情感易變，如果事業(yè)上不順利，熱情可能消失，其速度

10、與投身事業(yè)一樣迅速。從事多樣化的工作往往成績卓越。1多血質(zhì) 心理特點(diǎn)：活潑好動(dòng)，善于交際；思維敏捷；體驗(yàn)不深刻。 容易接受新鮮事物；情緒和情感容易產(chǎn)生也容易變化和消失，同時(shí)容易外露；合適的職業(yè)：較適合做反應(yīng)迅速、動(dòng)作有力、應(yīng)急性強(qiáng)、危險(xiǎn)性較大、難度較高的工作。導(dǎo)游、推銷員、節(jié)目主持人、演講者、外事接待人員、演員、市場(chǎng)調(diào)查員、監(jiān)督員等。 這種氣質(zhì)類型的典型代表如：典型表現(xiàn)：膽汁質(zhì)又稱不可遏止型或戰(zhàn)斗型。情緒易激動(dòng)，反應(yīng)迅速，行動(dòng)敏捷，暴躁而有力；有一種強(qiáng)烈而迅速的情感表現(xiàn)；有不可遏止和堅(jiān)忍不拔的勁頭，但不善于考慮；性急，情感易爆發(fā)而不能自制。埋頭于事業(yè)，也準(zhǔn)備去克服通向目標(biāo)的重重困難和障礙。但是

11、當(dāng)精力耗盡時(shí)，易失去信心。2膽汁質(zhì)神經(jīng)特點(diǎn)：感受性低；耐受性高；不隨意反應(yīng)性強(qiáng)；外傾性明顯；情緒興奮性高；控制力弱；反應(yīng)速度快但不靈活。 心理特點(diǎn)：坦率熱情；精力旺盛，容易沖動(dòng)；脾氣暴躁；思維敏捷，但準(zhǔn)確性差；情感外露，但持續(xù)時(shí)間不長。適合職業(yè)：較適合做社交性、文藝性、多樣化、要求反應(yīng)敏捷且均衡的工作，而不太適應(yīng)做需要細(xì)心鉆研的工作。管理工作、外交工作、駕駛員、服裝紡織業(yè)、餐飲服務(wù)業(yè)、醫(yī)生、律師、運(yùn)動(dòng)員、冒險(xiǎn)家、新聞?dòng)浾?、演員、軍人、公安干警等。 有的心理學(xué)家把中國古典名著紅樓夢(mèng)中的王熙鳳的氣質(zhì)，作為典型的多血質(zhì)的代表。適合職業(yè)：較適合做有條不紊、刻板平靜、耐受性較高的工作，而不太適應(yīng)從事激烈

12、多變的工作。外科醫(yī)生、法官、管理人員、出納員、會(huì)計(jì)、播音員、話務(wù)員、調(diào)解員、教師、人力人事管理主管等。小說中的林沖、薛寶釵屬于這種氣質(zhì)類型，能忍耐，較保守， 善堅(jiān)持。 典型表現(xiàn)：有較強(qiáng)的感受能力，能觀察到別人不易察覺的細(xì)節(jié)，對(duì)外部環(huán)境變化敏感，而且體驗(yàn)相當(dāng)深刻，易多愁善感；往往富于想象，聰明且觀察力敏銳，敏感性高，思維深刻；在意志方面常表現(xiàn)出膽小怕事、優(yōu)柔寡斷，受到挫折后常心神不安，但對(duì)力所能及的工作表現(xiàn)出堅(jiān)忍的精神；不善交往，較為孤僻.4 抑郁質(zhì)神經(jīng)特點(diǎn)：感受性高；耐受性低；隨意反應(yīng)性低；情緒興奮性高；反應(yīng)速度慢，刻板固執(zhí)。心理特點(diǎn)：沉靜、對(duì)問題感受和體驗(yàn)深刻、持久；情緒不容易表露；反應(yīng)遲緩

13、但深刻；準(zhǔn)確性高。蘇聯(lián)心理學(xué)家巧妙設(shè)計(jì)了“看戲遲到”的特定問題情境. 面紅耳赤地與檢票員爭吵起來，甚至企圖推開檢票員，沖過檢票口，徑直跑到自 己的坐位上去，并且還會(huì)埋怨說，戲院時(shí)鐘走得太快了。 明白檢票員不會(huì)放他進(jìn)去，他不與檢票員發(fā)生爭吵，而是悄悄跑到樓上另尋一個(gè)適當(dāng)?shù)牡胤絹砜磻騽”硌荨?看到檢票員不讓他從檢票口進(jìn)去，便想反正第一場(chǎng)戲不太精彩，還是暫且到小賣部呆一會(huì)兒，待幕間休息再進(jìn)去。 對(duì)此情景會(huì)說自己老是不走運(yùn)，偶爾來一次戲院，就這樣倒霉，接著就垂頭喪氣地回家了。 膽汁質(zhì)多血質(zhì)黏液質(zhì)抑郁質(zhì)措施：寫下目標(biāo)，貼在顯眼處。理論依據(jù)：目標(biāo)視覺化 -你要經(jīng)常在腦海中想像你達(dá)成目標(biāo)時(shí)的情景，情景越生動(dòng)逼真，你越能體驗(yàn)到成功的喜悅，這就越能激發(fā)你追求成功的欲望。 寫下你的夢(mèng)想松原達(dá)哉制訂計(jì)劃法先將每天（或周、月、學(xué)期、學(xué)年）所必須做的事情羅列出來（作業(yè)、考試、交友等）。將每件事按照其完成的可能性（P）和重要性（I）進(jìn)行打分（最重要的為100分，可能性最大的為100分，其余依次類推），然后根據(jù)每件事的P和I的得分算出其平均分M，M=(P+I)/2.每天（或周、月、學(xué)期、學(xué)年）結(jié)束時(shí)對(duì)所做的事做一下檢查，看執(zhí)行的情況如何。若完成了，將它劃去，這樣會(huì)有一種成就感；若沒有完成，要分析一下原因，看有無必要修改計(jì)劃。要主要的是，對(duì)制訂的計(jì)