五年級上冊體育教案

1、 五年級上冊體育教案 教學(xué)內(nèi)容：1.俯撐成分腿立撐 2.放松跑 教學(xué)任務(wù): 1.把握俯撐成分腿立撐動作，進(jìn)展學(xué)生的靈敏和柔韌素養(yǎng)。 2.培育學(xué)生跑的力量。 教學(xué)過程: 一、預(yù)備局部: (8) 1.開課式。 2隊列練習(xí):列隊法。 3預(yù)備活動，慢跑兩圈;韻律操6節(jié)。 二、根本局部， (28) 1俯撐成分腿立撐 (1)動作:由俯撐開頭，兩腳用力蹬地。同時弓身收腹，提臀成分腿屈體立撐。 (2)教師講解示范。 (3)練習(xí)方法:分組練習(xí)，教師分別輔導(dǎo)。 (4)留意事項:1、學(xué)生做俯撐時，首先強(qiáng)調(diào)身體姿態(tài)的正確，同時動作有節(jié)奏。2、教師要隨時訂正學(xué)生的塌腰、撅臀等錯誤動作。3、嚴(yán)格要求、區(qū)分對待。 2放松跑

2、 (1)動作:用中等或中等以上速度跑。跑時要保持正確的跑動姿態(tài)，后蹬時，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方搖擺。落地時用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后搖擺。跑的動作要自然，放松、協(xié)調(diào)。 (2)教師講解示范。 (3)練習(xí)方法:1、先練習(xí)兩組原地擺臂。練習(xí)時，以肩為輔，兩臂前后搖擺要自然放松。2、兩人一組或四人一組，聽口令按挨次練習(xí)，教師留意準(zhǔn)時訂正錯誤動作。 三、完畢局部: (4) 1.整理放松; 2.小結(jié)、講評; 3宣布下次課內(nèi)容; 五年級上冊體育教案2 教學(xué)內(nèi)容：1.上兩步擲壘球或沙包 2.嬉戲：拉繩比跳 教學(xué)任務(wù)： 1.初步把握上兩步擲壘球或沙包技術(shù)，提高投擲力量。 2.通過拉繩比跳嬉戲，進(jìn)展

3、靈敏、力氣等素養(yǎng)。 教學(xué)過程： 一、預(yù)備局部(8) 1.開課式。 2.隊列練習(xí)。 3.預(yù)備活動：慢跑200米，徒手操6節(jié) 二、根本局部(28) 1.上兩步擲壘球或沙包(一) (1)動作：略 (2)講解示范。 (3)練習(xí)方法:成縱隊，四人一組依次進(jìn)展練習(xí)。 (4)留意事項:1、先讓學(xué)生徒手揮臂練習(xí)幾次，隨后聽教師口令統(tǒng)一投擲。2、要求投擲時留意蹬腿、轉(zhuǎn)體、揮臂的動作。2、在場地上劃兩條15米長的并行線距離2米，一條線為投擲線，另一條為預(yù)備線。3、聽到教師喊預(yù)備才能進(jìn)入投擲區(qū)，按教師統(tǒng)一口令擲和撿回投擲物。4、留意安全，防止事故。 2拉繩比跳 (1)方法:參與嬉戲的分成人數(shù)相等的兩隊，均成一列橫隊

4、相對站在兩條線后，兩隊排頭分別站在兩個圓圈內(nèi)，各握繩的一端。嬉戲開頭，兩人同時做連續(xù)單腳跳，并用力拉繩，能把對方拉出圈外或迫使對方提起的腳著地，得一分，然后兩隊依次換人進(jìn)展。最終以得分多的隊為勝。 (2)規(guī)章:1、互拉繩時，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。2、雙方同時失敗均不得份，兩隊各換下一人進(jìn)展。 (3)留意事項:1、要進(jìn)展安全訓(xùn)練，嚴(yán)禁開玩笑或在用力拉時松手。2、分組時留意體力強(qiáng)弱調(diào)配要適當(dāng)，男女生可分組進(jìn)展競賽。 三、完畢局部: (4) 1整理放松; 2小結(jié)、講評; 3宣布下次課內(nèi)容， 五年級上冊體育教案3 教學(xué)內(nèi)容：1.互射 2.4-5分鐘定時跑 教學(xué)任務(wù)：1.通過互射嬉戲，培育學(xué)生

5、靈敏、反響和擲準(zhǔn)力量 2.進(jìn)展學(xué)生耐力素養(yǎng)，提高耐久中的力量。 教學(xué)過程： 一、預(yù)備局部：(8) 1.開課式。 2.隊列練習(xí)：橫隊、縱隊齊步走。 3.預(yù)備活動：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。 二、根本局部：(28) 1.嬉戲：互射 (1)方法：將參與嬉戲的分為人數(shù)相等垢甲，乙兩隊各隊分散站在本隊的場地內(nèi)。嬉戲開頭，先由甲隊用沙包向乙隊投擊，乙 隊接住或沙包回?fù)簟糁袑Ψ缴眢w得1 分。在規(guī)定的時間內(nèi)，得分多的隊為勝。 (2)規(guī)章：1.投擊和躲閃必需在場內(nèi)進(jìn)展。2.只準(zhǔn)投擊頭以下局部。 (3)留意事項：1.在場上畫幾似排球場地，視人數(shù)多少分成雙數(shù)組進(jìn)展競賽。2.教師要啟發(fā)學(xué)生相互協(xié)作奇妙用沙包擊中對方，要

6、求學(xué)生集中留意力，擅長推斷準(zhǔn)時躲閃。3.依據(jù)狀況可以增加沙包數(shù)目，提高學(xué)生樂觀性。 2.4-5分鐘定時跑 (1)動作：4-5分鐘定時跑上一種規(guī)定時間的耐力跑。開頭練習(xí)時，可用中等以下速度勻速跑動，堅持跑完4-5分鐘。在此根底上還可采納變速跑，以在規(guī)定的時間內(nèi)跑完的距離越長越好。跑時，用全腳掌著地，然后過渡到前腳掌后蹬離地，動作要輕快，步幅要勻稱，呼吸要有節(jié)奏。 (2)講解示范。 (3)練習(xí)方法：成縱隊集體練習(xí)。 (4)留意事項：教師隨時觀看學(xué)生狀況，對體弱學(xué)生要區(qū)分對待。 三、完畢局部：(4) 1.整理放松。 2.小結(jié)、講評。 3.宣布下次課內(nèi)容。 4.下課。 五年級上冊體育教案4 教學(xué)內(nèi)容：

7、1.臂穿插跳繩 2.嬉戲：截住空中球 教學(xué)任務(wù)：1.把握臂穿插跳繩的方法，進(jìn)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性。 2.通過截住空中球嬉戲，培育機(jī)靈、反響和傳接球力量。 教學(xué)過程： 一、預(yù)備局部：(8) 1.開課式。 2.隊列練習(xí)：四周轉(zhuǎn)法，橫隊齊步走。 3.預(yù)備活動：慢跑200米;繩操6節(jié)。 (1)伸展運動：預(yù)備姿態(tài)：立正兩手握繩 兩端(將繩對折成短繩)，同時下垂于體前。 1橫繩前平舉。同時左腳側(cè)出一步。 2橫繩上舉挺胸。 3復(fù)原成1的姿態(tài)。 4復(fù)原成預(yù)備姿態(tài)。 5678同1234，但方向相反。 (2)下蹲運動：預(yù)備姿態(tài)：雙腳 開立，橫繩垂于體前。 1橫繩前平舉。 2.下蹲。 3.復(fù)原成1的姿態(tài)。 4.

8、復(fù)原成預(yù)備姿態(tài)。 5678同1234 (3)體轉(zhuǎn)運動：預(yù)備姿態(tài)，橫繩下垂于體前。 1.橫繩前平舉。 2.左臂向左側(cè)擺，同時右臂胸前平屈，頭械轉(zhuǎn)，眼看左手。 3.復(fù)原成1的姿態(tài)。 4.復(fù)原成預(yù)備姿態(tài)。 5678同1234，但方向相反。 (5)體前屈運動：預(yù)備姿態(tài)：方正，橫繩下垂于體前。 1.屈肘橫繩于胸前，同時左腳側(cè)出一步。 2.上體前屈橫繩下垂。 3.復(fù)原成預(yù)備的姿態(tài)。 4.復(fù)原成預(yù)備姿態(tài)。 5678同1234，但方向相反 (6)全身運動：預(yù)備姿態(tài)：立正，橫繩下垂于體前。 1.左腳向左前邁出弓步，同時橫繩上舉，(抬頭挺胸)。 2.上體前屈，橫繩下垂，置左腳前。 3.復(fù)原成1的姿態(tài)。 4.復(fù)原成

9、預(yù)備姿態(tài)。 5678同1234，方向相反。 二、根本局部：(28) 1.臂穿插跳繩 (1)向前搖繩臂穿插跳繩(并腳跳) 動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當(dāng)繩搖到前上方時，兩臂快速體前穿插，同時向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳馬上跳起，繩通過再搖至頭上方時穿插兩臂復(fù)原，用同樣方法連續(xù)跳。 (2)向后搖繩臂穿插跳繩(并腳跳) 動作：兩手握繩的兩端 ，繩由體前向后搖，兩腳馬上跳起，兩臂由下向上在體前穿插，同時快速抖腕(前臂內(nèi)旋)，兩腳馬上跳起，繩 通過兩腳，穿插臂復(fù)原，用同樣方法連續(xù)跳。 (3)講解示范。 (4)練習(xí)方法：分組練習(xí)。 (5)留意事項：教師應(yīng)把握學(xué)生練習(xí)的次數(shù)、速度、時間，每次練習(xí)后

10、要有適當(dāng)?shù)臅r間讓學(xué)生做放松活動。 2.嬉戲：截住空中球 (1)方法：將參與嬉戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內(nèi)，其余的人勻稱的站在圓圈外，嬉戲開頭，圈外的人相互傳接小球，圈內(nèi)的人樂觀搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，嬉戲連續(xù)進(jìn)展。 (2)規(guī)章：傳球不得進(jìn)圈，不得遞球。 (3)留意事項：1.課前在場上畫2-4個直徑5-6米的圓圈，把學(xué)生分成2-4組進(jìn)展練習(xí)。2.嬉戲前，教師應(yīng)講解示范搶斷的動作要領(lǐng)，并組織練習(xí)。3.每組人數(shù)不宜過多，以提高密度和效果。4.對體弱的學(xué)生適當(dāng)照看，準(zhǔn)時換人，男女生可分組競賽。 三、完畢局部：(4) 1.整理放松。 2.小結(jié)、講評。 3.宣布下次課內(nèi)容。 五年級

11、上冊體育教案5 1.向后轉(zhuǎn)走(齊步) 2.迎面接力跑 教學(xué)任務(wù)： 1、學(xué)會向后轉(zhuǎn)走(齊步)動作，培育學(xué)生遵守組織紀(jì)律和 集體行動的力量。 2.進(jìn)展速度和奔馳 力量。 教學(xué)過程： 一、預(yù)備局部：(8) 1.開課式。 2.隊列練習(xí)：立正、看齊、稍息。 3.預(yù)備活動：慢跑200米，第八套播送操(8_2) 二、根本局部：(28) 1.向后轉(zhuǎn)(齊步) (1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)時，兩臂自然搖擺，不得外張。 (2)教師講解示范。 (3)練習(xí)方法：學(xué)生集體練習(xí)。 (4)留意事項：1.教學(xué)時應(yīng)把動作要領(lǐng)講清晰，示范要正確，可將動作分解教學(xué)。2.口令要精確，力求做到標(biāo)準(zhǔn)清晰、宏亮。 2.迎面接力跑 (1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸預(yù)備接