初中體育與健康人教八年級（2023年修訂） 健美操健美操基本步法教案

健美操——基本步法教學(xué)設(shè)計

科目：體育與健康

學(xué)段：水平四

教師：呂柔

單位：彭州中學(xué)實驗學(xué)校

2023年5月

一、指導(dǎo)思想

本課貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以“新課程”的理念為依據(jù)。遵循“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則，根據(jù)水平四學(xué)生的身心發(fā)展特征，以實施素質(zhì)教育為核心。使學(xué)生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。健美操作為一種新興體育項目，融體操、舞蹈、音樂為一體，通過健美操基本步伐的學(xué)習(xí)，學(xué)生在明快的節(jié)奏中進行全身各關(guān)節(jié)各部位的節(jié)律運動，沉入節(jié)奏的美境，融化在物我兩忘的藝術(shù)審美境界、陶醉于音樂的旋律之中，在歡樂中健身美體。對增進中學(xué)生身心健康，塑造美的形體，陶冶美的情操起著良好的作用。

二、教材分析

初中學(xué)生的身心發(fā)展正處于主要階段，通過學(xué)習(xí)健美操，可以增強體質(zhì)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，塑造學(xué)生端正的身體姿態(tài)，提高藝術(shù)素養(yǎng)陶冶情操，增強自信心，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作精神及群體意識。

三、學(xué)情分析

本課的教學(xué)對象是初一年級的學(xué)生，經(jīng)過第三套全國中學(xué)生廣播體操的學(xué)習(xí)，學(xué)生已經(jīng)熟悉了音樂的節(jié)奏，能夠按照音樂的節(jié)奏和速度，協(xié)調(diào)、規(guī)范、優(yōu)美地完成廣播體操的基本動作，為本學(xué)期的學(xué)習(xí)健美動作打下扎實的基礎(chǔ)。因此，教學(xué)過程中設(shè)計新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，才能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的運動激情。

四、教法與學(xué)法

教法：1，講解示范法：通過精煉的語言使學(xué)生形成正確的動作概念，用正確規(guī)范的動作示范，更有利于學(xué)生模仿。2，糾正錯誤法：加強易犯錯動作的提示，預(yù)防學(xué)生形成錯誤動作，練習(xí)過程中及時糾正學(xué)生的錯誤動作。3，分組練習(xí)：通過學(xué)生分組的形式更能促進學(xué)生對動作的記憶，使練習(xí)達到事半功倍的效果。競賽法：通過分組競賽的方法，增強學(xué)生的團體意識，激發(fā)學(xué)生的運動興趣。

學(xué)法指導(dǎo)：本課我認為要教會學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，讓學(xué)生會聽、會看、會模仿、會練習(xí)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學(xué)生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。

五、教學(xué)目標

認知目標：通過觀察、模仿，建立正確的健美操基本步法技術(shù)表象。

技能目標：通過各種練習(xí)，使大多數(shù)學(xué)生基本能正確掌握健美操基本步伐的技術(shù)，并能做到動作的連貫協(xié)調(diào)。

情感目標：讓學(xué)生體驗運動的樂趣和成功的愉悅，同時培養(yǎng)學(xué)生超越自我的意志品質(zhì)和勇于進取的精神。

六、教學(xué)器材

田徑場、音樂、U盤

七、預(yù)計負荷

心率：120--130次/分密度：30%—40%

健美操——基本步法單元設(shè)計

認知目標：通過教與學(xué)，學(xué)生認知健美操基本步法，培養(yǎng)學(xué)生對健美操的興趣愛好。

技能目標：80%的學(xué)生能基本掌握健美操基本步法的技術(shù)動作。通過學(xué)生仔細觀察老師的示范動作和多次的練習(xí)，20%的學(xué)生能協(xié)調(diào)好力量與音樂。

情感目標：通過合作、探究學(xué)習(xí)，來激發(fā)學(xué)生對健美操學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)合作意識，為終身體育打下基礎(chǔ)。

課時

內(nèi)容

重、難點

教學(xué)目標

主要教學(xué)手段方法

密度和強度

1

健美操基本步法及手臂教學(xué)（組合一）

踏步

并步

走步

小馬跳

5、交叉步

1、音樂的節(jié)奏與動作保持一致

2、牢固掌握基本動作正確把握動作方法

1、健美操步伐與廣播體操相聯(lián)系起來，調(diào)動積極性，初步體驗到學(xué)習(xí)健美操的樂趣。

2,、創(chuàng)造機會讓學(xué)生自編動作方位，培養(yǎng)創(chuàng)新與合作精神

導(dǎo)入法

演示法

練習(xí)法

平均心率：

120—130次/分鐘

運動密度

30%-40%

五、學(xué)期單元教學(xué)設(shè)計

課時

內(nèi)容

重、難點

教學(xué)目標

主要教學(xué)方法

密度和強度

2

健美操基本步法教學(xué)

組合二

一字步

V字步

兩次并步

交叉點地

組合三

跑步

點地

能跟隨音樂節(jié)奏，動作協(xié)調(diào)。

2、保持彈性，身體協(xié)調(diào)，姿態(tài)挺拔

提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性與靈活性，培養(yǎng)學(xué)生思維能力

講解示范法

2、演示法

3、練習(xí)法

4、分組教學(xué)法

5、競賽法

平均心率：120—130次/分

練習(xí)密度：30%—40%

課時

內(nèi)容

重、難點

教學(xué)目標

主要教學(xué)方法

密度和強度

3

無沖擊步伐

2、低沖擊步伐

3、高沖擊步伐

1、掌握高沖擊、低沖擊、無沖擊間的區(qū)別

2、靈活運用腳踝及膝蓋

加深學(xué)生對健美操基本步法知識面的理解

體驗式教學(xué)

講解示范法

3、分組教學(xué)

平均心率：120—130次/分

練習(xí)密度：30%—40%

第（一）課時教學(xué)計劃

教授年級：七年級（水平四）

課時：第一課時

教學(xué)內(nèi)容：健美操基本步伐及手臂（組合一）

教學(xué)目標：

認知目標：通過觀察、模仿，建立正確的健美操基本步法技術(shù)表象。

技能目標：通過各種練習(xí)，使80%學(xué)生基本能正確掌握健美操基本步伐的技術(shù)，并能做到動作的連貫協(xié)調(diào)。20%的學(xué)生能夠熟練掌握基本步伐，并做到融會貫通。

情感目標：讓學(xué)生體驗運動的樂趣和成功的愉悅，同時培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作能力。

教材重、難點

重點：結(jié)合音樂節(jié)奏，動作協(xié)調(diào)

難點：膝關(guān)節(jié)結(jié)合音樂的彈動

階段

教學(xué)內(nèi)容

教師活動

學(xué)生活動

組織形式及要求

時間

開始部分

課堂常規(guī)

集合隊伍，檢查人數(shù)。

師生問好。

3、安排見習(xí)生強調(diào)安全注意事項。

1、集合隊伍，檢查人數(shù)。

師生問好。

宣布本課上課內(nèi)容。

4、安排見習(xí)生講解安全注意事項

1、體育委員集合隊伍。

2、學(xué)生報數(shù)，體委統(tǒng)計人數(shù)。

3、學(xué)生認真聽本節(jié)課的上課內(nèi)容及注意事項

1、組織形式

♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂

♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

⊙

♂：男生

♀：女生

⊙：教師

要求：快、靜、齊

精神飽滿

2

分

鐘

準備部分

二、熱身活動

伴隨音樂充分活動頭、肩、腰、腿、腳踝。

①頭部4*8

②肩部上提4*8

③肩部前后繞4*8

④點地4*8

⑤點地擴胸4*8

⑥側(cè)點地4*8

⑦側(cè)點地加手臂4*8

⑧吸腿4*8

⑨吸腿轉(zhuǎn)身4*8

⑩壓腿左右8*8

1、教師領(lǐng)做。

2、語言提示

3、鼓勵激發(fā)學(xué)生

4、提出動作要求

5、口令指揮學(xué)生、鼓勵學(xué)生積極投入到課堂中

1、跟隨教師在音樂的伴奏下進行熱身練習(xí)。

2、在練習(xí)過程中，膝關(guān)節(jié)做到積極彈動，腳踝用力重心向上，手臂動作舒展有力。加強表現(xiàn)力和感染力。

1、組織形式

♂♂♂♂

♂♂♂♂

♀♀♀♀

♀♀♀♀

⊙

（體操隊形）

要求：動作舒展大方，富有表現(xiàn)力

4

分

鐘

基本部分

學(xué)習(xí)健美操基本步法教學(xué)

（一）簡單介紹健美操，教師展示完整成套動作

（二）基本步法教學(xué)

1、踏步

2、并步

3、走步

4、小馬跳

5、側(cè)交叉步

（三）結(jié)合音樂進行組合教學(xué)

（1）1*8拍教學(xué)

腳步動作：并步

手部動作：手臂屈臂胸前平舉-----兩臂側(cè)下

（2）2*8拍教學(xué)

腳步動作：向前走+后退

手部動作：兩臂胸前向側(cè)推開+兩臂屈臂體前放下

（3）3*8拍教學(xué)

腳步動作：小馬跳

手臂動作：手臂交換上舉

（4）4*8拍教學(xué)

腳步動作：左側(cè)交叉+右側(cè)交叉

手臂動作：握拳繞環(huán)

教法

1、講解健美操基本知識，用成套動作展示健美操基本步法

2、教師講解示范法

講解的同時帶領(lǐng)學(xué)生慢速做每一個動作使學(xué)生心中對動作有初步認識，做好示范。

3、根據(jù)學(xué)生掌握情況給予適時表揚和鼓勵。

教法

教師示范法：教師在帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)動作時，提前有口令指示。

口令法：教師導(dǎo)學(xué)生做動作，保證動作的準確性。

3、循序漸進法：在學(xué)生初步掌握動作后，教師逐漸減少每個動作的循環(huán)次數(shù)

1、認真觀察教師對基本步伐的示范

2、傾聽教師講解基本步伐的重點，建立動作表象

3、根據(jù)教師口令、語言等，模仿練習(xí)，體會步伐要領(lǐng)

學(xué)練法：

學(xué)生在教師的引導(dǎo)下跟隨教師的動作進行初步學(xué)習(xí)。

跟隨音樂與教師口令模仿教師動作

組織隊形（集合隊形）

♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂

♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

⊙

（前兩排的同學(xué)蹲下，最后一排的同學(xué)插空靠第三排同學(xué)）

隊形：

♂♂♂♂

♂♂♂♂

♀♀♀♀

♀♀♀♀

⊙

（體操隊形）

29

分

鐘

基本部分

（四）組合動作完整練習(xí)

教師帶領(lǐng)集體練習(xí)

2、優(yōu)差生對比

3、分組練習(xí)

分為四組

4、分組展示

5、全班性的展示

1、口令指示

2、糾正錯誤：在學(xué)生練習(xí)過程中，及時糾正學(xué)生的錯誤動作

3、分組練習(xí)：使學(xué)生降低練習(xí)強度，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識

4、教師巡回糾錯

5、口令提示

1、在教師的帶領(lǐng)下調(diào)節(jié)自身狀態(tài)，積極學(xué)習(xí)

2、各小組長帶領(lǐng)組員認真練習(xí)

3、在練習(xí)中培養(yǎng)自己對音樂的感覺

4、跟隨教師的音樂前4*8拍踏步，第一組開始表演，其他組觀看，依次第二、三、四組。

組織：

♂♂♂♂♂♂

♂♀♂♀♀

♂♀♂♀♀♀

⊙

♀♂♂♀♀♀

♂♀♂♀♂

♀♀♀♂♀♂

結(jié)束部分

（一）放松整理

放松操

（音樂：情書）

小結(jié)

3、課后作業(yè)布置

4、師生再見

1