（技能鑒定）健身教練技能鑒定考試試題精選（三）

1、維生素A屬于()A.水溶性維生素B.脂溶性維生素C.宏量營養(yǎng)素D.微量營養(yǎng)素2、評定有氧耐力最有效的強(qiáng)度指標(biāo)是()A.心輸出量B.乳酸閾C.最大吸氧量D.心率3、俯身啞鈴開肘劃船鍛煉的目標(biāo)肌肉是（）A.三角肌后束B.背闊肌C.胸大肌D.斜方肌中下部4、在相同距離條件下，提髙室外步行訓(xùn)練強(qiáng)度可采用()A.增大步長縮并延長走時間B.提高步頻縮并延長走時間C.增大步長并加快行走速度D.加大髖關(guān)節(jié)活動幅度并縮短行走時間5、肩帶肌起點在()A.肋骨B.肩胛骨C.肱骨D.胸骨6、下列營養(yǎng)元素中，完全不能提供能量的一組是（）。A.蛋白質(zhì)、維生素和脂肪B.碳水化合物、酒精和礦物質(zhì)C.水、維生素和蛋白質(zhì)D.維生素、礦物質(zhì)和水7、能夠充分伸展肱三頭肌的方式是（）。A.肩關(guān)節(jié)伸和肘關(guān)節(jié)伸B.肩關(guān)節(jié)屈和肘關(guān)節(jié)屈C.肩關(guān)節(jié)伸和肘關(guān)節(jié)屈D.肩關(guān)節(jié)屈和肘關(guān)節(jié)伸8、以下屬于隨意肌的是()A.胃壁肌B.血管壁肌C.骨骼肌D.心肌9、坐姿器械反飛鳥動作的對抗肌是（）A.三角肌前束B.背闊肌C.斜方肌D.三角肌前后束10、下列屬于微量營養(yǎng)素的是()A.膳食纖維B.脂肪C.維生素D.水11、下列骨中屬于下肢骨的是()A.顱骨B.肋骨C.肱骨D.股骨12、根據(jù)武術(shù)套路競賽評分標(biāo)準(zhǔn),套路的滿分為:A.9.8分B.6.8分C.10分D.8分13、起于恥骨聯(lián)合，止于胸骨劍突的肌肉為()A.膈肌B.腹直肌C.腹橫肌D.腹外斜肌14、在下列運(yùn)動中，骨盆運(yùn)動的是()A.俯臥腿彎舉B.仰臥舉腿C.坐姿腿屈伸D.坐姿腿彎舉15、參加較小強(qiáng)度、長時間的運(yùn)動后，應(yīng)多食用()A.淀粉類食物B.酸性食物C.脂肪類食物D.堿性食物16、最新規(guī)則規(guī)定在武術(shù)套路競賽時采用的是各個項目的最高分值均為10分，其中動作完成分最高分為：A.6分B.3分C.0.2分D.5分17、測量脈搏常用的部位()A.位于前臂下段掌側(cè)面內(nèi)側(cè)的尺動脈B.位于前臂下段掌側(cè)面內(nèi)側(cè)的橈動脈C.位于橈骨下端前面，橈側(cè)腕屈肌膜橈側(cè)的橈動脈D.位于肱二頭肌腱內(nèi)側(cè)的肱動脈18、一個20歲的人，最大心率為()A.220B.200C.180D.12019、上肢骨包括描述正確的是()A.上肢骨包括肩胛骨肱骨、尺骨B.上肢骨是指鎖骨和胸骨C.上肢骨包括肱骨、尺骨、橈骨鎖骨D.上肢骨是指鎖骨和胸骨肱骨、尺骨、橈骨20、有規(guī)侓的參加鍛煉者，一般參加()屬于初級者A.三個月以內(nèi)B.三個月至半年C.半年至一年D.一年以上21、以下屬于無氧運(yùn)動的是()A.上下樓梯B.步行30分鐘C.慢跑D.200米全力跑22、肱二頭肌說法錯誤的是()A.肱二頭肌是雙關(guān)節(jié)肌B.肱二頭肌位于上臂前側(cè)C.肱二頭肌和肱三頭肌互為對抗肌D.肱二頭肌的長頭起自肩胛骨喙突(肩胛骨盂上結(jié)節(jié))23、下列食物中，富含維生素C的食物是_______。A.動物肝臟、蛋黃B.魚肝油、海產(chǎn)品C.油脂、豆類D.柑橘類水果、青椒24、肌酸與_______混合服用可以明顯改善肌酸的吸收，這也是目前應(yīng)用最廣泛和最安全可靠的肌酸補(bǔ)充形式。A.脂類B.糖類C.蛋白質(zhì)D.高熱量食物25、下列具有氣體交換功能的器官是()A.長頭B.支氣管C.肺D.細(xì)支氣管26、人動脈血壓正常值()A.120/80B.120/90C.140/80D.140/9027、糖原儲存于()部位最多()A.腦B.心臟C.肝臟D.肌肉28、下列哪項屬于宏量營養(yǎng)素()。A.蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B.蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物C.蛋白質(zhì)、脂肪和無機(jī)鹽D.蛋白質(zhì)、脂肪和水29、在進(jìn)行訓(xùn)練課前的準(zhǔn)備活動時間為（）。A.不用準(zhǔn)備活動B.3—5分鐘C.5—10分鐘D.越長越好30、私人教練課程銷售過程中的可以做的是()A.承諾會員只要買課就能達(dá)到目標(biāo)B.詆毀同行以提高自己C.設(shè)定期望值D.夸大不買課程的負(fù)面影響31、下列除()外，均是乳酸的清除部位。()A.腦B.心臟C.肝臟D.肌肉32、單杠懸垂可提高身體()的伸展性。A.三角肌前束B.背闊肌C.斜方肌D.肱三頭肌33、伸展練習(xí)可以在他人的幫助下完成，這種方法叫做()。A.沖擊性伸展練習(xí)B.靜力性伸展練習(xí)C.主動伸展練習(xí)D.被動伸展練習(xí)34、下列骨中屬于上肢骨的是()A.椎骨B.肋骨C.肱骨D.橈骨35、人體中體積最大的肌肉是()A.背闊肌B.臀大肌C.股四頭肌D.股二頭肌36、缺乏維生素D會產(chǎn)生的疾病有()A.紅眼病B.進(jìn)行性肌肉萎縮C.腳氣病D.佝僂病37、運(yùn)動環(huán)節(jié)繞額狀軸的矢狀面內(nèi)做的運(yùn)動是______A.屈、伸B.外展、內(nèi)收C.回旋D.水平屈、伸38、心理壓力會影響人們的認(rèn)知、情緒、行為和生理過程，而認(rèn)知、情緒、行為和生理也在影響或改變著心理壓力，其中具有決定性的影響()A.認(rèn)知B.情緒C.行為D.生理39、關(guān)節(jié)面是指構(gòu)成關(guān)節(jié)兩骨相對應(yīng)的關(guān)節(jié)面，多為一凹一凸，凹的為()A.關(guān)節(jié)囊B.關(guān)節(jié)腔C.關(guān)節(jié)頭D.關(guān)節(jié)窩40、下列不屬于私人教練第一次銷售和續(xù)課流程共性的（）。A.客戶服務(wù)B.體測C.分析指標(biāo)D.體驗課程41、反映人體腰腹肌肉力量和肌肉耐力的運(yùn)動項目是()A.引體向上B.俯臥撐C.屈膝仰臥起坐D.握力42、人體進(jìn)行氣體交換的器官是()A.喉B.支氣管C.細(xì)支氣管D.肺43、缺乏維生D會產(chǎn)生的疾病有()A.紅眼病B.進(jìn)行性肌肉萎縮C.腳氣病D.佝僂病44、國際武術(shù)聯(lián)合會每______年舉辦一次世界武術(shù)錦標(biāo)賽。A.一B.二C.三D.四45、靠近身體正中面的為()A.近側(cè)B.遠(yuǎn)側(cè)C.內(nèi)側(cè)D.外側(cè)46、做下蹲練習(xí)，向上站起時，膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動是()A.屈B.伸C.外展D.內(nèi)收47、肌肉收縮唯一的直接能量來源是()A.ATPB.ADPC.CPD.Pi48、當(dāng)要提高肌肉耐力時，釆用()方法()A.大重量少次數(shù)B.低阻力多次數(shù)C.低阻力長間息D.大重量短間49、下列關(guān)節(jié)運(yùn)動中，可以用于臀大肌伸展練習(xí)的是()A.髖關(guān)節(jié)伸B.髖關(guān)節(jié)屈C.骨盆前傾D.骨盆后傾50、如果比賽暫停中球爆裂或損壞了，如何恢復(fù)比賽？A.根據(jù)競賽規(guī)則中的規(guī)定恢復(fù)比賽。B.從球爆裂或損壞的地點以墜球的方式恢復(fù)比賽。C.在球爆裂或損壞的地點以罰直接或間接任意球的方式恢復(fù)比賽。D.總是用墜球的方式恢復(fù)比賽。51、鎖骨屬于什么骨A.中軸骨B.軀干骨C.四肢骨D.椎骨52、F.I.T.T中的第一個T為()。A.時間B.頻率C.強(qiáng)度D.類型53、肩關(guān)節(jié)伸可用于伸展()A.斜方肌B.背闊肌C.胸大肌D.肱三頭肌54、下列食物中含有膳食纖維較多的是______A.蘋果B.牛肉C.雞蛋D.牛奶55、所謂的“百刃之君”是指：A.刀術(shù)B.槍術(shù)C.劍術(shù)D.撲刀56、股四頭肌的主要功能是：A.膝關(guān)節(jié)屈B.膝關(guān)節(jié)伸C.膝關(guān)節(jié)內(nèi)旋D.膝關(guān)節(jié)外旋57、脊柱由()塊骨構(gòu)成。A.24B.25C.26D.2758、下列的肌肉有使肩關(guān)節(jié)旋內(nèi)的是（）A.三角肌中束B.胸大肌C.肱二頭肌D.斜方肌中下部59、人體椎間盤的數(shù)量是()A.22B.23C.24D.2560、肘關(guān)節(jié)可以完成()A.屈、伸B.外展、內(nèi)收C.水平屈D.環(huán)轉(zhuǎn)61、體育場地器材布置使用的基本原則是()A.區(qū)別對待原則B.方便使用原則C.全面性原則D.以上都對62、位于小腹后側(cè)淺層的肌肉是()A.腓腸肌B.脛骨前肌C.比目魚肌D.股四頭肌63、沒有下肢帶關(guān)節(jié)參與的練習(xí)是()A.自由深蹲B.行進(jìn)箭步蹲C.坐姿腿屈伸D.蛙跳64、國際標(biāo)準(zhǔn)杠鈴要求兩個內(nèi)卡箍之間的距離為()A.1米B.1.31米C.1.5米D.1.8米65、下列的肌肉有使肩關(guān)節(jié)外展的是()A.小圓肌B.三角肌中束C.斜方肌上部D.肩胛下肌66、制定運(yùn)動計劃時，首先進(jìn)行()A.醫(yī)學(xué)體檢B.健康狀況調(diào)查和評價C.體適能測試D.心理咨詢67、運(yùn)動計劃要根據(jù)（）嚴(yán)格制定。A.運(yùn)動強(qiáng)度B.運(yùn)動頻率C.FITT原則D.運(yùn)動時間68、PNF每次對抗的時間約為()A.3秒B.6秒C.10秒D.20秒69、比賽一旦開始能更換比賽用球嗎？A.沒有裁判員的同意，不允許更換。B.是的，只要有幾名運(yùn)動員要求就能更換。C.如果雙方隊長同意，可以更換。D.不能，從比賽開始至結(jié)束都得用一樣的比賽用球。70、每當(dāng)奧運(yùn)會上五星紅旗冉冉升起時，人們不禁熱淚盈眶。這表明體育具有()A.健身功能B.政治功能C.經(jīng)濟(jì)功能D.娛樂功能71、有使膝關(guān)節(jié)屈的肌肉是（）A.股四頭肌B.腓腸肌C.臀大肌D髂腰肌72、下列選項中，不屬于導(dǎo)致DOMS出現(xiàn)的因素有______。A.運(yùn)動強(qiáng)度B.習(xí)慣程度C.運(yùn)動形式D.身體功能狀態(tài)73、人體交換氣體的器官是（）。A.鼻B.心臟C.肺D.氣管74、仰臥屈體的主動肌為()A.腹直肌B.股直肌C.腰大肌D.豎脊肌75、骨密質(zhì)由什么構(gòu)成：A.骨小梁B.骨板C.骨髓D.骨質(zhì)76、我國國民體質(zhì)監(jiān)測的人群范圍為是()A.6-22歲B.20?59歲C.60^69歲D.3~69歲77、社會體育按照參與人群的成分劃分為_____、農(nóng)民體育、居民體育等。A.職工體育B.農(nóng)民體育C.居民體育D.學(xué)生體育78、前臂前肌群的作用是()。A.伸腕和旋后B.屈腕和旋后C.旋前和屈腕D.旋后和屈腕79、有使脊柱伸的肌肉是()A.豎脊肌B.腰大肌C.臀小肌D.臀大肌80、關(guān)于腹部抗阻訓(xùn)練理解錯誤的是()A.經(jīng)常進(jìn)行腹部抗阻訓(xùn)練有利于加強(qiáng)腹部力量B.進(jìn)行腹部肌肉抗阻訓(xùn)練時盡可能的保持腹部收緊C.一般不建議患者有椎間盤突出者做仰臥起坐D.做半程仰臥起坐時如果發(fā)覺頸部有些酸痛是正常的81、社會體育按照地域的分布劃分，常分為城市體育、農(nóng)村體育、社區(qū)體育、_____、家庭體育、單位體育等；A.學(xué)校體育B.城市體育C.社區(qū)體育D.鄉(xiāng)鎮(zhèn)體育82、以40%的最大心率，持續(xù)時間10分鐘的有氧運(yùn)動的直接物質(zhì)是______。A.ATPB.葡萄糖C.游離脂肪酸D.氨基酸83、健康成年人的脈搏大約是（）。A.不超過50次/分鐘B.50——70次/分鐘C.60次/分鐘D.大約70次/分鐘84、有使髖關(guān)節(jié)伸的肌肉是（）A.髂肌B.股外側(cè)肌C.臀大肌D.豎脊肌85、柔韌性是指人體______的最大活動幅度或范圍A.關(guān)節(jié)B.肌肉C.韌帶D.肌腱86、在做半仰臥起坐時，屬于正確的動作技術(shù)（）。A.雙手用力抱頭B.脊柱保持中立位C.軀干前屈時腰部不離開地面D.用力時憋氣87、能夠充分伸展肱三頭肌的方式是（）。A.肩關(guān)節(jié)伸和肘關(guān)節(jié)伸B.肩關(guān)節(jié)屈和肘關(guān)節(jié)屈C.肩關(guān)節(jié)伸和肘關(guān)節(jié)屈D.肩關(guān)節(jié)屈和肘關(guān)節(jié)伸88、中樞神經(jīng)系統(tǒng)由()組成.A.腦和脊髓B.腦和周圍神經(jīng)C.脊髓和周圍神經(jīng)D.脊髄89、下列不屬于武術(shù)內(nèi)容中套路運(yùn)動項目的是：A.形意拳B.徒手對練C.刀D.短兵90、人體大腿前面最大的肌肉是()A.股三頭肌B.股四頭肌C.肱二頭肌D.肱三頭肌91、以下說法錯誤的是______?A.用力呼吸時呼氣、吸氣均為主動過程B.用力呼吸時吸氣為主動過程，呼氣為被動過程C.呼氣時吸氣肌舒張，還有呼氣肌參與D.吸氣時吸氣肌收縮活動加強(qiáng)、輔助吸氣肌也參與92、測量脈搏常用的部位是______A.位于前臂下段掌側(cè)面內(nèi)側(cè)的尺動脈B.位于前臂下段掌側(cè)面內(nèi)側(cè)的橈動脈C.位于橈骨下端前面，橈側(cè)的橈動脈D.位于肱二頭肌腱內(nèi)側(cè)的肱動脈93、雙腳不固定的卷腹主動肌為()A.腹直肌B.股直肌C.腰大肌D.豎脊肌94、不屬于三角肌后束的功能是（）A.肩關(guān)節(jié)水平伸B.肩關(guān)節(jié)旋內(nèi)C.肩關(guān)節(jié)旋外D.肩關(guān)節(jié)伸95、積極主動參與體育活動能預(yù)防和治療心理疾病，是促進(jìn)----的重要途徑。A.心理健康B.身體健康C.道德健康D.社會適應(yīng)健康96、武術(shù)的本質(zhì)屬性是：A.高難新美B.技擊性C.內(nèi)外兼修，神形兼?zhèn)銬.觀賞性97、有使脊柱屈的肌肉是（）A.斜方肌B.髂腰肌C.臀大肌D.背闊肌98、在進(jìn)行杠鈴平板臥推聯(lián)系是，保護(hù)著應(yīng)該()A.盡量靠近練習(xí)者B.背部要挺直，不要弓背C.握住練習(xí)者的手腕D.采取兩腳前后站立的方式99、標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=【身高(m)】2x()A.19B.20C.21D.22100、—個運(yùn)動神經(jīng)元和受其支配的肌纖維所組成的肌