成長隨筆理性、主動,做學生情緒教養(yǎng)的榜樣_第1頁
成長隨筆理性、主動,做學生情緒教養(yǎng)的榜樣_第2頁
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成長隨筆 理性、主動，做學生情緒教養(yǎng)的榜樣當我們感到憤怒、羞恥等負面情緒時，習慣性地第一反應是什么呢？歇斯底里地發(fā)泄，還是給充分利用各種工具來平復自己的情緒？如果我們自己都不能理性地處理負面情緒，又憑什么要求學生做我們都做不到的事情呢？想要培養(yǎng)出理性、有良好情緒教養(yǎng)的學生，自己先要成為具備良好情緒教養(yǎng)的老師。這是我學習完《如何做好孩子的情緒教養(yǎng)》這門網(wǎng)課后，所形成的一點基本認知。遭遇負面情緒，絕大多數(shù)都是在觸不及防的情況下。怎樣才能及時調(diào)節(jié)情緒，修復自己的情緒狀態(tài)呢？周育如老師在課程中給出了建議，我從中選擇了兩條和大家分享。首先，拆掉情緒地雷。既然是地雷，多半是我們?nèi)粘Ｉ钪袥]有發(fā)現(xiàn)或者不太在意的，但實際上對我們的情緒有強刺激作用。以我個人的情況為例，由于脫發(fā)較為嚴重，我索性留了光頭，從入校工作開始，經(jīng)常會有同事和學生拿發(fā)型調(diào)侃我。一次兩次我并不介意，熟識后依然以此作為每次交流的開頭，我就會比較惱火。后來，遇到這種情況，我就會直言告訴對方，不喜歡這樣的寒暄。當然，還是有個別人我行我素，我只能選擇無視，敬而遠之。類似這樣的潛在強刺激，和地雷確實比較相似，如果不加留意，自己的情緒真的可能隨時被引爆。我們要做的就是找到它們，一一想好對策，是徹底消滅隱患還是選擇冷處理，沒有最佳方案，只有因地制宜。其次，主動出擊，改變自己的情緒模式。這個任務就比較艱巨了，畢竟江山易改本性難移，這已經(jīng)涉及到品性的改造了。從一個情緒波動劇烈的“火藥桶”，到一個沉穩(wěn)老練的“淡定哥”，除了思維方式的變革，還需要一整套處理情緒的行為習慣做依托。情緒模式的改變，在本質(zhì)上是在生活中找到新的情緒平衡點，找到自己真正的“快樂”，讓自己放松下來。在和學生的交往中，相對的弱勢地位讓學生對教師的情緒攻擊特別敏感和抵觸。老師們要做到的是降低攻擊性，合理地表達自己的情緒，傾

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