百科全說(shuō)：佟彤指導(dǎo)您過(guò)不上火的生活

17/17中醫(yī)身心養(yǎng)生專(zhuān)家佟彤給您介紹一個(gè)不上火的生活方式，告訴您哪些東西是上火的?吃出來(lái)的火生活中應(yīng)該怎么去避免?為什么吃的好的孩子卻矮呢？佟彤通過(guò)食療解決上火的“防火之道"內(nèi)容簡(jiǎn)介：佟彤老師本期說(shuō)到了人體的四大上火癥狀“心火”、“肝火"、“胃火”、“肺火”，并詳細(xì)分析了這四大癥狀的病因、病狀及處理方法。百科全說(shuō)佟彤—心火肝火胃火肺火的癥狀和治療便秘方法念慈菴(庵)百科全說(shuō)佟彤講解心火肝火胃火肺火的癥狀區(qū)別及藥物食療方法筆記：一、心火心火的癥狀:失眠、心煩、焦慮（舌尖會(huì)比較紅、長(zhǎng)口瘡)眼神漂亮嘴唇特別紅潤(rùn)，容易失眠上火的原因：著急、勞心降心火的方法：連子心茶、黃連阿膠湯、牛黃清心丸、導(dǎo)赤散幫助睡眠的藥：天王補(bǔ)心丹、朱砂安神丸、柏子著心丸（癥狀：膽小心虛一驚一乍）、牛黃清心丸、七葉安神片(適合年齡大的人吃)二、肝火1、肝火旺的癥狀：眼干、血壓高、長(zhǎng)斑，臉總紅屬肝淤２、肝火的原因:心思過(guò)重3、降肝火的方法：苦丁茶（最適合的癥狀:面紅耳赤、血壓高)、薄荷茶、玫瑰花茶、天麻鉤藤、舒肝丸、加味逍遙丸高血壓患者要保持心態(tài)平衡，佟彤小妙招教你快速降血壓:耳朵后面有個(gè)降壓溝，血壓上來(lái)的時(shí)候會(huì)有青筋暴起來(lái),很硬很痛,用手揉一揉,揉到柔軟可以快速降血壓。小貼士：１、六味地黃丸：腿發(fā)酸的血壓高患者要補(bǔ)著降，上了年紀(jì)的男性可以吃一些,嗓子發(fā)干，要補(bǔ)腎陰。2、狗杞菊地黃丸：適合癥狀—－眩暈、耳鳴、眼睛干澀、羞明畏光3、知柏地黃丸：適合癥狀-－腰膝酸痛，手腳心熱,怕熱虛汗二、腎虛的原因：是肝氣瘀結(jié)藥物療法：吃九味逍遙丸最好食物療法:綠豆雞蛋黃湯，綠豆湯煮成湯是碧綠色，綠豆開(kāi)口，然后放入生雞蛋黃沖一下，不要清，每天可以喝兩次。肥胖的原因及減肥的方法：原因是腎陽(yáng)虛才會(huì)胖,方法是補(bǔ)腎陽(yáng),加快代謝。三、胃火１、胃火旺的癥狀:口臭、口腔潰瘍、反胃、長(zhǎng)痘2、胃火的原因：吃肉、辣、油、甜口味太重而導(dǎo)致３、治療藥物:牛黃清胃丸、黃連上清片小貼士：1、中年長(zhǎng)痘是肝瘀,叫戳瘡.食療調(diào)整:香芹雪梨汁、夏喝紅豆薏米粥，可治療肝瘀引起的痘痘2、女孩便秘:腰著涼，受寒導(dǎo)致的血流不暢最好的解決方法是要保溫.3、中老年習(xí)慣性便秘:是虛，腸道沒(méi)有蠕動(dòng),需要助力食療小便方：生白術(shù)３０克、當(dāng)歸１0克、升麻3克,放一起熬水喝四、肺火1、肺火的癥狀：咳嗽、發(fā)燒、痰濃2、肺火的原因：吃得太飽或穿得過(guò)厚３、藥物治療：雙黃連口服液、銀翹解毒丸、養(yǎng)陰清肺糖漿小貼士：1、祛風(fēng)寒感冒的方法：感冒清熱沖劑，一定還要發(fā)汗,兩者配合食療菜譜:1、銀耳冰糖梨水2、銀耳羹（蓮子是沒(méi)心的）3、苦瓜鴨肉鈍湯，不放蔥、姜、蒜《百科全說(shuō)》2003033０期文字實(shí)錄中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家佟彤告訴您如何不上火方瓊：很多人都喜歡春天,覺(jué)得春暖花開(kāi),出去走一走,玩一玩.但是不知道大家有沒(méi)有注意到，在這個(gè)季節(jié)很多病菌也復(fù)蘇了。維嘉:對(duì)，最近我就上火，脖子這上面經(jīng)常發(fā)一些痘痘出來(lái)。方瓊:有的時(shí)候上火大家不覺(jué)得這是一個(gè)病,就覺(jué)得火大，可能喝點(diǎn)水，吃點(diǎn)去火的藥或吃點(diǎn)水果就降下去了。其實(shí)有的時(shí)候,小病癥也能帶來(lái)大的隱患。維嘉:也可能上火的把你的身體全部都燒壞了。方瓊：所以今天我們就要跟大家來(lái)探討一下上火這個(gè)問(wèn)題，我們?cè)趺磥?lái)滅火。我們也特別從消防隊(duì)請(qǐng)來(lái)了特級(jí)的“消防員”跟我們來(lái)探討一下如何“滅火"。維嘉：但是這個(gè)“消防隊(duì)"是要打引號(hào)的，是滅我們身體里面的火。讓我們掌聲歡迎這一位專(zhuān)家，中醫(yī)身心養(yǎng)生專(zhuān)家佟彤老師.方瓊:有請(qǐng)老師。維嘉:佟彤老師您好.方瓊：先請(qǐng)老師跟我們打個(gè)招呼吧。維嘉：?jiǎn)柡蛞幌麓蠹?，好不好。佟彤：大家好。我覺(jué)得我來(lái)的挺是時(shí)候的,因?yàn)槲覄偛怕?tīng)到好像每個(gè)人都在上火。同時(shí)我也覺(jué)得我其實(shí)可以不用來(lái)，因?yàn)槊總€(gè)人都對(duì)自己的上火有診斷，有治療。維嘉：沒(méi)有,你知道嗎,剛才在后臺(tái)的時(shí)候我們就自己在那邊聊天，佟彤老師就在旁邊默默地坐在那邊。然后我們就說(shuō),哎呀我這下巴上火了。然后那邊就開(kāi)出了方子，左脾、右肝,你是應(yīng)該怎么虛了，怎么累了。然后因?yàn)槲覀冏鼍昧恕鞍倏啤钡墓?jié)目，大概也了解一些有的沒(méi)的。方瓊：所以有的時(shí)候我們?cè)诶咸斓臅r(shí)候，大家之間好像考試一樣,好像都是同學(xué)上課，老師講的哪些我能記得住，哪些有沒(méi)有記錯(cuò)、記混。維嘉:但是我們還是真正要調(diào)理自己身體的疾病的話(huà)，還是要請(qǐng)到專(zhuān)家來(lái)給我們講一下。我們來(lái)問(wèn)一下老師，您剛才解除了我們，看了一下我們的面色或者什么的，中醫(yī)不就是講望、聞、問(wèn)、切嗎。方瓊：您先給我們相個(gè)面,看看我們誰(shuí)火最大。佟彤:我覺(jué)得都是征塵的青春之火，應(yīng)該沒(méi)有屬于需要我治療和管轄的病態(tài)，所以還是可以恭喜你們。維嘉:我們還是“青春之火”。方瓊：我們也是“青春之火”。維嘉:我覺(jué)得我可以跟他們擁抱，您就不可以了。方瓊：不是，我是拉著你的手申請(qǐng)的說(shuō),我們也是“青春之火".維嘉:那就真的沒(méi)有其他的那種上火的征兆嗎，在我們的身上。佟彤：上火的征兆在任何人身上、任何一個(gè)時(shí)間都會(huì)有,只是很微小。有的時(shí)候你不去管它,比如說(shuō)剛才我聽(tīng)維嘉說(shuō)，你在哪兒找了個(gè)痘。維嘉:脖子上。佟彤:或者是哪兒有口瘡、有潰瘍，這個(gè)很常見(jiàn)的.有的時(shí)候生活上處理一下，就可以Paｓs過(guò)去了,也不一定當(dāng)大事情。但是如果一個(gè)火已經(jīng)燎原之勢(shì)了，那個(gè)時(shí)候就屬于我的管轄了.維嘉:西醫(yī)里面叫這種上火，其實(shí)是什么癥狀呢？佟彤:西醫(yī)里面，我們大家自己上過(guò)火的，有這種病癥出現(xiàn)的也會(huì)知道,它會(huì)有幾個(gè)癥狀,它這個(gè)癥狀之所以叫上大火，為什么把火拿出來(lái)，說(shuō)明你這個(gè)癥狀肯定和這個(gè)火是很相象的.首先是紅色的，我估計(jì)維嘉那個(gè)痘痘在初期高發(fā)的時(shí)候應(yīng)該是紅色的吧.方瓊:很紅,就在這兒，我給大家指一下，現(xiàn)在正燒著呢.維嘉：它不會(huì)變大火吧.佟彤：肯定是有一個(gè)紅色的，而且肯定會(huì)腫出來(lái)，紅腫,而且你會(huì)痛。紅腫熱痛在西醫(yī)里面就屬于炎癥,很特有的干紅腫熱痛。方瓊：這就是上火了的癥狀。佟彤:因?yàn)榘l(fā)炎，炎字是兩個(gè)火。你那個(gè)地方也是在發(fā)炎，只是一個(gè)局灶性的炎癥.至于這個(gè)干，可能比如說(shuō)你上火在嗓子，屬于個(gè)人的感受。一般紅腫熱痛,具有這種特點(diǎn)的你身上出現(xiàn)的，不管在牙齦、嗓子,有這種熱性特點(diǎn)的肯定就是上火了。方瓊：符合五個(gè)字，干紅腫熱痛.維嘉：我們來(lái)看一下現(xiàn)場(chǎng)。方瓊:有干紅腫熱痛的嗎?有的請(qǐng)舉手.維嘉：今天都是。方瓊：有一個(gè)小伙子舉。維嘉:你來(lái)出去,難怪都不舉手。方瓊:你上來(lái)，我們給滅掉。維嘉:開(kāi)玩笑，其實(shí)肯定每個(gè)人都會(huì)有一點(diǎn)火，只是沒(méi)發(fā)出來(lái)。方瓊：可能我們現(xiàn)在說(shuō)春天容易上火,其實(shí)在各個(gè)季節(jié)每個(gè)人都會(huì)在不同的季節(jié)有上火的經(jīng)歷?？赡芎芏嗳硕紩?huì)說(shuō)了，俺咋就上火了呢,我好好的怎么就上火了呢。維嘉：上火其實(shí)是不好嗎？佟彤：上火肯定是不好.其實(shí)上火就是你的功能失調(diào)，你原來(lái)可能很平和的一種功能，變成變得亢奮了,熱出來(lái)了，這肯定是上火.維嘉:就是新陳代謝的一種紊亂？佟彤:病理性的一種加快。但是你很難避免,因?yàn)闀r(shí)時(shí)刻刻都有上火的可能,不管是你吃的東西,還有壓力。我們很想達(dá)到一個(gè)目的的時(shí)候，你的欲望很高的時(shí)候,你的能力又不行，你那個(gè)時(shí)候肯定除了著急上火沒(méi)有別的辦法，所以上火是現(xiàn)代人的一個(gè)宿命。麥小龍：老師,我想問(wèn)一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)槲沂抢贤?然后我們?cè)趪?guó)外其實(shí)沒(méi)有這個(gè)概念，上火不上火,我們就不懂了.方瓊:你們只發(fā)炎。麥小龍：我有一個(gè)很奇怪的情況,這邊我是疼了,可能是因?yàn)樯匣鸬脑騿?佟彤：那倒未必。不一定說(shuō)所有的你出現(xiàn)的異常都?xì)w結(jié)為上火,那樣醫(yī)學(xué)就簡(jiǎn)單了。維嘉：那就是說(shuō)看病只有一個(gè)病癥，那就是上火。佟彤：所以你那個(gè)倒不是。維嘉：所以你真的應(yīng)該去醫(yī)院看一下，應(yīng)該盡早了解一下應(yīng)該是什么原因.方瓊：其實(shí)我們問(wèn)過(guò)佟老師，首先，為什么會(huì)上火,更多的上火是因?yàn)槌?，吃的不?duì)吃出來(lái)的。所以先請(qǐng)我們?nèi)粓D書(shū)管理員,我們這兒給大家準(zhǔn)備了點(diǎn)吃的,咱們先來(lái)判斷判斷,大家也幫著他們一塊兒參謀參謀哪些東西是上火的。方瓊：先讓老外。麥小龍：老外，我是混血。第一,咖啡，我會(huì)放在不上火,因?yàn)槲医?jīng)常喝咖啡。維嘉：輪著來(lái)，笑笑拿一個(gè)。唐笑：我覺(jué)得榴蓮肯定是上火的。方瓊：小燕子。小燕子:我覺(jué)得桂圓肉肯定是屬于上火的.方瓊:小龍又到你了。麥小龍：我來(lái)拿一個(gè),柚子我覺(jué)得不上火.方瓊：那我趕快也挑一下，挑一下我目前還知道的。我挑一個(gè),荔枝。荔枝人家說(shuō)了上火。麥小龍：因?yàn)槔夏耆顺詶?。唐?芒果也上火,我常愛(ài)吃的。小燕子:大蒜應(yīng)該是上火的吧。維嘉:蝦我覺(jué)得是涼性的，不上火。方瓊：我覺(jué)得核桃吃多了也上火，油大。維嘉:花生。方瓊：花生跟核桃好像有點(diǎn)像吧。維嘉：上火.麥小龍：還有最后一個(gè)，橄欖。唐笑：橄欖應(yīng)該不上火吧。方瓊:大家同意我們的判斷嗎？如果同意請(qǐng)鼓鼓掌。唐笑：好多人都很不想鼓。方瓊:謝謝大家稀稀拉拉的掌聲，你們不同意哪個(gè)呢？維嘉：我采訪(fǎng)一個(gè)吧.觀眾:大蒜。維嘉：大蒜你覺(jué)得應(yīng)該不上火，對(duì)嗎?觀眾：解火的。方瓊：我們把大蒜挪過(guò)來(lái)。維嘉:還有沒(méi)有不同的異議？阿姨你大聲告訴我是什么.觀眾：咖啡上火。小燕子：我們把有異議的貼在中間吧。方瓊：還有哪個(gè)？蝦。蝦是發(fā)物,我們不知道上不上火。維嘉：老師幫我們調(diào)整一下。佟彤:我覺(jué)得觀眾很寬容.維嘉：就是說(shuō)我們答錯(cuò)了很多嗎?佟彤：沒(méi)。維嘉說(shuō)蝦,其實(shí)蝦還是有些爭(zhēng)議的，蝦有可能會(huì)上火，有點(diǎn)熱性、溫性的。方瓊:因?yàn)槲覀兌颊f(shuō)吃容易發(fā)什么的，他會(huì)上火嗎?佟彤:我覺(jué)得還是應(yīng)該放在上火的這里面來(lái)。維嘉：而且有個(gè)老師說(shuō)了，他是經(jīng)常吃蝦，就是手腳都會(huì)發(fā)暖。佟彤:還有這樣的老師,通過(guò)這種方式養(yǎng)生很昂貴。其他的,我覺(jué)得棗應(yīng)該屬于上火的，它相對(duì)是溫性的,在中醫(yī)里面是補(bǔ)脾的。有人脾胃虛寒是應(yīng)該多吃一點(diǎn)棗的,當(dāng)然棗吃的時(shí)候最好煮了以后吃，因?yàn)樯鷹椘ず茈y消化,你胃的負(fù)擔(dān)會(huì)加重。方瓊：還有呢?佟彤：大蒜我覺(jué)得是不上火的，我不知道那個(gè)小朋友她用方言怎么說(shuō)的。但是大蒜雖然是辣的,但是它和辣椒和姜那種辛溫的辣比起來(lái)，大蒜相對(duì)是不上火的.維嘉:我們把掌聲送給那位同學(xué)，好厲害。小燕子：所以說(shuō),我聳掉了，我選了大蒜.維嘉:她用方言說(shuō)，它是降火的。方瓊：那咖啡呢？佟彤:咖啡，如果是一個(gè)輕的苦咖啡,你不加更多的糖和奶，熱量相對(duì)低的話(huà)應(yīng)該也還好吧。而且我覺(jué)得在中國(guó)人里面,喝咖啡喝上火的機(jī)會(huì)也不多，所以它即便存疑待考也無(wú)關(guān)大局的.方瓊：喝不了那么大量，是嗎?維嘉：咖啡也是利尿的，其實(shí)它有可能會(huì)排火出去。方瓊:那現(xiàn)在我們這樣的選擇,不上火的只有大蒜、柚子、橄欖還有咖啡。佟彤：花生和核桃這兩個(gè)要單說(shuō),這兩個(gè)都是植物的種子，大家知道植物的種子按說(shuō)是最能上火的,因?yàn)橹嗅t(yī)用他們來(lái)治療腎陽(yáng)虛。因?yàn)橹参锓N子未來(lái)它會(huì)生長(zhǎng)成一顆植物，所以它能量肯定高，所以相對(duì)來(lái)說(shuō)如果多吃可能會(huì)上火。同時(shí)它這種炮制方式,比如說(shuō)花生,如果你是炸，那必上火無(wú)疑。維嘉：主要是看什么烹飪的方式.方瓊：煮就沒(méi)問(wèn)題?佟彤：對(duì),核桃也是，看你怎么吃,這個(gè)和它的吃法很有關(guān)系。維嘉:謝謝老師。方瓊：其實(shí)我們剛才只是給大家簡(jiǎn)單地舉了幾個(gè)例子,我們隨便拿出一些東西來(lái)，讓大家看一看，上火的、不上火的。其實(shí)我相信大家在生活當(dāng)中，可能自己也會(huì)有很多的經(jīng)驗(yàn)，說(shuō)哪些東西吃了容易上火,哪些不上火，包括還有個(gè)體差異，有些人吃了它就上火，有的人就不上火.維嘉:沒(méi)錯(cuò).但是這么多的食物，我們不可能全部把它羅列出來(lái)。所以老師給我們講一下，吃出來(lái)的火,我們應(yīng)該怎么去避免，有一些什么規(guī)則.第一個(gè)是肉吃早了。老師怎么解釋?佟彤：這個(gè)肉吃早了是古人的一個(gè)話(huà)，他憧憬的一種健康的最安全的狀態(tài)是人五十歲以后再吃肉。所以我比較含蓄的說(shuō)了,你看你都嚇成這樣，你已經(jīng)吃了就吃了。維嘉:我覺(jué)得我應(yīng)該把這輩子的肉全吃光了，我是不是該走了呀。佟彤:他想體現(xiàn)的意思其實(shí)就是,肉不要多吃的意思。他為什么寫(xiě)說(shuō)年輕的時(shí)候不要吃過(guò)多的肉呢？因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候年輕，剛才我說(shuō)了你有一種“青春之火",本身就容易燎原，如果再吃更多的肉、上火的東西,那你肯定就有…維嘉：機(jī)率更高。佟彤：對(duì)，所以他會(huì)這樣提。當(dāng)然這是一種理想的狀態(tài)。方瓊：少吃肉。佟彤：少吃肉,這肉肯定是上火的.方瓊:現(xiàn)在吃也就吃了吧。或者說(shuō)，我們還可不可以這樣理解，比如說(shuō)有的肉可以多吃一些，像我們都知道,比如他們都會(huì)說(shuō)吃羊肉容易上火，那是不是說(shuō)我們可以從肉來(lái)考慮,比如魚(yú)肉、雞肉、牛肉可以稍微多吃一點(diǎn),像羊肉就少吃一些呢?佟彤:對(duì),其實(shí)吃肉有一個(gè)規(guī)律，大家知道，你吃的這個(gè)物種離你的人越近,這個(gè)熱可能越高。我剛才出去的時(shí)候看到咱們有人吃狗肉。喜歡吃狗肉地我覺(jué)得所有吃狗肉都會(huì)上火,很容易。維嘉:吃了狗肉就會(huì)流鼻血。佟彤:因?yàn)槟愠缘氖悄愕呐笥?，人?lèi)的朋友。因?yàn)楣泛腿艘呀?jīng)很近了，羊這些哺乳動(dòng)物,你肯定會(huì)上火。人離得越遠(yuǎn),比如說(shuō)蛇。蛇的物種進(jìn)化得很低級(jí),它是冷血,吃蛇會(huì)去火,對(duì)吧？你逐漸吃到雞的時(shí)候就會(huì)有點(diǎn)熱象了。你看產(chǎn)婦都會(huì)吃紅棗燉雞，月子里面吃。相對(duì)來(lái)說(shuō)，飛禽類(lèi)里面鴨肉會(huì)好一些，因?yàn)轼喿邮恰S嘉：涼性。佟彤:對(duì)，相對(duì)寒,因?yàn)樗谒锷?你看中國(guó)人吃鴨子兩種吃法，一種是烤，一種是鹽水鴨最經(jīng)典。這兩種方式為什么會(huì)流傳下來(lái)到現(xiàn)在,就是因?yàn)榭绝喪峭ㄟ^(guò)熱性牽制住這個(gè)鴨子的寒性，鹽水,鹽是入腎經(jīng)的，也是溫性的,腌制以后的鴨子寒性也會(huì)下降,由此可見(jiàn)鴨子相對(duì)是不上火的一種肉.維嘉：魚(yú)肉呢？佟彤:魚(yú)肉也會(huì)好一些，因?yàn)樗x你的人種也會(huì)遠(yuǎn)。你一定不要吃離你越近的朋友，越會(huì)有報(bào)應(yīng)，上火僅僅是報(bào)應(yīng)之一.維嘉:第二條。方瓊：軟穌脆的食物上火.佟彤:其實(shí)這個(gè)軟穌脆，可能我們大家都知道，比如我們吃蛋糕也好,吃桃穌或者吃那種炸過(guò)的,只要口感特別好,你特別想吃的那種東西,往往都是上火的。因?yàn)榻o它帶來(lái)這種口感,里面的脂肪含量肯定是高，軟的東西有奶油進(jìn)去，炸的東西要油炸,穌的東西也肯定是里面要…維嘉:起穌劑什么的.佟彤：要有油的。所以它上火不是它這種口感上火，而是它產(chǎn)生口感的過(guò)多的脂肪、油脂,這種東西肯定是容易上火的.維嘉:所以像薯片、那些膨化食品、苞米花這一類(lèi)。你們發(fā)現(xiàn)看一場(chǎng)電影，你不停地吃苞米花，第二天舌頭就是木木的。唐笑:而且有可能會(huì)起泡。維嘉：應(yīng)該就是多了一些那種東西。佟彤：因?yàn)樗歉傻?、脆的，它等于脫水了。脫水的過(guò)程中，它肯定把你身體里的水找補(bǔ)過(guò)去,你身體失水你就會(huì)上火。方瓊：包括我們吃瓜子，有的時(shí)候瓜子吃起來(lái)停不住，嗑一會(huì)兒一兩斤瓜子沒(méi)了，然后第二天舌頭上肯定要長(zhǎng)泡。維嘉：而且中間牙齒還一條縫.方瓊：牙齒上面都有豁。維嘉：第三條，牛奶太濃上火。佟彤:牛奶太濃這火這是我親歷的一個(gè)例子。是一個(gè)幾個(gè)月大的嬰兒,他是因?yàn)橹案篂a,腹瀉好了以后,他媽媽就很急于把他腹瀉過(guò)程中丟失的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)回來(lái)。然后我們都知道沖配方奶是很講究的，要多少毫升、多少克這樣兌出來(lái).然后他媽媽就急不可待，覺(jué)得他兒子好多天沒(méi)有好好吃飯了,她就給他沖了一杯特別濃的牛奶,小孩喝進(jìn)去以后就開(kāi)始肚子疼，就很?chē)?yán)重。然后到醫(yī)院一檢查，他這個(gè)小腸已經(jīng)出現(xiàn)了出血性壞死，這是一個(gè)很極端的真實(shí)的例子.為什么呢？這個(gè)太濃的牛奶是罪魁禍?zhǔn)住Ｒ驗(yàn)樗珴饬?進(jìn)到你身體里面，剛才我說(shuō)你吃了干的東西你要喝水吧，這個(gè)時(shí)候你吃到腸子里很濃的牛奶,它要水的方式就是把他腸道里的水分全部吸出來(lái)，吸出來(lái)以后就會(huì)影響他的血循環(huán)，包括會(huì)導(dǎo)致最后的脫水。所以這個(gè)孩子其實(shí)他的腸子是被這個(gè)濃牛奶燒斷的。我擴(kuò)張一些說(shuō)吧.所以你看，大人可能不會(huì)說(shuō)喝一杯濃牛奶會(huì)怎么樣,但是你去吃一個(gè)很咸的東西、味道很濃的東西齁的慌,久久的你也會(huì)上火。所以你看母愛(ài)過(guò)于濃郁，也不是什么好事情。維嘉：第四條可能也跟溺愛(ài)有關(guān)系。方瓊:吃得好了,孩子矮了。佟彤：為什么吃得好孩子卻矮呢？因?yàn)樗^吃得好，往往都是吃雞鴨魚(yú)肉這種蛋白質(zhì)的東西.蛋白質(zhì)的東西對(duì)你的身高有好處,但是這孩子的性成熟會(huì)搶在你的身高發(fā)育前，你先發(fā)育成熟，所以你雖然有很大、很多長(zhǎng)高的潛質(zhì)和能量，但是你性成熟之后，就一個(gè)樓房封頂了,你再給他什么也不可能再往上長(zhǎng)。所以如果想讓你的孩子長(zhǎng)得高，你最好把他當(dāng)窮人家的孩子養(yǎng)，正常飲食，讓他有一個(gè)發(fā)育的延緩期.維嘉：這是吃出來(lái)的火。我們來(lái)看，老師為我們總結(jié)的下一個(gè)。方瓊：想出來(lái)的火。維嘉：想能想出火來(lái)嗎?佟彤:其實(shí)我覺(jué)得現(xiàn)在上火人多和吃有關(guān)系,但是吃出來(lái)的火往往單純也好治,而且你也可以節(jié)制，這種想出來(lái)的火，我覺(jué)得是每個(gè)人是躲不開(kāi)的。方瓊：我們來(lái)看看第一個(gè),欲望之火。我一聽(tīng)這詞我就想起來(lái)，白雪公主里面那個(gè)太后,對(duì)著鏡子，誰(shuí)是世界上最美麗的女人.維嘉：一個(gè)手拿著個(gè)毒蘋(píng)果。佟彤：我剛才已經(jīng)講到欲望之火，其實(shí)每個(gè)人都有欲望，但是你的欲望要和你的實(shí)力差不太多。比如說(shuō)我的工資只能買(mǎi)到一個(gè)兩居室，我一定要去買(mǎi)一個(gè)別墅的話(huà),我覺(jué)得欲望減實(shí)力的差值就是你著急上火的.所以有一個(gè)公式是一個(gè)學(xué)者給出來(lái)的，欲望減實(shí)力等于上火。所以有奢望的人肯定著急，就是因?yàn)樗睂?shí)現(xiàn)他那個(gè)根本和他的實(shí)力不匹配的欲望,所以這種人肯定是上火的.方瓊:現(xiàn)在還有很多人會(huì)對(duì)自己的實(shí)力其實(shí)判斷的不準(zhǔn)確,會(huì)高估自己的實(shí)力。佟彤:所以那更是一撥更上火的人。維嘉：反過(guò)來(lái)，我覺(jué)得就像好多人他成功了以后，他實(shí)力在那兒,但是回歸一種普通的生活,反而他特別長(zhǎng)壽,而且心態(tài)也特別好。方瓊：人家都會(huì)什么隨遇而安、無(wú)欲無(wú)求。維嘉：所以這也是一種很好的養(yǎng)生之道。麥小龍:所以，最好還是沒(méi)有欲望的生活才好,是嗎？方瓊：沒(méi)有欲望的時(shí)候好嗎?佟彤：你想想，大家可能自己想不出自己怎么能過(guò)一個(gè)沒(méi)有欲望的生活，但是你想一想,我們都知道長(zhǎng)壽的人往往在歷史記載的一種人是得道的高僧.其實(shí)高僧往往是苦行僧.維嘉:欲念很少。佟彤：對(duì)，但是他欲念很少.有人曾經(jīng)給他們做過(guò)體檢,用我們的體檢指標(biāo)衡量他們的時(shí)候，他們?nèi)疾缓细?，要在正常人就覺(jué)得離死不遠(yuǎn)了，但是人家就用這種很破敗的指標(biāo)能活過(guò)正常人的壽數(shù),為什么?因?yàn)樗麄冇艿?，他們不用辛苦的去填他那個(gè)欲壑.所以長(zhǎng)壽的人沒(méi)病的人是高僧。還有一種人是什么呢？精神病人或者是傻子。如果他們家人照顧得很好的話(huà)，他不受燒傷、撞傷這種外傷的襲擊,他們身體可能就沒(méi)有病.維嘉:因?yàn)樗氲煤苌佟Ｙ⊥簩?duì),沒(méi)有欲念,想的少.所以他這種內(nèi)心做出來(lái)的火我們講是很少的.你當(dāng)然不能說(shuō)我為了活得好，我為了不上火，我也不努力了.或者我把自己變成傻子、瘋子，這個(gè)不太可能，但是你至少要適當(dāng)?shù)販p低欲望,這個(gè)可能是去火的一個(gè)特別重要的因素.維嘉:講得好，什么樣的實(shí)力做什么樣的事情，慢慢進(jìn)它.方瓊:認(rèn)清楚自己。再看第二條,郁悶之火。佟彤：郁悶之火，其實(shí)我覺(jué)得大家都知道,很郁悶、無(wú)處發(fā)泄的時(shí)候往往就會(huì)憋出火來(lái)。這個(gè)人可能受了一個(gè)大的情緒打擊或者說(shuō)什么不順暢的.維嘉:郁郁寡歡。佟彤：他又沒(méi)有發(fā)泄出去的時(shí)候，過(guò)一段時(shí)間你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他會(huì)在哪兒得一個(gè)病。比如說(shuō)扁桃體起來(lái)，這還是小事情.維嘉：古代像《紅樓夢(mèng)》里面的黛玉，這是最典型的,因?yàn)樗肋h(yuǎn)在想一些什么,就很郁悶。方瓊：沒(méi)事葬個(gè)花什么的，為這花瓣哭半宿。佟彤:林黛玉包括到后來(lái)臨死的時(shí)候，她都處于一種陰虛的狀態(tài),就是這種郁悶沒(méi)有發(fā)出去的火，她反過(guò)來(lái)內(nèi)傷,耗傷自己的陰血、陰經(jīng),所以你看她最后是一個(gè)肺結(jié)核的結(jié)果。方瓊:所以我們要是遇到什么煩悶的事,我們喊一喊，哭一哭，哭出來(lái)，發(fā)泄出來(lái)。維嘉：找一些方法減壓。佟彤:對(duì)，郁悶、壓抑，這都是一定要把它發(fā)泄出來(lái)。北京有一句話(huà)叫蔫人出豹子.維嘉：對(duì)，有很多人其實(shí)你看他一直很好,但是突然做了一個(gè)驚天動(dòng)地的事情。方瓊：就是采訪(fǎng)誰(shuí)的時(shí)候都會(huì)說(shuō),這個(gè)事絕對(duì)不會(huì)是他做的。佟彤：對(duì),因?yàn)樗莻€(gè)火是統(tǒng)一的，不是零售出去的，是整體批發(fā),他沒(méi)有一個(gè)瀉火的渠道。維嘉:一個(gè)爆點(diǎn).方瓊:所以說(shuō)我們?cè)谡覍?duì)象的時(shí)候，通常都說(shuō)這個(gè)小伙子可老實(shí)了，一點(diǎn)脾氣沒(méi)有,那是不我們得妨著，有一天他可能會(huì)把我們爆打一頓,也有可能吧?佟彤：他這個(gè)情緒，每一個(gè)正常的情緒都需要宣泄的,不宣泄肯定是內(nèi)傷。維嘉:其實(shí)郁悶跟壓抑,我們大概了解了。驚恐之火，收到驚嚇也會(huì)…？佟彤：會(huì)，我其實(shí)講個(gè)例子.就是大家知道肝腸寸斷的成語(yǔ),對(duì)吧?其實(shí)它的出處當(dāng)時(shí)就是，在古代有一個(gè)軍隊(duì)過(guò)三峽,一個(gè)兵很好事，就把一個(gè)小猴子搶到這個(gè)船上來(lái)了，結(jié)果猴媽媽一直跟著這個(gè)船在跑，追到最后突然間老猴子就爆死。然后這些士兵也很好奇，就把老猴子抱上來(lái)，剖開(kāi)肚子一看,發(fā)現(xiàn)這個(gè)老猴子的腸子都斷成一段一段的了。這就是緊急的一種刺激，應(yīng)激性的一種刺激。所以肝腸寸斷是從這兒來(lái)的，就是發(fā)生災(zāi)難性的東西肯定是會(huì)上火的.維嘉：這樣一想真的,有時(shí)候坐飛機(jī)突然遇到強(qiáng)氣流，你很緊張，比如說(shuō)過(guò)了這天以后，第二天你會(huì)發(fā)現(xiàn)你腰酸背疼的。佟彤：我覺(jué)得好像我剛才在使著勁，緊張的。其實(shí)就是你肌體對(duì)一個(gè)突發(fā)事件的應(yīng)急，那也是一種自然而然產(chǎn)生的。你如果連這個(gè)都不應(yīng)急的話(huà)也不正常，飛機(jī)馬上就出危險(xiǎn)，你還很平淡的坐那兒.維嘉:好,沒(méi)事。方瓊:無(wú)欲無(wú)求。維嘉:終歸要走。佟彤：所以這個(gè)也是自然的,很難控制的。所以我為說(shuō)，從情緒上、心理上想出來(lái)的火你是沒(méi)法避免的，因?yàn)槟阍谶@個(gè)社會(huì)上不斷會(huì)有些你意想不到的事情發(fā)生、出現(xiàn)，你那個(gè)時(shí)候應(yīng)對(duì)它就會(huì)上火。說(shuō)到這兒可能我要說(shuō)一句站著說(shuō)話(huà)不腰疼的話(huà)，你盡量的平息情緒,雖然這個(gè)話(huà)經(jīng)常說(shuō),很難做到.但是你真是需要這樣，你只有這樣，沒(méi)有別的辦法。方瓊:這是想出來(lái)的火.剛才有吃出來(lái)的火、有想出來(lái)的火,還有什么要上火的原因呢？維加:作。方瓊：作出來(lái)的火。維嘉：第一條是，雌激素過(guò)多。佟彤：我所謂這個(gè)作，就是你增加了很多生活中不是必需的事情.很繁雜的一些環(huán)節(jié)叫作,沒(méi)人說(shuō)吃一日三餐叫作吧，你說(shuō)一日五餐這人肯定在作。方瓊：不,我一天要吃八頓。維嘉：晚上夜宵那一餐就是作出來(lái)的。佟彤：所以為什么雌激素過(guò)多會(huì)是火呢，為什么提到這個(gè)概念,因?yàn)榇蠹叶贾?，雌激素有一個(gè)功能,只要你的雌激素分泌正常，雌激素相對(duì)的含量夠的話(huà),他能保證你皮膚里面的水保水，所以你看為什么小女孩青春期她會(huì)是水靈靈的，一個(gè)人老了先起皺紋，他先枯萎.維嘉:干癟癟的。佟彤：對(duì),干癟癟的。因?yàn)榇萍に貨](méi)有了，保水的東西沒(méi)有了.所以大家很多人知道這個(gè)，包括很多美容院也知道這個(gè)以后，他們就會(huì)在他的化妝品里添加一些雌激素.那種用上確實(shí)管用，因?yàn)榇萍に厥强梢酝高^(guò)皮膚吸收的.所以可能人覺(jué)得，她去美容院做的美容很好,皮膚一星期就變得一下充盈起來(lái)、豐潤(rùn)起來(lái)、有光澤。這種時(shí)候我就覺(jué)得很危險(xiǎn),你最好考慮到有沒(méi)有雌激素，因?yàn)檎５淖o(hù)膚不會(huì)有這么明顯的效果,他是自然而然的過(guò)程，只能說(shuō)延緩衰老，真正恢復(fù)青春這基本上是一個(gè)偽生理的。所以這種情況下,往化妝品里，不管是有意還是無(wú)意的去加雌激素，其實(shí)都是一個(gè)作,因?yàn)榇萍に夭粌H能使你的皮膚返老還童,他還會(huì)使你婦科腫瘤的發(fā)生會(huì)高發(fā).因?yàn)槿死狭怂械男韵俣紩?huì)萎縮，性功能也會(huì)消失了,這個(gè)時(shí)候你再給他補(bǔ)充雌激素，他無(wú)用武之地，那他只好作為癌癥存在.維嘉:我想替男生問(wèn)一句，如果雄激素過(guò)多，會(huì)有問(wèn)題嗎？佟彤：也會(huì)有.雄激素過(guò)多，有很多心腦血管病、動(dòng)脈硬化,雄激素過(guò)多肯定會(huì)有的。所以什么東西都不能過(guò)多,什么事情都不能作.唐笑：老師我知道,這個(gè)雌激素過(guò)多剛才我就想說(shuō)，因?yàn)槲壹依镉幸粋€(gè)遠(yuǎn)房的姑姑,她之前就是在醫(yī)院里面做護(hù)士,她也很艾美，所以她就會(huì)給自己注射一些雌性激素或者是吃一些,我不知道她是注射還是吃，反正添加一些雌性激素。然后呢，她就真的比同齡人要年齡一些，但是她后來(lái)真的就是因?yàn)槁殉舶┻€是一個(gè)什么癌然后就離世了。維嘉：所以這個(gè)例子就是證明了老師那個(gè)觀點(diǎn)，是嗎?唐笑:雌激素過(guò)多。維嘉:就是不能太作了。佟彤:當(dāng)然這個(gè)另當(dāng)別論，有的時(shí)候人到更年期雌激素消失了,他為了對(duì)抗更年期的癥狀，醫(yī)生會(huì)合理的補(bǔ)充適當(dāng)?shù)拇萍に?，但是不能說(shuō)我處于美容的目的,我從還不到雌激素降低的年齡我就開(kāi)始補(bǔ)，那種補(bǔ)叫作,如果是正常的補(bǔ)充雌激素,他是一個(gè)正常的治療。方瓊：那大概什么年齡是屬于正常的補(bǔ)?就像您說(shuō)更年期，四十多、五十多，還是…?佟彤:更年期以后,而且那個(gè)時(shí)候她有很多的癥狀，就是說(shuō)很難耐受的煩、燥.維嘉：更年期的癥狀。佟彤:這種情況也要到醫(yī)院，讓醫(yī)生根據(jù)你的化驗(yàn)指標(biāo)來(lái)告訴你適不適合補(bǔ)。因?yàn)榇萍に氐碾p刃劍是很利的，雙邊都很鋒利,所以這個(gè)要醫(yī)生替你抉擇。方瓊：再來(lái)看第二。維嘉：穿衣服過(guò)厚。方瓊：這也作嗎,穿衣服厚，我們保暖,不是現(xiàn)在說(shuō)歲數(shù)多了都覺(jué)得冷,喝什么都想喝點(diǎn)熱乎的。佟彤:我說(shuō)的這個(gè)穿衣服過(guò)厚說(shuō)的主要是孩子,因?yàn)樾『⒉粫?huì)表示說(shuō)我熱.我想,要是你媽媽讓你現(xiàn)在穿棉襖,你肯定現(xiàn)在可以反抗,孩子不會(huì)。維嘉:穿就穿上吧。佟彤：然后他就很熱，所以很多小孩感冒也好或者內(nèi)熱也好，其他胃腸的問(wèn)題都是捂出來(lái)的，所朱丹溪說(shuō)過(guò)，叫童子不衣裘帛，裘是皮的，帛是絲綿的,就是說(shuō)不適合過(guò)度保溫。方瓊:人家說(shuō)，孩子凍不著，也餓不著，只有捂著了，吃多了，支撐著了.佟彤:對(duì)，這個(gè)我們一般老人都會(huì)知道.方瓊:我們通常都會(huì)開(kāi)玩笑，說(shuō)孩子在這屋里非常暖和了，可能還穿的里三層、外三層，就說(shuō)這一定是親媽,看給孩子穿那么多,光怕凍著，其實(shí)凍不著.維嘉:我覺(jué)得這一點(diǎn)倒是中國(guó)的家長(zhǎng)尤其做的不是很好,國(guó)外的都無(wú)所謂，看到小朋友都穿的特別少。方瓊:我們經(jīng)常就會(huì)說(shuō),外國(guó)孩子真經(jīng)凍，什么樣的天，穿著什么小短褲、穿一個(gè)襪子什么的。佟彤:但是這個(gè)也得另當(dāng)別論，因?yàn)閲?guó)外的，比如歐美，他是是肉民族,你不要忘了,他蛋奶肉的食量可比中國(guó)高。中國(guó)始終是一個(gè),不能說(shuō)食草吧，至少我們是吃糧食為主的，所以你的能量不夠。你要那么小的孩子在中國(guó)這種環(huán)境中飲食的話(huà),你又給他穿的像短袖、體恤，這也不對(duì)。維嘉：這種一下吧。麥小龍：這個(gè)也是孩子要很時(shí)尚，他們覺(jué)得很酷，穿的越少越酷.唐笑：你小時(shí)候是怎么穿的？麥小龍：我小時(shí)候就是…佟彤:他會(huì)中西合璧吧.方瓊：他說(shuō)的穿的衣服少的不是小孩,現(xiàn)在有很多比如十幾歲、二十來(lái)歲，有的小姑娘穿的都是低腰褲，一蹲露半截，一站起來(lái)，前面露半截.然后就覺(jué)得，孩子你腰和肚子不著涼嗎。就這樣凍著也不行，這時(shí)候衣服該穿上就得穿上了。佟彤:所以，我稍候會(huì)講到,很多女孩子的問(wèn)題其實(shí)就是說(shuō)，前面露著、后面露著,他這種生活方式其實(shí)挺利他而不利己.維嘉:就是別人看著。唐笑:老師說(shuō)得好含蓄。麥小龍：但是我也覺(jué)得，男孩子也是穿得少,可能有的高中學(xué)生男的就覺(jué)得很酷。維嘉:但我覺(jué)得男生無(wú)所謂，因?yàn)樗谕饷孢\(yùn)動(dòng)，有可能運(yùn)動(dòng)比女生多.方瓊：男孩子的活力會(huì)壯一些,所以中國(guó)有句話(huà)叫，傻小子睡涼炕,全憑活力壯.他怎么不說(shuō)傻閨女、傻姑娘睡涼炕，因?yàn)樯敌∽踊盍ο鄬?duì)壯一些。但現(xiàn)在我覺(jué)得穿得少的更集中的就是那種女孩。方瓊：還有一個(gè)是經(jīng)常不剪頭發(fā).這是對(duì)男生說(shuō)還是對(duì)女生說(shuō)?佟彤:其實(shí)這是對(duì)小男孩。我們北方有這種說(shuō)法，夏天特別熱的時(shí)候他說(shuō)去火，就給小男孩理發(fā)去。方瓊:就把頭發(fā)剪短一些。佟彤：因?yàn)槟阆?我們的大腦雖然它的體積只有體重的2%,但是他動(dòng)腦子的時(shí)候熱量會(huì)占20％，所以人體的大腦是熱量最集中的一個(gè)地方。所以你看頭其實(shí)是不怕冷的，因?yàn)樗且粋€(gè)純陽(yáng)的。維嘉:是,我們最多戴個(gè)帽子，不會(huì)裹個(gè)三四層.佟彤：已經(jīng)夠多了,你還想戴