血脂升高的原因

血脂升高的原因血脂升高是怎么回事 ?血脂升高的原因是什么 ?如何防治血脂升高?下面就由告訴大家血脂升高的原因吧!血脂升高的原因肥胖者血脂升高可能與以下因素有關(guān)：(1)飲食因素。這是最為常見也是最重要的因素。肥胖者進食總熱能常超出自身所需，而且其中脂類食物比例增加，可造成脂肪堆積和血脂升高。(2)遺傳因素。有家族遺傳傾向的肥胖者，常同時伴有脂質(zhì)代謝方面的異常，甚至該家族中體重正常者亦可有高脂血癥。(3)內(nèi)分泌代謝因素。肥胖者常存在胰島素抵抗及其他代謝紊亂。肥胖者通過改變生活方式，加強運動，減少碳水化合物(大米、面食、糖等)的攝入量，高脂血癥便可減輕甚至使血脂恢復(fù)正常。體重下降對血漿甘油三酯水平的影響尤為明顯。所以說肥胖者控制飲食、減輕體重是十分必要的。人體血脂增高主要是指血液中的低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯增高，導(dǎo)致血脂增高的原因有外因和內(nèi)因兩大方面。外因主要是飲食因素，過多攝入膽固醇與飽和脂肪酸含量高的食物，比如動物脂肪和內(nèi)臟、各種蛋類的蛋黃、魷魚、貝殼類、奶油、黃油、豬油等，容易導(dǎo)致人體血脂增高。內(nèi)因則是指人體由于遺傳或疾病等原因?qū)е麦w內(nèi)合成的膽固醇升高，或者體內(nèi)膽固醇代謝異常，引發(fā)高血脂。因此1高血脂與體型胖瘦無必然聯(lián)系，可能體型偏胖者多見，但是瘦人患此癥的人也不少見。臨床上瘦人高血脂的特點往往多為低密度脂蛋白膽固醇偏高，而高密度脂蛋白膽固醇水平偏低。其中低密度脂蛋白膽固醇被稱為“壞”膽固醇，它增高以后可以直接導(dǎo)致血管內(nèi)皮的損傷，使內(nèi)皮細(xì)胞發(fā)生變性、壞死、脫落。內(nèi)皮損傷以后，增高的低密度脂蛋白膽固醇等脂質(zhì)以及血小板就會沉積于內(nèi)皮損傷處，逐漸形成粥樣硬化斑塊堵塞血管，引發(fā)冠心病。而高密度脂蛋白膽固醇則被稱為“好”膽固醇，可以對抗動脈粥樣硬化，減少冠心病的發(fā)生。瘦人高血脂多是“壞”膽固醇高，而“好”膽固醇低，所以更加危險，更容易患上心血管疾病。另外，很多高血脂患者患病以后相當(dāng)長時間內(nèi)會沒有臨床癥狀，而體型偏瘦的人又常誤認(rèn)為自己肯定與高血脂“無緣”，在生活和飲食上一般都不會太節(jié)制，所以當(dāng)癥狀出現(xiàn)以后，往往就會比其他人更加嚴(yán)重。因此專家提醒，瘦人也必須關(guān)注自己的血脂情況，防止心血管疾病的發(fā)生。如何防治血脂升高對于高血脂的防治有三大“法寶”;;合理飲食、規(guī)律運動和降脂藥物。合理飲食，主要是注意低脂飲食，不吃肥肉和豬油，少吃動物肝臟，限制肉類的進食量，少用黃油，少吃奶油，飲用低脂奶，平時炒菜用植物油代替動物油，蛋黃每周不超過2個，多吃蔬菜、水果，比如茄子、香菇、木耳、海帶、芹菜、黃瓜、菠菜、胡蘿卜、冬瓜、大蒜、蘋果、葡萄、2山楂、燕麥、大豆、魚類等食物都有不同程度的降脂作用，可適當(dāng)多吃。規(guī)律運動也可有效防治高血脂， 研究發(fā)現(xiàn)，運動對機體的脂質(zhì)代謝具有積極的影響，能提高脂蛋白酶的活性，加速脂質(zhì)的運轉(zhuǎn)、分解和排泄，能使脂質(zhì)代謝朝著有利于健康的方向發(fā)展。 患者可選擇步行、慢跑、游泳、太極拳、中華通絡(luò)操、扭秧歌、爬山、騎自行車等運動，只要持之以恒，保持一定強度的運動量，就能達到防治高血脂、