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食物中的碳水化合物含量表食物中的碳水化合物含量表食物中的碳水化合物含量表xxx公司食物中的碳水化合物含量表文件編號(hào)：文件日期：修訂次數(shù)：第1.0次更改批準(zhǔn)審核制定方案設(shè)計(jì)，管理制度食物中的碳水化合物含量表主食白砂糖99紅糖93藕粉87干粉條84團(tuán)粉82蜂蜜80麥乳精73巧克力66蛋糕65牛乳粉55茶葉52大米76糯米76高粱米75青稞72小麥粉72玉米72面條56饅頭48烙餅油條47米飯25燕麥66蕎麥66薏米64大麥63赤小豆61綠豆59豌豆57蠶豆48扁豆40黑豆27黃豆25腐竹15牛奶5豆腐豆?jié){面筋豆腐腦水果葡萄干79干棗73干龍眼65干荔枝56熟栗子45烏梅42鮮棗23山楂22花生仁22甘蔗21香蕉20西瓜子20炒石榴17柿子11哈密瓜9芒果15鮮龍眼15桑椹14蘋果13橄欖12柚子12無(wú)花果12橙子12桔子12獼猴桃11桃11鮮葡萄11葵花子10炒核桃10椰子10李子9檸檬9菠蘿9梨9櫻桃9木瓜8草莓6楊梅6枇杷6甜瓜6杏5西瓜4銀耳78平菇70木耳66黃花菜60干冬菇60香菇59海帶56紫菜49猴頭菇45黑木耳34地瓜30百合29海藻29慈菇26大蒜24山芋22荸薺21藕20蠶豆芽20土豆17蓮子16干山藥14黃花菜12鮮芋頭12蒜苗10姜9胡蘿卜8洋蔥8黃豆芽7香菜7水蘿卜7毛豆7大蔥6馬蘭6冬筍6甜菜6四季豆6白蘿卜6絲瓜5茭白5辣椒5青尖芥菜5菜豆5空心菜5莧菜5春菜4刀豆4菜花4小蔥4柿子椒4青綠豆芽4圓白菜3芥藍(lán)3韭菜3韭黃3生菜3萵筍葉3龍須菜3蘆筍苤藍(lán)3卷心菜3菠菜3茄子3苦瓜3雪里紅3黃瓜3冬瓜2芹菜2番茄2蘑菇2油菜2大白菜2小白菜2萵筍2南瓜1松蘑含糖量食物含糖量食物1％南瓜、紫菜、生菜2%菠菜、芹菜、小白菜、小青菜、西紅柿、冬瓜、黃瓜3%大白菜、青菜心、韭黃、豌豆苗、茄子、酸菜、豆腐4％綠豆芽、油菜、韭菜、春筍、茭白、花菜、空心菜、西瓜、扁豆5％小蔥、青蒜、辣椒、絲瓜、韭菜花、醬豆腐6%白羅卜、冬筍、黃豆芽、豆腐干、桃、枇杷、豆牙7－8%香菜、毛豆、黃胡羅卜、紅胡羅卜、蔥頭、櫻桃、檸檬9－10％榨菜、蒜苗、杏子、葡萄、柚子

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