小學(xué)16年級(jí)體育全冊(cè)教案_第1頁(yè)
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準(zhǔn)準(zhǔn)備部分基本部分教材1、隊(duì)列隊(duì)形:立正、稍息、集合、解散;2、游戲;快快集合1、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)使學(xué)生熟練掌握整隊(duì)的方法和要領(lǐng)。的正確姿勢(shì)。、培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性,組織性和集體主義精神。順序教學(xué)內(nèi)容好、報(bào)告人數(shù)、“抓人”場(chǎng)地◎上隊(duì)列教師活動(dòng)×清晰?!撂靡蠛腿紊黄鹱鲇尾俚闹v解和學(xué)生活動(dòng)數(shù)時(shí)強(qiáng)1、學(xué)生站成四列橫2、學(xué)生和教3、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講看示4、學(xué)生精神一、隊(duì)列隊(duì)形1、生認(rèn)真聽(tīng)1、教師講解動(dòng)動(dòng)作方法2、教師做完整2、學(xué)生練。時(shí)精神飽滿整齊一數(shù)數(shù)時(shí)強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地序基本部基本部分結(jié)束部分場(chǎng)地設(shè)計(jì)教學(xué)回顧二、游戲快快集合散開(kāi),集合站隊(duì)時(shí)要迅1、教師將游戲三、下課3、學(xué)生進(jìn)行游準(zhǔn)準(zhǔn)備部分基本部分一年級(jí)體育課教案2序1.通過(guò)本次課的學(xué)習(xí),使學(xué)生熟練掌握廣播操預(yù)備節(jié)、一、二節(jié)。2.培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢(shì)和節(jié)奏,發(fā)展學(xué)生的良好的姿勢(shì)。3.培養(yǎng)學(xué)生行動(dòng)迅速和聽(tīng)從指揮的精神。教學(xué)內(nèi)容1、體委整隊(duì)、2、宣布課的內(nèi)稍息、集合、解2、二到三節(jié)簡(jiǎn)3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活場(chǎng)地◎教師活動(dòng)1、教師語(yǔ)言要2、教師講解課3、講解隊(duì)列練4、師生一同練作方法和要學(xué)生活動(dòng)數(shù)時(shí)強(qiáng)2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意關(guān)小3、聽(tīng)從指揮4、學(xué)生充分2聽(tīng)講動(dòng)作4X818中方法和要領(lǐng)數(shù)數(shù)時(shí)強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地序基本基本部分結(jié)束部分場(chǎng)地設(shè)計(jì)教學(xué)回顧二、游戲快快集合三、下課5、教師將游戲?qū)W生進(jìn)行游戲整齊一致5、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)游戲方法和規(guī)6、學(xué)生練習(xí)比29中/3一年級(jí)體育課教案3準(zhǔn)準(zhǔn)備部分基本部分1、通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí),使學(xué)生熟練掌握廣播操的要領(lǐng)及動(dòng)作。的能力。序教學(xué)內(nèi)容1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告2、宣布課的內(nèi)稍息、集合、解2、復(fù)習(xí)廣播操3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活排縱隊(duì),橫隊(duì)要求:排頭要迅速到位,其余學(xué)場(chǎng)地◎教師活動(dòng)2、教師講解課3、講解隊(duì)列練4、師生一同練四隊(duì)的要求。學(xué)生活動(dòng)2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意關(guān)3、聽(tīng)從指揮4、學(xué)生充分真聽(tīng)講要數(shù)1124X8時(shí)強(qiáng)小中數(shù)數(shù)時(shí)強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地序基本基本部分結(jié)束部分場(chǎng)地設(shè)計(jì)教學(xué)回顧快快集合聽(tīng)講游戲2/39中三、下課本次課一年級(jí)體育課教案4準(zhǔn)備準(zhǔn)備部分基本部分1、通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí),使學(xué)生進(jìn)一步掌握第八套廣播操的要領(lǐng)及動(dòng)作。2、培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢(shì)和節(jié)奏感。3、培養(yǎng)學(xué)生快速反應(yīng)和集體行動(dòng)的能力。序教學(xué)內(nèi)容1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告2、宣布課的內(nèi)稍息、集合、解2、復(fù)習(xí)廣播操3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活第三節(jié):踢腿運(yùn)動(dòng)第四節(jié):體側(cè)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地◎列橫隊(duì),體操隊(duì)教師活動(dòng)2、教師講解課3、講解隊(duì)列練4、師生一同練動(dòng)作方法解和完整生個(gè)別指學(xué)生活動(dòng)2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意關(guān)3、聽(tīng)從指揮4、學(xué)生充分1、學(xué)生認(rèn)真法和要領(lǐng)2、學(xué)生集體3、學(xué)生分組數(shù)1124X8時(shí)強(qiáng)小中數(shù)數(shù)時(shí)強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地序基本基本部分結(jié)束部分場(chǎng)地設(shè)計(jì)教學(xué)回顧重點(diǎn):各節(jié)的動(dòng)4神飽滿動(dòng)作致難點(diǎn):動(dòng)作的準(zhǔn)行動(dòng)聽(tīng)指或手勢(shì),才聽(tīng)講游戲2/39中三、下課本次課一年級(jí)體育課教案5準(zhǔn)準(zhǔn)備部分基本部分1、1、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí),使學(xué)生學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的原地轉(zhuǎn)法的隊(duì)列方法。的2、培養(yǎng)學(xué)生身體的良好的姿態(tài),以及行動(dòng)迅速和聽(tīng)從指揮的能力。3、發(fā)展學(xué)生奔跑能力,培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、果斷和誠(chéng)實(shí)的品質(zhì)。序教學(xué)內(nèi)容1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告2、宣布課的內(nèi)稍息、集合、解3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活場(chǎng)地◎列橫隊(duì),體操隊(duì)教師活動(dòng)2、教師講解課3、講解隊(duì)列練4、師生一同練動(dòng)作方法解和完整生個(gè)別指學(xué)生活動(dòng)2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意關(guān)3、聽(tīng)從指揮4、學(xué)生充分和要領(lǐng)2學(xué)生集體練3學(xué)生分組練數(shù)1124X8時(shí)強(qiáng)小中數(shù)數(shù)時(shí)強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地序基本基本部分結(jié)束部分場(chǎng)地設(shè)計(jì)教學(xué)回顧輕松整齊一致不要外掃挑戰(zhàn)應(yīng)戰(zhàn)三、下課◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎、總結(jié)本次課2、下課。13小一年級(jí)體育課教案6準(zhǔn)備部準(zhǔn)備部分基本部分1、教師語(yǔ)言要2、教師講解課3、講解隊(duì)列練◎序1、能知道原地并腳跳短繩的動(dòng)作方法。能做出原地并腳跳短繩的動(dòng)作。(可以加一次2、通過(guò)游戲練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神,發(fā)展學(xué)生的速度和奔跑能力。教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)數(shù)時(shí)強(qiáng)2、宣布課的內(nèi)2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)3、聽(tīng)從指揮注3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活4、師生一同練4、學(xué)生充分活作方法和要和完整動(dòng)作3/4時(shí)強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地序結(jié)束結(jié)束部分預(yù)計(jì)場(chǎng)地設(shè)計(jì)(迎面接力)跑,其余人2/312三、下課1、總結(jié)本次課一年級(jí)體育課教案7、復(fù)習(xí)廣播操五、六節(jié);準(zhǔn)準(zhǔn)備部分基本部分3、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí),使學(xué)生學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的原地轉(zhuǎn)法的隊(duì)列方法。的4、培養(yǎng)學(xué)生身體的良好的姿態(tài),以及行動(dòng)迅速和聽(tīng)從指揮的能力。序教學(xué)內(nèi)容1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告2、宣布課的內(nèi)稍息、集合、解3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活難點(diǎn):腿要靠攏場(chǎng)地◎列橫隊(duì),體操隊(duì)教師活動(dòng)2、教師講解課3、講解隊(duì)列練4、師生一同練動(dòng)作方法解和完整生個(gè)別指學(xué)生活動(dòng)2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意關(guān)3、聽(tīng)從指揮4、學(xué)生充分和要領(lǐng)2學(xué)生集體練3學(xué)生分組練數(shù)1124X8時(shí)強(qiáng)小中數(shù)數(shù)時(shí)強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地序基本部基本部分結(jié)束部分3中場(chǎng)地設(shè)計(jì)教學(xué)回顧4神飽滿動(dòng)作致(廣播操)第五節(jié)、第六節(jié)確,優(yōu)美大方,三、下課◎本次課聽(tīng)講游戲一年級(jí)體育課教案8、復(fù)習(xí)廣播操七、八節(jié);準(zhǔn)備準(zhǔn)備部分基本部分1、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí),使學(xué)生學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的原地轉(zhuǎn)法的隊(duì)列方法。2、培養(yǎng)學(xué)生身體的良好的姿態(tài),以及行動(dòng)迅速和聽(tīng)從指揮的能力。3、熟練掌握廣播操第七、八節(jié)。序教學(xué)內(nèi)容1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告2、宣布課的內(nèi)稍息、集合、解3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活難點(diǎn):腿要靠攏場(chǎng)地◎列橫隊(duì),體操隊(duì)教師活動(dòng)2、教師講解課3、講解隊(duì)列練4、師生一同練動(dòng)作方法解和完整生個(gè)別指學(xué)生活動(dòng)2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意關(guān)3、聽(tīng)從指揮4、學(xué)生充分和要領(lǐng)2學(xué)生集體練3學(xué)生分組練數(shù)1124X8時(shí)強(qiáng)小中數(shù)數(shù)時(shí)強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地序基本部基本部分結(jié)束部分3中場(chǎng)地設(shè)計(jì)教學(xué)回顧4神飽滿動(dòng)作致(廣播操)第七節(jié)、第八節(jié)確,優(yōu)美大方,三、下課◎本次課聽(tīng)講游戲一年級(jí)體育課教案9準(zhǔn)準(zhǔn)備部分基本部分1、通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí),可以培養(yǎng)學(xué)生的有意注意和認(rèn)真的態(tài)度,以及紀(jì)律性和良好的精神面貌。目的2、培養(yǎng)學(xué)生的聲音清晰、連貫、準(zhǔn)確和精神飽滿。3、通過(guò)學(xué)習(xí)跳短繩,提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性。序教學(xué)內(nèi)容2、宣布課的內(nèi)3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活(報(bào)數(shù))重點(diǎn):聲音、短難點(diǎn);連貫、精場(chǎng)地◎教師活動(dòng)1、教師語(yǔ)言要2、教師講解課3、講解隊(duì)列練4、師生一同練作方法和要和完整動(dòng)作學(xué)生活動(dòng)聽(tīng)3、聽(tīng)從指揮注4、學(xué)生充分活數(shù)1123/4時(shí)強(qiáng)小中數(shù)數(shù)時(shí)強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地序基本基本部分結(jié)束部分預(yù)計(jì)場(chǎng)地設(shè)計(jì)作方法和要和完整動(dòng)作3/412三、下課1、總結(jié)本次課一年級(jí)體育課教案10轉(zhuǎn)法準(zhǔn)準(zhǔn)備部分基本部分1、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生正確的走姿和擺臂的動(dòng)作。序教學(xué)內(nèi)容1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告2、宣布課的內(nèi)1、隊(duì)列:原地2、拍手操3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活齊步走-立定重點(diǎn):走時(shí)要輕難點(diǎn):整齊一致場(chǎng)地◎教師活動(dòng)2、教師講解課3、講解隊(duì)列練4、師生一同練動(dòng)作方法解和完整生個(gè)別指學(xué)生活動(dòng)2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意關(guān)3、聽(tīng)從指揮4、學(xué)生充分和要領(lǐng)2學(xué)生集體練3學(xué)生分組練數(shù)1124X8時(shí)強(qiáng)小中數(shù)數(shù)時(shí)強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地序基本基本部分結(jié)束部分場(chǎng)地設(shè)計(jì)教學(xué)回顧4神飽滿動(dòng)作致難點(diǎn):腿要靠攏不要外掃作方法和要2、教師做分解和完整動(dòng)作示3、師給學(xué)生個(gè)和要領(lǐng)2學(xué)生集體練3學(xué)生分組練2/39中三、下課本次課一年級(jí)體育課教案11準(zhǔn)準(zhǔn)備部分基本部分1、通過(guò)本次課的教學(xué),使學(xué)生學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的韻律活動(dòng),發(fā)展學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)性,節(jié)奏感和審美能力。目的2、學(xué)生的有意注意和認(rèn)真的態(tài)度,以及紀(jì)律性和良好的精神面貌。學(xué)生的聲音清晰、連貫、準(zhǔn)確和精神飽滿。序教學(xué)內(nèi)容2、宣布課的內(nèi)3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活場(chǎng)地◎教師活動(dòng)1、教師語(yǔ)言要2、教師講解課3、講解隊(duì)列練4、師生一同練作方法和要和完整動(dòng)作學(xué)生活動(dòng)聽(tīng)3、聽(tīng)從指揮注4、學(xué)生充分活數(shù)1123/4時(shí)強(qiáng)小中數(shù)數(shù)時(shí)強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地序基基本部分(報(bào)數(shù))重點(diǎn):聲音、短難點(diǎn);連貫、精三、下課作方法和要和完整動(dòng)作1、總結(jié)本次課場(chǎng)地設(shè)計(jì)結(jié)束部分預(yù)計(jì)一年級(jí)體育課教案12準(zhǔn)備準(zhǔn)備部分基本部分1、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí),使學(xué)生學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的原地轉(zhuǎn)法的隊(duì)列方法。2、培養(yǎng)學(xué)生身體的良好的姿態(tài),以及行動(dòng)迅速和聽(tīng)從指揮的能力。3、發(fā)展學(xué)生奔跑能力,培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、果斷和誠(chéng)實(shí)的品質(zhì)。序教學(xué)內(nèi)容1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告2、宣布課的內(nèi)稍息、集合、解3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活場(chǎng)地◎列橫隊(duì),體操隊(duì)教師活動(dòng)2、教師講解課3、講解隊(duì)列練4、師生一同練動(dòng)作方法2、教師做分解和完整動(dòng)作示3、教師給學(xué)生學(xué)生活動(dòng)2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意關(guān)3、聽(tīng)從指揮4、學(xué)生充分和要領(lǐng)學(xué)生集體練分組練數(shù)1124X8時(shí)強(qiáng)小中數(shù)數(shù)時(shí)強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地序基本基本部分結(jié)束部分場(chǎng)地設(shè)計(jì)教學(xué)回顧難點(diǎn):腿要靠攏不要外掃挑戰(zhàn)應(yīng)戰(zhàn)三、下課◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎本次課4神飽滿動(dòng)作致學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講游戲?qū)W生練習(xí)分組比2/3中二年級(jí)體育課教案1、解散;2、游戲;快快集合準(zhǔn)備準(zhǔn)備部分基本部分一、隊(duì)列隊(duì)形立正、稍息、集4、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)使學(xué)生熟練掌握整隊(duì)的方法和要領(lǐng)。紀(jì)律性,組織性和集體主義精神。序教學(xué)內(nèi)容序教學(xué)內(nèi)容1、體委整隊(duì)、2、宣布課的內(nèi)“抓人”場(chǎng)地學(xué)生活動(dòng)數(shù)時(shí)強(qiáng)◎5、師生一同練2、教師做完整5、學(xué)2、教師做完整5、學(xué)生練順序教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)數(shù)時(shí)強(qiáng)基本基本部分結(jié)束部分場(chǎng)地設(shè)計(jì)教學(xué)回顧二、游戲快快集合散開(kāi),集合站隊(duì)時(shí)要迅隊(duì)伍時(shí)不準(zhǔn)4、教師將游戲6、學(xué)生進(jìn)行游三、下課二年級(jí)體育課教案2內(nèi)容內(nèi)容1、復(fù)習(xí)廣播操預(yù)備節(jié)、一、二節(jié);2、游戲:快快集合準(zhǔn)備部分基本部準(zhǔn)備部分基本部分4、師生一同練110小領(lǐng)418X81.通過(guò)本次課的學(xué)習(xí),使學(xué)生熟練掌握廣播操預(yù)備節(jié)、一、二節(jié)。2.培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢(shì)和節(jié)奏,發(fā)展學(xué)生的良好的姿勢(shì)。3.培養(yǎng)學(xué)生行動(dòng)迅速和聽(tīng)從指揮的精神。序教學(xué)內(nèi)容1、體委整隊(duì)、序教學(xué)內(nèi)容1、體委整隊(duì)、2、宣布課的內(nèi)學(xué)生活動(dòng)2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)3、聽(tīng)從指揮注4、學(xué)生充分活強(qiáng)教師活動(dòng)數(shù)時(shí)2稍息、集合、解2、二到三節(jié)簡(jiǎn)3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活5、教師講解動(dòng)作方法和要6、教師做完整7、教師個(gè)別指順序教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)數(shù)時(shí)強(qiáng)基本基本部分結(jié)束部分場(chǎng)地設(shè)計(jì)教學(xué)回顧確性和優(yōu)美大二、游戲快快集合必須按信號(hào)散分散和集合隊(duì)拉人,沖撞他三、下課同上隊(duì)列四學(xué)生進(jìn)行游戲整齊一致游戲方法和規(guī)29中/3二年級(jí)體育課教案3準(zhǔn)準(zhǔn)備部分基本部分4、通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí),使學(xué)生熟練掌握廣播操的要領(lǐng)及動(dòng)作。快速集合的能力。序教學(xué)內(nèi)容1、體委整隊(duì)、2、宣布課的內(nèi)稍息、集合、解2、復(fù)習(xí)廣播操3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活排縱隊(duì),橫隊(duì)場(chǎng)地◎教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)從指揮4、學(xué)生充分聽(tīng)講要數(shù)1124X8時(shí)強(qiáng)小中數(shù)數(shù)時(shí)強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地序基本基本部分結(jié)束部分場(chǎng)地設(shè)計(jì)教學(xué)回顧快快集合聽(tīng)講游戲2/39中三、下課二年級(jí)體育課教案4準(zhǔn)備部分基本部分準(zhǔn)備部分基本部分◎小2動(dòng)動(dòng)和要領(lǐng)列橫隊(duì),體操隊(duì)81、通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí),使學(xué)生進(jìn)一步掌握第八套廣播操的要領(lǐng)及動(dòng)作。2、培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢(shì)和節(jié)奏感。3、培養(yǎng)學(xué)生快速反應(yīng)和集體行動(dòng)的能力。序數(shù)教學(xué)內(nèi)容1、體委整隊(duì)、序數(shù)教學(xué)內(nèi)容1、體委整隊(duì)、2、宣布課的內(nèi)稍息、集合、解2、復(fù)習(xí)廣播操3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活場(chǎng)地學(xué)生活動(dòng)2、學(xué)生認(rèn)真3、聽(tīng)從指揮4、學(xué)生充分強(qiáng)動(dòng)作方法解和完整生個(gè)別指順序教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)數(shù)時(shí)強(qiáng)結(jié)束結(jié)束部分場(chǎng)地設(shè)計(jì)教學(xué)回顧致。部分聽(tīng)講游戲2/39中或手勢(shì),才三、下課二年級(jí)體育課教案5準(zhǔn)準(zhǔn)備部分基本部分6、1、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí),使學(xué)生學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的原地轉(zhuǎn)法的隊(duì)列方法。良好的姿態(tài),以及行動(dòng)迅速和聽(tīng)從指揮的能力。3、發(fā)展學(xué)生奔跑能力,培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、果斷和誠(chéng)實(shí)的品質(zhì)。序教學(xué)內(nèi)容1、體委整隊(duì)、2、宣布課的內(nèi)稍息、集合、解3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活場(chǎng)地◎列橫隊(duì),體操隊(duì)教師活動(dòng)作方法和要解和完整生個(gè)別指學(xué)生活動(dòng)2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)從指揮4、學(xué)生充分1、學(xué)生認(rèn)真法和要領(lǐng)2、學(xué)生集體3、學(xué)生分組數(shù)1124X8時(shí)強(qiáng)小中數(shù)數(shù)時(shí)強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地序基本基本部分結(jié)束部分場(chǎng)地設(shè)計(jì)教學(xué)回顧不要外掃挑戰(zhàn)應(yīng)戰(zhàn)三、下課◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎致1、學(xué)生認(rèn)真學(xué)生練習(xí)2/3193中小二年級(jí)體育課教案6準(zhǔn)備部準(zhǔn)備部分基本部分1、教師語(yǔ)言要2、教師講解課3、講解隊(duì)列練◎序1、能知道原地并腳跳短繩的動(dòng)作方法。能做出原地并腳跳短繩的動(dòng)作。(可以加一次2、通過(guò)游戲練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神,發(fā)展學(xué)生的速度和奔跑能力。教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)數(shù)時(shí)強(qiáng)2、宣布課的內(nèi)2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)3、聽(tīng)從指揮注3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活4、師生一同練4、學(xué)生充分活作方法和要和完整動(dòng)作3/4時(shí)強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地序結(jié)束結(jié)束部分預(yù)計(jì)場(chǎng)地設(shè)計(jì)(迎面接力)跑,其余人2/312三、下課1、總結(jié)本次課二年級(jí)體育課教案7、六節(jié);準(zhǔn)準(zhǔn)備部分基本部分8、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí),使學(xué)生學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的原地轉(zhuǎn)法的隊(duì)列方法。目的9、培養(yǎng)學(xué)生身體的良好的姿態(tài),以及行動(dòng)迅速和聽(tīng)從指揮的能力。序教學(xué)內(nèi)容1、體委整隊(duì)、2、宣布課的內(nèi)稍息、集合、解3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活場(chǎng)地◎列橫隊(duì),體操隊(duì)教師活動(dòng)作方法和要和完整動(dòng)作示學(xué)生活動(dòng)2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)從指揮4、學(xué)生充分1、學(xué)生認(rèn)真法和要領(lǐng)2、學(xué)生集體3、學(xué)生分組數(shù)1124X8時(shí)強(qiáng)小中數(shù)數(shù)時(shí)強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地序基本部基本部分結(jié)束部分3場(chǎng)地設(shè)計(jì)教學(xué)回顧4、神飽滿動(dòng)◎(廣播操)確,優(yōu)美大方,三、下課聽(tīng)講游戲二年級(jí)體育課教案8、八節(jié);準(zhǔn)備準(zhǔn)備部分基本部分1、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí),使學(xué)生學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的原地轉(zhuǎn)法的隊(duì)列方法。2、培養(yǎng)學(xué)生身體的良好的姿態(tài),以及行動(dòng)迅速和聽(tīng)從指揮的能力。3、熟練掌握廣播操第七、八節(jié)。序教學(xué)內(nèi)容1、體委整隊(duì)、2、宣布課的內(nèi)稍息、集合、解3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活場(chǎng)地◎列橫隊(duì),體操隊(duì)教師活動(dòng)動(dòng)作方法和完整動(dòng)作示學(xué)生活動(dòng)2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)從指揮4、學(xué)生充分1、學(xué)生認(rèn)真法和要領(lǐng)2、學(xué)生集體3、學(xué)生分組數(shù)1124X8時(shí)強(qiáng)小中數(shù)數(shù)時(shí)強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地序基本基本部分結(jié)束部分場(chǎng)地設(shè)計(jì)教學(xué)回顧致◎(廣播操)確,優(yōu)美大方,三、下課1、學(xué)生認(rèn)真2/3193中小二年級(jí)體育課教案9準(zhǔn)準(zhǔn)備部分基本部分3、通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí),可以培養(yǎng)學(xué)生的有意注意和認(rèn)真的態(tài)度,以及紀(jì)律性和良好的精神面貌。目的4、培養(yǎng)學(xué)生的聲音清晰、連貫、準(zhǔn)確和精神飽滿。3、通過(guò)學(xué)習(xí)跳短繩,提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性。序教學(xué)內(nèi)容2、宣布課的內(nèi)3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活(報(bào)數(shù))重點(diǎn):聲音、短難點(diǎn);連貫、精場(chǎng)地◎教師活動(dòng)1、教師語(yǔ)言要2、教師講解課3、講解隊(duì)列練4、師生一同練作方法和要和完整動(dòng)作學(xué)生活動(dòng)3、聽(tīng)從指揮注4、學(xué)生充分活講動(dòng)作方法2、學(xué)生集體練3、學(xué)生分組練數(shù)1123/4時(shí)強(qiáng)小中時(shí)強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地序基本部分結(jié)束部基本部分結(jié)束部分預(yù)計(jì)場(chǎng)地設(shè)計(jì)作方法和要和完整動(dòng)作421、總結(jié)本次課三、下課二年級(jí)體育課教案10準(zhǔn)準(zhǔn)備部分基本部分4、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生正確的走姿和擺臂的動(dòng)作。序教學(xué)內(nèi)容2、宣布課的內(nèi)1、隊(duì)列:原地拍手操3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活齊步走-立定場(chǎng)地◎同上隊(duì)列四列橫教師活動(dòng)動(dòng)作方法解和完整生個(gè)別指學(xué)生活動(dòng)2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)從指揮4、學(xué)生充分1、學(xué)生認(rèn)真法和要領(lǐng)2、學(xué)生集體3、學(xué)生分組數(shù)1124X8時(shí)強(qiáng)小中數(shù)數(shù)時(shí)強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地序基本基本部分結(jié)束部分場(chǎng)地設(shè)計(jì)教學(xué)回顧致不要外掃作方法和要和完整動(dòng)作示1、學(xué)生認(rèn)真法和要領(lǐng)2、學(xué)生集體3、學(xué)生分組2/39中三、下課二年級(jí)體育課教案11準(zhǔn)備部分基準(zhǔn)備部分基本部分◎21、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)2、學(xué)生集體練3、學(xué)生分組練4、通過(guò)本次課的教學(xué),使學(xué)生學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的韻律活動(dòng),發(fā)展學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)性,節(jié)奏感和審美能力。目的5、學(xué)生的有意注意和認(rèn)真的態(tài)度,以及紀(jì)律性和良好的精神面貌。、培養(yǎng)學(xué)生的聲音清晰、連貫、準(zhǔn)確和精神飽滿。序教學(xué)內(nèi)容序教學(xué)內(nèi)容2、宣布課的內(nèi)3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活強(qiáng)學(xué)生活動(dòng)2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)3、聽(tīng)從指揮注4、學(xué)生充分活數(shù)場(chǎng)地1、教師語(yǔ)言要2、教師講解課3、講解隊(duì)列練4、師生一同練4和完整動(dòng)作示順序教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)數(shù)時(shí)強(qiáng)基本基本部分結(jié)束部分預(yù)計(jì)場(chǎng)地設(shè)計(jì)(報(bào)數(shù))重點(diǎn):聲音、短難點(diǎn);連貫、精作方法和要和完整動(dòng)作講動(dòng)作方法3/412三、下課1、總結(jié)本次課二年級(jí)體育課教案12準(zhǔn)備準(zhǔn)備部分基本部分1、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí),使學(xué)生學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的原地轉(zhuǎn)法的隊(duì)列方法。2、培養(yǎng)學(xué)生身體的良好的姿態(tài),以及行動(dòng)迅速和聽(tīng)從指揮的能力。3、發(fā)展學(xué)生奔跑能力,培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、果斷和誠(chéng)實(shí)的品質(zhì)。序教學(xué)內(nèi)容1、體委整隊(duì)、2、宣布課的內(nèi)稍息、集合、解3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活場(chǎng)地◎列橫隊(duì),體操隊(duì)教師活動(dòng)作方法和要和完整動(dòng)作示學(xué)生活動(dòng)2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)從指揮4、學(xué)生充分1、學(xué)生認(rèn)真法和要領(lǐng)2、學(xué)生集體3、學(xué)生分組數(shù)1124X8時(shí)強(qiáng)小中數(shù)數(shù)時(shí)強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地序基本部分結(jié)束部分場(chǎng)基本部分結(jié)束部分場(chǎng)地設(shè)計(jì)教學(xué)回顧學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講游戲?qū)W生練習(xí)分組比3挑戰(zhàn)應(yīng)戰(zhàn)三、下課◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎致致不要外掃體育課教案時(shí)間第一周第一節(jié)課型一課時(shí)內(nèi)容(室內(nèi)課)1:引導(dǎo)課,體育常識(shí),游戲是兒童的良師益友?;静糠?、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí),使學(xué)生了解鍛煉身體的好處,認(rèn)真上好體育課。目的2、培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢(shì)和基本活動(dòng)的能力。3、培養(yǎng)學(xué)生各種優(yōu)良品質(zhì),發(fā)展學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力等能力。順序教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地教室教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)數(shù)1時(shí)強(qiáng)小體育課的要求教室①、學(xué)生認(rèn)真②、養(yǎng)成良好的坐立行的正③、能夠自覺(jué)課,遲到,有數(shù)數(shù)時(shí)強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地序基本基本部分場(chǎng)地設(shè)計(jì)教學(xué)回顧 令后才能教室聽(tīng)講游戲方法和規(guī)3/46小部分體育課教案時(shí)間第一周第二節(jié)課型一課時(shí)1、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí),使學(xué)生進(jìn)一步掌握隊(duì)列隊(duì)形的方法與技巧。目的2、培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律,聽(tīng)從指揮的習(xí)慣,明確個(gè)人和集體的關(guān)系。的精神。順序教學(xué)內(nèi)容2、宣布課的內(nèi)“抓人”、集中注意力本(有效與無(wú)效)場(chǎng)地◎體操隊(duì)型教師活動(dòng)堂要求和任生一起做游手操的動(dòng)作學(xué)生活動(dòng)四列橫師一同做聽(tīng)講看示聽(tīng)動(dòng)作方法和要致,精神數(shù)11213-4時(shí)強(qiáng)小中數(shù)數(shù)時(shí)強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地序結(jié)束結(jié)束部分場(chǎng)地設(shè)計(jì)教學(xué)回顧聽(tīng)游戲方法和規(guī)2-310中三、下課情緒飽體育課教案時(shí)間第二周第一節(jié)課型一課時(shí)內(nèi)容1、基本體操:廣播體操(1-4)節(jié);2、游戲:守衛(wèi)紅旗;基本部分目的身體的各器官的正常發(fā)育。2、培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神,發(fā)展學(xué)生動(dòng)作迅速能力和奔跑能力。順序教學(xué)內(nèi)容2、宣布課的內(nèi)場(chǎng)地教師活動(dòng)堂要求和任學(xué)生活動(dòng)四列橫聽(tīng)隊(duì)列的數(shù)時(shí)強(qiáng)1準(zhǔn)容和任務(wù)。備二、準(zhǔn)備活動(dòng):◎體操隊(duì)型手操的動(dòng)作師生一同動(dòng)作一致,精神121-4)節(jié);學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)動(dòng)作要領(lǐng)和方法學(xué)生練分組練動(dòng)作一致,精神3-418中數(shù)數(shù)時(shí)強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地序基本部分結(jié)基本部分結(jié)束部分場(chǎng)地設(shè)計(jì)教學(xué)回顧聽(tīng)游戲的方法和規(guī)-31、認(rèn)真聽(tīng)講守衛(wèi)紅旗亮,松手時(shí)三、下課體育課教案時(shí)間第二周第二節(jié)課型一課時(shí)內(nèi)容1、基本體操:廣播體操(5-8)節(jié);2、游戲:報(bào)數(shù)比賽◎1、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí),進(jìn)一步的鞏固廣播操的練習(xí),動(dòng)作要領(lǐng)的掌握。目的2、培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢(shì)和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性能力。3、培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律,聽(tīng)從指揮的好作風(fēng)和迅速排隊(duì)的能力。順序教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)數(shù)時(shí)強(qiáng)2、宣布課的內(nèi)準(zhǔn)容和任務(wù)。備體操隊(duì)型體操隊(duì)型21領(lǐng)和方法-8)節(jié):44本動(dòng);分動(dòng),順序教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)數(shù)時(shí)強(qiáng)基本部分結(jié)束基本部分結(jié)束部分預(yù)計(jì)場(chǎng)地設(shè)計(jì)301、認(rèn)真聽(tīng)講情1、教師總結(jié)本報(bào)數(shù)比賽三、下課體育課教案時(shí)間第三周第一節(jié)課型一課時(shí)內(nèi)容1、基本體操:廣播體操(1-8)節(jié);2、游戲:春種秋收基基本部分1、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí),進(jìn)一步的鞏固廣播操的練習(xí),動(dòng)作要領(lǐng)的掌握。目的2、培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢(shì)和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。3、發(fā)展學(xué)生快速奔跑的能力,培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神和集體的意識(shí)。順序教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)數(shù)時(shí)強(qiáng)2、宣布課的內(nèi)準(zhǔn)容和任務(wù)。備二、準(zhǔn)備活動(dòng):◎體操隊(duì)型1121-8)節(jié):(全套練習(xí))3-418中時(shí)強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地序基本部基本部分結(jié)束部分場(chǎng)地設(shè)計(jì)教學(xué)回顧1、認(rèn)真聽(tīng)講情1、教師總結(jié)本二、游戲301、必須按教師2、交換物必須三、下課體育課教案課型一課時(shí)第三課型一課時(shí)基基本部分目的2、培養(yǎng)學(xué)生齊心協(xié)力的集體主義精神。順序教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)數(shù)時(shí)強(qiáng)2、宣布課的內(nèi)準(zhǔn)容和任務(wù)。備二、準(zhǔn)備活動(dòng):◎體操隊(duì)型和任務(wù)1121一、游戲(穿稱門(mén)):1、游戲者必須2、游戲者進(jìn)行3-418中時(shí)強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地序基本部分結(jié)基本部分結(jié)束部分場(chǎng)地設(shè)計(jì)教學(xué)回顧30三、下課1、教師總結(jié)本3、城門(mén)不準(zhǔn)隨(加球接力)1、球掉到地上2、交接球時(shí)接1、球掉到地上2、交接球時(shí)接1、認(rèn)真聽(tīng)講情體育課教案時(shí)間第四周第一節(jié)課型一課時(shí)準(zhǔn)備部分基本部準(zhǔn)備部分基本部分◎操隊(duì)型2球動(dòng)作方法解和完整生個(gè)別指8重點(diǎn):蹬地、低貫,協(xié)調(diào)柔韌協(xié)調(diào)等能力,培養(yǎng)學(xué)生克服困難等優(yōu)良品質(zhì)。目的2、通過(guò)練習(xí),可以發(fā)展身體的柔韌性,平衡感覺(jué)和協(xié)調(diào)靈敏等素質(zhì)。序教師活動(dòng)序教師活動(dòng)強(qiáng)數(shù)教學(xué)內(nèi)容1、體委整隊(duì)、2、宣布課的內(nèi)稍息、集合、解3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活場(chǎng)地小2、學(xué)生認(rèn)真小3、聽(tīng)從指揮4、學(xué)生充分聽(tīng)講動(dòng)作方法和要序場(chǎng)地學(xué)生活動(dòng)數(shù)教學(xué)內(nèi)容序場(chǎng)地學(xué)生活動(dòng)數(shù)教學(xué)內(nèi)容強(qiáng)基本部基本部分3結(jié)束部分場(chǎng)地設(shè)計(jì)教學(xué)回顧(障礙賽跑)致聽(tīng)講游戲三、下課體育課教案第第四周第二節(jié)一課時(shí)課型準(zhǔn)備部分基本準(zhǔn)備部分基本部分◎2操隊(duì)型81、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí),使學(xué)生學(xué)會(huì)前后的動(dòng)作方法,掌握要領(lǐng)。2、通過(guò)練習(xí),可以發(fā)展身體的柔韌性,平衡感覺(jué)和協(xié)調(diào)靈敏等素質(zhì)。3、鞏固前滾翻接球的技術(shù),培養(yǎng)學(xué)生勇敢機(jī)智和創(chuàng)新的精神。序教學(xué)內(nèi)容序教學(xué)內(nèi)容2、宣布課的內(nèi)變換隊(duì)形3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活教師活動(dòng)強(qiáng)數(shù)場(chǎng)地小2、學(xué)生認(rèn)真小3、聽(tīng)從指揮4、學(xué)生充分動(dòng)作方法1、學(xué)生認(rèn)真2、教師做分方法和要解和完整領(lǐng)。重點(diǎn):蹬地、低重點(diǎn):蹬地、低3、教師給學(xué)練習(xí)。生個(gè)別指3、學(xué)生分組序場(chǎng)地教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)數(shù)序場(chǎng)地教學(xué)內(nèi)容基本基本部分結(jié)束部分場(chǎng)地設(shè)計(jì)教學(xué)回顧致二、復(fù)習(xí):前滾翻起立,接球聽(tīng)講游戲2/39中三、下課時(shí)間第一周第一節(jié)課型一課時(shí)內(nèi)容(室內(nèi)課)1:引導(dǎo)課,體育常識(shí),游戲是兒童的良師益友。基基本部分4、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí),使學(xué)生了解鍛煉身體的好處,認(rèn)真上好體育課。6、培養(yǎng)學(xué)生各種優(yōu)良品質(zhì),發(fā)展學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力等能力。順序教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地教室教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)數(shù)1時(shí)強(qiáng)小體育課的要求教室①、學(xué)生認(rèn)真②、養(yǎng)成良好的坐立行的正③、能夠自覺(jué)課,遲到,有數(shù)數(shù)時(shí)強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地序基本基本部分結(jié)束部分場(chǎng)地設(shè)計(jì)教學(xué)回顧 令后才能教室教師總結(jié)本次戲方法和規(guī)/4時(shí)間第一周第二節(jié)課型一課時(shí)4、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí),使學(xué)生進(jìn)一步掌握隊(duì)列隊(duì)形的方法與技巧。5、培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律,聽(tīng)從指揮的習(xí)慣,明確個(gè)人和集體的關(guān)系??朔щy的精神。順序教學(xué)內(nèi)容2、宣布課的內(nèi)準(zhǔn)容和任務(wù)。備二、準(zhǔn)備活動(dòng):分“抓人”1、集中注意力(有效與無(wú)效)基2、快快集合;本3、稍息、立正、部向右看齊;分5、變換隊(duì)形;場(chǎng)地◎體操隊(duì)型教師活動(dòng)堂要求和任生一起做游手操的動(dòng)作學(xué)生活動(dòng)四列橫師一同做聽(tīng)講看示聽(tīng)動(dòng)作方法和要致,精神數(shù)11213-4時(shí)強(qiáng)小中數(shù)數(shù)時(shí)強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地序結(jié)束結(jié)束部分場(chǎng)地設(shè)計(jì)教學(xué)回顧聽(tīng)游戲方法和規(guī)2-310中三、下課情緒飽時(shí)間第二周第一節(jié)課型一課時(shí)內(nèi)容1、基本體操:廣播體操(1-4)節(jié);2、游戲:守衛(wèi)紅旗;基本部分目的身體的各器官的正常發(fā)育。4、培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神,發(fā)展學(xué)生動(dòng)作迅速能力和奔跑能力。順序教學(xué)內(nèi)容2、宣布課的內(nèi)場(chǎng)地教師活動(dòng)堂要求和任學(xué)生活動(dòng)四列橫聽(tīng)隊(duì)列的數(shù)時(shí)強(qiáng)1準(zhǔn)容和任務(wù)。備二、準(zhǔn)備活動(dòng):◎體操隊(duì)型手操的動(dòng)作師生一同動(dòng)作一致,精神121-4)節(jié);學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)動(dòng)作要領(lǐng)和方法學(xué)生練分組練動(dòng)作一致,精神3-418中數(shù)數(shù)時(shí)強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地序基本部分結(jié)束基本部分結(jié)束部分場(chǎng)地設(shè)計(jì)教學(xué)回顧學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)游戲的方法和規(guī)學(xué)生練分組比-31、認(rèn)真聽(tīng)講守衛(wèi)紅旗亮,松手時(shí)三、下課時(shí)間第二周第二節(jié)課型一課時(shí)內(nèi)容1、基本體操:廣播體操(5-8)節(jié);2、游戲:報(bào)數(shù)比賽◎4、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí),進(jìn)一步的鞏固廣播操的練習(xí),動(dòng)作要領(lǐng)的掌握。6、培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律,聽(tīng)從指揮的好作風(fēng)和迅速排隊(duì)的能力。順序教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)數(shù)時(shí)強(qiáng)2、宣布課的內(nèi)準(zhǔn)容和任務(wù)。備體操隊(duì)型體操隊(duì)型21領(lǐng)和方法-8)節(jié):44本動(dòng);分動(dòng),順序教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)數(shù)時(shí)強(qiáng)基本部分結(jié)束基本部分結(jié)束部分預(yù)計(jì)場(chǎng)地設(shè)計(jì)301、認(rèn)真聽(tīng)講情1、教師總結(jié)本報(bào)數(shù)比賽三、下課時(shí)間第三周第一節(jié)課型一課時(shí)內(nèi)容1、基本體操:廣播體操(1-8)節(jié);2、游戲:春種秋收基基本部分4、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí),進(jìn)一步的鞏固廣播操的練習(xí),動(dòng)作要領(lǐng)的掌握。6、發(fā)展學(xué)生快速奔跑的能力,培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神和集體的意識(shí)。順序教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)數(shù)時(shí)強(qiáng)2、宣布課的內(nèi)準(zhǔn)容和任務(wù)。備二、準(zhǔn)備活動(dòng):◎體操隊(duì)型1121-8)節(jié):(全套練習(xí))3-418中時(shí)強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地序基本部基本部分結(jié)束部分場(chǎng)地設(shè)計(jì)教學(xué)回顧1、認(rèn)真聽(tīng)講情1、教師總結(jié)本二、游戲301、必須按教師2、交換物必須三、下課課型一課時(shí)第三課型一課時(shí)基基本部分映能力。順序教學(xué)內(nèi)容場(chǎng)地教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)數(shù)時(shí)強(qiáng)2、宣布課的內(nèi)準(zhǔn)容和任務(wù)。備二、準(zhǔn)備活動(dòng):部10、隊(duì)列◎體操隊(duì)型和任務(wù)1121一、游戲(穿稱門(mén)):1、游戲者必須2、游戲者進(jìn)行3-418中時(shí)強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)場(chǎng)地序基本部分結(jié)基本部分結(jié)束部分場(chǎng)地設(shè)計(jì)教學(xué)回顧30三、下課1、教師總結(jié)本3、城門(mén)不準(zhǔn)隨(加球接力)1、球掉到地上2、交接球時(shí)接1、球掉到地上2、交接球時(shí)接1、認(rèn)真聽(tīng)講情時(shí)間第四周第一節(jié)課型一課時(shí)準(zhǔn)備部分基本部準(zhǔn)備部分基本部分◎操隊(duì)型2球動(dòng)作方法解和完整生個(gè)別指8重點(diǎn):蹬地、低貫,協(xié)調(diào)柔韌協(xié)調(diào)等能力,培養(yǎng)學(xué)生克服困難等優(yōu)良品質(zhì)。目的5、通過(guò)練習(xí),可以發(fā)展身體的柔韌性,平衡感覺(jué)和協(xié)調(diào)靈敏等素質(zhì)。序教師活動(dòng)序教師活動(dòng)強(qiáng)數(shù)教學(xué)內(nèi)容1、體委整隊(duì)、2、宣布課的內(nèi)稍息、集合、解3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活場(chǎng)地小2、學(xué)生認(rèn)真小3、聽(tīng)從指揮4、學(xué)生充分聽(tīng)講動(dòng)作方法和要序場(chǎng)地學(xué)生活動(dòng)數(shù)教學(xué)內(nèi)容序場(chǎng)地學(xué)生活動(dòng)數(shù)教學(xué)內(nèi)容強(qiáng)基本部基本部分3結(jié)束部分場(chǎng)地設(shè)計(jì)教學(xué)回顧(障礙賽跑)致聽(tīng)講游戲三、下課第第四周第二節(jié)一課時(shí)課型準(zhǔn)備部分基本準(zhǔn)備部分基本部分◎2操隊(duì)型81、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí),使學(xué)生學(xué)會(huì)前后的動(dòng)作方法,掌握要領(lǐng)。2、通過(guò)練習(xí),可以發(fā)展身體的柔韌性,平衡感覺(jué)和協(xié)調(diào)靈敏等素質(zhì)。3、鞏固前滾翻接球的技術(shù),培養(yǎng)學(xué)生勇敢機(jī)智和創(chuàng)新的精神。序教學(xué)內(nèi)容序教學(xué)內(nèi)容2、宣布課的內(nèi)變換隊(duì)形3、專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活教師活動(dòng)強(qiáng)數(shù)場(chǎng)地小2、學(xué)生認(rèn)真小3、聽(tīng)從指揮4、學(xué)生充分動(dòng)作方法4、學(xué)生認(rèn)真5、教師做分方法和要解和完整領(lǐng)。重點(diǎn):蹬地、低重點(diǎn):蹬地、低6、教師給學(xué)練習(xí)。生個(gè)別指6、學(xué)生分組序場(chǎng)地教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)數(shù)序場(chǎng)地教學(xué)內(nèi)容結(jié)束結(jié)束部分場(chǎng)地設(shè)計(jì)教學(xué)回顧致基二、復(fù)習(xí):前滾本翻起立,接球部分重點(diǎn):蹬地、低聽(tīng)講游戲2/39中三、下課教材務(wù)內(nèi)容準(zhǔn)備部教材務(wù)內(nèi)容準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分力量弱給學(xué)生,并用鼓勵(lì)的語(yǔ)言讓學(xué)生多提問(wèn),激發(fā)學(xué)生的思維可以提問(wèn)2弱1第一周第1課一、跳躍:蹲踞式跳遠(yuǎn)551教師活動(dòng)1、教師宣布本課內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)一、課堂常規(guī)(略)二、宣布本課內(nèi)容一、體育鍛煉對(duì)身體的作用統(tǒng)功能二、怎樣科學(xué)鍛煉身體與缺點(diǎn)任務(wù)內(nèi)容任務(wù)內(nèi)容教備基本部分結(jié)束部分一、放松活動(dòng)二、總結(jié)三、下課躍的基本技能、技巧。2、養(yǎng)學(xué)生正確的走姿,進(jìn)一步熟練行進(jìn)間三種轉(zhuǎn)法的動(dòng)作技巧。課的內(nèi)容一、跳躍:蹲踞式跳遠(yuǎn)一、課堂常規(guī)(略)二、技巧:肩肘倒立二、準(zhǔn)備部分教師活動(dòng)委組織整隊(duì)1、通過(guò)本課使學(xué)生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。2、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)3、教師指揮,口令2、發(fā)展手臂力量,提高手腕、手指的靈活性。3、專(zhuān)門(mén)性練習(xí)4、組織:四列橫隊(duì)三、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的精神。一、跳躍:蹲踞式跳遠(yuǎn)重點(diǎn):動(dòng)作協(xié)調(diào)、蹬跳有力。落地二、隊(duì)列:行進(jìn)間三種轉(zhuǎn)法點(diǎn):注意力集中。難點(diǎn):動(dòng)令予令要分清。3、巡視指導(dǎo),糾正錯(cuò)4、組織:分組輪換3、巡視指導(dǎo),糾正錯(cuò)點(diǎn)學(xué)生活動(dòng)隊(duì)練習(xí)、模仿時(shí)間5弱力量弱次數(shù)1、學(xué)生聽(tīng)2、學(xué)生練習(xí)21、學(xué)生聽(tīng)2、學(xué)生練習(xí)3、糾正錯(cuò)誤問(wèn)1內(nèi)容準(zhǔn)內(nèi)容準(zhǔn)備任務(wù)內(nèi)本部分時(shí)間力量弱中力量結(jié)束部分課的內(nèi)容一、課堂常規(guī)(略)二、準(zhǔn)備部分2、徒手操2、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)二、技巧:肩肘倒教師活動(dòng)委組織整隊(duì)3、教師指揮,口令4、組織:四列橫隊(duì)一、跳躍:蹲踞式跳遠(yuǎn)一、跳躍:蹲踞式跳遠(yuǎn)1、教師講解動(dòng)作要2、發(fā)展手臂力量,提高手腕、手指的靈活性。3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的精神。3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的精神。地地二、技巧:肩肘倒立重點(diǎn):動(dòng)作這間的連接要自難點(diǎn):腰挺直,兩臂撐住腰,教師活動(dòng)教師活動(dòng)4、組織:分組輪換1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)、示范學(xué)生活動(dòng)隊(duì)學(xué)生活動(dòng)1、學(xué)生聽(tīng)2、學(xué)生練習(xí)時(shí)間5中次數(shù)111次數(shù)注意安全2、織學(xué)生練習(xí)3、糾正錯(cuò)誤13、巡視指導(dǎo),糾正錯(cuò)、教師組織領(lǐng)做2、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)3、組織:四列橫隊(duì)2弱1第二周第1課委組織整隊(duì)任務(wù)3、教師指揮,口令4、組織:四列橫隊(duì)1、教師講解動(dòng)作要難點(diǎn):助跑、踏跳、騰空、2、組織學(xué)生練習(xí)6、糾正錯(cuò)誤1課的內(nèi)容二、技巧:肩肘倒立重點(diǎn):動(dòng)作這間的連接要自難點(diǎn):腰挺直,兩臂撐住腰,注意安全結(jié)束部分、教師組織領(lǐng)做2、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)3、組織:四列橫隊(duì)2弱1一、課堂常規(guī)(略)二、準(zhǔn)備部分、隊(duì)列、慢跑2、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)一、孝核:蹲踞式跳遠(yuǎn)跳能力。落地3、巡視指導(dǎo),糾正錯(cuò)二、繼續(xù)學(xué)習(xí)正面雙手傳球技術(shù),發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)及快速反應(yīng)等能力。誤動(dòng)作。三、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞勇敢頑強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)。4、組織:(分組輪換)領(lǐng)、示范2、織學(xué)生練習(xí)3、巡視指導(dǎo),糾正錯(cuò)隊(duì)教師活動(dòng)1、教師講解動(dòng)作要2、學(xué)生練習(xí)3、糾正錯(cuò)誤學(xué)生活動(dòng)1、學(xué)生聽(tīng)次數(shù)4、學(xué)生聽(tīng)時(shí)間弱第三周第1課準(zhǔn)備部分教材準(zhǔn)備部分教材結(jié)束部分、教師組織領(lǐng)做2、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)3、組織:四列橫隊(duì)時(shí)間力量滿、隊(duì)形整齊向左(右)轉(zhuǎn)走分隊(duì)、裂隊(duì)走跑活動(dòng)各關(guān)節(jié)一、練習(xí)二、***2、練習(xí)二次30中1一、課堂常規(guī)(略)1、體委組織整隊(duì)1、隊(duì)列、慢跑任務(wù)2、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)3、教師指揮,口令3、專(zhuān)門(mén)性練習(xí)4、組織:四列橫隊(duì)2、控制球靈活****教師活動(dòng)*教師活動(dòng)****示范講解動(dòng)作分組練習(xí)個(gè)別指導(dǎo)糾正一、練習(xí)動(dòng)練習(xí)變向跑練習(xí)習(xí)移動(dòng)變向跑2中弱次1數(shù)11準(zhǔn)備部分教材任務(wù)準(zhǔn)備部分教材任務(wù)結(jié)束部分時(shí)間力量強(qiáng)次數(shù)中隊(duì)齊一致弱5中一、課堂常規(guī)(略)二、準(zhǔn)備部分2、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)委組織整隊(duì)任務(wù)3、教師指揮,口令4、組織:四列橫隊(duì)個(gè)障礙時(shí)進(jìn)行1、鉆繩一、初步學(xué)習(xí)快速安全通過(guò)障礙物的技能,發(fā)展靈敏、速2、度子素質(zhì)。3、分組練習(xí)要求:動(dòng)作整齊一學(xué)習(xí)后腿前擺成并腿肩肘立、進(jìn))挺身跳致(男)的技術(shù)。三、培養(yǎng)學(xué)生勇敢堅(jiān)強(qiáng)不怕困難等優(yōu)良品質(zhì)。一、練習(xí)一、放松活動(dòng)二、總結(jié)下課**********、教師組織領(lǐng)做2、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)3、組織:四列橫隊(duì)*要求:動(dòng)作連貫一、練習(xí):隨教師做放松操*要求:動(dòng)作輕松自然5弱準(zhǔn)備部分教材任務(wù)準(zhǔn)備部分教材任務(wù)結(jié)束部分時(shí)間力量強(qiáng)次數(shù)中隊(duì)齊一致弱5中一、課堂常規(guī)(略)二、準(zhǔn)備部分2、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)委組織整隊(duì)任務(wù)3、教師指揮,口令4、組織:四列橫隊(duì)個(gè)障礙時(shí)進(jìn)行1、鉆繩一、初步學(xué)習(xí)快速安全通過(guò)障礙物的技能,發(fā)展靈敏、速2、度滾等過(guò)身墊素質(zhì)。3、分組練習(xí)要求:動(dòng)作整齊一學(xué)習(xí)后腿前擺成并腿肩肘立、挺身跳致(男)的技術(shù)。三、培養(yǎng)學(xué)生勇敢堅(jiān)強(qiáng)不怕困難等優(yōu)良品質(zhì)。一、練習(xí)1、前滾翻團(tuán)身緊,縱叉直一、放松活動(dòng)二、總結(jié)下課**********2、教師提示引導(dǎo)4、巡視指導(dǎo)糾正5、典型示范、教師組織領(lǐng)做2、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)3、組織:四列橫隊(duì)翻*要求:動(dòng)作連貫一、練習(xí):隨教師做放松操*要求:動(dòng)作輕松自然5弱準(zhǔn)備部分教材任務(wù)準(zhǔn)備部分教材任務(wù)結(jié)束部分時(shí)間力量強(qiáng)次數(shù)中隊(duì)齊一致弱5中一、課堂常規(guī)(略)二、準(zhǔn)備部分2、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)委組織整隊(duì)任務(wù)3、教師指揮,口令4、組織:四列橫隊(duì)個(gè)障礙時(shí)進(jìn)行1、鉆繩一、初步學(xué)習(xí)快速安全通過(guò)障礙物的技能,發(fā)展靈敏、速2、度滾等過(guò)身墊素質(zhì)。3、分組練習(xí)要求:動(dòng)作整齊一學(xué)習(xí)后腿前擺成并腿肩肘立、挺身跳致(男)的技術(shù)。三、培養(yǎng)學(xué)生勇敢堅(jiān)強(qiáng)不怕困難等優(yōu)良品質(zhì)。一、練習(xí)1、前滾翻團(tuán)身緊,縱叉直一、放松活動(dòng)二、總結(jié)下課**********2、教師提示引導(dǎo)4、巡視指導(dǎo)糾正5、典型示范、教師組織領(lǐng)做2、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)3、組織:四列橫隊(duì)翻*要求:動(dòng)作連貫一、練習(xí):隨教師做放松操*要求:動(dòng)作輕松自然5弱準(zhǔn)備部分準(zhǔn)備部分教材任務(wù)結(jié)束部分時(shí)間力量一、課堂常規(guī)(略)二、準(zhǔn)備部分2、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)委組織整隊(duì)3、教師指揮,口令4、組織:四列橫隊(duì)個(gè)障礙時(shí)進(jìn)行1、前滾翻團(tuán)身緊,縱叉直一、放松活動(dòng)二、總結(jié)下課**********2、教師提示引導(dǎo)4、巡視指導(dǎo)糾正5、典型示范、教師組織領(lǐng)做2、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)3、組織:四列橫隊(duì)隊(duì)齊一致致學(xué)生活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)翻*要求:動(dòng)作連貫一、練習(xí):隨教師做放松操*要求:動(dòng)作輕松自然155弱中數(shù)中弱三、課堂常規(guī)(略)四、宣布本課內(nèi)容維課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)二、怎樣科學(xué)鍛煉身體時(shí)間力量中11分與缺點(diǎn)2弱11、教師宣布本課內(nèi)容1、學(xué)生聽(tīng)5弱1第一周第1課四四、課堂常規(guī)(略)五、準(zhǔn)備部分三、跳躍:蹲踞式跳遠(yuǎn)、:遠(yuǎn)重點(diǎn):動(dòng)作協(xié)調(diào)、蹬跳有力。委組織整隊(duì)3、教師指揮,口令4、組織:四列橫隊(duì)4、組織:分組輪換范3、巡視指導(dǎo),糾正錯(cuò)點(diǎn)隊(duì)練習(xí)、模仿7、學(xué)生聽(tīng)8、學(xué)生練習(xí)9、糾正錯(cuò)誤2、學(xué)生練習(xí)3、糾正錯(cuò)誤2時(shí)間力量11問(wèn)1點(diǎn):注意力集中。一、放松活動(dòng)二、總結(jié)三、下課結(jié)束部分準(zhǔn)備部分教材任一、課堂常規(guī)(略)二、準(zhǔn)備部分2、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)一、跳躍:蹲踞式跳遠(yuǎn)重點(diǎn):動(dòng)作協(xié)調(diào)、蹬跳有力。委組織整隊(duì)3、教師指揮,口令4、組織:四列橫隊(duì)1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)、示范 重點(diǎn):動(dòng)作這間的連接要自難點(diǎn):腰挺直,兩臂撐住腰,4、組織:分組輪換1、教動(dòng)作要領(lǐng)、示范隊(duì)2、學(xué)生練習(xí)時(shí)間弱中111注意安全2、織學(xué)生練習(xí)3、糾正錯(cuò)誤13、巡視指導(dǎo),糾正錯(cuò)結(jié)束部分、教師組織領(lǐng)做2、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)3、組織:四列橫隊(duì)2弱1力量中第二周第1課委組織整隊(duì)任務(wù)3、教師指揮,口令4、組織:四列橫隊(duì)1、教師講解動(dòng)作要難點(diǎn):助跑、踏跳、騰空、2、組織學(xué)生練習(xí)習(xí)1課的內(nèi)容二、技巧:肩肘倒立重點(diǎn):動(dòng)作這間的連接要自難點(diǎn):腰挺直,兩臂撐住腰,注意安全領(lǐng)、示范2、織學(xué)生練習(xí)3、巡視指導(dǎo),糾正錯(cuò)1、學(xué)生聽(tīng)2、學(xué)生練習(xí)3、糾正錯(cuò)誤結(jié)束部分、教師組織領(lǐng)做2、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)3、組織:四列橫隊(duì)2弱1一、課堂常規(guī)(略)二、準(zhǔn)備部分、隊(duì)列、慢跑2、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)一、孝核:蹲踞式跳遠(yuǎn)跳能力。落地3、巡視指導(dǎo),糾正錯(cuò)12、糾正錯(cuò)二、繼續(xù)學(xué)習(xí)正面雙手傳球技術(shù),發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)及快速反應(yīng)等能力。三、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞勇敢頑強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)。4、組織:(分組輪換)隊(duì)教師活動(dòng)1、教師講解動(dòng)作要次數(shù)10、學(xué)生聽(tīng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間弱第三周第1課準(zhǔn)備部分教材準(zhǔn)備部分教材結(jié)束部分、教師組織領(lǐng)做2、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)3、組織:四列橫隊(duì)時(shí)間力量滿、隊(duì)形整齊向左(右)轉(zhuǎn)走分隊(duì)、裂隊(duì)走跑活動(dòng)各關(guān)節(jié)一、練習(xí)二、***2、練習(xí)二次30中1一、課堂常規(guī)(略)1、體委組織整隊(duì)1、隊(duì)列、慢跑任務(wù)2、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)3、教師指揮,口令3、專(zhuān)門(mén)性練習(xí)4、組織:四列橫隊(duì)師考核2、控制球靈活********一、練習(xí)動(dòng)練習(xí)變向跑練習(xí)習(xí)移動(dòng)變向跑2中弱次1數(shù)11準(zhǔn)備部分教材任務(wù)準(zhǔn)備部分教材任務(wù)結(jié)束部分時(shí)間力量強(qiáng)次數(shù)中隊(duì)齊一致弱5中一、課堂常規(guī)(略)二、準(zhǔn)備部分2、徒手操、伸展運(yùn)動(dòng)委組織整隊(duì)任務(wù)3、教師指揮,口令4、組織:四列橫隊(duì)個(gè)障礙時(shí)進(jìn)行4、鉆繩一、初步學(xué)習(xí)快速安全通過(guò)障礙物的技能,發(fā)展靈敏、速5、度子素質(zhì)。7、分組練習(xí)要求:動(dòng)作整齊一學(xué)習(xí)后腿前擺成并腿肩肘立、進(jìn))挺身跳致(男)的技術(shù)。三、培養(yǎng)學(xué)生勇敢堅(jiān)強(qiáng)不怕困難等優(yōu)良品質(zhì)。一、練習(xí)一、放松活動(dòng)二、總結(jié)下課**********、教師組織領(lǐng)做2、指出本課優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)3、組織:四列橫隊(duì)*要求:動(dòng)作連貫一、練習(xí):隨教師做放松操*要求:動(dòng)作輕松自然5弱準(zhǔn)

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