失眠治療概要課件

常見(jiàn)病足部按摩治療學(xué)：系列之一

失眠常見(jiàn)病足部按摩治療學(xué)：1隨著生活水平的提高、工作壓力、及社會(huì)腳步的加快導(dǎo)致亞健康人群逐漸上升。下面我們來(lái)看一組調(diào)查數(shù)據(jù)：世界衛(wèi)生組織研究表明，目前約70%的人不同程度生活在亞健康狀態(tài)中，或有著亞健康的體驗(yàn)；一項(xiàng)在上海、無(wú)錫、深圳等地對(duì)1197位中年人健康狀況的調(diào)查結(jié)果顯示：66%的人有睡眠障礙。隨著生活水平的提高、工作壓力、及社會(huì)腳步的加快導(dǎo)2一、失眠的概述：

失眠又稱(chēng)“不寐”，通常是指各種原因引起的睡眠不足、睡眠的時(shí)間和質(zhì)量不能達(dá)到正常睡眠要求或不能滿(mǎn)足機(jī)體生理需求，并對(duì)白天各種功能產(chǎn)生不良影響而出現(xiàn)短期的一種癥狀。是以經(jīng)常不易入睡，或睡后易醒，或睡后夢(mèng)多為主特征。一、失眠的概述：3引起失眠的原因很多，如情緒激動(dòng)、精神過(guò)度緊張、神經(jīng)衰弱、過(guò)度的悲衰和焦慮、過(guò)度的興奮、難以解決的困擾、意外的打等，使大腦皮質(zhì)興奮與抑制失調(diào)，導(dǎo)致難以入睡而產(chǎn)生失眠。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，不論何種原因?qū)е碌氖?，其主要的病理機(jī)制都是心、脾、肝、腎功能失調(diào)。引起失眠的原因很多，如情緒激動(dòng)、精神過(guò)度緊張、神經(jīng)衰弱、過(guò)度4二、失眠的原因：（一）外因性失眠1、外出旅游或時(shí)差改變2、適應(yīng)不良：（1）人際關(guān)系矛盾激化。（2）生活中重大事件.（3）工作壓力。3、不良的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣:（1）睡前劇烈地運(yùn)動(dòng)（2）熬夜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)過(guò)久。

二、失眠的原因：5(3）睡前喝大量興奮性飲料（咖啡、濃茶)（4）抽煙過(guò)多。（5）臥室光線(xiàn)太強(qiáng)，室溫太冷或太熱。（6）臥室周?chē)肼曁?。?）睡眠沒(méi)有規(guī)律。（8）睡眠時(shí)間過(guò)多。（9）午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。(3）睡前喝大量興奮性飲料（咖啡、濃茶)64、藥物和酒的影響:（1）長(zhǎng)期服用安眠藥突然停藥，引起反跳性失眠。（2）興奮劑的使用。4、藥物和酒的影響:75、其他疾病引起:（1）身體某部位疼痛。（2）關(guān)節(jié)炎。（3）皮膚瘙癢癥。（4）夜尿癥。（5）夜間心絞痛。（6）左心功能不全。（7）慢性支氣管炎。（8）肺功能不全。（9）低血糖。5、其他疾病引起:8（二）內(nèi)因性失眠1、心理生理性失眠。2、睡眠呼吸暫停綜合癥。3、抑郁癥。4、躁狂癥。5、精神分裂癥。

（二）內(nèi)因性失眠9三、失眠的中醫(yī)分型：（1）、肝郁化火型表現(xiàn)為煩躁易怒，面紅、目赤，口苦，舌紅，便秘尿黃，心煩不能入睡。（2）、痰熱內(nèi)擾型痰多口苦，目眩頭暈，睡眠不安。（3）、心陰虧虛型五心煩熱，心悸耳鳴，多夢(mèng)易醒，心煩難睡。（4）、心脾兩虛型疲乏無(wú)力，心悸健忘，多夢(mèng)難眠。三、失眠的中醫(yī)分型：10（5）、心膽氣虛型恐懼不安，多夢(mèng)易驚，睡眠不實(shí)。（6）、肝腎陰虛型頭暈眼花，耳鳴健忘，腰膝酸軟，難睡早醒。（7）、心腎不交型五心煩熱，盜汗遺精，心悸健忘，徹夜難眠。（8）、胃氣不和型脘腹脹痛，噯酸、呃逆、便秘，夜眠不安。（5）、心膽氣虛型恐懼不安，多夢(mèng)易驚，睡眠不實(shí)。11四、失眠的臨床表現(xiàn)：（一）夜間表現(xiàn)1、睡眠是輾轉(zhuǎn)反側(cè)、難以入睡。睡眠表淺、易醒、睡眠時(shí)間明顯減少。2、睡眠過(guò)程中常因驚恐發(fā)作、夢(mèng)魘、夢(mèng)游、多尿等睡眠驚醒后難以再次入睡。3、多導(dǎo)睡眠圖顯示失眠或片段睡眠。四、失眠的臨床表現(xiàn)：12（二）白天表現(xiàn)1、看臉的表現(xiàn)：如眼皮浮腫（早晨明顯）、怕見(jiàn)光、冷漠、怒氣、迷糊、沒(méi)精神等。2、腦功能減低。如記憶力、注意力、反應(yīng)能力、洞察力、分析力減退，頭脹、頭昏、頭痛，煩躁、易怒、情緒低落、嚴(yán)重者神志錯(cuò)亂，精神恍惚。3、全身表現(xiàn)：打哈欠。（二）白天表現(xiàn)13五、失眠的治療：（1）足部按摩治療：采用足部按摩防治失眠安全有效，主要是通過(guò)刺激相應(yīng)穴位來(lái)調(diào)整各臟腑功能。心主神明，心火下降與腎水互濟(jì)，陰陽(yáng)協(xié)調(diào)是保證正常睡眠的重要條件。因此，按摩推拿拜與心、腎相關(guān)的穴位是取得較好的效果的關(guān)鍵。而且要多按摩，反復(fù)推拿。本病多為慢性過(guò)程,故需要較長(zhǎng)時(shí)間的治療才能取得滿(mǎn)意效果。五、失眠的治療：141、基本區(qū)：腦垂體、頭部、頸部、腹腔神經(jīng)叢、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱。（以腹腔神經(jīng)叢、頭部、頸部為重點(diǎn)）2、癥狀區(qū)：頭部、失眠點(diǎn)、頸椎找痛點(diǎn)。3、關(guān)聯(lián)區(qū)：合并有胃腸癥狀的重點(diǎn)按摩消化系統(tǒng)反射區(qū)及足陽(yáng)明胃經(jīng)，合并有內(nèi)分泌失調(diào)癥狀的重點(diǎn)刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)反射區(qū)。4、點(diǎn)按太溪、太沖、三陰交10-30次，力度以酸脹為宜。5、手部的按摩：重點(diǎn)刺激手厥陰心包經(jīng)并點(diǎn)按內(nèi)關(guān)、神門(mén)、勞宮、中沖等穴位。1、基本區(qū)：腦垂體、頭部、頸部、腹腔神經(jīng)叢、腎上腺、15（2）失眠飲食療法：

失眠系神經(jīng)衰弱的一種主證，又是各種慢性疾患的常見(jiàn)癥狀之一。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們的精神壓力越來(lái)越大，失眠的患者也越來(lái)越多。在日常的生活起居中適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲

食，可以對(duì)消除失眠起到較好的效果。（2）失眠飲食療法：161、酸棗仁湯：先將酸棗仁30克洗凈搗碎，濃煎取汁，繼取粳米100克煮粥，待粥半熟時(shí)將煎汁兌入同煮，粥成淡食。每晚睡前趁熱溫服做餐。此粥通用于各種失眠證，不論病程新久，均有一定效果。1、酸棗仁湯：172、丹參冰糖水：丹參15克加水200毫升，煎煮20分鐘，去渣，加冰糖適量，以微甜為度，分兩次飲用。此對(duì)長(zhǎng)期不眠患者有安神作用，對(duì)伴有冠心病、肝病等慢性病患者，還有改善原疾病的功能。2、丹參冰糖水：18六、醫(yī)囑：1、消除心理壓力，保持心情舒暢。2、睡前熱水泡腳20—40分鐘,并擦涌泉5分鐘，以局部感覺(jué)發(fā)熱為度。擦?xí)r要呼吸自然，不要屏氣，速度要均勻，每分鐘80次左右。3、消除環(huán)境噪聲干擾。4、適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉。5、睡前不喝興奮性飲料（咖啡、濃茶）抽煙及劇烈地運(yùn)動(dòng)。六、醫(yī)囑：19謝謝！謝謝！20失眠治療概要課件21常見(jiàn)病足部按摩治療學(xué)：系列之一

失眠常見(jiàn)病足部按摩治療學(xué)：22隨著生活水平的提高、工作壓力、及社會(huì)腳步的加快導(dǎo)致亞健康人群逐漸上升。下面我們來(lái)看一組調(diào)查數(shù)據(jù)：世界衛(wèi)生組織研究表明，目前約70%的人不同程度生活在亞健康狀態(tài)中，或有著亞健康的體驗(yàn)；一項(xiàng)在上海、無(wú)錫、深圳等地對(duì)1197位中年人健康狀況的調(diào)查結(jié)果顯示：66%的人有睡眠障礙。隨著生活水平的提高、工作壓力、及社會(huì)腳步的加快導(dǎo)23一、失眠的概述：

失眠又稱(chēng)“不寐”，通常是指各種原因引起的睡眠不足、睡眠的時(shí)間和質(zhì)量不能達(dá)到正常睡眠要求或不能滿(mǎn)足機(jī)體生理需求，并對(duì)白天各種功能產(chǎn)生不良影響而出現(xiàn)短期的一種癥狀。是以經(jīng)常不易入睡，或睡后易醒，或睡后夢(mèng)多為主特征。一、失眠的概述：24引起失眠的原因很多，如情緒激動(dòng)、精神過(guò)度緊張、神經(jīng)衰弱、過(guò)度的悲衰和焦慮、過(guò)度的興奮、難以解決的困擾、意外的打等，使大腦皮質(zhì)興奮與抑制失調(diào)，導(dǎo)致難以入睡而產(chǎn)生失眠。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，不論何種原因?qū)е碌氖?，其主要的病理機(jī)制都是心、脾、肝、腎功能失調(diào)。引起失眠的原因很多，如情緒激動(dòng)、精神過(guò)度緊張、神經(jīng)衰弱、過(guò)度25二、失眠的原因：（一）外因性失眠1、外出旅游或時(shí)差改變2、適應(yīng)不良：（1）人際關(guān)系矛盾激化。（2）生活中重大事件.（3）工作壓力。3、不良的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣:（1）睡前劇烈地運(yùn)動(dòng)（2）熬夜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)過(guò)久。

二、失眠的原因：26(3）睡前喝大量興奮性飲料（咖啡、濃茶)（4）抽煙過(guò)多。（5）臥室光線(xiàn)太強(qiáng)，室溫太冷或太熱。（6）臥室周?chē)肼曁?。?）睡眠沒(méi)有規(guī)律。（8）睡眠時(shí)間過(guò)多。（9）午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。(3）睡前喝大量興奮性飲料（咖啡、濃茶)274、藥物和酒的影響:（1）長(zhǎng)期服用安眠藥突然停藥，引起反跳性失眠。（2）興奮劑的使用。4、藥物和酒的影響:285、其他疾病引起:（1）身體某部位疼痛。（2）關(guān)節(jié)炎。（3）皮膚瘙癢癥。（4）夜尿癥。（5）夜間心絞痛。（6）左心功能不全。（7）慢性支氣管炎。（8）肺功能不全。（9）低血糖。5、其他疾病引起:29（二）內(nèi)因性失眠1、心理生理性失眠。2、睡眠呼吸暫停綜合癥。3、抑郁癥。4、躁狂癥。5、精神分裂癥。

（二）內(nèi)因性失眠30三、失眠的中醫(yī)分型：（1）、肝郁化火型表現(xiàn)為煩躁易怒，面紅、目赤，口苦，舌紅，便秘尿黃，心煩不能入睡。（2）、痰熱內(nèi)擾型痰多口苦，目眩頭暈，睡眠不安。（3）、心陰虧虛型五心煩熱，心悸耳鳴，多夢(mèng)易醒，心煩難睡。（4）、心脾兩虛型疲乏無(wú)力，心悸健忘，多夢(mèng)難眠。三、失眠的中醫(yī)分型：31（5）、心膽氣虛型恐懼不安，多夢(mèng)易驚，睡眠不實(shí)。（6）、肝腎陰虛型頭暈眼花，耳鳴健忘，腰膝酸軟，難睡早醒。（7）、心腎不交型五心煩熱，盜汗遺精，心悸健忘，徹夜難眠。（8）、胃氣不和型脘腹脹痛，噯酸、呃逆、便秘，夜眠不安。（5）、心膽氣虛型恐懼不安，多夢(mèng)易驚，睡眠不實(shí)。32四、失眠的臨床表現(xiàn)：（一）夜間表現(xiàn)1、睡眠是輾轉(zhuǎn)反側(cè)、難以入睡。睡眠表淺、易醒、睡眠時(shí)間明顯減少。2、睡眠過(guò)程中常因驚恐發(fā)作、夢(mèng)魘、夢(mèng)游、多尿等睡眠驚醒后難以再次入睡。3、多導(dǎo)睡眠圖顯示失眠或片段睡眠。四、失眠的臨床表現(xiàn)：33（二）白天表現(xiàn)1、看臉的表現(xiàn)：如眼皮浮腫（早晨明顯）、怕見(jiàn)光、冷漠、怒氣、迷糊、沒(méi)精神等。2、腦功能減低。如記憶力、注意力、反應(yīng)能力、洞察力、分析力減退，頭脹、頭昏、頭痛，煩躁、易怒、情緒低落、嚴(yán)重者神志錯(cuò)亂，精神恍惚。3、全身表現(xiàn)：打哈欠。（二）白天表現(xiàn)34五、失眠的治療：（1）足部按摩治療：采用足部按摩防治失眠安全有效，主要是通過(guò)刺激相應(yīng)穴位來(lái)調(diào)整各臟腑功能。心主神明，心火下降與腎水互濟(jì)，陰陽(yáng)協(xié)調(diào)是保證正常睡眠的重要條件。因此，按摩推拿拜與心、腎相關(guān)的穴位是取得較好的效果的關(guān)鍵。而且要多按摩，反復(fù)推拿。本病多為慢性過(guò)程,故需要較長(zhǎng)時(shí)間的治療才能取得滿(mǎn)意效果。五、失眠的治療：351、基本區(qū)：腦垂體、頭部、頸部、腹腔神經(jīng)叢、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱。（以腹腔神經(jīng)叢、頭部、頸部為重點(diǎn)）2、癥狀區(qū)：頭部、失眠點(diǎn)、頸椎找痛點(diǎn)。3、關(guān)聯(lián)區(qū)：合并有胃腸癥狀的重點(diǎn)按摩消化系統(tǒng)反射區(qū)及足陽(yáng)明胃經(jīng)，合并有內(nèi)分泌失調(diào)癥狀的重點(diǎn)刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)反射區(qū)。4、點(diǎn)按太溪、太沖、三陰交10-30次，力度以酸脹為宜。5、手部的按摩：重點(diǎn)刺激手厥陰心包經(jīng)并點(diǎn)按內(nèi)關(guān)、神門(mén)、勞宮、中沖等穴位。1、基本區(qū)：腦垂體、頭部、頸部、腹腔神經(jīng)叢、腎上腺、36（2）失眠飲食療法：

失眠系神經(jīng)衰弱的一種主證，又是各種慢性疾患的常見(jiàn)癥狀之一。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們的精神壓力越來(lái)越大，失眠的患者也越來(lái)越多。在日常的生活起居中適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲

食，可以對(duì)消除失眠起到較好的效果。（2）失眠飲食療法：371、酸棗仁湯：先將酸棗仁30克洗凈搗碎，濃煎取汁，繼取粳米100克煮粥，待粥半熟時(shí)將煎汁兌入同煮，粥成淡食。每晚睡前趁熱溫服做餐。此粥通用于各種失眠證，不論病程新久，均有一定效果。1、酸棗仁湯：382、丹參冰糖水：丹參15克加水200