青春期教育(男女)課件

臺山市國防教育基地

青少年青春期健康教育什么是青春期？青春期是指以生殖器官發(fā)育成熟、第二性征發(fā)育為標(biāo)志的初次有繁殖能力的時期。青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時期。青春期是人體迅速生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，也是繼嬰兒期后，人生第二個生長發(fā)育的的高峰。

青春期最突出的表現(xiàn)是對異性產(chǎn)生一種難以消除的興趣，一種愛戀、思慕、親近的情感，有時還會出現(xiàn)性欲沖動。這種與性有關(guān)的心理活動和行為表現(xiàn)，從生物學(xué)上反映出性器官發(fā)育趨向成熟，即將具備繁殖后代的生育能力。這就是通常所說的無意識的生存本能。性心理、性行為就是這種生存本能的具體表現(xiàn)，對此我們雖然不可能抗拒，卻可以駕馭。青春物語青春期飲食提醒中小學(xué)生正處于快速生長發(fā)育期，膳食中某些營養(yǎng)素，蛋白質(zhì)、鐵、鈣、鋅、碘攝入不足的現(xiàn)象在某些地區(qū)時有發(fā)生，其他營養(yǎng)素的不足也會在特定條件下發(fā)生。因此，青少年日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養(yǎng)，1．多吃谷類、供給充足的能量青少年對能量的需要高于成人且男性高于女性，每日約需2400-2800千卡(10040-11720千焦耳)。2．保證魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜、水果的攝入青春發(fā)育期對蛋白質(zhì)需要的增加尤為突出，維生素A、D、C、B族及鈣、磷、鋅、鐵等礦物質(zhì)對青少年的體力及腦力發(fā)育具有重要的作用。

3．避免暴飲暴食、偏食挑食及盲目節(jié)食，少吃零食,養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣.4．養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣.除了應(yīng)有良好的飲食習(xí)慣，青春期還應(yīng)有什么樣的好習(xí)慣呢？另外：加強(qiáng)體育鍛煉；保證充足的睡眠；飲食多樣化;保持個人良好的衛(wèi)生習(xí)慣。青春期心理評析

心理學(xué)家霍林活斯認(rèn)為，青春期到來之后的生理、心理變化相似于幼兒的斷乳現(xiàn)象。幼兒斷乳意味著與母親身體的完全脫離聯(lián)系。由于急劇而徹底地斷絕母乳喂養(yǎng)，兒童陷入欲求而得不到滿足的，從而給兒童帶來深刻的不安。這就是人生的“第一次危機(jī)”。兒童進(jìn)入青春期，意味著要從心理上擺脫對雙親的依賴。這種急劇而徹底的心理性“斷乳”，也同樣會給他們帶來突如其來的一時不安，產(chǎn)生情緒上的激動和動亂，這便是人生的“第二次危機(jī)”。經(jīng)過“第二次危機(jī)”之后，人們就可以逐漸步入脫離父母的監(jiān)護(hù)，走向一個獨立、完整人的過程。因此，他把青春期稱為人生的“第二次危機(jī)”。

生活的壓力生理上的變化：發(fā)育是否過早？過遲？自我形象的困擾：我是個怎樣的人？與家庭的關(guān)系：與父母的代溝如何打破？交友的煩惱：如何獲得知心的朋友？對性的困惑：應(yīng)付性沖動？學(xué)業(yè)與考試：我能否出人頭地？前途：我要選擇什么道路？物質(zhì)的誘惑：如何抗拒消費的潮流？積極解決問題認(rèn)識及接納自己與人溝通與異性的關(guān)系消除性困惑處理情緒問題為前途而努力建立自己的人生觀我們應(yīng)做到：以知識代替愚昧以坦誠代替神秘以客觀代替否認(rèn)年齡/歲

女孩男孩8~9身高突增開始9~10乳房開始發(fā)育，身高突增高峰，出現(xiàn)陰毛身高突增開始，陰莖、睪丸開始增大12乳房繼續(xù)增大身高突增高峰，出現(xiàn)喉結(jié)13月經(jīng)初潮出現(xiàn)，出現(xiàn)腋毛出現(xiàn)陰毛，陰莖、睪丸繼續(xù)增大14乳房顯著增大變聲，出現(xiàn)腋毛15脂肪積累增多，豐滿，臀部變圓首次遺精，出現(xiàn)胡須16月經(jīng)規(guī)則陰莖、睪丸已達(dá)成人大小17~18骨骼愈合，生長基本停止體毛接近成人水平>=19骨骼愈合，生長基本停止青春期男孩女孩發(fā)育區(qū)別男性外生殖器男性外生殖器包括陰莖及陰囊：陰囊的主要功用是保護(hù)睪丸。睪丸置于腹腔外的陰囊，是因為腹腔內(nèi)的溫度太高，不利于精子的產(chǎn)生。陰囊內(nèi)的睪丸大小人人不同，一般與鴿子蛋大小相仿，通常左邊比右邊稍低。陰莖的大小粗細(xì)與性能力及生殖能力完全沒有關(guān)系。男性青春發(fā)育以后，睪丸便擁有延續(xù)不斷的生精能力。成年人睪丸重約10-20克，而平均每克睪丸組織每天可產(chǎn)生約10,000,000個精子。一般到40歲后，生精能力逐漸減弱，但60-70歲甚至個別90歲的老人還具有生精能力。我是女生，我愛我身

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一切從認(rèn)識自己開始身體外形的變化

身高體重身高突然增長是青春期到來的重要特點，青春期女孩每年身高平均可增長9厘米，直至骨骺閉合不再長，約至18歲左右，身高可增加25厘米左右。體重每年可增加8-9公斤。且體內(nèi)皮下脂肪沉積增多、髖、臀部尤其明顯，同時骨盆、髖部亦增寬，形成女性曲線柔和的體態(tài)。這一系列體格形態(tài)的變化，標(biāo)志一個女孩逐漸長成為一個少女。返回生理機(jī)能的增強(qiáng)身體各臟器功能趨向成熟。心臟重量增加至出生時的10倍，心肌增厚，心肌纖維比童年時代顯著增粗，張力增加，心搏出量明顯增加，接近成人標(biāo)準(zhǔn)。肺臟重量增加為出生時的9倍，肺活量明顯增加，10-13歲為1400毫升，14～15歲為2000-2500毫升，到20歲時可達(dá)4800毫升。呼吸功能日趨完善腦重量及容量變化不大，但在青春期，神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)已接近成年，思維活躍，對事物的反應(yīng)能力提高，分析能力、記憶能力增強(qiáng)。內(nèi)分泌發(fā)育成熟，功能完備。腎上腺開始分泌雄激素，刺激毛發(fā)生長，出現(xiàn)陰毛、腋毛。返回第二性征第二性征:是指除生殖器官以外,女性所特有的征象。在青春期時，女孩的音調(diào)變高,乳房豐滿而隆起,出現(xiàn)腋毛及陰毛,平均出現(xiàn)年齡在11歲左右(范圍為9～12歲)。女孩的第二性征逐漸發(fā)育，主要表現(xiàn)在雙側(cè)乳房開始隆起，乳頭逐漸增大，色素逐漸加深；外陰及腋窩部開始出現(xiàn)陰毛及腋毛，骨盆橫徑的發(fā)育大于前后徑的發(fā)育,胸、肩部的皮下脂肪更多,顯現(xiàn)了女性特有的體態(tài)。女孩第二性征從開始出現(xiàn)至發(fā)育完成，大約需4年時間(范圍1.5～6年)。返回初潮

女性月經(jīng)初潮多在青春發(fā)育期出現(xiàn)，一般年齡為12～18歲。極少數(shù)少于10歲或遲于18歲才來月經(jīng)。女性首次月經(jīng)來潮被稱為初潮，這是青春期開始最顯著的標(biāo)志。女性為什么會來月經(jīng)呢？月經(jīng)的周期一般為28～30天，每次來潮的經(jīng)期為3～7天，出血量為30～60毫升。但是有些少女月經(jīng)無規(guī)律時，有時2～3天來一次，有時一個月來2次，有的甚至幾個月不來,有的出血量太多，有的出血量太少。青春期月經(jīng)不準(zhǔn)是什么原因呢？月經(jīng)期保健少女對首次陰道滲血往往會感到驚恐不安；當(dāng)了解到是正常的月經(jīng)初潮后，又可能對如何處理月經(jīng)束手無策。因此，在少女初潮前有必要學(xué)習(xí)月經(jīng)期的衛(wèi)生知識。保持外陰清潔保持樂觀和穩(wěn)定的情緒適當(dāng)控制運動量注意保暖注意飲食衛(wèi)生，加強(qiáng)營養(yǎng)做好月經(jīng)周期的記錄月經(jīng)期保健原則乳房保健

青春期乳房的發(fā)育標(biāo)志著少女開始成熟。隆起的乳房也體現(xiàn)了女性成熟體形所特有的曲線美和健康美。并為日后哺乳嬰兒準(zhǔn)備了條件。出此，乳房的保護(hù)與保健是女性青春期衛(wèi)生的重要方面。

(1)少女不應(yīng)束胸(2)配戴合適的胸罩(3)保持乳房的衛(wèi)生(4)保持良好的心態(tài)乳房保健的四個方面：青春期的會陰部保健首先，每晚都要用溫水清洗外陰，一般不必用高錳酸鉀等消毒劑，以免外陰、陰道受到不良刺激；第二，清洗外陰的盆、毛巾和水要單獨使用，不能與洗腳的盆、毛巾和水混用；第三，不要穿別人的內(nèi)褲，自己的內(nèi)褲要選用透氣性好、吸濕性強(qiáng)的棉織品；第四，養(yǎng)成大便用紙從前向后擦的習(xí)慣，預(yù)防肛門口的細(xì)菌進(jìn)入陰道；第五，注意經(jīng)期衛(wèi)生；第六，若白帶量多，又有異味或有血色時，要及時去醫(yī)院檢查治療，以免引起陰道感染和外陰瘙癢。痛經(jīng)痛經(jīng)是指在月經(jīng)間期或經(jīng)行前后，出現(xiàn)明顯下腹疼痛（脹痛或痙攣性疼痛）或伴腰酸脹痛，全身不適，以致影響生活，工作或?qū)W習(xí)者。痛經(jīng)目前臨床常將其分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性痛經(jīng)多指生殖器官無明顯病變者，故又稱功能性痛經(jīng)，多見于青春期少女、未婚及已婚未育者。此種痛經(jīng)在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)則多因生殖器官有器質(zhì)性病變所致。本病屬婦科臨床的常見病，據(jù)有關(guān)調(diào)查表明，痛經(jīng)的發(fā)病率為33．19％。痛經(jīng)是青春期少女的常見病，多發(fā)病，以疼痛為主要表現(xiàn)，嚴(yán)重影響生活，工作及學(xué)習(xí)，臨床上應(yīng)引起注意。痛經(jīng)的保健方法1、飲食均衡2、補充礦物