高中《如何達(dá)到考試最佳競技狀態(tài)》主題班會(huì)

如何達(dá)到考試最佳競技狀態(tài)第1頁，共40頁。必勝的信心——

是良好心態(tài)的重要組成部分

兵來將擋，水來土掩。

我不會(huì)人更不會(huì)；人不會(huì)我會(huì)；人會(huì)我更會(huì)。

這個(gè)世界上究竟誰怕誰?！

第2頁，共40頁。保持正向的情緒狀態(tài)———

是良好心態(tài)的重要方面

愉快的心境，有助于形成積極樂觀的態(tài)度，克服困難。

只要盡了最大的努力，就對得起自己，對得起幫助自己的人，就無悔無憾。第3頁，共40頁。保持較輕松并適度緊張的心態(tài)—

平和但適度緊張的考前心態(tài)，有助于我們保持較為興奮的競技狀態(tài)。

第4頁，共40頁。

要沉著、冷靜，不驕不躁，不悲觀、消極，保持飽滿的情緒和積極的進(jìn)取心，樹立自信，超越自我。第5頁，共40頁。

接到試卷后，先用筆填好相關(guān)的內(nèi)容（包括答題卡和答題紙上準(zhǔn)考證號、姓名和座位號等）

。第6頁，共40頁。瀏覽：只看試卷結(jié)構(gòu)不看內(nèi)容

應(yīng)抓緊時(shí)間把試卷結(jié)構(gòu)瀏覽一遍，一共多少道題，多少頁，有沒有空白頁？最后一題在哪一面，以防止漏掉某一頁的題沒有做。瀏覽試卷結(jié)構(gòu)時(shí)，不要瀏覽試題內(nèi)容。因?yàn)槟？加行╊}目難度較大，所給的條件很隱蔽，不字斟句酌，就難以真正弄清題意。如果第一印象錯(cuò)誤會(huì)影響下一步答題。再則有些同學(xué)心理素質(zhì)較差，在沒有仔細(xì)審題的情況下看到一些難題就心里發(fā)毛影響正常發(fā)揮。不能卷子發(fā)下來就埋頭做題，這樣只會(huì)“欲速則不達(dá)”。第7頁，共40頁?？贾小?、要如入無人之境。

將考試看成表現(xiàn)自己的好時(shí)機(jī)，不斷排除因難題帶來的緊張，做到積極的思考，冷靜地分析，日積月累，練就出入無人之境的心理功夫。第8頁，共40頁?？荚嚂r(shí)間通盤考慮

同學(xué)們在考試時(shí)對答卷的時(shí)間也應(yīng)有一個(gè)整體安排，要通盤考慮。一般說來簡單題用的時(shí)間比較少，但答題時(shí)必須要仔細(xì)、認(rèn)真，不能過于匆忙。中檔題是每位考生需重點(diǎn)投入部分，需要的時(shí)間也要多一些，只有在解決了這兩部分試題之后才能考慮去解難題，即便是有實(shí)力的考生也應(yīng)如此。

此外考生在答卷時(shí)間安排上要防止前緊后松的現(xiàn)象，這樣會(huì)影響答卷的質(zhì)量。在可能得分的題上保證時(shí)間，在沒把握的題上盡量少耗費(fèi)時(shí)間。一定不要提前交卷，應(yīng)充分利用寶貴的時(shí)間繼續(xù)檢查，讓規(guī)定的考試時(shí)間充分發(fā)揮作用。

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2、答題順序：從卷首依次開始

一般地講，全卷大致是先易后難的排列，所以，正確的做法是從卷首開始依次做題。

第10頁，共40頁?？朔煞N現(xiàn)象第11頁，共40頁。

一、抱著“試試看，看這個(gè)題難不難，難就做下一個(gè)題”的想法，這樣每做一個(gè)題時(shí)，就準(zhǔn)備著換個(gè)題做。在這種思想支配下或者審題不細(xì)、想的不深，沒有悟出隱含條件和題目的暗示，把不很難的題看成難題，望而生畏；或者誤解題意、答非所問。他們不斷地從一個(gè)題轉(zhuǎn)移到另一個(gè)題，收獲不大，差錯(cuò)卻不少，這類毛病可以形象地叫做“打水漂”。

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二、有的同學(xué)堅(jiān)決地“依次＂做題，前一題不做完就不做后一題。他們往往是“如果前一個(gè)題不做完，做下一個(gè)題時(shí)總是想著它，怎么也放不下。＂如此執(zhí)著的學(xué)生常常因?yàn)橐粋€(gè)題的嚴(yán)重挫折搞得心慌意亂，導(dǎo)致整場考試的失敗。這類毛病可以形象地稱為“吊死在半路＂。

第13頁，共40頁。

總之，不執(zhí)著不好，太執(zhí)著也不好，兩種極端都不可取。一份試卷，雖然大致是先易后難，但試卷前部特別是中間出現(xiàn)難題也是常見的，執(zhí)著程度適當(dāng)，才能繞過難題。

在關(guān)鍵時(shí)刻，敢于放棄也是一種明智的選擇。

第14頁，共40頁。3、“一慢一快，三先三后”：審題要慢，做題要快。先做選擇（填空）題，后做大題；先做易題，后做難題；先做熟悉題，后做陌生題。第15頁，共40頁。

審題要慢，做題要快

有些考生只知道一味求快，往往題意未理解清楚，便匆忙動(dòng)筆，結(jié)果誤入歧途，所以審題一定要慢，有了這個(gè)“慢”，才能形成完整合理的解題策略，才有答題的“快”。

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審題好壞是答卷能否成功的重要因素，在審題這一環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題的主要原因有：一、馬虎大意、不認(rèn)真審題造成看錯(cuò)題、看漏題。二、先入為主，一看題就認(rèn)為過去做過、考過，拿起來就做，結(jié)果一做就錯(cuò)。三、過于緊張?jiān)斐煽床粶?zhǔn)題，看漏題。第四、只看題表面，沒有深入挖掘題目的深刻含義造成理解錯(cuò)誤。

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克服這些毛病就要在審題時(shí)仔細(xì)、認(rèn)真、冷靜。遇到看不懂的地方不要聯(lián)想考試后果如何，要集中精力、挖掘題意深層?xùn)|西，尋找各種條件之間的關(guān)系，有些題不妨看兩遍，第一遍掌握該題的大體信息，第二遍深入把握該題內(nèi)在的聯(lián)系。這樣就能看準(zhǔn)題，把握題意。

此外審題時(shí)一要準(zhǔn)，二要在準(zhǔn)的基礎(chǔ)上要快。第18頁，共40頁。

易題千萬不要掉以輕心，對待難題要慢慢回憶課本知識、檢索所有的解題信息，穩(wěn)住心神努力尋找突破口。一道題目模糊不懂，要讀多一遍，仔細(xì)分析題意，劃出重點(diǎn)詞語，仔細(xì)揣摩，找題眼，捉出解題的關(guān)鍵性字眼，防止審題不清。挖“三點(diǎn)”，即隱含信息點(diǎn)、迷惑點(diǎn)和考點(diǎn)。第19頁，共40頁。

做題要快，書寫快一點(diǎn)，在工整、清晰的前提下提高書寫速度，字體千萬不要太潦草，對選擇題、填空題要善于壓縮時(shí)間，可在第一卷上邊寫邊演算邊答，切忌小題大做。看到熟題，要認(rèn)真讀完題，不要憑想象作答，看到不熟的題，不要緊張，先放過去爭取時(shí)間，不能在一道難題上花費(fèi)太多的時(shí)間。第20頁，共40頁。選擇題填涂方法做涂分離移植法做涂結(jié)合并進(jìn)法做涂記號加重法第21頁，共40頁。

做選擇題時(shí)要選用巧妙的方法，一般來說，選擇題不會(huì)太難，當(dāng)然，個(gè)別的題目是有難度的。如果你的解法繁雜，肯定是走錯(cuò)了方向。其次，不要在選擇（填空）上停留過久，實(shí)在想不出辦法就憑多年的“感覺”選一個(gè)你認(rèn)為相對正確的答案，同時(shí)還要小心選擇（填空）中的陷阱。第22頁，共40頁。

做大題要盡量選用基本的方法，想到哪一步做到哪一步，千萬不要追求所謂的“巧妙方法”，一般情況下“巧妙方法”只會(huì)浪費(fèi)時(shí)間。做大題目應(yīng)該有梯度，表達(dá)要準(zhǔn)確，緊緊抓住得分點(diǎn)，只要有時(shí)間就應(yīng)該想辦法動(dòng)筆，因?yàn)楹芏囝}目往往前面的步驟非常簡單，很容易得分。第23頁，共40頁。運(yùn)算要準(zhǔn)膽子要大

考試沒有足夠的時(shí)間讓你反復(fù)驗(yàn)算，更不容你再三地變換解題方法，往往是拿到一個(gè)題目，憑感覺選定一種方法就動(dòng)手做，這時(shí)除了你的每一步運(yùn)算務(wù)求正確外，還要求把你當(dāng)時(shí)的解法堅(jiān)持到底。也許你選擇的不是最好的方法，但如回頭重來將會(huì)花費(fèi)更多的時(shí)間。當(dāng)然堅(jiān)持到底并不意味著鉆牛角尖，一旦發(fā)現(xiàn)自己走進(jìn)死胡同，還是要立刻迷途知返。

第24頁，共40頁。先易后難敢于放棄

答題的次序應(yīng)盡量做到先易后難，這是因?yàn)橐环矫孀鋈菀最}準(zhǔn)確率高，用時(shí)短，每做對一道題對自己是一次巨大的鼓舞，能夠增強(qiáng)信心，對發(fā)揮水平極為有利；另一方面如果先做難題，可能會(huì)浪費(fèi)好多時(shí)間，即使難關(guān)被攻克，卻已沒有時(shí)間去得那些易得的分?jǐn)?shù)。

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一時(shí)不會(huì)做的題，暫時(shí)擱置下來，作個(gè)記號，待其它題做完后或在做某些題時(shí)受到啟示后再做，這樣可避免遇到難題后緊張發(fā)怵。

第26頁，共40頁。

對不會(huì)做的題不要鉆牛角尖,暫時(shí)跳過去,當(dāng)完成其他題目后再回頭來看,說不定會(huì)茅塞頓開。先做高分題,后做低分題,以使時(shí)間不足時(shí)少失分;到了最后十分鐘,也應(yīng)對那些拿不下來的題目就高分題“分段得分”,以增加在時(shí)間不足前提下的得分。

第27頁，共40頁。先熟后生合理用時(shí)

面對熟悉的題目，自然像吃了定心丸，做起來得心應(yīng)手，會(huì)使你獲得好心情，并且可以在最短時(shí)間內(nèi)完成，留下更多的時(shí)間來思考那些不熟悉的題目。有些題目需花很多時(shí)間卻只得到很少分?jǐn)?shù)，有些題目只要花很少時(shí)間卻有很高的分值。所以應(yīng)先把時(shí)間用在那些較易題或分值較高題目上，最大限度地提高時(shí)間的利用率。第28頁，共40頁。重視簡單題

在這類題上千萬不要粗心大意，要是在這類題上失分，會(huì)使自己損失很大；中等難度的題目是超過競爭對手的關(guān)鍵所在，所以對這類題要格外重視。中低檔試題的分?jǐn)?shù)往往占每科試卷總分的80％左右，如果考生把這兩部分試題的分?jǐn)?shù)都拿到手，心里就可以踏實(shí)了,這應(yīng)是考試的總體策略。

第29頁，共40頁。難題盡量做

至于試卷上的難題，可以盡力去做，要從各種角度去分析，這部分試題無論是試題的材料、情景，還是命題立意的角度都是新穎的，肯定是大家平時(shí)看不到的，如果不會(huì)做就要努力擺脫習(xí)慣性思維的束縛，跳出習(xí)慣性的框框，換一個(gè)角度，換一途徑，換一個(gè)思路去解決問題，不要被一個(gè)思路所束縛而不能自拔，當(dāng)然，實(shí)在不會(huì)做也不必太在意。這部分試題不一定非要做得很完美，有多少答多少，因?yàn)檫@類題對任何考生來說都是很難的。第30頁，共40頁。檢查的方法：檢查做了記號的題目

檢查是答卷的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，檢查時(shí)最忌從頭到尾一題題地檢查。

因?yàn)樵诙潭痰臅r(shí)間里看許多題，自然不會(huì)很細(xì)，而輕易地更改常會(huì)把本來做對的題改錯(cuò)。正確的檢查是只檢查應(yīng)該檢查的題，一個(gè)題該不該檢查，應(yīng)當(dāng)在做完這個(gè)題時(shí)給出判定，并在該題記下檢查的符號。

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檢查時(shí)首先要注意有沒有漏題。此外檢查時(shí)仍需審題，因?yàn)樵趯忣}環(huán)節(jié)出問題是考生最常犯的毛病。檢查時(shí)不要輕易改選擇題的答案。到檢查時(shí)，大腦已經(jīng)連續(xù)工作很長時(shí)間了，輕易以疲憊的頭腦去翻頭腦清醒時(shí)的案，結(jié)果是把做對的題改錯(cuò)了。

第32頁，共40頁。檢查后的涂改方式要講究

一、要?jiǎng)澋糁匦聦?，忌原地用涂黑的方式改，這會(huì)使閱卷老師看不清。二、如果對現(xiàn)有的題解不滿意想重新寫，要先寫出正確的，再劃去錯(cuò)誤的。有的同學(xué)先把原來寫的題解涂抹了，寫新題解的時(shí)間又不夠，本來可能得的分?jǐn)?shù)被自己涂掉了。三、新的答案寫出后，不要忘記把原來的答案劃去，如果出現(xiàn)對的和錯(cuò)的兩個(gè)答案并存的情況，按規(guī)矩是不能給分的。

第33頁，共40頁。書寫要求：字跡清晰

字跡清晰，讓人看清楚，這是對考生的第一要求，在保證答卷速度的基礎(chǔ)之上，一定要做到這一點(diǎn)。要求考生把答案寫在答題紙上，而答題紙對答案書寫的位置及文字量要求很高，要想好了再寫，決不能亂涂亂寫，否則影響判卷。而大題要求考生的文字要精煉，切中要害，不能寫廢話。

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試卷不是給自己批的，要給批卷人留下良好的印象，必須書寫規(guī)范，層次分明，重點(diǎn)突出，否則評卷人可能看不清，甚至找不到你的得分點(diǎn)。因此，做解答題時(shí)切忌只求結(jié)論，不顧過程，要力爭既對且全，把該得的分都得到手。第35頁，共40頁。4、忌揮汗如雨，心亂如麻。

如果遇到幾道不會(huì)做的題時(shí)，不要怕，不要認(rèn)為這科完蛋了，要做“呼吸放松”，進(jìn)一步進(jìn)行心理暗示：“考試面前人人平等，我不會(huì)，別人也不一定就會(huì)做”，“這道題做不出來沒關(guān)系，過一會(huì)兒就能想出來”。第36頁，共40頁。

總之，考試的各個(gè)環(huán)節(jié)都不能馬虎大意，要善始善終。

第37頁，共40頁。愿好運(yùn)像地雷，時(shí)常給你踩到；厄運(yùn)像流星雨，永遠(yuǎn)淋你不到；分?jǐn)?shù)像垃圾，隨處可以撿到；幸福像蒼蠅，盯著你不放！?？伎鞓?！祝福：

第38頁，共40頁。

期中考試

昂首挺胸

迎接

信心百倍

第39頁，共40頁。內(nèi)容梗概如何達(dá)到考試最佳競技狀態(tài)?？荚嚂r(shí)間通盤考慮

同學(xué)們在考試時(shí)對答卷的時(shí)間也應(yīng)有一個(gè)整體安排，要通盤考慮。此外考生在答卷時(shí)間安排上要防止前緊后松的現(xiàn)象，這樣會(huì)影響答卷的質(zhì)量。一、抱著“試試看，看這個(gè)題難不難，難就做下一個(gè)題”的想法，這樣每做一個(gè)題時(shí)，就準(zhǔn)備著換個(gè)題做。他們不斷地從一個(gè)題轉(zhuǎn)移到另一個(gè)題，收獲不大，差錯(cuò)卻不少，這類毛病可以形象地叫做“打水漂”。先做選擇（填空）題，后做大題。先做熟悉題，后做陌生題。做大題要盡量選用基本的方法，想到哪一步做到哪一步，千萬不要追求所謂的“巧