《側(cè)向助跑跳高》教案

《向跑高教教師：

班級：

人數(shù)：

人

課次：

時間：

第

周教（一側(cè)向助跑跳高；內(nèi)（二游戲小三、四年級學(xué)生開始學(xué)習(xí)和體驗(yàn)側(cè)向助跑跳高的基本動作技術(shù)，這個階段的教學(xué)教分教

要求不能太高，應(yīng)把敢于跳過橫桿作為重點(diǎn)，讓學(xué)生盡力去體會動作過程，感受越過橫桿的成功和喜悅。由于三、四年級學(xué)生肌肉力量和身體協(xié)調(diào)性較差，往往起跳力量不足，身體騰起后很快下落，出現(xiàn)壓桿現(xiàn)象。因此，在教跳高動作技術(shù)的同時，適當(dāng)安排一些發(fā)展跳躍能力的練習(xí)。教助跑和起跳技術(shù)。

助跑與起跳相結(jié)合。重教目

難通過教學(xué)，學(xué)生能了解側(cè)向助跑跳高的方法。通過本次課的學(xué)習(xí)，使左的學(xué)生能初步學(xué)會側(cè)向助跑單腳起跳跳高的方法，發(fā)展學(xué)生靈敏、力量素質(zhì)，增強(qiáng)腿部爆發(fā)力，提高跳躍能力和身體協(xié)調(diào)性。通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取精神和勇敢果斷、不怕困難的意志品質(zhì)。1.課檢查場地與器材。場

場地：操場、跑道、沙坑。

安2.做充分的準(zhǔn)備活動。器

器材：播放器、皮球、橡皮筋。

措3.進(jìn)安全思想教育。教順

課的內(nèi)容

組織、教法教師活動

學(xué)法和要求學(xué)生活動

時間

次數(shù)

強(qiáng)度一課常1.整隊(duì)集合。開2.點(diǎn)人數(shù)。部3.查服裝。宣布課內(nèi)容。安排見習(xí)生。

指定集合地點(diǎn)（如圖1觀察集合情況，聽體委匯報(bào)出勤人數(shù)。向?qū)W生問好。宣布本課的教學(xué)內(nèi)容與要求。

在指定地點(diǎn)快速集合。體委整隊(duì)向教師匯報(bào)人數(shù)。向教師問好。認(rèn)真聽取課堂內(nèi)容與要求。見習(xí)生根據(jù)教師安排進(jìn)

21分鐘

小5.安排見習(xí)生。

行學(xué)習(xí)。隊(duì)組示圖圖1要：、靜、齊。一熱跑

讓學(xué)生分成兩路縱隊(duì)，隊(duì)形織意：體育委員領(lǐng)如2

21分

小鐘圖2要：形整齊，口號響亮。準(zhǔn)部

二羊羊健美膝蓋彈動

1.教讓學(xué)生成體操隊(duì)形按四列橫隊(duì)站立（見圖3

1.學(xué)成體操隊(duì)形四列橫隊(duì)站立。隊(duì)組示圖

3分1鐘

中原地踏步一字步側(cè)并步交叉步后提腿單腳跳原地踏步跑跳側(cè)點(diǎn)地

2.教用音樂和鏡面示范帶領(lǐng)學(xué)生一起跳健美操熱身。

圖32.學(xué)聽音樂節(jié)奏，跟著教師一起跳健美操熱身。要：作舒展大方，充分伸展身體各個關(guān)節(jié)。一側(cè)助跳1.教先給學(xué)生講解并1.生認(rèn)真觀察教師的示184

大高習(xí)

示范單腳起跳的動作。范動作，理解教師對動作分動方：以要點(diǎn)左向上擺動，

的講解。

鐘腳起跳為例。側(cè)兩隨擺動腿一起向上要求模仿體動作。向直線助跑，助擺最高點(diǎn)，雙腳或單跑方向與橫桿的腳地。夾角為30°2.教讓學(xué)生進(jìn)行單腳45°放，起跳的練習(xí)。在距橫桿垂直線三四腳的地方用教：觀察生的動作左腳用力蹬地起并行指導(dǎo)。跳，擺動腿先越3.教給學(xué)生講解并示過橫桿后內(nèi)旋下范六步側(cè)向助跑單腳起壓，兩臂協(xié)調(diào)配跳動作。合用力上擺，使臀部迅速移過橫教：將動進(jìn)行分解

2.學(xué)進(jìn)行單腳起跳的練習(xí)。要：腳起跳的動作規(guī)范，助跑帶動身體騰空。3.學(xué)聽教師講解并認(rèn)真觀察教師示范六步側(cè)向助跑單腳起跳動作。要：住動作要點(diǎn)。基部

桿，上體前傾并示。4.生（用橡皮筋代替橫向橫桿方向扭桿）在原地做單腳起跳過4.教讓學(xué)生（用橡皮轉(zhuǎn)，接著起跳腿桿練習(xí)。筋代替橫桿）在原地做高抬外旋，完成單腳起跳過桿練習(xí)。要求體會跳與過桿動過桿。過桿后身作。體側(cè)對橫桿，擺教：用橡筋代替橫動腿先著地。桿減少學(xué)生畏懼心理。學(xué)生（用橡皮筋代替橫5.教讓學(xué)生（用橡皮筋代替橫桿）做六步側(cè)

桿）做六步側(cè)向助跑單腳起跳過桿練習(xí)。向助跑單腳起跳過桿練要求量出己助跑的步習(xí)。

點(diǎn)距離，助跑節(jié)奏逐漸加二游戲趕小豬方：學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，每路縱隊(duì)為一組。教師

教：照助跑、起跳、過桿的分解練習(xí)到完整技術(shù)動作練習(xí)。1.教給學(xué)生講解游戲方法與規(guī)則并示范。規(guī)：球在動離開路線要回到離開路線的點(diǎn)繼續(xù)游戲。

快跑和起跳緊密結(jié)合，擺動積極前上方擺起，過桿時下壓擺腿，兩腿依次過桿，落地平穩(wěn)。學(xué)生認(rèn)真聽教師講解游戲方法與規(guī)則。學(xué)生成四縱站好后，各組第1名學(xué)拿球開始比賽。

12分3鐘

中發(fā)令后，學(xué)生從2.教將學(xué)生為四個起點(diǎn)開始，用手小進(jìn)行比賽。將一只球趕著向3.對生的游戲進(jìn)行觀前滾，趕到終點(diǎn)察評價。線后再把球趕回，交給第位

要：只能用手在地上滾動，不能拋動。如果球偏離比賽線路，必須將球拿回滾出去時的點(diǎn)再接著比賽。同學(xué)次進(jìn)行。用時短的隊(duì)獲勝。

3.總自己的練習(xí)。隊(duì)組示圖圖4一整集

1.教整隊(duì)（組織見圖

1.學(xué)集合。

31

小結(jié)部

二放練慢走抖腿。原地坐下拍、揉腿，并播放音樂。

1教師播放音樂，帶領(lǐng)學(xué)生做放松練習(xí)。課堂總結(jié)