單杠單元教學計劃

單杠教學設計一、教學價值和意義單杠是具有悠久歷史的器械體操項目，力量性觀賞性驚險性是單杠動作的特點。它的起源可追溯到人類的祖先原始人在叢林中進行的各種攀登。潘岳擺蕩等動作，當時那只是一種生活實用技能，后來隨著社會的進化與發(fā)展，逐步成為一種鍛煉身體的方法和手段，單杠的許多動作都是由杠上懸垂與支撐變化而成的，作為教材，由于初中學生的肌肉力量還不夠強大，我們學習的主要動作是以低單杠的混合，懸垂和支撐為主的一些練習。二、教材分析單杠是以懸垂為主要特點的體育鍛煉項目，學生在單杠練習中，由于需要克服自身重力并維持在炕上的身體，平衡全身，尤其是上肢肩帶等部位必然承受較大的負荷，所以通過單杠練習對力量協(xié)調等體能的發(fā)展具有極高的鍛煉價值。單杠是具有一定挑戰(zhàn)性的體育運動項目，練習時需要頑強的意志和勇氣，這無疑是對學生心理的一大考驗，在單杠動作的學練過程，中學生將通過克服困難相互鼓勵和幫助，逐步形成勇敢，果斷的意志品質和團結互助的行為品質。所以單杠教材，也是對學生進行價值觀教育的吉家寨體。單杠練習使學生的懸垂能力得到提升同時也能提高學生身體控制能力和定向能力，使用價值很高。在日常生活軍事訓練和旅游活動中，常?？梢赃\用一些類似單杠的動作來避開險情，擺脫困境三、學情分析單杠的高度可以分為低單杠和高單杠，我們從初中八年級學生的實際出發(fā)，除了利用高單杠進行例如男生的引體向上等體能練習外，其余均采用的單杠進行練習，同時，勁量選擇一些男女學生都適合了危險性較低的動作進行學習。單杠的組合利息。一牛上法下法及若干個杠上動作，主城在小學階段學習跳上成支撐，單掛七懸垂支撐前寬下等動作的基礎上，隨著學生的力量的增長和理解能力的提高。八年級的教材選擇了一組燈臂翻身上。支撐單腿擺越和支撐后擺轉體90度下等動作，雖然動作的難度有所增加，但與小學階段學習的動作有一定的聯系，符合體育鍛煉由易到難循序漸進的發(fā)展性原則四、教學要求1、練習前做好單杠安全檢查2、單杠下方鋪設安全保護墊3、做好單杠面的防護措施4、練習前充分做好準備活動5、加強練習時的保護與幫助6、重視心里引導和思想教育7教學要由易到難循序漸進8要關注差異完善學習方式9、為單杠學習打好體能基礎初二上學期體操單元教學計劃學校：灌云初級中學上課年級：初二（水平四）上課人數：53人授課人：任建鳳教學內容單杠預計課時三課時單元目標1、能獨立完成一足蹬地翻身上、支撐后擺轉體90°挺身下、支撐單腿擺越成騎撐動作方法。2、發(fā)展力量、靈敏、協(xié)調等體能，提高懸垂與支撐能力，逐步改善和提高身體的控制與定向能力。3、逐步形成果斷，勇敢和善于克服困難的心理品質，具有安全和自我保護的意識和合作互助的行為。課時課時內容課時目標重點、難點教學策略第一課時一足蹬地翻身上能獨立完成一組蹬地翻身上動作?；菊莆盏堑冢瑪[腿，屈臂引體，腹部貼杠翻轉呈支撐的動作方法。重點：擺腿引體腹部貼杠難點：屈臂引體與擺腿的配合一、輔助練習1、增加高度的翻身上練習2、支撐，上體前倒，接著坐抬上體、翻婉、抬頭、挺身成支撐的動作練習二1、教師講解示范技術動作2、低單杠練習3、保護幫助下練習4、脫保完成動作

第二課時支撐后擺轉體90°挺身下能獨立完成支撐后擺轉體90°挺身下動作，基本掌握屈髖彈杠后擺，在接近最高點推手轉體挺身后平穩(wěn)落地的動作方法。重點：擺腿引體腹部貼杠難點：屈臂引體與擺腿的配合一、輔助練習1、幫保同學站不同位置的幫保方法2、徒手模仿練習3、地上俯撐，一手推離地面，同時轉體90°成單手側撐二、1?教師講解示范完整動作2?跳上成支撐，反復進行屈髖后擺腿練習3?分組，在幫助下進行后擺幅度由小到大的支撐后擺轉體90°，挺身下練習。第三課時支撐單腿擺越成騎撐能獨立完成單腿支撐擺越成騎撐動作，基本掌握推杠移重心同時單腿擺越成騎撐的動作方法。重點：推杠移重心同時擺腿難點：推手擺腿時身體重心的控制一、輔助練習1?學習幫保方法2.手握體操棒的模仿練習1、教師講解示范支撐單腿擺越成騎撐技術動作2.組織學生練習單杠支撐移行，在雙杠杠端進行單腿擺越練習3?分組完整動作練習4?小組間討論，相互學習5優(yōu)秀動作展示

單元教學評價評價內容一足蹬地翻身上支撐后擺轉體90°挺身下支撐單腿擺越成騎撐優(yōu)蹬地擺腿翻身上杠，動作協(xié)調連貫，腹部貼杠，翻上后及時制動，抬頭挺身，兩腿伸直并攏。后擺有力，在兩腿咼于杠面時，一手推杠，在空中形成完成90度轉體，經挺身后平穩(wěn)落地。推杠倒體，直腿擺越，擺腿、落杠動作協(xié)調輕盈，騎撐時直臂挺胸直體，動作穩(wěn)定，曲臂屈腿完成，柏悅臍橙是晃動較大良翻轉過程稍屈髖和制動不夠，兩腿落下屈髖后再挺身后擺咼于杠面，但推杠轉體稍晚，在兩腿低于杠面時完成90度轉體，落地較穩(wěn)定。擺越成騎撐時有輕微晃