拓展訓練心得體會7篇

本文格式為Word版，下載可任意編輯——拓展訓練心得體會7篇當我們經(jīng)過反思，有了新的啟發(fā)時，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來。這么做可以讓不斷思考不斷進步。以下我在這給大家整理了一些拓展訓練心得體會，希望對大家有幫助！

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拓展訓練心得體會篇1

“加入的是一次訓練，影響的是你的一生，公司素質(zhì)拓展訓練心得體會—感恩、奮進。〞這是我們這次加入香港心洲國際文化產(chǎn)業(yè)有限公司中國國民素質(zhì)教育訓練學院時進教室老師說的第一句話。老師說話的語氣沉重、鏗鏘有力，充滿挑戰(zhàn)性，令人血液沸騰。培訓的時間距現(xiàn)在已經(jīng)兩個月了，但我記憶猶新。

是的，我十分認同老師的這句話，這次培訓讓我收獲太多。特別是自己都快四十歲的人，過去有好多迷茫，對人生、事業(yè)、親情、家庭、朋友都對比短淺，有些方面還認識模糊。通過這次培訓，我認識了自己，明確了自我，也總結(jié)了過去的好多不足的地方，對我今后的人生道路指明白方向和目標，我一定要好好的珍惜自己，珍惜這次學習到的知識，運用到我的工作和生活中去，讓我今后的人生更加有價值。

來到這個團隊已經(jīng)快四年了。四年的艱辛、坎坷和不平凡的工作讓我感覺到認識了黃總，認識了唐總，和這個團隊一起奮斗、創(chuàng)造是我這輩子的福分。是公司、是團隊成就了我的今天！這也是我一直跟隨并繼續(xù)跟隨團隊走下去的重要原因之一吧。

黃總是個令我尊重欽佩的團隊領頭人，他就是我的良師和益友。他年齡比我小，但他愛學習，生活樸實無不良嗜好，對人和藹友善，對工作的敬業(yè)精神和對事業(yè)的狂熱追求是我學習的模范，他和其他的煤業(yè)老總有好多不同的地方，特別是怎樣讓公司、團隊走的更遠、飛得更高他想出了與眾不同的方法：投資上百萬、循序漸進的給團隊高中層提供學習、訓練的機遇，讓團隊素質(zhì)整體提高，讓團隊成員跟上企業(yè)發(fā)展的步伐。我十分感謝黃總給予的學習機遇，一次又一次的加入培訓和學習，讓我知識得到更新，生活更加充實，對未來充滿信心。

通過幾次培訓，我有個小小總結(jié)，那就是做人要與人為善，公允正直，做事要忠厚誠懇，有責任意識。特別是作為企業(yè)的高中層管理人員，更應當表達這方面的素質(zhì)。還有就是只有團隊的力量才能成就一番事業(yè)。在思八達聰慧場楊光老師說過：當今的企業(yè)發(fā)展要成功并長遠的發(fā)展，就一定要通過學習來提高團隊的整體素質(zhì)，表達團隊精神，通過學習收到團隊“學一致、思相近、言相和、行相扶、國一致〞的效果。高賢峰博士的講演中，舉例巴西和阿根廷的足球比賽，阿根廷在1分鐘內(nèi)，10個隊員都接觸球，通過32次的傳遞，打進了決定輸贏的進球。說明一個問題，那就是團隊的力量、相互信任、協(xié)作的精神產(chǎn)生的結(jié)果。心洲成功素質(zhì)訓練營的培訓，斯巴達克方陣告訴我，“團隊興亡，我的責任〞。用這樣的心態(tài)去做我們應當做的事，面對一個共同的愿景和目標，我們定會實現(xiàn)自己想要的夢想。

還有，這次學習中我收獲了對人生的態(tài)度、做人的標準、感恩的心態(tài)。

真的，感謝心洲，這次學習是一個人生的洗禮，洗掉心中的污垢、塵土。也悟出了大量過去不知所為的道理。他們用最簡單的而又最直接的小小游戲告訴了我：其實人的一生，就像來自宇宙、大自然的一顆塵土，匆促的來，又匆促的去。但我們在這短短的來去時間空間段應當留下什么呢？我認為就是認識自己、活出精彩、就是做平凡而有意義的事，就是表達自己價值，不枉渡此生。

拓展訓練心得體會篇2

20年7月24日，一個值得深刻銘刻的日子。

印象中的7月北京應當是烈日當頭，灼熱難耐，不過我們得到老天爺?shù)奶貏e眷顧，這一次的“拓展訓練〞正逢酷暑中的“陰涼天〞。早早的起床準備，懷著略微沖動的心情隨著隊伍出發(fā)了。

“拓展訓練〞，一個既熟悉又陌生的詞?，F(xiàn)在的書本、網(wǎng)絡以及電視中四處充塞著這樣的詞匯，“拓展訓練〞已然成了當今最流行的團體活動，而我也有幸借著這次公司年會的機遇親身體驗“拓展訓練〞的魅力所在。

到達目的地之后，教練將我們分成兩組并下達了第一項任務——“破冰〞：選隊長、定隊名以及口號。緊接著，兩支隊伍誕生了：“金牛隊〞“雄鷹隊〞。我作為“金牛隊〞的一員，與隊友們高喊我們的口號“金牛！金牛！協(xié)同作戰(zhàn)，戰(zhàn)無不勝〞！此時此刻，沒有了平日里的上下級區(qū)別，沒有了不同地區(qū)、不同部門同事之間的陌生感，隊友之間相互投以信任的眼神，為完成接下來的挑戰(zhàn)而相互鼓勁加油。

其次項任務：高空斷橋。望著十米多高的斷橋，真的是有點腿軟，但是當隊友們一齊上前拍著你的肩膀，高喊著你的名字以及“協(xié)同作戰(zhàn)，戰(zhàn)無不勝〞的口號時，一股莫名的感動油然而生。不能辜負大家的期望，利索的爬上了斷橋。站在高空，面對1米多寬的“斷橋〞，畏懼感隨之而來。我躊躇了。許久，聽到了“隊長〞在下面的喊聲“沒事的，跨過去就行了〞以及來自隊友們的勉勵，終究鼓起勇氣邁出了那一步……最終，我沒能完成斷橋“跨越〞，從空中掉了下來。帶著些許可惜沖著照相機鏡頭微笑留念的時候，告訴自己“至少我邁出了那一步〞，但是這次的失敗也使我明白，躊躇不決會令機遇流失，今后面對任何事情，我需要更加自信的大膽面對、果斷決定！

假如說“高空斷橋〞著重考驗的是個人勇氣和身體素質(zhì)，那么接下來的兩項任務“信任背摔〞以及“翻越畢業(yè)墻〞，則更重視團隊力量的考驗，而我們每一個人也從中感悟到“協(xié)同作戰(zhàn)，戰(zhàn)無不勝〞的深刻內(nèi)涵。

在“背摔〞的時候，完全沒有站在“斷橋〞上那種緊張感，由于我絕對信任隊友們能接住我，雖然最終教練說我是被推下去的……可能在完成“背摔〞之前，大家都有些許顧慮，擔憂自己的姿態(tài)可能不標準，或者身高體重會給隊友們增加負擔，但是最終的事實證明，無論倒下的姿態(tài)如何，無論高矮胖瘦，每一個“背摔〞的人都能安全落地，由于下面的隊友都在拼盡全力保護著你的安全。

“翻越畢業(yè)墻〞進一步考驗著團隊的聰慧與協(xié)同作戰(zhàn)能力。這項任務要求“金牛隊〞和“雄鷹隊〞聯(lián)手行動，在規(guī)定時間內(nèi)不借助任何外力，翻越4米多高的木墻。毫無疑問，單靠個人的力量這是一項“不可能完成的任務〞，但是團隊的力量是無限的。隊友們紛紛獻計獻策，快速制定了行動方案，身強力壯的男隊友們個個主動上前擔當“人梯〞，讓其他隊友踩著他們的肩膀翻越高墻，通過下面的托起上面的，先上的拉著后上的，我們快速地翻越了高墻，剩下最終一名隊友了，此刻沒有人梯可以借助，于是站在高墻上的隊友“倒掛〞在墻上伸出手臂拉最終一名隊友。在屢屢嘗試之后，終究兩個人的手拉在了一起，全場即刻起了雷鳴般地掌聲和歡呼聲，我們成功了！

通過這半天汗水與淚水交織的拓展訓練，我們感悟了大量，收獲了大量：

第一，明確目標，理性計劃。做任何事情都要有一個明確的目標，同時制定切實可行的計劃。只要我們有堅強的信念和合理的計劃，必然可以達到目標。

其次，信任同事，相信集體。信任是我們開展工作的基礎，我們在工作中離不開同事的協(xié)助，只有充分信任同事，相信集體，才能在需要的時候得到他人的幫助，而我們也會由于相互之間的信任而全身心地投入到工作中。

第三，群策群力，協(xié)同作戰(zhàn)。個人的力量是有限的，而團隊的力量卻是無窮的。在遇到某些困難時，僅憑個人的能力已經(jīng)無法逾越，此時我們應當發(fā)揮團隊協(xié)作的力量。通過有效的溝通，大家群策群力，協(xié)同作戰(zhàn)，攻克難關。

拓展訓練是短暫的，給我們的影響卻是長遠的，帶著這次訓練的感悟與收獲，我堅信協(xié)同作戰(zhàn)，必能戰(zhàn)無不勝，乘風破浪，戰(zhàn)勝一切艱苦險阻，為華海的發(fā)展目標而奮斗！

拓展訓練心得體會篇3

5.8號正式開始萬仙山拓展訓練，由于之前加入過戶外拓展訓練，對其有一定了解，到達培訓地點后最先開始的是臨時組隊進行尋寶工程。大家在沒有十分清楚任務的時候就急于開始行動，結(jié)果是到達終點時，只完成了20%任務。所以在工作中在很強的執(zhí)行力之前，要先弄明了任務，同時做好合理分工。準備工作十分重要。

其次天正式開始培訓工程，第一個是高空抓杠。剛開始在聽到任務要在高空起跳抓住前方的杠時，我當時心里就給自己的示意是那么遠一定抓不到。但是當?shù)谝粋€人成功抓到杠后，我自己心理又會動搖在想，或許并沒有那么困難。在自己真正爬上高空真正抓到杠的時候會感覺到很簡單并沒有想象中那么遠，那么不可達成。所以有時候當我們看到目標很難達成的時候，其實我們只是被它的表象所迷惑害怕，親身體驗才是達成目標的捷徑。

其次個工程是合力建橋，要求兩組建造一模一樣的兩個橋，并且可承重10S。在這個工程中兩組溝通的人是團隊的領袖核心人物，所以在第一次溝通時兩個人要立馬確認統(tǒng)一方案并傳達給隊員執(zhí)行，其次次溝通再次確認方案可行性及是否一致。假如出現(xiàn)不一致及時調(diào)整方案參考資源少的一方作以調(diào)整。在整個工程中溝通是十分重要的，溝通有好多種，口頭、圖畫等，在口頭表述不清楚時圖畫的表現(xiàn)更直接；領導要有資源整合的能力，同時能夠在資源不均等時能夠兼顧資源少的一方及時作出調(diào)整。

第三個是動物王國，也是感想最深的一個工程。在這個環(huán)節(jié)里我扮演的是白鴿的角色以一個局外人的身份參與了整個工程，在這過程中可以看出；高層主要是做決策制定方向并下達任務，在這過程中高層要具備快速的決策能力及目標規(guī)劃能力，這樣下邊的人員才能知道方向在哪里，如何去做。中層起到上傳下達的作用，高層的決策會是隨時變化的，中層要做到隨機應變，及時意會領導下達指令并且轉(zhuǎn)化為基層可以接受的方式及話語進行傳達。在我目前的工作中也是由于部門方向一直確定不下來，一直在變化，我作為區(qū)域主管就需要在每次變革時站在派客角度考慮一下她們在發(fā)生變化時內(nèi)心的波動，然后給予適當?shù)男畔鬟f，以避免大量派客的離職。同時在部門作為幾層最主要的工作就是嚴格執(zhí)行上級的任務及命令。同時多理解上級的難處及壓力，不要給予上級好多埋怨。

第四個工程是信任行走。在這個工程中最大的感想是，首先明眼人作為一個團隊的領袖要明確方向及路線才能給予下屬正確的指導。其次在完成一項任務在制定規(guī)矩標準的時候一定要將標準制作的十分明確，能夠讓執(zhí)行人可量化，可操作。在完成任務的過程中方向出現(xiàn)錯誤時，要及時喊停并及時作出調(diào)整，以避免做好多無用功。

最終一個環(huán)節(jié)畢業(yè)墻給我的感想很深，在單個人面對一個不可能完成的任務時，團隊就顯的尤為重要。只要大家有一個共同的目標同時百分百投入認真，就一定可以達成目標。同時在爬墻的環(huán)節(jié)中我是作為啦啦隊給予精神支持的，在攀爬的過程中我有踩著下方人的腿、肩膀爬上墻，同時上方也有同仁拉著我最終爬上高墻的。我想說人一定要有感恩之心，那些曾經(jīng)被我們踩過，托起過我們，拉過我們的人是真正無私給予我支持的人要感謝她們，發(fā)自內(nèi)心。同時別人能夠拉我，托起我，那么我也可以去支持別人。一個人在一個團隊中不僅僅只能作為一個受益者，當能夠去成就別人，給予別人支持的時候，才能得到大家的認可、尊敬，內(nèi)心才能真正強大。

在這兩天半的培訓中一直在講團隊、講溝通。真正的團隊是每一個成員都會有責任心，樂意為團隊承受并且真心付出的。在以后工作中我也樂意在團隊中做這樣的一個人。同時公司有一個十分好的文化是溝通不是你說了多少，而是對方聽進去了多少?，F(xiàn)在的工作會經(jīng)常性跟派客做溝通傳達任務、活動。每個派客能力不同，接收信息的狀況也不同，就需要根據(jù)每個人的能力及特點給予不同的語言或者其他形式的信息傳遞。而不是所有人都一個話術(shù)去溝通。

雖然以前加入過拓展訓練，但是每一次的訓練都會有不同的感受，身邊的隊員也會給自己一些不同的信息反饋。心得是一方面，真正的運用工作中才是最關鍵的，針對以上的感悟，真正能夠運用在工作中的我會堅決的執(zhí)行。

拓展訓練心得體會篇4

通過一天的室內(nèi)拓展訓練，我對本次活動有一下幾點體會。

一、團隊的力量

當團隊的成員緊緊地環(huán)繞在一起大聲吶喊：“精誠團結(jié)，奮力拼搏〞時，確實很辛苦，但是我們的隊員始終堅持到最終，沒有由于這些困難而放棄，由于此時此刻每個人都是相互支撐、相互信任的，每個人都是重要的，正由于有著這樣重要的每個人，才會有優(yōu)秀的團隊。個人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀，團隊的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀。

二、信任

在活動期間大家都十分積極，現(xiàn)場氣氛：活躍，隊員們通過游戲，也讓大家體會到團隊力量得重要性，使加入者認識了自身潛能，加強了自信心,加入者在訓練過程中的體驗及感受，會為他們?nèi)蘸蟮膶W習工作及日常生活帶來很大的促進，，彼此間的信任也更加加強了。

三、互助

當同事工作遇到困難時，要幫助，而不是嘲諷;由于“良言一語三冬暖，惡語一句六月寒〞，可能你的一個小小的舉動和勉勵將會帶給他莫大的支持。長大了，工作了，陪伴你最多的是同事，用愛去對待陪伴你最多的人，每個人都是良善的，每個人的.內(nèi)心渴望關愛，同時每個人也是脆弱的，可能曾經(jīng)受過傷，但是，請相信，用愛心去對待他人，你將收獲更多的愛。

四、感恩

感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對我們的指導;感謝同事熱心的幫助;感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩;感謝家人一直是我們頑強的后盾;感謝至親摯友一路相伴…心中有愛，心才會溫暖、熱心、有力量，心愛的同事們，感謝你們!

最終，希望公司多舉辦此類活動，使員工們在工作中更努力拼搏，凝結(jié)力量，為公司的事業(yè)再創(chuàng)輝煌。

拓展訓練心得體會篇5

在這次信任背摔的游戲中，我充當?shù)牟粌H是背摔的人，也是在下面當“人床〞的人。這兩種角色是不一樣的體會。當你是作為一個背摔的人的時候，首先你要嚴格依照老師的要求做，要不然你就會砸到下面的人。首先你的身子要繃直，手必需被綁起來，這也是為其他同學考慮。而當你作為一個在下面接的人的時候，首先你也要依照老師的要求把姿態(tài)擺好，手的位置，腳的位置也要放對。而且每一組的手臂的高度要一致。當我作為撘“人床〞的其中一員的時候和當我站在背摔臺上的心情完全不一樣，那時是緊張和畏懼，而此刻是以一種責任的心態(tài)來對待的。但同時也希望臺上的人能夠依照老師的要求把身體繃直了，不要屁股先著陸，不然受罪的就是我們這些在下面接的人了。但此時此刻我也相信著自己，我能把這件事情做好，我不是可有可無的人，現(xiàn)在，他們正信任并需要著我。

信任與被信任是十分難得的一件事情，也是很榮幸的事情。任何時候，任何事情我們同事、朋友、家人之間都應當要去信任對方，才能去支持和幫助對方，當然自信也是很重要的。由于所有的伙伴都能信任我能做好，才能倒下去很標準，這樣就減少了對他們的傷害。所有的伙伴也十分的自信，相信通過我們團隊合作的力量能接住我，而沒有一個逃兵。假如有一個伙伴不信任我，不自信，可能在我倒下去的那一刻會在內(nèi)心開始掙扎，而逃離保護的隊伍。那樣就會造成很嚴重的后果，團隊里伙伴就會開始相互不信任，不敢去承受自己該去承受的責任。所以只有當團隊中都是建立在信任、自信的基礎上，我們才能更好的相互的協(xié)同，相互的支持，更好的緊湊的合作起來，這樣才是真正的一個團隊。

拓展訓練心得體會篇6

通過這次拓展活動讓我懂得擺正自己的位置。在團隊中既要發(fā)揮自己的優(yōu)點與聰慧，同時也要懂得自己優(yōu)缺點。其身不正，無以獨立。因此，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設限，也不要給自己戴高帽，我們要擅長正視自己，擺正位置，擅長挖掘自身潛力，擅長腳踏實地、實實在在地做好本職工作。拓展訓練雖然終止了，但在訓練中我們營造了團隊氣氛，培養(yǎng)了團隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓練讓我時刻提醒自己，要相信自己，時時保持積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神！

感謝公司為我們提供的本次拓展。收益頗多，最大的收獲是在最