心理健康知識手抄報

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篇一：心理健康知識手抄報

心理健康教育手抄報圖片

心理健康手抄報,心理健康手抄報是以心理健康為內(nèi)容的手抄報。在學(xué)校,手抄報是其次課堂的一種很好的活動形式,和黑板報一樣,手抄報也是一種很好的宣傳工具。手抄報網(wǎng)為大家提供最全的心理健康手抄報圖片、心理健康手抄報版面設(shè)計等心理健康手抄報資料。

篇二：心理健康知識手抄報

心理健康教育手抄報

心理健康手抄報,心理健康手抄報是以心理健康為內(nèi)容的手抄報。在學(xué)校,手抄報是其次課堂的一種很好的活動形式,和黑板報一樣,手抄報也是一種很好的宣傳工具。手抄報網(wǎng)為大家提供最全的心理健康手抄報圖片、心理健康手抄報版面設(shè)計等心理健康手抄報資料。

篇三：心理健康知識手抄報

心理健康手抄報內(nèi)容

人有七情六欲一個表達(dá)在人的心理活動，一個表達(dá)在身體活動，心理活動不正常時會導(dǎo)致生活混亂，甚至是病態(tài)，抑郁癥就是其中的一種，所以同學(xué)們一定要關(guān)注自己的心理狀態(tài)，下面是由整理的心理健康手抄報三年級，歡迎閱讀，想了解更多心理健康手抄報，請繼續(xù)關(guān)注本欄目。

心理健康手抄報內(nèi)容（一）

1.和孩子一起看他喜歡的動畫片、一起聽他愛聽的故事等。

2.和孩子一起玩游戲、鍛煉身體。

3.操縱孩子看電視的時間，每天在半個小時到一個小時之間。

4.多讓孩子看一些少兒節(jié)目：動畫片、益智節(jié)目等，少看動作片、連續(xù)劇。

5.孩子看電視時，家長們適時地陪他們一起，并且對里面的內(nèi)容作一些講解與探討。

6.春天可以和孩子騎自行車去郊游，夏天和孩子一起去河邊游泳，秋天則背著鐵鍋和孩子去野炊，冬天一家三口在野地上打雪仗，堆雪人。

7.允許孩子收集各種廢棄物。

8.孩子的朋友來做客時要表示歡迎。

9.和孩子下棋，讓孩子知道落子無悔，教育他對自己所做事要負(fù)責(zé)任，同時下輸了要承認(rèn)，家長有時也要放手讓孩子贏一兩盤，這對孩子來說很重要。

1.和孩子一起讀書，家長可以看看報，一個好的學(xué)習(xí)伙伴很重要。

2.孩子在家學(xué)習(xí)，家長切莫搞一些消遣活動，一個舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境很重要。

3.不要逼孩子學(xué)自己不喜歡的東西。

4.不要由于孩子的成績而責(zé)罵孩子。

5.不要由于孩子試卷上的低分而認(rèn)為孩子沒有長進(jìn)。

6.教他(她)足以帶來成就感的知識：古詩、數(shù)字、故事、家務(wù)、玩耍、交朋友

7.教育孩子讀好書、好讀書

8.不要對孩子的學(xué)習(xí)成績表示太大的關(guān)注，那樣會造成孩子學(xué)習(xí)緊張，壓力增大。

9.不要把孩子的成績與其他孩子相比，要分析一下造成這種現(xiàn)象的原因，反思一下有沒有自己的責(zé)任。

10.孩子的房間要有自己的書桌，書桌上要有幾本自己愛看的書籍，如《格林童話》、《伊索寓言》等。

心理健康手抄報內(nèi)容（二）

1.父母之際間要相互謙讓，相互諒解

2.不要太關(guān)心孩子。"自己的事情自己做'，以免孩子養(yǎng)成以我為中心的壞習(xí)慣。

3.不要太親近孩子。讓他與年齡相仿的孩子多交往，以免孩子養(yǎng)成性格孤僻的惡習(xí)。心理健康知識手抄報。

4.不要孩子要啥買啥。讓他知道"勞動與所得、權(quán)得與義務(wù)'的關(guān)系。以免孩子羞成好逸惡勞的大量性格。

5.生活中的困難以及一些家庭大事有時可以和孩子商榷商榷。

6.對孩子的愛要穩(wěn)定，不要一會兒晴，一會兒陰。

7.開心與孩子一起共享!

8.對小家伙開心的笑，并希望他(她)也常笑!

9.幫助孩子與來自不同社會文化階層的孩子正常交往。

10.勉勵孩子與各種年齡的人自由交往。

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心理健康手抄報一年級

心理健康教育手抄報圖片一年級

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篇四：心理健康知識手抄報

心理健康教育手抄報內(nèi)容資料

隨著心理疾病被漸漸關(guān)注，現(xiàn)在大部分的學(xué)校都設(shè)有心理健康咨詢，學(xué)生們的學(xué)習(xí)壓力和成長帶來的煩擾會導(dǎo)致不同的心理反應(yīng)，這些反應(yīng)得不到及時的處理，就會積壓形成不可忽略心理問題，繪制心理手抄報可以為宣傳該方面的知識做一點貢獻(xiàn)啦，下面是為你提供的心理健康教育手抄報內(nèi)容資料，歡迎閱讀。想了解更多心理健康教育手抄報，請繼續(xù)關(guān)注本欄目。

衛(wèi)生部首席健康教育專家、北京安貞醫(yī)院洪昭光教授提出"三個三'方法，簡單易行，行之有效。

(1)三個"正確'：正確對待自己，貴有自知之明;正確對待他人，心中常有愛心;正確對待社會，常懷感謝之情。

(2)三個"既要'：既要奉獻(xiàn)社會，又要享受健康人生;既要胸懷大志，又要有顆平常心;既要精于專業(yè)知識，又要有多彩的業(yè)余愛好。

(3)三個"開心'：順境時要助人為樂;窘境時要知足常樂;逆境時要自滿其樂。

專家喬治斯蒂芬森博士總結(jié)出保持心理健康10條準(zhǔn)則，也值得參考：

(1)當(dāng)苦惱時，找你所信任的、談得來的、同時頭腦也對比冷靜的知心朋友傾心交談，將心中的郁悶及時發(fā)泄出來，以免積壓成疾。

(2)遇到較大的刺激或遭到挫折、失敗而陷入自我煩悶狀態(tài)時，最好暫時離開你所面臨的情境，轉(zhuǎn)移一下注意力，暫時回避以便恢復(fù)心理上的寧靜，將心靈上的創(chuàng)傷填平。

(3)當(dāng)情感遭到強(qiáng)烈震蕩時，宜將情感轉(zhuǎn)移到其他活動上去，忘我地去干一件你喜歡干的事，如寫字、打球等，從而將你心中的苦悶、煩擾、憤怒、惆悵、焦慮等情感轉(zhuǎn)移或替換到其他事物。

(4)對人謙讓，自我表現(xiàn)要適度，有時要學(xué)會當(dāng)配角和后臺工作人員。

(5)多替別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。

(6)做一件事要善始善終。當(dāng)面臨好多難題時，宜從最簡單解決的問題入手，逐個解決，以便信心十足地完成自己的任務(wù)。

(7)性格急躁的人不要做力不從心的事，并避免超乎常態(tài)的行為，以免緊張、焦躁，心理壓力過大。

(8)對別人要寬宏大量，不強(qiáng)求別人一定都按你的想法去辦事，能原諒別人的過錯，給別人以改過的機(jī)遇。

(9)保持人際關(guān)系的和諧。

(10)自己多動手，破除依靠心理，不要老是停留在觀望階段。

抱有正確人生態(tài)度的人，對周邊的事物有較為清醒的認(rèn)識和判斷，即有遠(yuǎn)大的理想，又有實事求是的精神。

2.滿意的心境。

滿意的心境來源于正確的認(rèn)識，由于他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。

3.和諧的人際關(guān)系。心理健康知識手抄報。

樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是由于他們以同樣的態(tài)度對待別人，因而減少了好多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家相互理解、彼此感情融洽，協(xié)調(diào)一致，相互協(xié)同默契。

4.適度的情緒，充分的理智。

健康心理必需有自我操縱能力，有適度的情緒，不過悲、過喜、過憂、過怒。要用積極的情緒戰(zhàn)勝消極情緒，不使消極情緒、過激情緒維護(hù)較長的時間。

1.依靠心理：當(dāng)前，獨生子女學(xué)生越來越多，日益成為在校生的主體。他們有的在"糖水'里長大，從小受到父母的百般呵護(hù)、溺愛、嬌寵，好比溫室里的花朵，缺少獨立意識，什么事情都要依靠家長。

2.自負(fù)心理：

主要是由于父母的過分溺愛和嬌寵，獨生子女成為整個家庭的軸心，總認(rèn)為自己比別人強(qiáng)，總想事事占先搶頭，容不得別人超過自己，認(rèn)識不到"山外青山樓外樓'"強(qiáng)中更有強(qiáng)中手'。

他們一旦遭遇挫折失敗，受到委屈，往往意志脆弱，承受力差，痛楚不能自拔，甚至走上絕路。

3.自私狹隘心理：

表現(xiàn)為心胸狹窄，自私自利，常為一點小事而斤斤計較，把個人利益看得過重，經(jīng)常感到委屈，吃虧而郁郁不樂，具有較強(qiáng)的報復(fù)心理。

4.自卑心理：

自卑心理一旦形成并得到發(fā)展，就會對人的心理過程和特性心理產(chǎn)生日益顯著的消極影響，

特別是中學(xué)生尚處于心理發(fā)展不穩(wěn)定的年齡階段，自我否定意識更簡單引起情感情緒的巨大波動和思想觀念的急劇變化，嚴(yán)重影響其學(xué)習(xí)和生活。

調(diào)理自我情緒，要選擇適當(dāng)?shù)男袨椤Ｐ故翘幚砬榫w的一種基本方法，當(dāng)因職場壓力有不良情緒產(chǎn)生時，心理學(xué)家十分主張采取正確宣泄的方法加以處理。不過宣泄的形式也有好多種：

1、傾訴：當(dāng)一個人在生活中遇到挫折后，可以找自己的親人、知心朋友、自己信得過的人，把自己的心事盡情傾訴出來，積極地與身邊的人，特別是朋友、親人進(jìn)行溝通和磨合，當(dāng)一個人傾訴苦惱的時候，不僅僅是發(fā)泄了自己心中的郁悶，而且還可以從別人那里得到安慰和開導(dǎo)以及解決問題的具體方法。傾訴是一種最廉價、最快捷而且?guī)缀鯖]有副作用的心理治療方法。

2、哭泣：當(dāng)人們因遭遇各種挫折而產(chǎn)生不良情緒時，體內(nèi)就會產(chǎn)生一些有害的化學(xué)物質(zhì)，而排除這些有害物質(zhì)的途徑之一便是哭泣。當(dāng)人們痛快的哭泣之后，自我感覺情緒狀態(tài)都比哭前好的好多，而且健康狀況也有改善。現(xiàn)已證明，結(jié)腸炎、消化性潰瘍、失眠等疾病都與情緒壓抑有關(guān)，男性患消化性潰瘍多于女性，其原因之一就是與"男兒有淚不輕彈'有關(guān)。

3、寫作：把心中的負(fù)面情緒寫出來，也可以使我們得到宣泄和解脫。如通過寫日記宣泄自己的情緒是一種很好的方法，可以寫出自己內(nèi)心深處最真實的情感。

值得注意的是在我們?nèi)粘Ｉ钪写嬖诖罅肯麡O的宣泄方式，如在心情郁悶時酗酒、摔東西、罵人、毀物、甚至大打出手任由自己的情緒泛濫"遷怒'其他的人，雖然自己的情緒得到了發(fā)泄，但別人卻成了替罪羊，遷怒最簡單破壞人際關(guān)系，這些消極的宣泄方式，往往是以害人害己為結(jié)果的，是既不合理也不合法的，因此，這是不應(yīng)當(dāng)使用的宣泄方式。

轉(zhuǎn)移情緒

人在壓力很大、消極情緒產(chǎn)生的時候，應(yīng)當(dāng)學(xué)會轉(zhuǎn)移。專一的方法有好多，譬如欣賞音樂、鍛煉休息、外出旅游、自找事做等。在嚴(yán)重的消極情緒長久纏繞而自己又無法擺脫的時候，最好是找一些可以轉(zhuǎn)換心情的事情去做，讓自己忙起來。最好是醉心于工作和事業(yè)，或者嘗試接觸一些新鮮的事物。當(dāng)一個人專注于新事物時，就會把不如意拋在腦后了。凡是能很快轉(zhuǎn)移自己消極情緒的人，消極情緒在他身上存留的時間就短，他就會很快擺脫不良情緒對其身心的危害。

尋求專業(yè)的心理幫助

情緒嚴(yán)重失調(diào)時，我們可以尋求專業(yè)的健康管理師或心理咨詢師的幫助，穩(wěn)定自己的情緒，總結(jié)自己的過去，更深刻地剖析自己，了解自己，進(jìn)而接納自己，甚至打破原來影響我們適應(yīng)外部世界的行為模式，建立一個嶄新而積極的自我。

如何保持心理健康

1、開朗的性格，明確的目標(biāo)

無論在家、在單位或公共場所，都要保持高興的心情，生活上要有意義、有目標(biāo)，這樣會使人情緒振奮、執(zhí)著追求，在有限的時間內(nèi)做更多有意義的事情。

2、適應(yīng)和改善現(xiàn)實環(huán)境

做自己命運的主人，積極加入并合理處理生活中的沖突;采取開放式的學(xué)習(xí)方法，不斷增長生活經(jīng)驗;面對一種情境要力求有多種考慮和選擇方法，把變化看成是學(xué)習(xí)的機(jī)遇，學(xué)會應(yīng)付變化的外界環(huán)境，并鍛煉情緒的可塑性。

3、保持人格的完整和健

遇事保持積極的心態(tài)，致力于問題解決，不要被消極失