標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式

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篇一：標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式

身高體重標(biāo)準(zhǔn)表

下面是我為大家整理的身高體重標(biāo)準(zhǔn)表，歡迎大家閱讀。更多相關(guān)內(nèi)容請關(guān)注實(shí)用資料欄目。

身高體重標(biāo)準(zhǔn)表

體重的計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)

世衛(wèi)計(jì)算方法

男性：(身高cm-80)70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重女性：(身高cm-70)60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重

標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重

標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~20﹪為體重過重或過輕

標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足

超重計(jì)算公式超重%=[(實(shí)際體重-理想體重)/(理想體重)]100%

不同年齡算法標(biāo)準(zhǔn)體重法

標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)=年齡x2+8(7-16歲)

輕度肥胖：超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%-30%

中度肥胖：超過標(biāo)準(zhǔn)體重40%-50%

重度肥胖：超過標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上

BMI法

體重指數(shù)BMI=體重(公斤)/身高(米)的平方即kg/m2

年齡正常超重輕度肥胖中度肥胖重度肥胖

低于6歲15-1818-6-11歲16-1919-2121-2323-2727-

簡單計(jì)算方法

計(jì)算方法一：

體質(zhì)指數(shù)=體重(公斤)身高(米)的平方kg/m^2

算式寫法：BMI=體重/(身高)^

正常體重：體重指數(shù)=18.5-25(中國體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn):正常范圍18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖28.0)

超重：體重指數(shù)=25-30

輕度肥胖：體重指數(shù)30

中度肥胖：體重指數(shù)35

重度肥胖：體重指數(shù)402、

計(jì)算方法二：

標(biāo)準(zhǔn)體重=身高(m)身高(m)標(biāo)準(zhǔn)系數(shù)(女性20，男性22)標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重

標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~20﹪為體重偏重或偏輕

標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足

計(jì)算方法三：

標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)=身高(cm)-105

例如，一個(gè)身高170厘米的男子，他的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)當(dāng)是：170(厘米)-105=65(公斤)。凡是超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖;低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%者為偏瘦，低于20%以上者為消瘦。

篇二：標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式

女子身高體重標(biāo)準(zhǔn)表

一、什么是女生的標(biāo)準(zhǔn)身材

標(biāo)準(zhǔn)的身材取決于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。

假如再身體的中心畫一條直線，我們可以分別以胸部和臀部為頂點(diǎn)造出兩個(gè)三角形。

假如中心線兩側(cè)的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交錯(cuò)點(diǎn)正好位于腰部則可稱為理想的體形。

乳峰應(yīng)位于從頭頂起往下2個(gè)頭部長度的位置，即肩頭與肘部之間的正中央的地方。

腰部應(yīng)位于手臂微微彎曲時(shí)肘部附近的位置。

臀部的理想位置時(shí)身高的整二分之一的高度。

二、標(biāo)準(zhǔn)身材的完美比例

1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應(yīng)為5：8，符合"黃金分割'定律。

2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最飽滿處測量胸圍，應(yīng)為身高的一半。

3、腰圍：在正常狀況下，量腰的最細(xì)部位。腰圍較胸圍小20厘米。

4、髖圍：在體前恥骨平行于臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。

5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。

6、小腿圍：在小腿最飽滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。

7、足頸圍：在足頸的最細(xì)部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。

8、上臂圍：在肩關(guān)節(jié)與肘關(guān)節(jié)之間的中部。上臂圍等于大腿圍的一半。

9、頸圍：在頸的中部最細(xì)處。頸圍與小腿圍相等。

10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等于胸圍的一半減4厘米。

骨骼美在于均勻、適度。即站立時(shí)頭頸、軀干和腳的縱軸在同一垂直線上;

肩稍寬，頭、軀干、四肢的比例以及頭、頸、胸的連接適度。

肌肉美在于富有彈性和協(xié)調(diào)。過胖過瘦或肩、臀、胸部的細(xì)小無力，以及

由于某種原因造成的身體某部分肌肉的過于瘦弱或過于發(fā)達(dá)，都不能稱為肌肉

美。膚色美在于細(xì)膩、光澤、柔韌、摸起來有天鵝絨之感，看上去為淺玫瑰色的最正確。

三、標(biāo)準(zhǔn)身材魔鬼訓(xùn)練營

"減肥沒有那么簡單，每塊肉都有它的脾氣。'冬天是一個(gè)特別簡單囤積脂肪的季節(jié)，對于一些愛美的女生來說，冬天就是個(gè)噩夢!所以想要擁有標(biāo)準(zhǔn)身材的女生們，一定要堅(jiān)持減肥的決心!

標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高cm-100)x0.9(kg)

標(biāo)準(zhǔn)體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常體重：標(biāo)準(zhǔn)體重+-(多少)10%.

超重：大于標(biāo)準(zhǔn)體重10%小于標(biāo)準(zhǔn)體重20%.

輕度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重20%小于標(biāo)準(zhǔn)體重30%.

中度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重30%小于標(biāo)準(zhǔn)體重50%.

重度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上

標(biāo)準(zhǔn)體脂肪：體重指數(shù)BMI=體重(kg)/{身高*身高(m)}

正常女子=19-24

1、要吃蛋白質(zhì)食物。蛋白質(zhì)有助于肌肉生長，因此應(yīng)多吃肉類及大豆制品。但吃肉時(shí)，應(yīng)去除肥肉，以免過多的脂肪積聚身體，引致肥胖。

2、要吃富含鈣質(zhì)的食物。如牛奶、可預(yù)防骨骼疏松。

3、要吃含鉀食物。鉀可幫助把多余的水份排出體外。

4、不要喝含太多糖分的飲料或罐裝果汁。由于糖分會轉(zhuǎn)化成脂肪，所以吃水果時(shí)，也要選取一些糖分含量較低的水果，如蘋果、橙、西