糖尿病防治與中醫(yī)保健

糖尿病是由于體內(nèi)胰島素分泌絕對(duì)或相對(duì)不足，而引起的以糖代謝紊亂為主的一種全身性疾病，屬中醫(yī)學(xué)消渴范疇。什么叫糖尿??？第一頁(yè)，共二十三頁(yè)。糖尿病:現(xiàn)代生活的主要流行病中國(guó)目前有5000萬(wàn)糖尿病患者在未來(lái)25年內(nèi)，全球糖尿病的患病率將是現(xiàn)在的2倍在西方國(guó)家，2型糖尿病已成為主要的衛(wèi)生負(fù)擔(dān)，占住院費(fèi)用的10%WHO,1997第二頁(yè)，共二十三頁(yè)。

診斷第三頁(yè)，共二十三頁(yè)。典型癥狀：“三多一少”（多飲、多尿、多食、體重下降）早期多無(wú)明顯癥狀。糖尿病臨床表現(xiàn)多飲多食多尿體重減輕第四頁(yè)，共二十三頁(yè)。其他表現(xiàn)疲乏皮膚干燥搔癢饑餓看東西不清楚第五頁(yè)，共二十三頁(yè)。糖尿病主要并發(fā)癥眼睛腎臟神經(jīng)缺血性心臟病中風(fēng)足微血管病變大血管病變第六頁(yè)，共二十三頁(yè)。糖尿病足第七頁(yè)，共二十三頁(yè)。糖尿病控制飲食≠控“糖”第八頁(yè)，共二十三頁(yè)。什么人容易得糖尿??？有糖尿病家族史既往有妊娠糖尿病的婦女或/和曾經(jīng)分娩過(guò)巨大兒胎兒的婦女生活壓力過(guò)大缺乏體力勞動(dòng)肥胖老齡第九頁(yè)，共二十三頁(yè)。糖尿病如何治療？目前醫(yī)學(xué)水平無(wú)法完全治愈糖尿病治療原則嚴(yán)格控制血糖水平達(dá)標(biāo)保護(hù)胰島B細(xì)胞功能預(yù)防并延緩并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展第十頁(yè)，共二十三頁(yè)。糖尿病治療五駕“馬車”糖尿病治療原則教育與心理飲食運(yùn)動(dòng)藥物監(jiān)測(cè)第十一頁(yè)，共二十三頁(yè)。糖尿病患者要做到四個(gè)“點(diǎn)”多懂一點(diǎn)（積極參加糖尿病健康教育活動(dòng)）多動(dòng)一點(diǎn)（加強(qiáng)體育鍛煉避免超重或肥胖）少吃一點(diǎn)（避免攝入過(guò)多熱量，多吃粗糧和青菜，少喝酒，不吸煙放松一點(diǎn)（保持一顆平常心，客觀認(rèn)真的認(rèn)識(shí)治療糖尿病，避免情緒波動(dòng)過(guò)大）第十二頁(yè)，共二十三頁(yè)。應(yīng)少量攝入適當(dāng)攝入宜多吃些做為主食糖尿病飲食金字塔甜食動(dòng)物油烹調(diào)油肉類、魚(yú)類奶、禽蛋、堅(jiān)果、豆?jié){淀粉（糖類）米、面、雜糧、蔬菜、根莖類食物、瓜果類、第十三頁(yè)，共二十三頁(yè)。如何合理搭配三大營(yíng)養(yǎng)素？在一天中三種主要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入比例第十四頁(yè)，共二十三頁(yè)。烹調(diào)方法清淡化油鹽少放。點(diǎn)，口味清淡點(diǎn)每天吃鹽不超過(guò)6克（約一平勺）第十五頁(yè)，共二十三頁(yè)。2型糖尿病日常中醫(yī)保健方法

中醫(yī)藥在防治糖尿病及其并發(fā)癥方面有著悠久的歷史和豐富的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，形成了從整體認(rèn)識(shí)疾病、綜合防治和個(gè)體化治療的優(yōu)勢(shì)，通過(guò)合理運(yùn)用中成藥、中藥飲片，配合中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)治療、非藥物防治技術(shù)，可以改善臨床癥狀、減輕西藥副作用、提高生活質(zhì)量，有效防治并發(fā)癥。第十六頁(yè)，共二十三頁(yè)。

常見(jiàn)中醫(yī)辨證食療推薦方

（一）陰虛燥熱證

證見(jiàn)煩渴多飲，隨飲隨喝，咽干舌燥，多食善饑，溲赤便秘，舌紅少津苔黃，脈滑數(shù)或弦數(shù)。食療應(yīng)以養(yǎng)陰消渴飲為基礎(chǔ)。食療藥膳方為：1．玉粉杞子蛋：天花粉、枸杞、玉竹煎水，瀝出，打入雞蛋，蒸。2．杞蕷粥：山藥、枸杞適量，加粳米，煮粥。3．三豆飲：綠豆、黑豆、赤小，煎湯服用。4．烏梅生津茶：烏梅、麥冬，泡水當(dāng)茶飲。5．石斛芩葉茶：石斛（干、鮮均可）、黃芩葉，開(kāi)水沏泡，代茶飲。主食以蕎麥面粉為主。副食以冬瓜、南瓜、苦瓜、藕葉及綠葉菜等食物。第十七頁(yè)，共二十三頁(yè)。常見(jiàn)中醫(yī)辨證食療推薦方

（二）氣陰兩虛證

證見(jiàn)乏力、氣短、自汗，動(dòng)則加重，口干舌燥，多飲多尿，五心煩熱，大便秘結(jié)，腰膝酸軟，舌淡或紅暗、邊有齒痕，舌苔薄白少津或少苔，脈細(xì)弱。

食療藥膳方為：1．參杞粥：西洋參、山藥、枸杞適量，加粳米煮粥。2．歸芪雞：黃芪、當(dāng)歸、母雞剁大塊，加水抄煮，去浮沫，納入黃芪、當(dāng)歸燉至肉熟。3．苦瓜炒肉：鮮苦瓜、瘦豬肉，武火炒后食用等。4．首烏適量加水煎半小時(shí)，取汁煮雞蛋，每日1個(gè)。5．益氣生津茶：西洋參、石斛，開(kāi)水沏泡，代茶飲。主食以黃豆、玉米面粉為主。副食以洋蔥、蓮藕、豆腐、胡蘿卜、黃瓜等。第十八頁(yè)，共二十三頁(yè)。常見(jiàn)中醫(yī)辨證食療推薦方（三）陰陽(yáng)兩虛證

證見(jiàn)乏力自汗，形寒肢冷，腰膝酸軟，耳輪焦干，多飲多尿，混濁如膏，或浮腫少尿，或五更瀉，陽(yáng)萎早泄，舌淡苔白，脈沉細(xì)無(wú)力。食療藥膳為：1．蓯蓉山藥苡仁粥：肉蓯蓉、山藥、薏苡仁適量，煮粥食，每日兩次。2．枸杞明目茶：適用于2型糖尿病肝腎陰虛證，表現(xiàn)為頭暈眼花、雙目干澀者。用法用量：枸杞子、桑葉、菊花，開(kāi)水沏泡代茶飲。第十九頁(yè)，共二十三頁(yè)。預(yù)防保健操

運(yùn)動(dòng)療法是糖尿病治療中的一項(xiàng)重要措施，適度而有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以使血糖下降，增加熱能消耗，使患者對(duì)胰島素的敏感性得到改善，利于糖尿病病情的控制，改善患者全身狀態(tài)，預(yù)防慢性并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。針對(duì)糖尿病運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)的方法有很多，預(yù)防保健操可以通過(guò)全方位的手法達(dá)到調(diào)理臟腑，養(yǎng)陰清熱，益氣補(bǔ)腎從而輔助調(diào)節(jié)血糖的目的。第二十頁(yè)，共二十三頁(yè)。（一）固氣轉(zhuǎn)晴拇指內(nèi)叩掌心，其余四指握拳，扣住拇指，置于兩脅，雙腳五指抓地，同時(shí)環(huán)轉(zhuǎn)眼球，順時(shí)針逆時(shí)針各20遍。（二）橫推胰區(qū)雙手掌由外向內(nèi)推腹部胰臟體表投影區(qū)，一推一拉交替操作20遍。（三）揉腹部以神闕為中心揉腹，順時(shí)針逆時(shí)針各20遍

預(yù)防保健操第二十一頁(yè)，共二十三頁(yè)。（四）按揉腰背雙手握拳，以食指的掌指關(guān)節(jié)點(diǎn)揉脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞，每穴各半分鐘。（五）推擦腰骶雙掌由脾俞自上而下推至八謬穴10遍。（六）通調(diào)脾腎揉脾經(jīng)血海、地機(jī)、三陰交，揉腎經(jīng)太溪穴，雙手拇指沿脛骨內(nèi)