運動損傷的預(yù)防和處理課件_第1頁
運動損傷的預(yù)防和處理課件_第2頁
運動損傷的預(yù)防和處理課件_第3頁
運動損傷的預(yù)防和處理課件_第4頁
運動損傷的預(yù)防和處理課件_第5頁
已閱讀5頁，還剩6頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進(jìn)行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

運動損傷的預(yù)防和處理什么叫運動損傷體育運動中,不管任何原因造成的損傷都稱為運動損傷.運動損傷的原因①不做準(zhǔn)備活動就進(jìn)行劇烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷②準(zhǔn)備活動的內(nèi)容不得當(dāng)。③過度的準(zhǔn)備活動使身體功能下降，容易造成損傷。④體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱或過于肥胖。⑤組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故發(fā)生的原因。骨折原因:暴力的直接或間接作用都能導(dǎo)致骨折。癥狀:疼痛、腫脹、皮下淤血、功能喪失、出現(xiàn)畸形等。預(yù)防：避免劇烈運動中的碰撞治療：停止活動，固定包扎。返回肌肉痙攣（抽筋）原因：1、準(zhǔn)備活動不充分2、大量排汗3、寒冷的刺激癥狀：抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強(qiáng)制收縮。預(yù)防：積極參加體育鍛煉、充分做好準(zhǔn)備活動、適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水。返回擦傷治療方法：1、小面積擦傷，用紅藥水涂抹傷口即可。2、大面積擦傷，先用生理鹽水清洗傷口，之后涂抹紅藥水，再用消毒布覆蓋，最后用紗布包扎。返回挫傷原因：學(xué)生之間的相互碰撞、踢打或身體碰到體育器材等。癥狀：一般有疼痛、腫脹及出血等。治療方法：馬上停止活動，如有出血現(xiàn)象應(yīng)先止血，進(jìn)行簡單包扎后應(yīng)立即就醫(yī)。返回運動損傷的預(yù)防1穿合適的運動鞋2在激烈運動和比賽前要做好準(zhǔn)備活動。3避免過度牽拉頸部和背部肌肉4選擇適合自己的運動項目5避免運動強(qiáng)度過大6避免一次鍛煉的持續(xù)時間

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論