版體育與健康課程標準

版體育與健康課程標準版體育與健康課程標準版體育與健康課程標準V:1.0精細整理，僅供參考版體育與健康課程標準日期：20xx年X月2011版體育與健康課程標準第一部分前言隨著科學技術(shù)和經(jīng)濟的迅猛發(fā)展，人類的物質(zhì)文化生活水平從整體上有了很大提高，人類的許多疾病得到了根治，健康狀況大為改善。但是，現(xiàn)代生產(chǎn)和生活方式造成的人類體力活動減少和心理壓力增大，對人類健康造成了日益嚴重的威脅。人們逐漸接受了健康不僅是沒有疾病和不虛弱，而且是在身體、心理和社會適應方面都保持良好狀態(tài)的觀念。人類比以往任何時候都更加關(guān)注自己的健康狀況和生活質(zhì)量。由于國民健康對國家發(fā)展、社會進步和個人幸福都至關(guān)重要，而體育與健康課程又是增進國民健康的重要途徑，因此，世界各國都高度重視體育課程的改革?！吨泄仓醒雵鴦赵宏P(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作，使學生掌握基本的運動技能，養(yǎng)成鍛煉身體的良好習慣?！薄度罩屏x務教育體育與健康課程標準(修訂稿)》(以下簡稱《標準》)正是在這一思想指導下，根據(jù)《基礎教育課程改革綱要（試行）》的精神制訂的?！稑藴省窂娬{(diào)課程的實踐性特征，突出學生的學習主體地位，重視建立較完整的課程目標體系和發(fā)展性的評價體系，注重學習內(nèi)容的基礎性、可選擇性和教學方法的多樣性，體現(xiàn)課程的整體健康觀和育人功能，使課程有利于激發(fā)學生的運動興趣，引導學生學習和掌握體育與健康知識和技能，培養(yǎng)學生堅持體育鍛煉的習慣，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康、和諧地發(fā)展，從而為提高國民的健康素質(zhì)發(fā)揮重要作用。第一部分前言2——課程性質(zhì)體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段、以體育與健康知識和技能為主要學習內(nèi)容、以增進中小學生健康為主要目的的必修課程，它具有鮮明的基礎性、實踐性和綜合性，是學校課程體系的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑。體育與健康課程具有鮮明的基礎性，是為培養(yǎng)學生初步具備一定的體育文化和健康素養(yǎng)、基本形成體育鍛煉的習慣奠定基礎的課程。本課程強調(diào)學生學習和掌握鍛煉身體和適應健康生活所需要的基礎知識、基本技能和方法，培養(yǎng)自主學習體育與健康知識、技能和方法的能力，形成堅強的意志品質(zhì)，具有適應未來發(fā)展需要的體育與健康意識。體育與健康課程具有鮮明的實踐性，是一門以身體練習為主要手段，強調(diào)運動技能習得和運用的課程。本課程關(guān)注學生在全面發(fā)展體能、提高健康水平的基礎上，通過對運動技能的學習，培養(yǎng)運動興趣，運用科學的方法參與體育活動，提高體育實踐能力，養(yǎng)成參加體育鍛煉的習慣，逐步形成健康的生活方式。體育與健康課程具有鮮明的綜合性，是以體育為主，同時融合了一些健康教育內(nèi)容的一門課程，強調(diào)課程的多種內(nèi)容、多種功能和多種價值的整合。本課程在關(guān)注學生學習體育與健康知識、技能和方法的同時，強調(diào)充分發(fā)揮課程的教育功能，高度重視提高學生的健康水平，促進學生的身心協(xié)調(diào)發(fā)展，培養(yǎng)學生的集體主義、愛國主義和社會主義的精神。第一部分前言3——課程的基本理念（一）堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長體育與健康課程以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，力圖構(gòu)建技能、認知、情感、行為等有機結(jié)合的課程結(jié)構(gòu)，融合生理、心理、衛(wèi)生保健、環(huán)境、社會、安全、營養(yǎng)等學科的有關(guān)健康知識，將引導學生形成健康意識和良好生活方式、增進學生的健康貫穿于課程實施的全過程，確?！敖】档谝弧钡乃枷肼涞綄嵦帲龠M學生健康成長。（二）激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學生堅持體育鍛煉的意識和能力體育與健康課程十分關(guān)注通過運動技能的教學，激發(fā)和培養(yǎng)學生的運動興趣。課程目標的確定、學習內(nèi)容的選擇和教學方法的更新，都注重與學生生活經(jīng)驗相聯(lián)系，促使學生主動、積極地學習運動技能和進行體育鍛煉，體驗運動的樂趣，培養(yǎng)學生堅持體育鍛煉的意識和能力。（三）以學生發(fā)展為中心，幫助學生學會學習體育與健康課程十分關(guān)注學生的需求和重視學生的情感體驗，從課程設計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學生的全面發(fā)展放在中心地位。在重視發(fā)揮教師教學主導作用的同時，特別強調(diào)確立學生學習的主體地位，培養(yǎng)學生自主學習、探究學習和合作學習的能力，充分調(diào)動學生的學習積極性，發(fā)揮學生的學習潛能，幫助學生學會體育學習和鍛煉。（四）關(guān)注地區(qū)差異和個體差異，保證每個學生受益體育與健康課程十分關(guān)注不同地區(qū)在體育資源條件等方面的差異，高度重視學生在性別、身體條件、興趣愛好和運動技能等方面的個體差異，根據(jù)這些差異設置合理的學習目標，選擇適宜的學習內(nèi)容和方法，采用有效的學習評價手段，保證學生通過努力能完成學習目標，使每個學生都能體驗到學習和成功的樂趣，促進學生不斷進步和發(fā)展。第一部分前言4——課程設計思路（一）根據(jù)課程目標體系確定課程內(nèi)容標準為了使體育教師真正實現(xiàn)從“教教材”到“用教材教”的轉(zhuǎn)變，有效實現(xiàn)課程學習目標，體育與健康課程改變了傳統(tǒng)的按運動項目劃分課程內(nèi)容和安排教學時數(shù)的框架，根據(jù)三維健康觀、體育自身的特點和國際體育課程發(fā)展的趨勢，在確定課程總目標的基礎上，設置運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個學習方面四級水平的具體目標，并根據(jù)課程目標體系確定課程內(nèi)容標準（見圖1）。課程內(nèi)容標準以一種新的方式呈現(xiàn)，具有明確的目的性，使內(nèi)容更具有彈性、可操作性和適應性。圖1，課程目標體系與內(nèi)容標準的關(guān)系：課程總目標－－具體目標－－內(nèi)容標準（二）根據(jù)學生的身心發(fā)展特征劃分學習水平《標準》根據(jù)學生的身心發(fā)展特征，將義務教育階段學生的學習劃分為四級水平，并在五個學習方面設置各個水平的具體目標。水平一至水平四分別相當于1~2年級、3~4年級、5~6年級和7～9年級。在保證學生完成相應水平具體目標的基礎上，考慮到學校和學生各個學習方面的差異性，為滿足學有余力的學生進一步發(fā)展的需要，《標準》鼓勵各水平學生將高一級水平的目標作為發(fā)展性學習目標。各水平的具體目標構(gòu)建采用三種不同方式，第一種為遞進式目標，即在不同的水平對同一內(nèi)容的學習逐步提高要求；第二種方式為側(cè)重式目標，即在某一水平側(cè)重學習某些內(nèi)容，但在其他水平也需要學習這些內(nèi)容；第三種方式為完成式目標，即在某一水平學習完某些內(nèi)容后，在更高的水平不再出現(xiàn)這些內(nèi)容。（三）根據(jù)可操作性和可觀測性要求設置具體的學習目標為了確保學習目標的達成和學習評價的可操作性，學習目標必須是具體的、可觀察的。特別是在心理健康和社會適應兩個方面，應使情感、意志、交往、合作等方面的學習目標成為可以觀測的行為表征，促使學生在掌握運動知識和技能以及有關(guān)的健康知識和方法的同時，形成良好的心理品質(zhì)和社會行為。《標準》列出了學習目標行為動詞的概覽與簡要說明（見表1），便于教師更好地理解各水平具體目標的要求。教師可以通過對學生情感、態(tài)度和行為表現(xiàn)的觀察，判斷教學活動的成效，從而有效地保證體育與健康課程目標的達成。（四）根據(jù)三級課程管理的要求加大課程內(nèi)容的選擇性按照在基礎教育階段實行三級課程管理的要求，《標準》設置了課程總目標、五個學習方面四級水平的具體目標和內(nèi)容標準，提出了依據(jù)學習目標選擇學習內(nèi)容的原則。各地、各校和教師在制訂具體的課程實施方案時，應從本地、本校的實際情況出發(fā)，選擇學習內(nèi)容并確定相應的教學時數(shù)?！稑藴省穼W習內(nèi)容的選取作了靈活處理。學校可以按照各水平的具體目標和內(nèi)容標準中相應水平提出的要求，根據(jù)學校各方面的條件和多數(shù)學生的興趣，在每一類運動項目（如球類、田徑等）中選擇若干內(nèi)容開展教學活動。（五）根據(jù)課程的發(fā)展性要求建立評價體系課程評價是促進課程目標的實現(xiàn)和課程建設的重要手段?！稑藴省芬蟛捎迷u價內(nèi)容多元、評價方法多樣的評價體系，強化評價的激勵、發(fā)展功能，淡化甄別、選拔功能，并根據(jù)以上原則對教學評價提出相應的建議。《標準》把學生的體能、運動知識與技能、學習態(tài)度、情意表現(xiàn)和合作精神、健康行為納入學習評價的范圍，鼓勵學生參與評價過程，以利于提高學生自我評價、自我發(fā)展的能力，充分發(fā)揮評價促進學生進步和發(fā)展的功能。在評價教師的教學活動時，著重評價教學活動的有效性，促進教師的進步和發(fā)展。表1體育與健康課程學習目標的行為動詞概覽與簡要說明行為動詞的層次及意義行為動詞舉例知識性目標行為動詞了解層次再認與回憶；識別、辨認事實或證據(jù)；舉出例子。觀看、指出、說出、描述；知道、了解、識別、辨別、認識知道合理安排鍛煉時間的意義。理解層次把握內(nèi)在聯(lián)系；與已有知識建立聯(lián)系；進行解釋、推斷、區(qū)分、擴展；提供證據(jù)；收集、整理信息等。觀察、觀賞；探究、討論、比較、區(qū)分；獲得、懂得、理解區(qū)分體育活動中安全和不安全的行為，并作出評價。應用層次在新的情景中使用概念、原則；進行總結(jié)、推廣；建立不同情景下的合理聯(lián)系等。記錄、測量、寫出、安排、設置；應用、利用充分利用各種條件進行體育活動。技能性目標行為動詞練習層次獨立或集體體驗、學習動作學習、做樂于學習和展示簡單的運動動作。掌握層次獨立完成動作；進行調(diào)整與改進。完成、會做、學會、掌握、展示；發(fā)展、改善、提高、增強完成多種必要的集體操練。運用層次與已有的運動技能建立聯(lián)系、靈活應用等。進行、應對、運用運用脈搏測定等常用方法測量運動負荷。情意性目標行為動詞經(jīng)歷層次從事相關(guān)活動，建立感性認識。參加、參與、體驗樂于參加各種體育游戲活動。反應層次在經(jīng)歷的基礎上表達感受、態(tài)度和價值判斷；做出相應反應等。注意、關(guān)注；做出、建立、樹立；遵守、接受、適應；避免、消除、抵制、改正關(guān)注青春期的健康。領悟?qū)哟尉哂蟹€(wěn)定態(tài)度、一致行為和個性化的價值觀念等。評論、評價；采取、分配、形成、養(yǎng)成、具有、表現(xiàn)、保持；幫助、指導；對待、尊重、關(guān)愛在徒手操、隊列等練習中保持正確的身體姿勢。說明：1.本表所列行為動詞用于《標準》的“內(nèi)容標準”部分，描述學生在達成課程學習目標時應能表現(xiàn)出的行為。2.本表行為動詞依學生應達成的目標分為知識性目標行為動詞、技能性目標行為動詞和情意性目標行為動詞三類，每一類按其程度分為三個依次遞進的層次。3.每類各層次行為動詞依其意義相關(guān)程度分為不同的組，各組動詞之間用“；”分開，行為動詞的先后順序盡可能按意義的遞進關(guān)系排列。第二部分課程目標一、課程總目標通過本課程的學習，學生將增強體能，掌握和運用基本的體育與健康知識和技能；初步學會體育學習，具有一定的體育實踐能力和創(chuàng)新意識；培養(yǎng)運動的興趣，基本形成體育鍛煉的習慣；具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神；初步形成健康的生活方式和積極進取、樂觀開朗的人生態(tài)度。二、具體目標《標準》從運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個學習方面具體描述和體現(xiàn)課程總目標。運動參與（一）形成積極參與體育活動的態(tài)度和行為1．水平一：對體育課表現(xiàn)出學習興趣。2．水平二：樂于學習和展示簡單運動動作。3．水平三：主動參加體育活動。4．水平四：初步養(yǎng)成體育鍛煉習慣。（二）應用科學的方法參與體育活動水平四：合理安排鍛煉時間，掌握測量運動負荷的常用方法。運動技能（一）獲得運動基礎知識1．水平二：知道所做簡單運動動作的術(shù)語。2．水平三：了解所練習的運動動作；觀看體育比賽；初步了解體育與健康資源。3．水平四：了解所學運動項目的簡單技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)知識及競賽規(guī)則；觀賞體育比賽；簡單評價從媒體中獲得的體育與健康信息。（二）學習和應用運動技能1．水平一：學習簡單運動動作。2．水平二：會做簡單的組合動作。3．水平三：初步掌握基本運動技能。4．水平四：發(fā)展運動技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)能力。（三）安全地進行體育活動1．水平二：知道如何在體育活動中避免危險。2．水平三：說出并初步掌握不同體育活動環(huán)境中可能面臨危險的避免方法。3．水平四：注意體育活動時的安全。身體健康（一）形成正確的身體姿勢1．水平一：注意正確的身體姿勢。2．水平二：基本保持正確的身體姿勢。3．水平三：在學習、運動和生活中保持正確的身體姿勢。（二）發(fā)展體能1．水平一：發(fā)展柔韌、反應、靈敏和協(xié)調(diào)能力。2．水平二：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)和平衡能力。3．水平三：發(fā)展速度和平衡能力。4．水平四：發(fā)展速度、有氧耐力和力量。（三）形成關(guān)注身體和健康的意識1．水平一：知道身體各主要部位的名稱和自己身體的變化。2．水平二：描述身體特征。3．水平三：了解青春期的衛(wèi)生保健知識。4．水平四：理解體育鍛煉對身體形態(tài)和機能的影響。（四）懂得營養(yǎng)和不良行為對身體健康的影響1．水平三：了解營養(yǎng)與健康的關(guān)系；了解從事體育活動時的營養(yǎng)衛(wèi)生常識。2．水平四：初步學會選擇有利于健康的營養(yǎng)食品；知道生活方式對健康的影響。心理健康（一）了解體育活動對心理健康的作用和身心發(fā)展的關(guān)系1．水平二：體驗體育活動中的心理感受。2．水平三：體驗身體健康狀況變化時的心理感受。3．水平四：了解心理健康對身體健康的影響。（二）在體育活動中表現(xiàn)出自尊與自信1．水平二：在體育活動中具有展示自我的愿望和行為。2．水平三：正確對待生長發(fā)育和運動能力弱可能帶來的心理問題。3．水平四：通過體育活動樹立自尊與自信。（三）學會通過體育活動等方法調(diào)控情緒1．水平一：體驗在體育游戲中的情緒變化。2．水平二：觀察同伴在體育活動中的情緒表現(xiàn)。3．水平三：知道通過體育活動等方法調(diào)節(jié)情緒。4．水平四：學會多種調(diào)節(jié)情緒的方法。（四）形成堅強的意志品質(zhì)1．水平二：在一定的困難條件下進行體育活動。2．水平三：敢于進行難度較大的體育活動。3．水平四：根據(jù)自己的運動能力設置體育學習目標。社會適應（一）建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作精神1．水平一：在體育游戲中適應陌生的環(huán)境；在體育游戲中學會遵守規(guī)則和尊重他人。2．水平二：在體育活動中表現(xiàn)出合作的意識和行為。3．水平三：在體育活動中表現(xiàn)出對弱者的尊重與關(guān)愛。4．水平四：具有一定的合作學習能力。（二）具有良好的體育道德和一定的社會責任感1．水平三：理解不同運動角色的任務，識別體育中的道德行為2．水平四：表現(xiàn)出與社區(qū)活動的聯(lián)系。運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個學習方面四級水平的具體目標是一個相互聯(lián)系的整體，主要是在身體練習的過程中實現(xiàn)的，不應將五個學習方面四級水平的具體目標割裂開來進行教學。運動技能教學和體能練習中的每一項活動都應注意圍繞多個學習方面的目標來開展。第三部分內(nèi)容標準1.運動參與運動參與是學生發(fā)展體能、獲得運動技能、提高健康水平、形成樂觀開朗的生活態(tài)度的重要途徑。應采用豐富多彩的活動內(nèi)容、形式多樣的教學手段，培養(yǎng)學生的運動興趣，使學生逐步養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，并初步掌握和應用科學鍛煉身體的方法。（一）形成積極參與體育活動的態(tài)度和行為水平一對體育課表現(xiàn)出學習興趣達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△樂于參加各種體育游戲活動?！饔淇斓厣象w育課。水平二樂于學習和展示簡單運動動作達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△愉快地學習簡單運動動作?！飨蛲楹图胰苏故緦W會的簡單運動動作。水平三主動參加體育活動達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△主動觀察和簡單評價同伴的運動動作。△展示所學的運動動作?！魈骄矿w育游戲活動的方法。水平四初步養(yǎng)成體育鍛煉習慣達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△積極參加體育與健康課的學習。△積極參與課外的各種體育活動?！鞒浞掷酶鞣N條件(如床、桌、椅、山地或丘陵等)進行體育活動。（二）應用科學的方法參與體育活動水平四合理安排鍛煉時間，掌握測量運動負荷的常用方法達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△知道合理安排鍛煉時間的意義。△合理安排鍛煉時間。2.運動技能運動技能體現(xiàn)了體育與健康課程以身體練習為主的基本特征。學習運動技能也是實現(xiàn)課程其他學習方面具體目標的主要手段之一。在義務教育階段，應注重讓學生學會多種體育游戲和身體活動方法，掌握和應用基本的運動知識和技能，不過分追求運動技術(shù)學習的系統(tǒng)和完整，不苛求運動技術(shù)的細節(jié)。同時，要使學生了解安全地進行體育活動的知識和方法。為了繼承我國優(yōu)秀的民族體育傳統(tǒng)文化，在學習民族民間體育活動項目時，要高度重視武術(shù)等運動技能的學習和掌握。（一）獲得運動基礎知識水平二知道所做簡單運動動作的術(shù)語達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△說出所做身體各部位簡單動作的術(shù)語，如側(cè)平舉、體側(cè)屈、踢腿等?！髡f出所做簡單的全身動作的術(shù)語，如踏步、滾動、跳躍等?！髦浪龊唵芜\動動作的方位、距離、時間和空間等。水平三了解所練習的運動動作達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△了解所練習的球類項目中的運動動作，如籃球的投籃、足球的射門等?！髁私馑毩暤捏w操類項目中的運動動作，如體操的前滾翻、韻律操的后踢腿跑等?！髁私馑毩暤奶飶筋愴椖恐械倪\動動作，如起跑、起跳等?！髁私馑毩暤乃匣虮╊愴椖恐械倪\動動作，如游泳的劃臂、滑冰運動的蹬冰等?！髁私馑毩暤拿褡迕耖g體育類項目中的運動動作，如武術(shù)的馬步?jīng)_拳、踢毽子的盤踢等?！髁私馑毩暤男屡d運動類項目中的動作，如軟式排球的墊球、輪滑的側(cè)蹬腿等。觀看體育比賽達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△觀看現(xiàn)場體育比賽和表演。△觀看電視中體育比賽和表演（有條件的地區(qū)和學校）。初步了解體育與健康資源達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△學會利用電視或兒童讀物等獲取體育與健康的知識?！髦栏浇捏w育場所及其用途。水平四了解所學運動項目的簡單技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)知識及競賽規(guī)則達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△了解所學運動項目的基本技術(shù)知識?！髁私馑鶎W運動項目的簡單戰(zhàn)術(shù)知識。△了解所學運動項目的競賽規(guī)則。觀賞體育比賽達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△觀看并討論現(xiàn)場體育比賽和表演?！饔^看并討論電視中的體育比賽和表演（有條件的地區(qū)和學校）。簡單評價從媒體中獲得的體育與健康信息達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△初步了解體育信息的傳播方法?！骱唵卧u價一兩個體育節(jié)目或欄目?！髦酪恍w育名人并能對他們進行簡單的評論。（二）學習和應用運動技能水平一學習簡單運動動作達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△做出球類活動中的簡單動作，如拍球、投球等?！髯龀鲶w操類活動中的簡單動作，如滾翻、韻律活動中的踏步等?！髯龀鏊匣虮╊惢顒又械暮唵蝿幼?，如水中飄浮、冰上行走等（有條件的地區(qū)和學校）。△做出民族民間體育類活動中的簡單動作，如跳皮筋中的單腳跳、踢毽子中的拐踢等。水平二會做簡單的組合動作達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△做出球類活動中的簡單組合動作?！髯龀鲶w操類活動中的簡單組合動作?！髯龀鏊匣虮╊惢顒又械暮唵谓M合動作（有條件的地區(qū)和學校）?！髯龀雒褡迕耖g體育類活動中的簡單組合動作。水平三初步掌握基本運動技能達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△初步掌握球類運動中的基本技能，如小籃球、小足球、乒乓球等?！鞒醪秸莆阵w操類運動中的基本技能，如一兩套體操動作、一兩套韻律操等?！鞒醪秸莆仗飶筋愡\動中的兩三項基本技能，如50米跑、跳遠、壘球擲遠等?！鞒醪秸莆账匣虮╊愡\動中的一項基本技能，如蛙泳或滑冰等（有條件的地區(qū)和學校）?！鞒醪秸莆彰褡迕耖g體育類中的一兩項基本技能，如一套簡單的武術(shù)套路、跳竹竿等?！鞒醪秸莆招屡d運動類中的一兩項基本技能，如輪滑、獨輪車等。水平四發(fā)展運動技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)能力達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△基本掌握兩三種球類項目中的技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)，如籃球、排球等?！骰菊莆阵w操類項目中的運動技能，如一兩套體操動作、兩三套健美操等?！骰菊莆仗飶筋愴椖恐袃扇椷\動技能，如中長跑、跳遠等?！骰菊莆账匣虮╊愴椖恐械囊豁椷\動技能，如蛙泳或滑冰等（有條件的地區(qū)和學校）。△基本掌握民族民間體育類項目中的一兩項運動技能，如一套武術(shù)套路或?qū)?、搶花炮等?！骰菊莆招屡d運動類項目中的一兩項運動技能，如輪滑、攀墻等。（三）安全地進行體育活動水平二知道如何在體育活動中避免危險達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△知道不按規(guī)則進行體育活動可能導致身體受到傷害?！髦涝诎踩沫h(huán)境中進行體育活動?！髦浪鶎W體育活動項目潛在的危險因素及避免危險的方法。水平三說出并初步掌握不同體育活動環(huán)境中可能面臨危險的避免方法達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△了解安全進行體育活動的方法，如穿合適的服裝進行體育活動、跳躍時的正確著地姿勢、摔倒時的自我保護方法等?！髦啦⒊醪秸莆諔獙w育活動中可能遇到的粗暴行為和危險方法。水平四注意體育活動時的安全達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△區(qū)分體育活動中安全和不安全的行為，并作出評價?！髟隗w育活動中避免粗野和魯莽動作。△用安全的方法進行體育活動?！鲙椭税踩剡M行體育活動。3.身體健康身體健康與體能狀況、營養(yǎng)狀況和行為習慣等緊密相關(guān)。良好的體能是通過持之以恒的鍛煉獲得的。因此，應引導學生積極參加體育活動，發(fā)展體能，使他們了解營養(yǎng)和健身行為對身體健康的影響，形成關(guān)注自己身體健康的意識和行為，以有效地提高學生的身體健康水平。根據(jù)學生身體發(fā)展的規(guī)律，本課程要求學生在某一水平學習時側(cè)重發(fā)展某些體能，并在其他水平學習時也注意促進這些體能的發(fā)展。（一）形成正確的身體姿勢水平一注意正確的身體姿勢達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△指出坐、立、行時正確和不正確身體姿勢的區(qū)別。△努力改正不正確的身體姿勢。水平二基本保持正確的身體姿勢達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△在日常學習和生活中初步具有正確的身體姿勢?！髟谕绞植?、隊列等練習中保持正確的身體姿勢。水平三在學習、運動和生活中保持正確的身體姿勢達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△在日常學習和生活中保持正確的身體姿勢?！髟隗w操或韻律活動等項目的學習中保持正確的身體姿勢?！髟谒说闹笇逻\用適當?shù)捏w育活動改善身體姿勢。（二）發(fā)展體能水平一發(fā)展柔韌、反應、靈敏和協(xié)調(diào)能力達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△學會實際生活中的移動動作，如走、跑、跳、攀爬等?！魍瓿啥喾N必要的集體操練，如隊列練習、廣播操等?！髟谂芴螒蛑羞M行多種移動、躲閃、急停、跳躍的練習。△在投擲或球類游戲中進行多種揮動、拋擲、轉(zhuǎn)體的練習。△進行發(fā)展柔韌性的多種動力性練習。水平二發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)和平衡能力達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△進行發(fā)展靈敏性和速度的多種練習?！鬟M行發(fā)展協(xié)調(diào)性的多種練習?！鬟M行發(fā)展平衡能力的多種練習。水平三發(fā)展速度和平衡能力達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△利用器械做跨越、鉆過和繞過一定障礙的練習?！鬟M行多種接力跑的練習。△進行多種平衡動作的練習。△進行多種有節(jié)奏的練習。水平四發(fā)展速度、有氧耐力和力量達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△通過多種練習（如短距離跑、反復跑等）發(fā)展反應速度和位移速度?！魍ㄟ^多種練習（如球類運動等）發(fā)展協(xié)調(diào)性和靈敏性。△通過多種練習（如定時跑、定距跑、跳繩等）發(fā)展有氧耐力。△通過多種練習（如跳躍、投擲等）發(fā)展肌肉力量和肌肉耐力。（三）形成關(guān)注身體和健康的意識水平一知道身體各主要部位的名稱和自己身體的變化達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△知道身體各主要部位的名稱?！鞅鎰e左右、前后、上下的方位?！鞫ㄆ跍y量和記錄自己身高、體重的變化。水平二描述身體特征達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△說出身體各主要部位的功能?！髅枋鲎约旱纳眢w形態(tài)特征?！鞅容^自己與同伴的身體形態(tài)特征。水平三了解青春期的衛(wèi)生保健知識達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△知道青春期男女生身體特征的變化，正確對待第二性征的出現(xiàn)?！麝P(guān)注青春期的健康，如女生注意乳房衛(wèi)生和經(jīng)期衛(wèi)生，男生正確對待手淫和遺精等?！鞒醪秸J識青春期男女體能方面發(fā)生的變化?！髁私饨?jīng)期科學鍛煉的知識。水平四理解體育鍛煉對身體形態(tài)和機能的影響達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△認識和理解體育鍛煉對身體形態(tài)發(fā)展的影響?！髡J識和理解體育鍛煉對身體機能發(fā)展的影響。△根據(jù)自己的生理特點，了解在體育鍛煉中應注意的事項。（四）懂得營養(yǎng)和不良行為對身體健康的影響水平三了解營養(yǎng)與健康的關(guān)系達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△知道營養(yǎng)不足或營養(yǎng)過剩對健康的影響?！髦乐饕澄锏臓I養(yǎng)價值。了解從事體育活動時的營養(yǎng)衛(wèi)生常識達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△知道參加體育活動應該補充適當?shù)臓I養(yǎng)素?！髦肋M行體育活動時必須注意的營養(yǎng)衛(wèi)生常識。水平四初步學會選擇有利于健康的營養(yǎng)食品達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△知道營養(yǎng)需求與年齡、性別、身體活動等方面的關(guān)系?！鞒醪綄W會選擇有利于健康的營養(yǎng)食品。△初步學會選擇適合體育活動需要的健康營養(yǎng)食品。知道生活方式對健康的影響達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△知道合理飲食、體育鍛煉對控制體重的作用?！髁私夂侠戆才抛飨r間對健康的益處?！髡J識吸煙、酗酒和吸毒的危害?！鞯种莆鼰?、飲酒和吸毒。4.心理健康心理健康十分重視通過體育活動提高學生的自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的能力，使學生在掌握基本運動技能和進行體能練習的同時，發(fā)展良好的心理品質(zhì)。體育活動不僅有助于身體健康，也有助于心理健康。因此，要既重視運動技能的教學，又重視心理健康目標的達成；要注意創(chuàng)設專門的情景，采取有效的方法，促進學生心理健康水平的提高。（一）了解體育活動對心理健康的作用和身心發(fā)展的關(guān)系水平二體驗體育活動中的心理感受達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△體驗參加不同體育活動時的心理感受，如緊張、興奮等?！黧w驗體育活動中疲勞時的心理感受，如疲倦感等。水平三體驗身體健康狀況變化時的心理感受達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△體驗身體健康狀況變化時注意力、記憶力的不同表現(xiàn)?！黧w驗身體健康狀況變化時情緒的不同表現(xiàn)?！黧w驗身體健康狀況變化時意志的不同表現(xiàn)。水平四了解心理健康對身體健康的影響達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△了解身心之間的關(guān)系?！髁私庑睦頎顟B(tài)對身體健康的影響?！髁私膺\動愉快感的獲得對人們堅持體育鍛煉的影響。（二）在體育活動中表現(xiàn)出自尊與自信水平二在體育活動中具有展示自我的愿望和行為達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△在體育活動中努力展示自我?！鲗w育活動表現(xiàn)出較高的熱情。水平三正確對待生長發(fā)育和運動能力弱可能帶來的心理問題達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△對生長發(fā)育的變化（如月經(jīng)初潮等）采取坦然的態(tài)度?！飨蛏眢w形態(tài)問題（如太胖、太瘦等）可能產(chǎn)生的自卑感。△通過積極的體育活動消除因運動能力較弱可能產(chǎn)生的煩惱。水平四通過體育活動樹立自尊與自信達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△了解自尊與自信的作用?！髡J識體育活動對自尊與自信的影響?！魍ㄟ^積極的體育活動，逐步增強自尊與自信?！髟隗w育活動中表現(xiàn)出適宜的自信心。（三）學會通過體育活動等方法調(diào)控情緒水平一體驗在體育游戲中的情緒變化達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△體驗在體育游戲中進步或成功時的心情?！黧w驗在體育游戲中退步或失敗時的心情。水平二觀察同伴在體育活動中的情緒表現(xiàn)達到該水平的具體目標時，學生將能夠：△觀察同伴進步或成功時的情緒表現(xiàn)