為什么多看綠色對眼睛有好處-吃什么對視力有好處

為什么多看綠色對眼睛有好處_吃什么對視力有好處常常用眼的人群也會常?？纯淳G色植物、或者看看青山綠色都能有效緩解疲憊，為什么看綠色對眼睛好?下面是我給大家?guī)淼臑槭裁炊嗫淳G色對眼睛有好處，以供大家參考!

為什么多看綠色對眼睛有好處?

自然界的物體有各種不同的顏色，每種顏色都能給人不同的感受，比如紅色、黃色會給人刺眼的感覺，綠色、青色會使人覺得安靜、舒適。每一種顏色對光的汲取和反射也不一樣，比如紅色反射量是67%，黃色是65%，綠色是47%，青色是36%。這也就是為什么紅、黃色比較刺眼，而綠、青色比較嚴厲的緣由。

由于青色和綠色對光線的汲取和反射比較適中，所以人體的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮質(zhì)和視網(wǎng)膜組織比較能適應(yīng)。青草和綠色，不僅能汲取強光中對眼睛有害的紫外線，同時還能削減因強光對眼睛所產(chǎn)生的耀光。

青草和綠樹可以削減強光中對眼睛有害的紫外線的反射，能削減強光對眼睛的刺激，所以，在課余時間多看看綠樹、青草，對消退眼睛疲憊大有好處。

綠色壁紙能愛護視力嗎?

許多人把電腦、手機的屏幕壁紙換成綠色的，認為這樣就可以緩解疲憊、愛護視力了，其實，是曲解了“綠色對眼睛好”的意思。

有專家說，“其實綠色壁紙起不了作用，真正起作用的還是向遠處看，這樣轉(zhuǎn)變了眼睛的調(diào)整，讓眼睛得到放松。因此把電腦的壁紙調(diào)成綠色并沒有緩解眼疲憊的作用?！?/p>

因此，想要真正對眼睛好，想要愛護視力還是到戶外走走，看看碧水藍天，許多人說，我沒這樣的條件，那不妨工作或?qū)W習(xí)一會，向遠處瞧瞧能有效防止眼睛干澀、疲憊。

吃什么對視力有好處?

水果：藍莓、橙子、枸杞子、獼猴桃等富含維生素C，因此多吃水果有利于愛護視力。

蔬菜：胡蘿卜、生菜、卷心菜等都含有維生素A也能起到愛護眼睛的作用。

豆類制品：由于豆類制品中含有維生素E、脂及酸等，因此常吃黃豆、大豆乳酷、豆奶等豆類制品有益于眼睛健康。

雞蛋：每天一個雞蛋，由于雞蛋中硫、卵磷脂、氨基酸、黃體素等物質(zhì)，可有效愛護視力，并預(yù)防白內(nèi)障。

西蘭花：西蘭花富含玉米黃質(zhì)和黃體素，可以預(yù)防白內(nèi)障和提高眼睛視力。

如何讓眼睛好好休息?

愛護視力的關(guān)鍵，就是讓眼睛好好休息，別太勞累，要是太忙，無法頻繁休息，還可以做這些：

a.用熱毛巾敷眼睛，當(dāng)心