最新中考前的主題班會課件

中考前的主題班會中考前的主題班會中考解讀

中考是一次磨礪。梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出，而參加中考，就是為意志的磨練及毅力的鍛造做了首場洗禮。

中考是一個舞臺。十幾年磨一劍，鋒刃未曾試，中考為展現(xiàn)最美麗的自己提供了舞臺，只有經(jīng)歷過才知道其豐富多彩。

中考解讀中考是一次磨礪。梅花香自苦寒來，寶2最新中考前的主題班會課件3最新中考前的主題班會課件4最新中考前的主題班會課件5最新中考前的主題班會課件6最新中考前的主題班會課件7最新中考前的主題班會課件8

沖刺階段的最佳心態(tài)及調(diào)整

目前，沖刺階段的心理大致分為三類：

1，松散狀態(tài)。自己放松，我只想對這些同學(xué)說：人往往不是被對手打敗的，而是被自己打敗的。

沖刺階段的最佳心態(tài)及調(diào)整9

2、適度的緊張狀態(tài)。這是主流，大部分同學(xué)是處在這種狀態(tài)。有些緊張，感覺中考是一種壓力，同時也是一種動力，因而目前正在進(jìn)行緊張有序的復(fù)習(xí)。這是一種最佳的復(fù)習(xí)迎考狀態(tài)。根據(jù)心理學(xué)家桑尼博士的理論：適度的緊張是有益的，它會促使學(xué)生做好準(zhǔn)備，振作精神，消除雜念，提高注意力，激發(fā)潛能，讓我們比平時更出色。所以，適度或者說稍微的緊張是必須的，也就是我們說的緊迫感，它能引領(lǐng)我們走向成功。因此，把這種狀態(tài)進(jìn)行到底，一直保持到中考。

2、適度的緊張狀態(tài)。這是主流，大部分同學(xué)是處在這種狀態(tài)。有10

3、過分緊張。估計不多，將會導(dǎo)致無助、失望、消極甚至生病。因此，反作用比較大。因此，需要盡快調(diào)整。緊張的表現(xiàn)：比如上課、自修時的煩躁、不靜心、低效學(xué)習(xí)、暫時的失眠現(xiàn)象等等。

3、過分緊張。估計不多，將會導(dǎo)致無助、失望、消極甚至11原因：

1）當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)未完成。

2）歷次考試的失利，對自己缺乏信心

3）對自己的目標(biāo)定得太高

4）家長的緊張情緒影響

5）連續(xù)的緊張學(xué)習(xí)

原因：12對策：

(1)保持正常的生活方式,有的家長在考試前甚至比考生還要緊張。他們把考生當(dāng)作重點保護(hù)對象，停止了家里的一切娛樂活動，連電視機(jī)都不敢開，使得家里生活氣氛格外緊張，這無形中對考生施加了壓力。父母這種“望子成龍”的心情是可以理解的，但我們一定要鎮(zhèn)靜，可以和父母交流一下看法，讓父母放松情緒，盡量排除來自外界的一切情緒干擾。要保持平靜的、正常的生活方式。因為，正常的生活方式本身就是一服“鎮(zhèn)靜劑”。

對策：

(1)保持正常的生活方式,有的家長在考試前甚至13

(2)復(fù)習(xí)間歇適當(dāng)?shù)剡\動，勞逸結(jié)合考前的緊張復(fù)習(xí)，會令人感覺滿腦子的公式、定律、單詞，昏昏沉沉地非常難受。這時不妨作些適當(dāng)?shù)倪\動或娛樂，一可消除腦部的疲勞、二可讓我們的緊張的氣氛中解脫出來。但是有輸贏的娛樂活動不宜多做，非但不能調(diào)節(jié)情緒，反而使人難以平靜，回復(fù)到功課上。

(2)復(fù)習(xí)間歇適當(dāng)?shù)剡\動，勞逸結(jié)合考前的緊張復(fù)習(xí)，會令人感14

(3)平時做題量要足夠，見過的題型越多，越不害怕。所以不要忽視平時老師發(fā)的練習(xí)，練習(xí)當(dāng)作考試，考試時就像做練習(xí)一樣如履平地，就要達(dá)到這樣的境界。

(3)平時做題量要足夠，見過的題型越多，越不害怕。所以不要15(4)晚上做完作業(yè)后，先做一些輕微的鍛煉，睡覺時不要控制自己的想法，不要說別想了趕快睡吧，也不要數(shù)數(shù)，因為越是提醒自己越是把自己喚醒，身體疲勞了，就不想那么多了，就入睡了。

(4)晚上做完作業(yè)后，先做一些輕微的鍛煉，睡覺時不要控制自己16

(5)緊張的時候不要控制自己情緒，對自己說：“豁出去了，緊張去吧！”結(jié)果5分鐘之內(nèi)緊張情緒就過去了。緊張就象一個看不到底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳過去，回過頭來看看原來是那么簡單，可以逾越的。

(5)緊張的時候不要控制自己情緒，對自己說：“豁出去了，17

(6)加強(qiáng)定期的體育鍛煉，不要因為體育測試結(jié)束而中止運動。

(6)加強(qiáng)定期的體育鍛煉，不要因為體育測試結(jié)束而中止運動18

漲分技巧：心態(tài)：隨著中考臨近，許多考試出現(xiàn)緊張、急躁、無所適從等情緒，這都會影響中考成績。在這中考的最后階段要保持良好的心態(tài)，要相信自己，要有必勝的信念，有時自信創(chuàng)造奇跡。為了保持良好的心態(tài)現(xiàn)在最好不做很難得題。中考題中的題難易程度一般是按照7:2:1的比例設(shè)置，我們要爭取基礎(chǔ)題不丟分，確有余力才去挑戰(zhàn)那10%最難的題，中考漲分一定沒問題。

漲分技巧：19

漲分技巧：復(fù)習(xí)：中考前最后15天，應(yīng)進(jìn)入了自由復(fù)習(xí)階段，課堂上講的越來越少，大部分時間是自由復(fù)習(xí)。全面復(fù)習(xí)已來不及，要根據(jù)自己的各科學(xué)習(xí)水平，查漏補(bǔ)缺，有主次的進(jìn)行中考復(fù)習(xí)。以回歸基礎(chǔ)為主，現(xiàn)在不能停止做題，要定期做一套完整的模擬題，這樣考試時就不會手生。模擬題做得不好，要仔細(xì)分析原因，找到自己知識的空白點；做得好，也不要輕敵。

漲分技巧：20

漲分技巧：作息：在這最后的15天，不晚睡也不要早起。平時有晚睡早起習(xí)慣的同學(xué)，要調(diào)整生物鐘，保持和中考時間相協(xié)調(diào)，保持最佳精神狀態(tài)迎接中考。飲食：營養(yǎng)來源于一日三餐，所以要注意飲食搭配，提高考生食欲，保證營養(yǎng)均衡。

漲分技巧：21四、臨場發(fā)揮策略

1、整體把握，先易后難，合理取舍

2、自信從容

對于難題，做到“你難我難大家難，我不畏難”，在心理上就占上風(fēng)；對于容易題，做到“你易我易大家易，我不大意！”如果怯場，心理暗示：告訴自己：我能行！我一定行！控制情緒的練習(xí)法四、臨場發(fā)揮策略

1、整體把握，先易后難，合理取舍22

3、什么時候改變答案？（明顯錯誤，模棱兩可，就相信自己的直覺）

4、檢查的技巧

5、區(qū)別對待不同的題目（有把握，無把握，作記號，最后必須消除記號）

6、擺脫第一遍做法的影響，把題目當(dāng)作第一次接觸，最好不閱讀第一次答題的過程。

3、什么時候改變答案？（明顯錯誤，模棱兩可，就相信自己23勇于拼搏沖刺中考學(xué)習(xí)改變命運勇于拼搏沖刺中考學(xué)習(xí)改變命運24為了自己的夢想全力以赴人生能有幾回搏！這是一個挑戰(zhàn)，更是一個機(jī)會，這就是我們?yōu)榱俗约旱睦硐霝榱俗约旱奈磥碜詈靡彩亲钣行У钠床珪r間了，這時應(yīng)該說是最能把握自己命運的時候了。其實人的一生沒有多少機(jī)會是能夠完全把握自己的命運的，這是沒有任何外界干擾的單純時刻，所以我們就應(yīng)該拿我們自己的努力為自己打拼。我們應(yīng)該心無雜念，任何事情在這個時候都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如中考重要，我們心里要是明白而且堅守這個信念，我們就能自覺地努力。為了自己的夢想全力以赴人生能有幾回搏！這是一個挑戰(zhàn)，更是一25堅持??！為了夢想！堅持啊！為了夢想！26讓我們齊心協(xié)力,勇往直前！讓我們齊心協(xié)力,勇往直前！27成功在即,加油努力!成功在即,28

待到夏荷綻放……所有的努力都會有回報；所有的汗水都會有收獲；所有的希冀都會有結(jié)果；所有的風(fēng)帆都能遠(yuǎn)航……待到夏荷綻放……所有的努力都會有回報；29我會不斷要求自己努力，努力，再努力一步一步地向前走近我的理想，實現(xiàn)我的理想我不相信奇跡，但我相信自信與汗水我拼搏，我收獲時光點點流走，從涓涓細(xì)流匯成大海半年后再回驀今昔我希望自己不再汗顏中學(xué)走過的路！把握今天，創(chuàng)造明天不言放棄的青春，最美！我拼搏，我精彩！因為我知道我的未來不是夢！我會不斷要求自己努力，努力，再努力一步一步地向前走近我的理想30最后奉送三句話：

1、堅持就是一種贏的姿勢

2、輕松一點，勝人一籌

3、把最美的風(fēng)景帶到山巔，體驗登天的感覺，把最燦爛的笑容留到火熱的六月.最后奉送三句話：

1、堅持就是一種贏的姿勢

2、輕松一點31祝你成功祝你成功32最新中考前的主題班會課件33中考前的主題班會中考前的主題班會中考解讀

中考是一次磨礪。梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出，而參加中考，就是為意志的磨練及毅力的鍛造做了首場洗禮。

中考是一個舞臺。十幾年磨一劍，鋒刃未曾試，中考為展現(xiàn)最美麗的自己提供了舞臺，只有經(jīng)歷過才知道其豐富多彩。

中考解讀中考是一次磨礪。梅花香自苦寒來，寶35最新中考前的主題班會課件36最新中考前的主題班會課件37最新中考前的主題班會課件38最新中考前的主題班會課件39最新中考前的主題班會課件40最新中考前的主題班會課件41

沖刺階段的最佳心態(tài)及調(diào)整

目前，沖刺階段的心理大致分為三類：

1，松散狀態(tài)。自己放松，我只想對這些同學(xué)說：人往往不是被對手打敗的，而是被自己打敗的。

沖刺階段的最佳心態(tài)及調(diào)整42

2、適度的緊張狀態(tài)。這是主流，大部分同學(xué)是處在這種狀態(tài)。有些緊張，感覺中考是一種壓力，同時也是一種動力，因而目前正在進(jìn)行緊張有序的復(fù)習(xí)。這是一種最佳的復(fù)習(xí)迎考狀態(tài)。根據(jù)心理學(xué)家桑尼博士的理論：適度的緊張是有益的，它會促使學(xué)生做好準(zhǔn)備，振作精神，消除雜念，提高注意力，激發(fā)潛能，讓我們比平時更出色。所以，適度或者說稍微的緊張是必須的，也就是我們說的緊迫感，它能引領(lǐng)我們走向成功。因此，把這種狀態(tài)進(jìn)行到底，一直保持到中考。

2、適度的緊張狀態(tài)。這是主流，大部分同學(xué)是處在這種狀態(tài)。有43

3、過分緊張。估計不多，將會導(dǎo)致無助、失望、消極甚至生病。因此，反作用比較大。因此，需要盡快調(diào)整。緊張的表現(xiàn)：比如上課、自修時的煩躁、不靜心、低效學(xué)習(xí)、暫時的失眠現(xiàn)象等等。

3、過分緊張。估計不多，將會導(dǎo)致無助、失望、消極甚至44原因：

1）當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)未完成。

2）歷次考試的失利，對自己缺乏信心

3）對自己的目標(biāo)定得太高

4）家長的緊張情緒影響

5）連續(xù)的緊張學(xué)習(xí)

原因：45對策：

(1)保持正常的生活方式,有的家長在考試前甚至比考生還要緊張。他們把考生當(dāng)作重點保護(hù)對象，停止了家里的一切娛樂活動，連電視機(jī)都不敢開，使得家里生活氣氛格外緊張，這無形中對考生施加了壓力。父母這種“望子成龍”的心情是可以理解的，但我們一定要鎮(zhèn)靜，可以和父母交流一下看法，讓父母放松情緒，盡量排除來自外界的一切情緒干擾。要保持平靜的、正常的生活方式。因為，正常的生活方式本身就是一服“鎮(zhèn)靜劑”。

對策：

(1)保持正常的生活方式,有的家長在考試前甚至46

(2)復(fù)習(xí)間歇適當(dāng)?shù)剡\動，勞逸結(jié)合考前的緊張復(fù)習(xí)，會令人感覺滿腦子的公式、定律、單詞，昏昏沉沉地非常難受。這時不妨作些適當(dāng)?shù)倪\動或娛樂，一可消除腦部的疲勞、二可讓我們的緊張的氣氛中解脫出來。但是有輸贏的娛樂活動不宜多做，非但不能調(diào)節(jié)情緒，反而使人難以平靜，回復(fù)到功課上。

(2)復(fù)習(xí)間歇適當(dāng)?shù)剡\動，勞逸結(jié)合考前的緊張復(fù)習(xí)，會令人感47

(3)平時做題量要足夠，見過的題型越多，越不害怕。所以不要忽視平時老師發(fā)的練習(xí)，練習(xí)當(dāng)作考試，考試時就像做練習(xí)一樣如履平地，就要達(dá)到這樣的境界。

(3)平時做題量要足夠，見過的題型越多，越不害怕。所以不要48(4)晚上做完作業(yè)后，先做一些輕微的鍛煉，睡覺時不要控制自己的想法，不要說別想了趕快睡吧，也不要數(shù)數(shù)，因為越是提醒自己越是把自己喚醒，身體疲勞了，就不想那么多了，就入睡了。

(4)晚上做完作業(yè)后，先做一些輕微的鍛煉，睡覺時不要控制自己49

(5)緊張的時候不要控制自己情緒，對自己說：“豁出去了，緊張去吧！”結(jié)果5分鐘之內(nèi)緊張情緒就過去了。緊張就象一個看不到底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳過去，回過頭來看看原來是那么簡單，可以逾越的。

(5)緊張的時候不要控制自己情緒，對自己說：“豁出去了，50

(6)加強(qiáng)定期的體育鍛煉，不要因為體育測試結(jié)束而中止運動。

(6)加強(qiáng)定期的體育鍛煉，不要因為體育測試結(jié)束而中止運動51

漲分技巧：心態(tài)：隨著中考臨近，許多考試出現(xiàn)緊張、急躁、無所適從等情緒，這都會影響中考成績。在這中考的最后階段要保持良好的心態(tài)，要相信自己，要有必勝的信念，有時自信創(chuàng)造奇跡。為了保持良好的心態(tài)現(xiàn)在最好不做很難得題。中考題中的題難易程度一般是按照7:2:1的比例設(shè)置，我們要爭取基礎(chǔ)題不丟分，確有余力才去挑戰(zhàn)那10%最難的題，中考漲分一定沒問題。

漲分技巧：52

漲分技巧：復(fù)習(xí)：中考前最后15天，應(yīng)進(jìn)入了自由復(fù)習(xí)階段，課堂上講的越來越少，大部分時間是自由復(fù)習(xí)。全面復(fù)習(xí)已來不及，要根據(jù)自己的各科學(xué)習(xí)水平，查漏補(bǔ)缺，有主次的進(jìn)行中考復(fù)習(xí)。以回歸基礎(chǔ)為主，現(xiàn)在不能停止做題，要定期做一套完整的模擬題，這樣考試時就不會手生。模擬題做得不好，要仔細(xì)分析原因，找到自己知識的空白點；做得好，也不要輕敵。

漲分技巧：53

漲分技巧：作息：在這最后的15天，不晚睡也不要早起。平時有晚睡早起習(xí)慣的同學(xué)，要調(diào)整生物鐘，保持和中考時間相協(xié)調(diào)，保持最佳精神狀態(tài)迎接中考。飲食：營養(yǎng)來源于一日三餐，所以要注意飲食搭配，提高考生食欲，保證營養(yǎng)均衡。

漲分技巧：54四、臨場發(fā)揮策略

1、整體把握，先易后難，合理取舍

2、自信從容

對于難題，做到“你難我難大家難，我不畏難”，在心理上就占上風(fēng)；對于容易題，做到“你易我易大家易，我不大意！”如果怯場，心理暗示：告訴自己：我能行！我一定行！控制情緒的練習(xí)法四、臨場發(fā)揮策略

1、整體把握，先易后難，合理取舍55

3、什么時候改變答案？（明顯錯誤，模棱兩可，就相信自己的直覺）

4、檢查的技巧

5、區(qū)別對待不同的題目（有把握，無把握，作記號，最后必須消除記號）

6、擺脫第一遍做法的影響，把題目當(dāng)作第一次接觸，最好不閱讀第一次答題的過程。

3、什么時候改變答案？（明顯錯誤，模棱兩可，就相信自己56勇于拼搏沖刺中考學(xué)習(xí)改變命運勇于拼搏沖刺中考學(xué)習(xí)改變命運57為了自己的夢想全力以赴人生能有幾回搏！這是一個挑戰(zhàn)，更是一個機(jī)會，這就是我們?yōu)榱俗约旱睦硐霝榱俗约旱奈磥碜詈靡彩亲钣行У钠床珪r