體育運動中的安全意識培養(yǎng)

關(guān)于體育運動中的安全意識培養(yǎng)第一頁，共十八頁，2022年，8月28日安全意識的重要性

參加體育運動的目的是為了鍛煉意志，提高體能，增進健康。有了運動安全意識，可以防止在運動中出現(xiàn)傷害事故，對于自身保護有非常重要的作用。第二頁，共十八頁，2022年，8月28日充分的準(zhǔn)備活動(比如頸肩腰各關(guān)節(jié)）

運動前的準(zhǔn)備適宜的服裝（運動服校服)、運動鞋，安全的運動場地、器材物質(zhì)準(zhǔn)備熱身運動第三頁，共十八頁，2022年，8月28日感到疲勞，應(yīng)適當(dāng)休息，等體力恢復(fù)正常后可進行活動。同學(xué)之間互相保護幫助科學(xué)地進行運動

運動中的注意事項控制運動負荷加強保護幫助注意運動間歇第四頁，共十八頁，2022年，8月28日

運動后的行為調(diào)節(jié)運動后要注意放松，可以兩人之間相互按摩肩部、腰部、腿部等，回到家可用溫水泡腳。采用正確的放松方式第五頁，共十八頁，2022年，8月28日體育運動中常見運動傷病的防治第六頁，共十八頁，2022年，8月28日治療方法用生理鹽水清洗、碘酒消毒包扎大傷口送醫(yī)院擦傷用紅藥水外涂局部。用創(chuàng)可貼包扎第七頁，共十八頁，2022年，8月28日扭傷停止運動加壓包扎冷水或冰塊冰敷10分鐘間隔10分鐘再浸10分鐘提高患肢24小時內(nèi)不進行按摩、理療和熱敷第八頁，共十八頁，2022年，8月28日中暑現(xiàn)場急救將病人置于蔭涼通風(fēng)處仰臥頭部墊高用毛巾冷敷寬衣，用溫水、50%的酒精擦身少量、多次飲冷的淡鹽水或凍飲料昏迷者點掐內(nèi)關(guān)、人中穴第九頁，共十八頁，2022年，8月28日

運動中腹痛現(xiàn)場處理用手按壓腹痛部位減輕運動強度點掐穴位運動前不要過饑過飽運動前中不要大量喝水做好準(zhǔn)備活動足三里中脘建議第十頁，共十八頁，2022年，8月28日停止運動提高身體耐寒能力提高肌肉工作能力做好準(zhǔn)備活動冬季注意保暖

腿抽筋一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關(guān)節(jié)；可壓住腳板并用力扳屈腳趾。

現(xiàn)場處理建議第十一頁，共十八頁，2022年，8月28日骨折現(xiàn)場急救包扎止血臨時固定正確運送用消毒棉紗或干凈毛巾壓迫傷口用木板、竹片將傷肢上下兩關(guān)節(jié)固定運送過程避免移位第十二頁，共十八頁，2022年，8月28日體育運動中安全意識培養(yǎng)第十三頁，共十八頁，2022年，8月28日想一想如何安全地進行體育活動？

要穿運動服，運動鞋做好課前的準(zhǔn)備活動，檢查場地器材的安全性。第十四頁，共十八頁，2022年，8月28日想一想在體育活動中，如果意外受傷你會處理了嗎？第十五頁，共十八頁，2022年，8月28日

小結(jié)安全意識培養(yǎng)貫穿于運動的始終，不同的運動有不同的安全要求。應(yīng)根據(jù)損傷的不同，采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防和處理方法。第十六頁，共十八頁，2022年，8月28