堅(jiān)持習(xí)慣課件

初中心理健康教育課初中心理健康教育課1009次失敗但他卻說：一次成功就夠了

1009次失敗

全體同學(xué)起立，每個(gè)人的兩只手臂伸直向胸前平舉，身體不準(zhǔn)晃動，堅(jiān)持

5分鐘。小游戲全體同學(xué)起立，每個(gè)人的兩只手臂伸直向胸前平舉，身體不

團(tuán)體分享：

（1）當(dāng)時(shí)間過了一半的時(shí)候，你有什么感受？

（2）當(dāng)你堅(jiān)持到最后的時(shí)候，你有什么感受？

（3）在堅(jiān)持的過程中遇到了哪些困難，你是如何克服的？

小游戲團(tuán)體分享：

（1）當(dāng)時(shí)間過了一半的時(shí)候，你有什么

父親突然病逝，沒有留下任何財(cái)產(chǎn)。母親外出做工。年幼的他在家照顧弟妹，并學(xué)會自己做飯。母親改嫁，繼父對他十分嚴(yán)厲，常在母親外出時(shí)痛打他。

他輟學(xué)離校，開始了流浪生活他謊報(bào)年齡參加了遠(yuǎn)征軍。因航行途中暈船厲害，被提前遣送回鄉(xiāng)5歲12歲14歲16歲父親突然病逝，沒有留下任何財(cái)產(chǎn)。母親外出做工。年幼的18歲時(shí)，他娶了個(gè)媳婦。但只過了幾個(gè)月，媳婦就變賣了他所有的財(cái)產(chǎn)逃回娘家。20歲時(shí)，他當(dāng)電工、開輪渡，后來又當(dāng)鐵路工人，沒有一樣工作順利。30歲時(shí)，他在保險(xiǎn)公司從事推銷工作，后因獎(jiǎng)金問題與老板鬧翻而辭職31歲時(shí)，他自學(xué)法律，并在朋友的鼓動下干起了律師行當(dāng)。一次審案時(shí)，竟在法庭上與當(dāng)事人大打出手。18歲20歲30歲31歲18歲時(shí)，他娶了個(gè)媳婦。但只過了幾個(gè)月，媳婦就變賣了他所有的他失業(yè)了，生活非常艱難。不幸又一次降臨到他的頭上。當(dāng)他開車路過一座大橋時(shí)，大橋鋼繩斷裂。他連人帶車跌到河中，身受重傷，無法再干輪胎推銷員工作。

他在一個(gè)鎮(zhèn)上開了一家加油站，因掛廣告牌把競爭對手打傷，引來一場糾紛。32歲35歲40歲他失業(yè)了，生活非常艱難。不幸又一次降臨到他61歲時(shí)，他競選參議員，但最后落敗。47歲時(shí)，他與第二任妻子離婚，三個(gè)孩子深受打擊。65歲時(shí)，政府修路拆了他剛剛紅火的快餐館，他不得不低價(jià)出售了所有設(shè)備。47歲61歲65歲61歲時(shí)，他競選參議員，但最后落敗。47歲時(shí)，他與第二任妻子他失去了所有的產(chǎn)業(yè)，開始靠社會保險(xiǎn)金生活，而那點(diǎn)錢根本不夠用，于是他走遍全國推銷他的炸雞方法。通過不懈努力，他在大部分人打算放棄的年齡又開始了邁向成功的道路。66歲他失去了所有的產(chǎn)業(yè)，開始靠社會保險(xiǎn)金生活，而那點(diǎn)錢根

他感到力不從心，因此轉(zhuǎn)讓了自己創(chuàng)立的品牌和專利。新主人提議給他1萬股，作為購買價(jià)的一部分，但他從不相信股票這玩意，所以拒絕了。后來公司股票大漲，他因此失去了成為億萬富翁的機(jī)會。

他又開了一家快餐店，卻因商標(biāo)專利與人打起了官司。75歲83歲他感到力不從心，因此轉(zhuǎn)讓了自己創(chuàng)立的品牌和專利。新主88歲，讓全世界

知道我的名字！88歲，讓全世界堅(jiān)持是成功的代名詞！

堅(jiān)持是成功的代名詞！發(fā)明大王愛迪生研制白熾燈時(shí)，嘗試上千種材料，均告失敗有人嘲笑他說：“你永遠(yuǎn)不會成功?！睈鄣仙粸樗鶆?，堅(jiān)持廢寢忘食進(jìn)行研究終于，他成功研制出世界第一枚電燈，帶給了世界光明。是堅(jiān)持，讓他一生光彩耀人發(fā)明大王愛迪生研制白熾燈時(shí)，嘗試上千種材料，均告失敗

成大事不在于力量的大小，而在于能堅(jiān)持多久！在任何一個(gè)行業(yè)、經(jīng)營任何的事業(yè)，要取得最大的成功，最重要的就是堅(jiān)持，壽險(xiǎn)行業(yè)更是如此。堅(jiān)持每天的有效拜訪，堅(jiān)持每天的增員動作，堅(jiān)持小組的211經(jīng)營。堅(jiān)持最初的夢想，堅(jiān)持為夢想不懈的努力……用堅(jiān)持的力量實(shí)現(xiàn)成功的夢想！堅(jiān)持，是一個(gè)過程，一個(gè)持續(xù)的過程。但是，能夠真正“堅(jiān)持”下來的人很少。人生就要為了成功的目標(biāo)而堅(jiān)持！辛酸和坎坷只是人生插曲，自強(qiáng)不息才是永恒的主題！如果在勝利前卻步，往往只會擁抱失??；如果在困難時(shí)堅(jiān)持，常常會獲得新的成功。成大事不在于力量的大小，而在于能堅(jiān)持多久！小游戲-扮時(shí)鐘

1、在白板或墻壁上畫一個(gè)大的時(shí)鐘模型，分別將時(shí)鐘的刻度標(biāo)識出來；

2、找三個(gè)人分別扮演時(shí)鐘的秒針、分針和時(shí)針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具（代表時(shí)鐘的指針）在時(shí)鐘前面站成一縱列（注意是背向白板或墻壁，扮演者看不到時(shí)鐘模型）；

3、老師任意說出一個(gè)時(shí)刻，比如現(xiàn)在是3小時(shí)45分15秒，要三個(gè)分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯(cuò)誤或指示慢的人受罰

小游戲-扮時(shí)鐘1、在白板或墻壁上畫一個(gè)大

空想家們善于談?wù)摗⑾胂?、渴望、甚至于設(shè)想去做大事情；而行動者則是去做！行動者比空想家做得成功，是因?yàn)?，行動者一貫采取持久的、有目的的行動，而空想家很少去著手行動，或是剛開始行動便很快懈怠了。

行動者具備有目的地改變生活的能力。他們能夠完成非凡的事業(yè)，不論是開創(chuàng)一個(gè)自己的公司，寫作一本書，擁有健康的身體，還是參加馬拉松比賽，以及其他事業(yè)。而與此形成鮮明對比的便是，空想家只會站到一邊，僅僅是夢想過這些而已。世界上有兩種人:空想家VS行動者空想家們善于談?wù)摗⑾胂?、渴望、甚至于設(shè)想去做大事什么阻礙了空想家實(shí)現(xiàn)夢想？

難道只是因?yàn)閷Α伴_始”的畏懼？或是對失敗的擔(dān)憂？或者，是因?yàn)榭障爰也粔蚵斆?，缺乏智慧，能力欠缺，還是運(yùn)氣不佳？而究竟又是什么使得行動者能夠去做，從而成就了令人滿意的事業(yè)，而空想家卻注定了一個(gè)又一個(gè)的失??？答案很簡單：

給予行動者動力的，同時(shí)也是阻礙空想家進(jìn)步的，那都是同樣一件事物：習(xí)慣！

因此，如果說習(xí)慣決定命運(yùn)也是不為過的。

什么阻礙了空想家實(shí)現(xiàn)夢想？難道只是因?yàn)閷Α伴_始

1.一種重復(fù)性的、通常為無意識的日常行為規(guī)律，它往往通過對某種行為的不斷重復(fù)而獲得；

2.思維和性格的某種傾向；

3.一種習(xí)慣性的態(tài)度和行為。

形成習(xí)慣的過程實(shí)際上是有意識的行動的不斷重復(fù)，從有意識的不熟悉到有意識的熟悉，再到無意識熟悉，就進(jìn)入潛意識而變成習(xí)慣了。

習(xí)慣是一種堅(jiān)持

1.一種重復(fù)性的、通常為無意識的日常行為規(guī)律，它往往成功，在于21天的堅(jiān)持！成功，在于21天的堅(jiān)持！21天法則，是通過21天的正確重復(fù)練習(xí)，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣的一種方法。21天法則，是通過21天的正確重復(fù)練習(xí)，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣的一種如果你對自己的壞習(xí)慣“呵護(hù)有加”不愿去改變的話，那么，請你問自己，你是想要失敗還是想要成功？你是想要消極無聊的苦熬歲月，還是要精力充沛、生龍活虎的充實(shí)生活？

如果你要成功、你要美好快樂的生活，那么，你別無選擇，只有一條路：立即去做!到底有多難呢？就像你要上高聳入云的山間臺階，只要你盯住前面的一個(gè)臺階，站上去。

這樣一個(gè)一個(gè)堅(jiān)持你會發(fā)現(xiàn)，很快你就有“一覽眾山小”之感了。多次的練習(xí)，就等于是上了一個(gè)臺階，然后盯住下一個(gè)不要停，繼續(xù)去做，才能到達(dá)山頂。如果你對自己的壞習(xí)慣“呵護(hù)有加”不愿去改變的話，那么科學(xué)研究告訴我們：堅(jiān)持一個(gè)行動，關(guān)鍵在頭三天，如果能堅(jiān)持21天以上，你就能形成一個(gè)習(xí)慣；如果堅(jiān)持重復(fù)90天以上就會形成穩(wěn)定的習(xí)慣；如果能堅(jiān)持重復(fù)365天以上，你想改變都很困難。那么我們怎樣才能堅(jiān)持21天以上呢？科學(xué)研究告訴我們：堅(jiān)持一個(gè)行動，關(guān)鍵在頭三天，如果能讓我們一起來反思

靜下心來回想一下自己以前曾有過的目標(biāo)吧，到今天為止有多少實(shí)現(xiàn)了呢？不要逃避，讓我們來分析一下是什么原因使我們放棄了自己的目標(biāo)讓我們一起來反思

靜下心來回想一下自己以前曾有讓我們一起來反思

一、沒有針對目標(biāo)的任何行動，只是在心中幻想了一下

a.懶于行動

b.認(rèn)為自己不能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)

c.受到別人的打擊，別人嘲笑你的目標(biāo)，并且給你潑冷水，自己因?yàn)闅怵H而放棄了讓我們一起來反思一、沒有針對目標(biāo)的任何行動，只是在心二、堅(jiān)持了一段時(shí)間，但最終還是放棄了

a.堅(jiān)持一段時(shí)間后由于懶惰而放棄了

b.堅(jiān)持一段時(shí)間后對目標(biāo)不再感興趣而放棄了---這是典型的三分鐘熱度

c.行動中遇到一些困難，沒有輕易的解決，所以就放棄了

d.行動中受到別人的嘲笑或勸阻，因怕受到更多的嘲笑或勸阻所以放棄了二、堅(jiān)持了一段時(shí)間，但最終還是放棄了

a.堅(jiān)持什么原因使我們放棄了自己的夢想？

現(xiàn)在，你已經(jīng)知道自己的答案了?；叵胍幌?，在過去的日子里，你可曾因?yàn)閯e人的勸阻和蔑視放棄過自己的夢想？

我們總會因?yàn)楦鞣N各樣的原因而放棄自己的夢想，你是否還記得前面的“讓我們一起來反思”里我們找尋是什么原因使我們放棄了自己的夢想？什么原因使我們放棄了自己的夢想？現(xiàn)在，你已經(jīng)什么原因使我們放棄了自己的夢想？

如果你放棄目標(biāo)的原因不在上列中，那么請你寫下來，越詳細(xì)越好?！?———————————————————什么原因使我們放棄了自己的夢想？如果你放棄目

找到自己放棄目標(biāo)的原因是令人欣慰的，盡管我們可能具有多項(xiàng)原因。

現(xiàn)在，讓我們看看下面故事中的男孩在老師的嘲笑下與堅(jiān)持目標(biāo)就只能得最低分的情況中他是如何做的：找到自己放棄目標(biāo)的原因是令人欣慰的，盡管我們可一堂寫作課的主題是我的夢想，男孩興奮得寫下——我的夢想是做一名農(nóng)場主！并充分的描繪了他暢想的未來。老師卻對他說，你的夢想太幼稚了，給你一次重寫的機(jī)會，如火你男孩回家，還是寫不好，你的作文就只有很低的成績痛苦地思考了很久。男孩面對作文枯坐了整整一周之后，男孩子將原來那篇作文交了上去，沒改一個(gè)字。他向老師宣告：“你可以保留那個(gè)‘F’（最低的分?jǐn)?shù)），而我將繼續(xù)我的夢想?！?/p>

一堂寫作課的主題是我的夢想，男孩興奮得寫下——我的夢

男孩是經(jīng)過強(qiáng)烈的思想爭斗才做出的決定，畢竟對一個(gè)才上初中的學(xué)生來言，老師的話具有決對的權(quán)威性，何況還有作文得低分的威脅。但他，還是堅(jiān)持了自己的夢想！

男孩是經(jīng)過強(qiáng)烈的思想爭斗才做出的決定，畢竟對一個(gè)才科學(xué)論證堅(jiān)持目標(biāo)的重要性：

耶魯大學(xué)就目標(biāo)對人生的影響進(jìn)行過一項(xiàng)長達(dá)25年的跟蹤研究，研究對象在智力、學(xué)歷等其他條件上都差不多。研究成果如下：科學(xué)論證堅(jiān)持目標(biāo)的重要性：

耶魯大學(xué)就目標(biāo)對人生男孩的經(jīng)歷驗(yàn)證了這個(gè)研究成果：男孩現(xiàn)在已經(jīng)擁有200英畝的牧場中心，4000平方英尺的大房子。男孩的經(jīng)歷驗(yàn)證了這個(gè)研究成果：

只有運(yùn)用正確的方法，才能充分利用起目標(biāo)這個(gè)強(qiáng)大的工具。故事還沒有結(jié)束：

有一年的夏天，男孩當(dāng)年的那個(gè)老師帶著30個(gè)孩子來到他的牧場，搞了為期一周的露營活動。當(dāng)老師離開的時(shí)候，她說：“蒙地，現(xiàn)在我可以對你講了，當(dāng)我還是你的老師的時(shí)候，我差不多可以說是一個(gè)偷夢的人！我那些年里，我偷了許許多多孩子的夢想。幸福的是，你有足夠的勇氣和進(jìn)取心，不肯放棄，以致讓你的夢想得以實(shí)現(xiàn)。”只有運(yùn)用正確的方法，才能充分利用起目標(biāo)這個(gè)強(qiáng)大的工

故事結(jié)束了，相信你已經(jīng)熱血沸騰，鼓足干勁準(zhǔn)備再次設(shè)立目標(biāo)并且一直堅(jiān)持下去，但我們不得暫停前進(jìn)的步伐，我們不希望你只是“三分鐘熱度”，事實(shí)證明，大多數(shù)人也只會是“三分鐘的熱度”。

只有運(yùn)用正確的方法，才能充分利用起目標(biāo)這個(gè)強(qiáng)大的工具。而你所要做的，只是嚴(yán)格按照自己制定的《目標(biāo)》，去為此持之以恒的努力奮斗………………

故事結(jié)束了，相信你已經(jīng)熱血沸騰，鼓足干勁準(zhǔn)備

今天我們學(xué)習(xí)了堅(jiān)持的重要性，老師不希望你急功近利，急功近利只能讓你浪費(fèi)更多的時(shí)間。在以后的時(shí)間里，希望你能認(rèn)真思考自己的過去，反思過去，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，良好的習(xí)慣有助于幫助你更有效的利用現(xiàn)在的時(shí)光，做出有利于自己的行動來。

用你的行動來證明你的一切！

今天我們學(xué)習(xí)了堅(jiān)持的重要性，老師不希望你急功謝謝！謝謝！初中心理健康教育課初中心理健康教育課1009次失敗但他卻說：一次成功就夠了

1009次失敗

全體同學(xué)起立，每個(gè)人的兩只手臂伸直向胸前平舉，身體不準(zhǔn)晃動，堅(jiān)持

5分鐘。小游戲全體同學(xué)起立，每個(gè)人的兩只手臂伸直向胸前平舉，身體不

團(tuán)體分享：

（1）當(dāng)時(shí)間過了一半的時(shí)候，你有什么感受？

（2）當(dāng)你堅(jiān)持到最后的時(shí)候，你有什么感受？

（3）在堅(jiān)持的過程中遇到了哪些困難，你是如何克服的？

小游戲團(tuán)體分享：

（1）當(dāng)時(shí)間過了一半的時(shí)候，你有什么

父親突然病逝，沒有留下任何財(cái)產(chǎn)。母親外出做工。年幼的他在家照顧弟妹，并學(xué)會自己做飯。母親改嫁，繼父對他十分嚴(yán)厲，常在母親外出時(shí)痛打他。

他輟學(xué)離校，開始了流浪生活他謊報(bào)年齡參加了遠(yuǎn)征軍。因航行途中暈船厲害，被提前遣送回鄉(xiāng)5歲12歲14歲16歲父親突然病逝，沒有留下任何財(cái)產(chǎn)。母親外出做工。年幼的18歲時(shí)，他娶了個(gè)媳婦。但只過了幾個(gè)月，媳婦就變賣了他所有的財(cái)產(chǎn)逃回娘家。20歲時(shí)，他當(dāng)電工、開輪渡，后來又當(dāng)鐵路工人，沒有一樣工作順利。30歲時(shí)，他在保險(xiǎn)公司從事推銷工作，后因獎(jiǎng)金問題與老板鬧翻而辭職31歲時(shí)，他自學(xué)法律，并在朋友的鼓動下干起了律師行當(dāng)。一次審案時(shí)，竟在法庭上與當(dāng)事人大打出手。18歲20歲30歲31歲18歲時(shí)，他娶了個(gè)媳婦。但只過了幾個(gè)月，媳婦就變賣了他所有的他失業(yè)了，生活非常艱難。不幸又一次降臨到他的頭上。當(dāng)他開車路過一座大橋時(shí)，大橋鋼繩斷裂。他連人帶車跌到河中，身受重傷，無法再干輪胎推銷員工作。

他在一個(gè)鎮(zhèn)上開了一家加油站，因掛廣告牌把競爭對手打傷，引來一場糾紛。32歲35歲40歲他失業(yè)了，生活非常艱難。不幸又一次降臨到他61歲時(shí)，他競選參議員，但最后落敗。47歲時(shí)，他與第二任妻子離婚，三個(gè)孩子深受打擊。65歲時(shí)，政府修路拆了他剛剛紅火的快餐館，他不得不低價(jià)出售了所有設(shè)備。47歲61歲65歲61歲時(shí)，他競選參議員，但最后落敗。47歲時(shí)，他與第二任妻子他失去了所有的產(chǎn)業(yè)，開始靠社會保險(xiǎn)金生活，而那點(diǎn)錢根本不夠用，于是他走遍全國推銷他的炸雞方法。通過不懈努力，他在大部分人打算放棄的年齡又開始了邁向成功的道路。66歲他失去了所有的產(chǎn)業(yè)，開始靠社會保險(xiǎn)金生活，而那點(diǎn)錢根

他感到力不從心，因此轉(zhuǎn)讓了自己創(chuàng)立的品牌和專利。新主人提議給他1萬股，作為購買價(jià)的一部分，但他從不相信股票這玩意，所以拒絕了。后來公司股票大漲，他因此失去了成為億萬富翁的機(jī)會。

他又開了一家快餐店，卻因商標(biāo)專利與人打起了官司。75歲83歲他感到力不從心，因此轉(zhuǎn)讓了自己創(chuàng)立的品牌和專利。新主88歲，讓全世界

知道我的名字！88歲，讓全世界堅(jiān)持是成功的代名詞！

堅(jiān)持是成功的代名詞！發(fā)明大王愛迪生研制白熾燈時(shí)，嘗試上千種材料，均告失敗有人嘲笑他說：“你永遠(yuǎn)不會成功?！睈鄣仙粸樗鶆?，堅(jiān)持廢寢忘食進(jìn)行研究終于，他成功研制出世界第一枚電燈，帶給了世界光明。是堅(jiān)持，讓他一生光彩耀人發(fā)明大王愛迪生研制白熾燈時(shí)，嘗試上千種材料，均告失敗

成大事不在于力量的大小，而在于能堅(jiān)持多久！在任何一個(gè)行業(yè)、經(jīng)營任何的事業(yè)，要取得最大的成功，最重要的就是堅(jiān)持，壽險(xiǎn)行業(yè)更是如此。堅(jiān)持每天的有效拜訪，堅(jiān)持每天的增員動作，堅(jiān)持小組的211經(jīng)營。堅(jiān)持最初的夢想，堅(jiān)持為夢想不懈的努力……用堅(jiān)持的力量實(shí)現(xiàn)成功的夢想！堅(jiān)持，是一個(gè)過程，一個(gè)持續(xù)的過程。但是，能夠真正“堅(jiān)持”下來的人很少。人生就要為了成功的目標(biāo)而堅(jiān)持！辛酸和坎坷只是人生插曲，自強(qiáng)不息才是永恒的主題！如果在勝利前卻步，往往只會擁抱失??；如果在困難時(shí)堅(jiān)持，常常會獲得新的成功。成大事不在于力量的大小，而在于能堅(jiān)持多久！小游戲-扮時(shí)鐘

1、在白板或墻壁上畫一個(gè)大的時(shí)鐘模型，分別將時(shí)鐘的刻度標(biāo)識出來；

2、找三個(gè)人分別扮演時(shí)鐘的秒針、分針和時(shí)針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具（代表時(shí)鐘的指針）在時(shí)鐘前面站成一縱列（注意是背向白板或墻壁，扮演者看不到時(shí)鐘模型）；

3、老師任意說出一個(gè)時(shí)刻，比如現(xiàn)在是3小時(shí)45分15秒，要三個(gè)分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯(cuò)誤或指示慢的人受罰

小游戲-扮時(shí)鐘1、在白板或墻壁上畫一個(gè)大

空想家們善于談?wù)?、想象、渴望、甚至于設(shè)想去做大事情；而行動者則是去做！行動者比空想家做得成功，是因?yàn)?，行動者一貫采取持久的、有目的的行動，而空想家很少去著手行動，或是剛開始行動便很快懈怠了。

行動者具備有目的地改變生活的能力。他們能夠完成非凡的事業(yè)，不論是開創(chuàng)一個(gè)自己的公司，寫作一本書，擁有健康的身體，還是參加馬拉松比賽，以及其他事業(yè)。而與此形成鮮明對比的便是，空想家只會站到一邊，僅僅是夢想過這些而已。世界上有兩種人:空想家VS行動者空想家們善于談?wù)?、想象、渴望、甚至于設(shè)想去做大事什么阻礙了空想家實(shí)現(xiàn)夢想？

難道只是因?yàn)閷Α伴_始”的畏懼？或是對失敗的擔(dān)憂？或者，是因?yàn)榭障爰也粔蚵斆?，缺乏智慧，能力欠缺，還是運(yùn)氣不佳？而究竟又是什么使得行動者能夠去做，從而成就了令人滿意的事業(yè)，而空想家卻注定了一個(gè)又一個(gè)的失?。看鸢负芎唵危?/p>

給予行動者動力的，同時(shí)也是阻礙空想家進(jìn)步的，那都是同樣一件事物：習(xí)慣！

因此，如果說習(xí)慣決定命運(yùn)也是不為過的。

什么阻礙了空想家實(shí)現(xiàn)夢想？難道只是因?yàn)閷Α伴_始

1.一種重復(fù)性的、通常為無意識的日常行為規(guī)律，它往往通過對某種行為的不斷重復(fù)而獲得；

2.思維和性格的某種傾向；

3.一種習(xí)慣性的態(tài)度和行為。

形成習(xí)慣的過程實(shí)際上是有意識的行動的不斷重復(fù)，從有意識的不熟悉到有意識的熟悉，再到無意識熟悉，就進(jìn)入潛意識而變成習(xí)慣了。

習(xí)慣是一種堅(jiān)持

1.一種重復(fù)性的、通常為無意識的日常行為規(guī)律，它往往成功，在于21天的堅(jiān)持！成功，在于21天的堅(jiān)持！21天法則，是通過21天的正確重復(fù)練習(xí)，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣的一種方法。21天法則，是通過21天的正確重復(fù)練習(xí)，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣的一種如果你對自己的壞習(xí)慣“呵護(hù)有加”不愿去改變的話，那么，請你問自己，你是想要失敗還是想要成功？你是想要消極無聊的苦熬歲月，還是要精力充沛、生龍活虎的充實(shí)生活？

如果你要成功、你要美好快樂的生活，那么，你別無選擇，只有一條路：立即去做!到底有多難呢？就像你要上高聳入云的山間臺階，只要你盯住前面的一個(gè)臺階，站上去。

這樣一個(gè)一個(gè)堅(jiān)持你會發(fā)現(xiàn)，很快你就有“一覽眾山小”之感了。多次的練習(xí)，就等于是上了一個(gè)臺階，然后盯住下一個(gè)不要停，繼續(xù)去做，才能到達(dá)山頂。如果你對自己的壞習(xí)慣“呵護(hù)有加”不愿去改變的話，那么科學(xué)研究告訴我們：堅(jiān)持一個(gè)行動，關(guān)鍵在頭三天，如果能堅(jiān)持21天以上，你就能形成一個(gè)習(xí)慣；如果堅(jiān)持重復(fù)90天以上就會形成穩(wěn)定的習(xí)慣；如果能堅(jiān)持重復(fù)365天以上，你想改變都很困難。那么我們怎樣才能堅(jiān)持21天以上呢？科學(xué)研究告訴我們：堅(jiān)持一個(gè)行動，關(guān)鍵在頭三天，如果能讓我們一起來反思

靜下心來回想一下自己以前曾有過的目標(biāo)吧，到今天為止有多少實(shí)現(xiàn)了呢？不要逃避，讓我們來分析一下是什么原因使我們放棄了自己的目標(biāo)讓我們一起來反思

靜下心來回想一下自己以前曾有讓我們一起來反思

一、沒有針對目標(biāo)的任何行動，只是在心中幻想了一下

a.懶于行動

b.認(rèn)為自己不能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)

c.受到別人的打擊，別人嘲笑你的目標(biāo)，并且給你潑冷水，自己因?yàn)闅怵H而放棄了讓我們一起來反思一、沒有針對目標(biāo)的任何行動，只是在心二、堅(jiān)持了一段時(shí)間，但最終還是放棄了

a.堅(jiān)持一段時(shí)間后由于懶惰而放棄了

b.堅(jiān)持一段時(shí)間后對目標(biāo)不再感興趣而放棄了---這是典型的三分鐘熱度

c.行動中遇到一些困難，沒有輕易的解決，所以就放棄了

d.行動中受到別人的嘲笑或勸阻，因怕受到更多的嘲笑或勸阻所以放棄了二、堅(jiān)持了一段時(shí)間，但最終還是放棄了

a.堅(jiān)持什么原因使我們放棄了自己的夢想？

現(xiàn)在，你已經(jīng)知道自己的答案了。回想一下，在過去的日子里，你可曾因?yàn)閯e人的勸阻和蔑視放棄過自己的夢想？

我們總會因?yàn)楦鞣N各樣的原因而放棄自己的夢想，你是否還記得前面的“讓我們一起來反思”里我們找尋是什么原因使我們放棄了自己的夢想？什么原因使我們放棄了自己的夢想？現(xiàn)在，你已經(jīng)什么原因使我們放棄了自己的夢想？

如果你放棄目標(biāo)的原因不在上列中，那么請你寫下來，越詳細(xì)越好?！?———————————————————什么原因使我們放棄了自己的夢想？如果你放棄目

找到自己放棄目標(biāo)的原因是令人欣慰的，盡管我們可能具有多項(xiàng)原因。

現(xiàn)在，讓我們看看下面故事中的男孩在老師的嘲笑下與堅(jiān)持目標(biāo)就只能得最低分的情況中他是如何做的：找到自己放棄目標(biāo)的原因是令人欣慰的，盡管我們可一堂寫作課的主題是我的夢想，男孩興奮得寫下——我的夢想是做一名農(nóng)場主！并充分的描繪了他暢想的未來。老師卻對他說，你的夢想太幼稚了，給你一次重寫的機(jī)會，如火你男孩回家