心理咨詢師的自我與自我修煉

心理咨詢師的自我分析與自我修煉

一心理咨詢師的職業(yè)素質(zhì)要求心理咨詢師的專業(yè)成長心理咨詢師的個人成長2心理咨詢師的成長階段（1）心理咨詢師的幼年時期：1-3年初學(xué)、從業(yè)前的階段、從業(yè)初期特點:情緒焦慮、缺乏自信、咨詢的盲目性、模仿性、生硬地套理論、缺乏技巧、缺乏自我知覺與自我反思，職業(yè)的熱情但挫折感強（2）心理咨詢的青春期：從業(yè)3-5年或更長特點：焦慮有所減輕、希望獨立、咨詢的技巧有所增強、自信心增加、對督導(dǎo)提出一定挑戰(zhàn)、初步地對個案概念化形成對職業(yè)的認同有一定的自我認知與自我反思能力（3）心理咨詢的成年期從業(yè)8-10年以上良好的助人行為與技巧更熟練、靈活的咨詢技巧情緒的穩(wěn)定及職業(yè)的態(tài)度一定的耐受挫折的能力嘗試新的理論與技巧盲目性明顯減少，結(jié)構(gòu)性增強對個案概念化的能力增強敏銳的自我反思與知覺成熟的職業(yè)化心理咨詢師（4）職業(yè)的充分成熟、自我成長與專業(yè)成長的融合對專業(yè)有更深的理解和認同對自我有深刻地剖析更熟練、靈活的技能與技巧多緯度的理論思考并更靈活的結(jié)合對個案的多層面理解與思考靈活的咨詢方案二心理咨詢師的個人成長（一）咨詢員的個人素質(zhì)1心理素質(zhì)咨詢員特征：認同自己身份；尊重并欣賞自己；確認自己的能力；樂于改變；愿意提高覺察力；能忍受不確定性；能發(fā)展自己咨詢風(fēng)格；體驗別人內(nèi)心世界的能力坦誠、接納、尊重有幽默感。重溫人生的經(jīng)歷、體驗與重要關(guān)系人的關(guān)系家庭禁忌以及潛意識創(chuàng)傷修復(fù)。學(xué)習(xí)和了解無助感減少被耗竭感和退縮行為。對人性基本本問題的探探索：安全與恐懼懼感、生與與死、本能能與欲望、、危機、愛愛與恨、分分離與聯(lián)結(jié)結(jié)、完美感感罪惡感對移情的知知覺與處理理有勇氣面對對自己及來來訪者的內(nèi)內(nèi)心世界只有對自己己的人格與與生活有深深入探索的的咨詢師才才能引導(dǎo)來來訪者探討討自己的內(nèi)內(nèi)心世界咨詢師的價價值觀：有充分知覺覺與表達感感受的能力力自由與負責(zé)責(zé)任自我管理壓壓力自我覺察與與成長認同婚姻、、家庭、及及其他關(guān)系系自我整飾與與保持體態(tài)態(tài)2咨詢師師的職業(yè)素素質(zhì)建立關(guān)系的的能力我能充分尊尊重對方嗎嗎？我能平衡與與來訪者不不對等關(guān)系系嗎？我如何判斷斷來訪者的的利益？如如何處理來來訪者對治治療的期待待我有足夠的的共情嗎？？我應(yīng)用的理理論與技術(shù)術(shù)是無害的的嗎？我給了對方方充分的選選擇權(quán)嗎？？是否害怕袒袒露自己，，是因為缺缺乏洞察力力或靈感嗎嗎？在咨詢詢中我敢冒冒多大的險險？接受咨詢的的緩慢（懷懷疑自己有有無助益，，擔(dān)心效果果，渴望得得到當(dāng)事人人的贊許））學(xué)習(xí)忍耐模模糊狀態(tài)，，接受當(dāng)事事人出現(xiàn)更更多的痛苦苦接受理論與與實踐中的的差異與療療效的不明明顯，能在在咨詢中注注意到自己己的焦慮與與心理需求求不要自我欺欺騙：微妙的潛意意識，渴望望成就感，，夸大正面面結(jié)果，回回避對能力力的懷疑，，給失敗找找到借口，，將當(dāng)事人人的成長看看成自己的的功勞）學(xué)學(xué)會懷疑自自己，并面面質(zhì)自己內(nèi)內(nèi)心的需要要。避免咨詢師師角色的失失落：過于為當(dāng)事事人擔(dān)心，，把對方神神經(jīng)質(zhì)納入入自己人格格，過于認同對對方而失去去原則咨詢時盡情情投入，感感受與體驗驗其內(nèi)心的的掙扎咨詢后，讓讓他們自己己承擔(dān)責(zé)任任和生活抉抉擇。了解反移情情的原因：：自己的需求求與未解決決的沖突被被帶入咨詢詢中，難以以察覺，干干擾了咨詢詢過程。需要當(dāng)事人人的喜歡、、欣賞與贊贊同。害怕面質(zhì)當(dāng)當(dāng)事人，擔(dān)擔(dān)心留下壞壞印象。對當(dāng)事人有有性愛的感感覺或挑逗逗行為。對引發(fā)舊情情感的當(dāng)事事人極端的的反感。當(dāng)事人的內(nèi)內(nèi)心痛苦喚喚起自己未未愈創(chuàng)傷或或未覺察的的沖突。強迫忠告，，要求當(dāng)事事人如何決決定與生活活。咨詢員的自自我修煉自我修煉的的心態(tài)空杯心態(tài)稚童心態(tài)感悟人格自我意識1、不斷完完善自我肯定自我內(nèi)內(nèi)在價值，，展示內(nèi)在在的從容悅納自我的的缺乏與不不足，接受受目前的自自己重塑積極自自我意像，，自我意象象的好壞并并非由知識與智智力決定，，而是決定定于自我意意識和體驗。日三省吾身身保持持靜氣人格修煉與與自我完善善三、情緒自自我管理能能力（一））1、情緒能能自我管理理嗎？阿爾伯特.埃利斯博博士的A-B-C理理論A=行為（（導(dǎo)致情緒緒產(chǎn)生的事事件或場景景）B=觀念（（對于A的的評價觀念念）C=隨之而而來的感受受和情緒例：內(nèi)疚感感A=孩子和和陌生人在在一起B(yǎng)=稱職的的母親不會會將自己的的孩子交給給陌生人C=我為我我所做的事事感到慚愧愧，內(nèi)疚和和緊張B=稱職的的母親會有有意識地讓讓孩子處于于由他人照照顧環(huán)境中中，只要這這個環(huán)境是是安全的，，這樣孩子子會適應(yīng)，，變得自信信，自立，，有能力處處理暫是壓壓力，因而而增強自尊尊心。③人生方向詮詮釋法人對事物的的感受，不不是根據(jù)事事物狀況而而是取決于于我們的詮詮釋——由由個體的信信念，期待待決定的。。亂與整齊的的啟示亂亂的定義義多，整齊齊只有一個個每次生氣都都是因詮釋釋而引起的的檢測詮釋是是助樂還是是招損2、如何自我管管理情緒？？檢測詮釋練練習(xí)要怎么樣你你才覺得成成功？要怎么樣你你才覺得有有愛？要怎么樣你你才覺得自自信？給下屬授權(quán)權(quán)后，下屬屬怎么樣你你才令你滿滿意？要怎么樣你你才覺得┅┅┅2、如何自自我管理情情緒？③壞情緒驅(qū)驅(qū)除法這是一種什什么情緒？？這種情緒由由什么引起起？我希望這種種情緒持續(xù)續(xù)多久？我怎么辦？？請設(shè)計情景景練習(xí)2、如何自自我管理情情緒？④自我放松松法放松指命暗示想象轉(zhuǎn)移9、靜夜四無無鄰，荒居居舊業(yè)貧。。。12月-2212月-22Thursday,December8,202210、雨中黃葉葉樹，燈下下白頭人。。。15:53:3515:53:3515:5312/8/20223:53:35PM11、以我我獨沈沈久，，愧君君相見見頻。。。12月月-2215:53:3515:53Dec-2208-Dec-2212、故人人江海海別，，幾度度隔山山川。。。15:53:3515:53:3515:53Thursday,December8,202213、乍見翻疑夢夢，相悲各問問年。。12月-2212月-2215:53:3515:53:35December8,202214、他鄉(xiāng)生生白發(fā)，，舊國見見青山。。。08十十二月20223:53:35下午午15:53:3512月-2215、比不了得得就不比，，得不到的的就不要。。。。十二月223:53下下午12月-2215:53December8,202216、行動出成果果，工作出財財富。。2022/12/815:53:3515:53:3508December202217、做前，能夠夠環(huán)視四周；；做時，你只只能或者最好好沿著以腳為為起點的射線線向前。。3:53:35下午3:53下下午15:53:3512月-229、沒有失敗，，只有暫時停停止成功！。。12月-2212月-22Thursday,December8,202210、很多事事情努力力了未必必有結(jié)果果，但是是不努力力卻什么么改變也也沒有。。。15:53:3515:53:3515:5312/8/20223:53:35PM11、成功就就是日復(fù)復(fù)一日那那一點點點小小努努力的積積累。。。12月-2215:53:3515:53Dec-2208-Dec-2212、世間成事事，不求其其絕對圓滿滿，留一份份不足，可可得無限完完美。。15:53:3515:53:3515:53Thursday,December8,202213、不知香積積寺，數(shù)里里入云峰。。。12月-2212月-2215:53:3515:53:35December8,202214、意志堅堅強的人人能把世世界放在在手中像像泥塊一一樣任意意揉捏。。08十十二月20223:53:35下午午15:53:3512月-2215、楚塞三三湘接，，荊門九九派通。。。。十二月223:53下午午12月-2215:53December8,202216、少年十十五二十十時，步步行奪得得胡馬騎騎。。2022/12/815:53:3515:53:3508December202217、空空山山新新雨雨后后，，天天氣氣晚晚來來秋秋。。。。3:53:35下下午午3:53下下午午15:53:3512月月-229、楊楊柳柳散散和和風(fēng)風(fēng)，，青青山山澹澹吾吾慮慮。。。。12月月-2212月月-22Thursday,December8,202210、閱閱讀讀一一切切好好書書如如同同和和過過去去最最杰杰出出的的人人談?wù)勗捲?。?5:53:3515:53:3515:5312/8/20223:53:35PM11、越是沒有本本領(lǐng)的就越加加自命不凡。。12月-2215:53:3515:53Dec-2208-Dec-2212、越是無能的的人，越喜歡歡挑剔別人的的錯兒。15:53:3515:53:3515:53Thursday,December8,202213、知人者智，，自知者明。。勝人者有力力，自勝者強強。12月-2212月-2215:53:3515:53:35December8,202214、意志志堅強強的人人能把把世界界放在在手中中像泥泥塊一一樣任任意揉揉捏。。08十十二二月20223:53:35下下午15:53:3512月月-2215、最具具挑戰(zhàn)戰(zhàn)性的的挑戰(zhàn)戰(zhàn)莫過過于提提升自自我。。。十二月月223:53下下午午12月月-2215:53December8,202216、業(yè)余余生活活要有有意義義，不不要越越軌。。2022/12/815:53:3515:53:3508December202217、一