籃球動(dòng)作要領(lǐng)(口訣)(體育 初中)

籃球動(dòng)作要領(lǐng)(口訣)(體育初中)籃球動(dòng)作要領(lǐng)(口訣)(體育初中)籃球動(dòng)作要領(lǐng)(口訣)(體育初中)資料僅供參考文件編號(hào)：2022年4月籃球動(dòng)作要領(lǐng)(口訣)(體育初中)版本號(hào)：A修改號(hào)：1頁次：1.0審核：批準(zhǔn):發(fā)布日期：籃球動(dòng)作要領(lǐng)（口訣）（體育初中）口訣具有形象生動(dòng)、簡潔明快、重點(diǎn)突出、上口易記、富有韻律的特點(diǎn)。在教學(xué)中運(yùn)用體育口訣講述動(dòng)作要領(lǐng)，不僅能夠活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣，還能夠加深學(xué)生對動(dòng)作要領(lǐng)的理解。以下是關(guān)于籃球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)的一組口訣，供大家在教學(xué)中參考。（一）基本技術(shù)1．雙手胸前傳球：兩腿前后分開站，雙手持球置胸前；手指分開要自然，拇指八字記心間；指根以上去持球，掌心空出兩肘屈；后腳蹬地重心移，兩臂傳球要伸直；食指中指把球撥，拇指用力并下壓；手腕翻轉(zhuǎn)把球傳，全身協(xié)調(diào)是關(guān)鍵。2．單手肩上投籃：五指分開腕后屈，右手持球肩上舉；左手扶球在側(cè)方，掌心空出記心里。（二）戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合1．傳切配合：充分運(yùn)用假動(dòng)作，分散對手注意力；果斷快速突防守，時(shí)刻準(zhǔn)備接來球；持球隊(duì)員瞄運(yùn)突，積極吸引防守人；注意觀察切入伴，及時(shí)準(zhǔn)確將球傳。2．策應(yīng)配合：積極搶占有利位，背或側(cè)對球籃站；接球以后應(yīng)護(hù)球，隨時(shí)觀察攻防情；協(xié)助同伴脫防守，同伴空切戒繞切；擺脫防守獲機(jī)會(huì)，做到人到球也到。3．掩護(hù)配合：掩護(hù)隊(duì)員站位巧，落于對手必經(jīng)處；屈膝開立體前傾，距離對手約半步；借助同伴引防守，默契配合時(shí)間巧。4．突分配合：快速突然過防守，隨時(shí)根據(jù)場上情；若有對手來封堵，及時(shí)將球傳同伴。5．關(guān)門配合：時(shí)機(jī)成熟速起動(dòng)，隨時(shí)根據(jù)攻防情；攻方突破積極堵，臨近同伴移動(dòng)快；對手倘若來交換，及時(shí)轉(zhuǎn)入第二動(dòng)；主動(dòng)后撤及時(shí)靠，逼使攻方成撞人。6．交換配合：緊跟對手不放松，主動(dòng)發(fā)出換人號(hào)；對手切入及時(shí)換，積極搶占有利位；適當(dāng)時(shí)機(jī)再換防，以免造成力量殊。7．?dāng)D過配合：思想該早作準(zhǔn)備，及時(shí)提醒善識(shí)破；掩護(hù)臨近一剎那，主動(dòng)靠緊看守人；碎步側(cè)身積極擠，擠過以后繼續(xù)防。8．穿過配合：掩護(hù)臨近一剎那，及時(shí)提醒主動(dòng)撤；讓給同伴中間過，以便防守各自人；以免無謂去犯規(guī)，創(chuàng)造搶斷或違例。9．夾擊配合：看準(zhǔn)時(shí)機(jī)突然動(dòng)，封堵圍守邊角區(qū)；積極限制持球人，但忌急于去搶球。（三）其它1．進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：保護(hù)好球視野廣，掌握時(shí)機(jī)起動(dòng)快；突分策應(yīng)打掩護(hù)，還有傳切與中遠(yuǎn)；及時(shí)跑位傳球準(zhǔn)，個(gè)人突破要兇狠；變換戰(zhàn)術(shù)巧投籃，沖搶籃板再重來。2．快攻技術(shù)：快攻意識(shí)強(qiáng)烈，判斷迅速準(zhǔn)確；起動(dòng)擺脫突然，保護(hù)縱深隊(duì)形；傳球及時(shí)到位，運(yùn)球突分猛巧；投籃動(dòng)作準(zhǔn)確，跟進(jìn)籃板配合。3．整體配合：以小打大，以快制高；以動(dòng)制靜，攻守平衡。4．個(gè)人技術(shù)：快、狠、準(zhǔn)、靈、兇。5．搶籃板球：意識(shí)強(qiáng)，主動(dòng)爭，拼搶狠；動(dòng)作兇，方法巧，轉(zhuǎn)移快。6．防守戰(zhàn)術(shù)：上步及時(shí)，主動(dòng)提醒；調(diào)整位置，互相呼應(yīng)。7．防快攻：拼搶籃板球，堵截第一傳；退守卡兩邊，補(bǔ)防斷長傳。8．半場(全場)人盯人防守：分工盯人，積極拼搶；以球?yàn)橹?，人球兼顧?．進(jìn)攻人盯人：全隊(duì)配合，戰(zhàn)術(shù)多變；逐個(gè)