2022年做好個人防護全天候多場景防疫攻略課件

全天候多場景防疫攻略——做好自己健康的第一責任人——做好個人防護呵護自己和家人健康疫情防控面臨著常態(tài)化的趨勢,要進一步呵護自己和家人的健康,全天候在不同場景做好疫情防控。例如,在出門前應當量自己的體溫,準備好口罩,消毒紙巾,乘坐電梯時要全程佩戴口罩,保持社交距離,避免交談,不扎堆乘坐電梯,在通勤路.上要全程佩戴口罩。前言先測量自己的體溫評估自己的身體狀況，如有發(fā)燒、咳嗽等不適，暫緩上學上班出門前準備好一天要用的口罩、消毒紙巾等開窗通風30分鐘全程佩戴口罩按電梯按鈕可用紙巾隔開，按完丟棄紙巾盡量不扎堆乘坐電梯盡量保持距離，并避免交談低樓層的人建議走樓梯，盡量不要觸摸扶手乘電梯/走樓梯全程佩戴口罩盡量選擇步行、騎行、開私家車等乘坐公共交通要全程佩戴口罩乘坐出租車或網(wǎng)約車前開門通風,戴好口罩并提醒司機佩戴使用共享單車前，擦拭消毒把手、椅座等部位通勤路上到達辦公地點配合體溫檢測，室內(nèi)也要佩戴口罩每日通風3次，每次20~30分鐘，通風時注意保暖咳嗽、打噴嚏時最好用紙巾遮擋勤洗手、勤消毒、多喝水，及時清理垃圾減少面對面交流，盡量線上溝通減少集中開會，控制會議時長上班時盡量從家里帶飯外賣盡量無接觸拿取錯峰就餐，如果去堂或餐廳食避免扎堆飯前洗手，坐下吃飯的最后一刻才摘口罩就餐全程佩戴口罩提前準備購物清單，盡量一次買齊避免直接用手拿,可使用手套或購物小袋抓取排隊付款結(jié)賬時保持安全距離盡量采用自助購物、非接觸掃碼付費，

減少排隊時間購物首先摘掉口罩,外折口罩、扎緊放入垃圾桶。用流動水洗手外套、鞋子(包括鞋底)、購物袋表面用75%的酒精噴灑消毒。先洗手，并開窗通風包等放置在固定房間的角落及時清洗尤其注意要給手機、鑰匙等進行消毒多喝水，適當鍛煉，注意休息回家后佩戴口罩盡量使用無接觸配送或快遞柜掃碼取件快遞外包裝盡量不要帶到室內(nèi)處理完快遞后，認真清洗雙手收發(fā)快遞使用清潔的水和食材處理生的肉、禽、水產(chǎn)品等之后，要清洗雙手生熟分開，處理生食和熟食的刀具和菜板也要分開煮熟燒透食物，不要生食多吃蔬菜水果，增加營養(yǎng)烹飪時日常保持房間整潔關注自己和家人健康，有發(fā)熱、干咳等癥狀時，及時就醫(yī)加強身體鍛煉，堅持作息規(guī)律保證睡眠充足，保持心態(tài)健康睡覺前見面握手改招手、揮手保持距離不扎堆盡量避免前往人多的場所，在排隊等候時應該保持1米距離咳嗽、打噴嚏時用紙巾或肘部遮掩口鼻盡量減少不必要的多人聚餐如在外就餐，盡量錯峰，并通過掃碼等非接觸方式點餐和付費社交場合全程佩戴口罩，保持社交距離盡量避免乘坐公共交通、避免前往人群密集場所選擇定點醫(yī)院主動告知旅居史，配合開展相關流行病學調(diào)查外出就醫(yī)及時接種疫苗盡量不去人員密集或通風不良場所適度運動，保證充足睡眠有基礎疾病需長期服藥的老年人，經(jīng)醫(yī)生

評估后可開長處方，減少就醫(yī)次數(shù)日常生活用品單獨使用做好個人防護老年人最好能在孕前打疫苗前往醫(yī)院檢查時，盡量縮短就診時間，避免集中候診盡量減少外出，外出回來勤洗手家和辦公地點常通風外出帶好口罩孕產(chǎn)婦養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣選擇人少、通風良好的地方玩耍適當科學運動，平衡營養(yǎng)膳食，安排好作息，提高免疫力家長、監(jiān)護人等應做好手衛(wèi)生及時接種疫苗兒童家庭衛(wèi)生消毒主要使用消毒劑，一般使用84消毒液。例如，1:100的84消毒液稀釋劑，戴家用橡膠手套或一次性乳膠手套，戴口罩，主要在以下方面消毒。具體如下:家庭消毒的正確方法具體如下:1、餐飲，如碗筷和茶具，一般可以用煮沸15-30秒的方式，或者使用高溫消毒箱，也可以用高效的含氯消毒劑擦拭，消毒30分鐘以后再用清水清洗；2、物品表面消毒，比如對臺面、門把手、電話機、開關、熱水壺把手、洗手盆、坐便盆等經(jīng)常接觸人體的部分，使用84消毒液1:100稀釋以后進行擦拭，30秒以后就可以用清水清潔；也可用75%的酒精噴灑或者表面濕潤以后用一次性紙巾擦拭；3、地面，可以使用84消毒液1:100稀釋，用拖把拖拭30秒鐘以后再用清水擦一遍；家庭消毒的正確方法4、毛巾，衣物、被罩等可以用熱水浸泡，因為冠狀病毒56℃30分鐘即可殺滅，用完以后再用衣物洗滌劑浸泡洗滌；清潔消毒完畢以后，要對清毒工具進行清潔，以免造成二次污染，這時可以把口罩、手套摘除再洗手；5、對車進行消毒，可以用市面上的消毒劑進行擦拭或噴灑，主要是用84消毒液、過氧乙酸，也可以用臭氧消毒劑。家庭消毒的正確方法早上起來以后先進行室內(nèi)換氣通風并保持空氣流通，然后徹底清潔衛(wèi)生，將臥室、客廳、廚房、衛(wèi)生間收拾干凈之后，將垃圾倒掉，避免滋生細菌。接下來對地板、墻面、衛(wèi)生間進行徹底消毒，可以使用八四消毒液直接噴灑。對于門把手、兒童玩具等可以使用酒精擦拭，對廚房常用的碗、筷、勺子用開水蒸煮消毒，病人離開后應進