第16章兒童少年生長發(fā)育與體育運動課件

第16章兒童少年生長發(fā)育與體育運動第16章兒童少年生長發(fā)育與體育運動1第一節(jié)兒童少年生長發(fā)育第一節(jié)兒童少年生長發(fā)育2一、基本概念（一）生長：人體隨著年齡的增長，機體內(nèi)細胞增殖、增大和細胞間質增加，整體上表現(xiàn)為組織、器官及身體形態(tài)和重量的變化，以及身體化學組成成分改變的過程。一、基本概念（一）生長：人體隨著年齡的增長，機體內(nèi)細胞增殖、3（二）發(fā)育：人體隨著年齡的增長，各器官系統(tǒng)的功能不斷分化和完善，心理、智力持續(xù)發(fā)展和運動技能不斷獲得和提高的過程。（二）發(fā)育：人體隨著年齡的增長，各器官系統(tǒng)的功能不斷分化和完4二、兒童少年生長發(fā)育的一般規(guī)律（一）生長發(fā)育的量變和質變規(guī)律二、兒童少年生長發(fā)育的一般規(guī)律（一）生長發(fā)育的量變和質變規(guī)律5(二）生長發(fā)育的連續(xù)性和階段性規(guī)律（三）生長發(fā)育的波浪式規(guī)律（四）身體各系統(tǒng)發(fā)育的不平衡規(guī)律(二）生長發(fā)育的連續(xù)性和階段性規(guī)律（三）生長發(fā)育的波浪式規(guī)律6三、影響兒童少年身體發(fā)育的因素1.營養(yǎng)的影響2.體育鍛煉和勞動的影響3.疾病的影響4.氣候和季節(jié)的影響5.社會因素6.遺傳因素三、影響兒童少年身體發(fā)育的因素1.營養(yǎng)的影響7四、生長發(fā)育年齡階段的劃分與青春發(fā)育期四、生長發(fā)育年齡階段的劃分與青春發(fā)育期8（一）各年齡階段的劃分1.嬰兒期：2--3歲2.幼兒期：4--6歲（學齡前兒童）3.學齡兒童：7--12歲4.少年期：13--17歲5.青年期：18--25歲

（一）各年齡階段的劃分1.嬰兒期：2--3歲9（二）青春發(fā)育期概念：即青春期。是由兒童少年時期過渡到成人的一個迅速發(fā)育的階段，以生長突增為青春發(fā)育期開始的標志，以性成熟為結束。（二）青春發(fā)育期概念：即青春期。是由兒童少年時期過渡到成人的10人體青春發(fā)育期的三個階段及發(fā)育特點人體青春發(fā)育期的三個階段及發(fā)育特點11（三）第二性征第一性征概念：出生時由于性的染色體不同，決定性腺不同，因而有男女的性別。第二性征概念：在性激素的作用下，出現(xiàn)男女性征上的繼發(fā)性特征，又稱副性征。（三）第二性征第一性征概念：出生時由于性的染色體不同，決定性12第二性征出現(xiàn)的原因：

受人體內(nèi)分泌腺活動的影響。

生長素

下丘腦-腦垂體促甲狀腺素

促性腺激素第二性征出現(xiàn)的原因：

受人體內(nèi)分泌腺活動的影響。

13第二節(jié)兒童少年的解剖生理特點和體育教學與運動訓練第二節(jié)兒童少年的解剖生理特點和體育教學與運動訓練14一.骨骼

成分三多一少：軟骨組織多，水分多，有機物多，無機鹽少，因而彈性好，硬度小，不易骨折，但易彎曲和變形。一.骨骼15骨的成分隨著年齡的增長逐漸發(fā)生變化，無機鹽增多，堅固性增強，韌性減小。骨的成分隨著年齡的增長逐漸發(fā)生變化，16注意問題（1）注意養(yǎng)成正確的身體姿勢；（2）注意身體的全面訓練；（3）力量訓練時，應注意負荷的重量；注意問題17（4）注意練習場地的選擇；（5）注意預防“骺軟骨病”的發(fā)生；（6）適當營養(yǎng)。（4）注意練習場地的選擇；18二.關節(jié)

關節(jié)軟骨厚，關節(jié)囊、韌帶薄而松弛，關節(jié)周圍的肌肉較細長，關節(jié)的伸張性好，活動范圍大，但牢固性差，外力作用下易脫位和損傷。二.關節(jié)19注意問題：應加強發(fā)展關節(jié)周圍的肌力，以防止關節(jié)損傷。注意問題：應加強發(fā)展關節(jié)周圍的肌力，以防止關節(jié)損傷。20三.肌肉1.特點（1）含水分多，蛋白質、脂肪、無機鹽少，力量小，耐力差，易疲勞；但恢復較成人快三.肌肉21（2）肌肉的生長落后與骨骼，肌肉主要向縱向增長，肌纖維細長，力量、耐力差；（2）肌肉的生長落后與骨骼，肌肉主要向縱向增長，肌纖維細長，22（3）發(fā)育特點：肌肉發(fā)展不平衡、不均勻大肌肉早于小肌肉；軀干肌早于四肢??；屈肌早于伸肌；上肢肌早于下肢肌。（3）發(fā)育特點：23

2.注意問題（1）根據(jù)年齡特點安排運動負荷；（2）選擇適宜的練習方式；（3）根據(jù)肌力發(fā)展規(guī)律安排訓練；（4）注意神經(jīng)系統(tǒng)的訓練。2.注意問題24四、血液循環(huán)1.特點（1）血液總量比成人少，但兒童血量占體重%高于成人，約占體重的11%，Hb含量低；血液中有形成分與成人也有差別。四、血液循環(huán)1.特點25（2）心臟容積、體積小，心縮力弱，心率快，血壓低（外周阻力?。妮敵隽拷^對值小，但每公斤體重的心輸出量（相對值）卻較大；（2）心臟容積、體積小，心縮力弱，心率快，血壓低（外周阻力小26（3）運動時，主要靠增加心率來增大心輸出量；（3）運動時，主要靠增加心率來增大心輸出量；27例：同樣以5-6公里/小時的速度步行年齡（歲）心率（次/分）6170101641416018150成年人134-146例：同樣以5-6公里/小時的速度步行年齡（歲）28（4）容易出現(xiàn)青春期高血壓特點：收縮壓較高，一般不超過150mmHg,舒張壓正常，無自覺癥狀，多發(fā)于體格長得快的少年。（4）容易出現(xiàn)青春期高血壓29a.跟內(nèi)分泌腺分泌激素有關；b.血管的生長落后于心臟。原因：a.跟內(nèi)分泌腺分泌激素有關；原因：30（1）合理安排運動負荷；（2）不宜做過多和過長的“憋氣”；2.注意問題：（1）合理安排運動負荷；2.注意問題：31（3）正確對待“青春期高血壓”運動量不宜過大，不要搞舉重練習，并定期復查血壓；（4）促進血液循環(huán)系統(tǒng)生長發(fā)育和機能水平提高。（3）正確對待“青春期高血壓”運動量不宜過大，不要搞舉重練32五、呼吸系統(tǒng)的特點1.特點（1）胸廓小，呼吸肌力弱，呼吸表淺，頻率快，肺活量小。五、呼吸系統(tǒng)的特點1.特點33（2）肺通氣量小，但每公斤體重的相對值卻較大；運動時主要靠加快呼吸頻率來增加肺通氣量。（2）肺通氣量小，但每公斤體重的相對值卻較大；運動時主要靠加34（3）進行劇烈運動時，最大攝氧量小，負氧債能力低。（3）進行劇烈運動時，最大攝氧量小，負氧債能力低。35（1）注意呼吸衛(wèi)生；（2）注意呼吸與運動的配合；（3）要有意識地加大呼吸深度。2.注意問題：（1）注意呼吸衛(wèi)生；2.注意問題：36六、神經(jīng)系統(tǒng)的特點（一）NS的發(fā)育是最早最快的。（二）神經(jīng)活動過程不穩(wěn)定。六、神經(jīng)系統(tǒng)的特點（一）NS的發(fā)育是最早最快的。37（三）第二信號系統(tǒng)發(fā)展還不完善，抽象思維能力較差。（四）大腦皮質神經(jīng)細胞工作能力低，易疲勞，但神經(jīng)過程靈活性高。（三）第二信號系統(tǒng)發(fā)展還不完善，抽象思維能力較差。38（1）內(nèi)容要生動活潑、多樣化。(2)訓練時間不宜過長,注意安排短暫休息。（3）采用直觀形象教學。注意問題：（1）內(nèi)容要生動活潑、多樣化。注意問題：39（4）加強意志品質的培養(yǎng)和組織紀律的思想教育。（5）青春期神經(jīng)系統(tǒng)受內(nèi)分泌腺活動影響，穩(wěn)定性暫時下降，表現(xiàn)出動作不協(xié)調。（4）加強意志品質的培養(yǎng)和組織紀律的思想教育。40第16章兒童少年生長發(fā)育與體育運動第16章兒童少年生長發(fā)育與體育運動41第一節(jié)兒童少年生長發(fā)育第一節(jié)兒童少年生長發(fā)育42一、基本概念（一）生長：人體隨著年齡的增長，機體內(nèi)細胞增殖、增大和細胞間質增加，整體上表現(xiàn)為組織、器官及身體形態(tài)和重量的變化，以及身體化學組成成分改變的過程。一、基本概念（一）生長：人體隨著年齡的增長，機體內(nèi)細胞增殖、43（二）發(fā)育：人體隨著年齡的增長，各器官系統(tǒng)的功能不斷分化和完善，心理、智力持續(xù)發(fā)展和運動技能不斷獲得和提高的過程。（二）發(fā)育：人體隨著年齡的增長，各器官系統(tǒng)的功能不斷分化和完44二、兒童少年生長發(fā)育的一般規(guī)律（一）生長發(fā)育的量變和質變規(guī)律二、兒童少年生長發(fā)育的一般規(guī)律（一）生長發(fā)育的量變和質變規(guī)律45(二）生長發(fā)育的連續(xù)性和階段性規(guī)律（三）生長發(fā)育的波浪式規(guī)律（四）身體各系統(tǒng)發(fā)育的不平衡規(guī)律(二）生長發(fā)育的連續(xù)性和階段性規(guī)律（三）生長發(fā)育的波浪式規(guī)律46三、影響兒童少年身體發(fā)育的因素1.營養(yǎng)的影響2.體育鍛煉和勞動的影響3.疾病的影響4.氣候和季節(jié)的影響5.社會因素6.遺傳因素三、影響兒童少年身體發(fā)育的因素1.營養(yǎng)的影響47四、生長發(fā)育年齡階段的劃分與青春發(fā)育期四、生長發(fā)育年齡階段的劃分與青春發(fā)育期48（一）各年齡階段的劃分1.嬰兒期：2--3歲2.幼兒期：4--6歲（學齡前兒童）3.學齡兒童：7--12歲4.少年期：13--17歲5.青年期：18--25歲

（一）各年齡階段的劃分1.嬰兒期：2--3歲49（二）青春發(fā)育期概念：即青春期。是由兒童少年時期過渡到成人的一個迅速發(fā)育的階段，以生長突增為青春發(fā)育期開始的標志，以性成熟為結束。（二）青春發(fā)育期概念：即青春期。是由兒童少年時期過渡到成人的50人體青春發(fā)育期的三個階段及發(fā)育特點人體青春發(fā)育期的三個階段及發(fā)育特點51（三）第二性征第一性征概念：出生時由于性的染色體不同，決定性腺不同，因而有男女的性別。第二性征概念：在性激素的作用下，出現(xiàn)男女性征上的繼發(fā)性特征，又稱副性征。（三）第二性征第一性征概念：出生時由于性的染色體不同，決定性52第二性征出現(xiàn)的原因：

受人體內(nèi)分泌腺活動的影響。

生長素

下丘腦-腦垂體促甲狀腺素

促性腺激素第二性征出現(xiàn)的原因：

受人體內(nèi)分泌腺活動的影響。

53第二節(jié)兒童少年的解剖生理特點和體育教學與運動訓練第二節(jié)兒童少年的解剖生理特點和體育教學與運動訓練54一.骨骼

成分三多一少：軟骨組織多，水分多，有機物多，無機鹽少，因而彈性好，硬度小，不易骨折，但易彎曲和變形。一.骨骼55骨的成分隨著年齡的增長逐漸發(fā)生變化，無機鹽增多，堅固性增強，韌性減小。骨的成分隨著年齡的增長逐漸發(fā)生變化，56注意問題（1）注意養(yǎng)成正確的身體姿勢；（2）注意身體的全面訓練；（3）力量訓練時，應注意負荷的重量；注意問題57（4）注意練習場地的選擇；（5）注意預防“骺軟骨病”的發(fā)生；（6）適當營養(yǎng)。（4）注意練習場地的選擇；58二.關節(jié)

關節(jié)軟骨厚，關節(jié)囊、韌帶薄而松弛，關節(jié)周圍的肌肉較細長，關節(jié)的伸張性好，活動范圍大，但牢固性差，外力作用下易脫位和損傷。二.關節(jié)59注意問題：應加強發(fā)展關節(jié)周圍的肌力，以防止關節(jié)損傷。注意問題：應加強發(fā)展關節(jié)周圍的肌力，以防止關節(jié)損傷。60三.肌肉1.特點（1）含水分多，蛋白質、脂肪、無機鹽少，力量小，耐力差，易疲勞；但恢復較成人快三.肌肉61（2）肌肉的生長落后與骨骼，肌肉主要向縱向增長，肌纖維細長，力量、耐力差；（2）肌肉的生長落后與骨骼，肌肉主要向縱向增長，肌纖維細長，62（3）發(fā)育特點：肌肉發(fā)展不平衡、不均勻大肌肉早于小肌肉；軀干肌早于四肢??；屈肌早于伸?。簧现≡缬谙轮?。（3）發(fā)育特點：63

2.注意問題（1）根據(jù)年齡特點安排運動負荷；（2）選擇適宜的練習方式；（3）根據(jù)肌力發(fā)展規(guī)律安排訓練；（4）注意神經(jīng)系統(tǒng)的訓練。2.注意問題64四、血液循環(huán)1.特點（1）血液總量比成人少，但兒童血量占體重%高于成人，約占體重的11%，Hb含量低；血液中有形成分與成人也有差別。四、血液循環(huán)1.特點65（2）心臟容積、體積小，心縮力弱，心率快，血壓低（外周阻力?。?，心輸出量絕對值小，但每公斤體重的心輸出量（相對值）卻較大；（2）心臟容積、體積小，心縮力弱，心率快，血壓低（外周阻力小66（3）運動時，主要靠增加心率來增大心輸出量；（3）運動時，主要靠增加心率來增大心輸出量；67例：同樣以5-6公里/小時的速度步行年齡（歲）心率（次/分）6170101641416018150成年人134-146例：同樣以5-6公里/小時的速度步行年齡（歲）68（4）容易出現(xiàn)青春期高血壓特點：收縮壓較高，一般不超過150mmHg,舒張壓正常，無自覺癥狀，多發(fā)于體格長得快的少年。（4）容易出現(xiàn)青春期高血壓69a.跟內(nèi)分泌腺分泌激素有關；b.血管的生長落后于心臟。原因：a.跟內(nèi)分泌腺分泌激素有關；原因：70（1）合理安排運動負荷；（2）不宜做過多和過長的“憋氣”；2.注意問題：（1）合理安排運動負荷；2.注意問題：71（3）正確對待“青春期高血壓”運動量不宜過大，不要搞舉重練習，并定期復查血壓；（4）促進血液循環(huán)系統(tǒng)生長發(fā)育和機能