初中體育與健康人教七年級(jí)全一冊(cè)你的身體健康知識(shí)與認(rèn)識(shí)PPT

一、體育課的重要性（一）我們?yōu)槭裁瓷象w育課

我國(guó)青少年的體質(zhì)存在著不少問(wèn)題，很多同學(xué)的速度、耐力和力量等都在嚴(yán)重下降，肥胖、近視的同學(xué)也越來(lái)越多，這些都給他們未來(lái)的健康與幸福生活帶來(lái)很多隱患。（二）學(xué)習(xí)初中體育的收獲1．我們身體更加強(qiáng)壯，肌肉更加結(jié)實(shí)，身材更加健美，心肺功能更加強(qiáng)健，我們能跑得更快更長(zhǎng)、跳得更高更遠(yuǎn)；2．我們會(huì)學(xué)會(huì)在未來(lái)生活中有用的運(yùn)動(dòng)技能，具有3～4項(xiàng)基本運(yùn)動(dòng)技能，掌握1～2項(xiàng)比較擅長(zhǎng)的技能，不再說(shuō)“我什么運(yùn)動(dòng)都不會(huì)”，而是十分清楚自己的特長(zhǎng)；3．我們能更加遵守紀(jì)律，更能體諒弱者，碰到困難知道如何去克服，碰到強(qiáng)手也敢于去挑戰(zhàn)，我們會(huì)更加自覺(jué)地參與集體活動(dòng)并完成自己的職責(zé)，成為朝氣蓬勃和行為規(guī)范的人；4．我們學(xué)到鍛煉身體所必須知曉的原理知識(shí)，學(xué)到許多保健、安全的知識(shí)與技能；5．我們都更加喜歡運(yùn)動(dòng)，不再畏懼某些體育項(xiàng)目，我們都更加開(kāi)朗、活潑，體育課程成為我們最喜歡的課程。二、現(xiàn)代社會(huì)中的體育與健康（一）世界在如此看待我國(guó)人民的體育與健康

當(dāng)前我國(guó)中小學(xué)生的體質(zhì)健康狀況不容樂(lè)觀。2011年9月，由國(guó)家體育總局、教育部等10個(gè)部門(mén)聯(lián)合進(jìn)行的全國(guó)第三次國(guó)民體質(zhì)檢測(cè)結(jié)果對(duì)外公布，形勢(shì)不容樂(lè)觀。（二）我們應(yīng)如何身體力行地強(qiáng)健體魄1．每節(jié)課后，我們要有意識(shí)地看看遠(yuǎn)處，按按眼睛周圍的穴位，或閉上眼睛休息一下。（二）我們應(yīng)如何身體力行地強(qiáng)健體魄2．每天的課間操時(shí)間，我們都要很認(rèn)真地做操，把每個(gè)動(dòng)作做到位，最好能感覺(jué)到身上有微汗。（二）我們應(yīng)如何身體力行地強(qiáng)健體魄3．上體育課時(shí)，要認(rèn)真學(xué)好每個(gè)運(yùn)動(dòng)技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)，并在學(xué)習(xí)中不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)，讓每節(jié)體育課對(duì)自己都有意義。（二）我們應(yīng)如何身體力行地強(qiáng)健體魄4．課外活動(dòng)（班級(jí)體育活動(dòng)）時(shí)，要樂(lè)觀、積極地參與，與同學(xué)融洽相處，享受陽(yáng)光和綠色，享受活動(dòng)的快樂(lè)。（二）我們應(yīng)如何身體力行地強(qiáng)健體魄5．每天放學(xué)前，仔細(xì)規(guī)劃休息、運(yùn)動(dòng)和做作業(yè)的時(shí)間，盡量多留一點(diǎn)“健康的時(shí)間”給自己，每天在房間里做幾組俯臥撐或仰臥起坐，我們的身體會(huì)很健美。（二）我們應(yīng)如何身體力行地強(qiáng)健體魄6．每逢周末和假日，要進(jìn)行一次有利于健康的活動(dòng)，如游泳、打球、遠(yuǎn)足等；7．每隔一段時(shí)間，要認(rèn)真地檢查一下自己的身體，不要大意，對(duì)醫(yī)生提出的建議要重視；8．每年都參加“國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”測(cè)試，要與以往成績(jī)比較，力爭(zhēng)超越；9．每次運(yùn)動(dòng)會(huì)，不要甘于當(dāng)“守望者”，要積極參加。三、在體育運(yùn)動(dòng)中磨練意志（一）體育與意志

什么是意志？意志是自覺(jué)而有意識(shí)地確定目的，并調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，克服各種困難，去實(shí)現(xiàn)這一目的的心理過(guò)程。有理論認(rèn)為，人要獲得成就需要三大因素：一是高科技的智力因素，二是堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和能力，三是健康強(qiáng)壯的身體。而堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)是不可缺少的。（一）體育與意志

良好的意志品質(zhì)包括頑強(qiáng)、果斷、勇敢、主動(dòng)、自制和獨(dú)立。1．頑強(qiáng)2．果斷3．勇敢4．自制5．獨(dú)立（二）遇到困難時(shí)如何應(yīng)對(duì)在體育運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)的應(yīng)對(duì)方法認(rèn)識(shí)范例悟道理作為一個(gè)未來(lái)的接班人，我們必須不斷地鍛煉自己，要勇于堅(jiān)持，才能在未來(lái)的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中立足。激發(fā)情感我們今天在學(xué)校學(xué)習(xí)不容易，不好好學(xué)習(xí)和鍛煉就對(duì)不住含辛茹苦供養(yǎng)我們上學(xué)的家人。學(xué)習(xí)榜樣××原來(lái)比我技術(shù)差，就因?yàn)樗掠趫?jiān)持，現(xiàn)在技術(shù)真棒。向他學(xué)習(xí)。與集體一致大家可都下水了，誰(shuí)都冷，不會(huì)就我一個(gè)人是最懦弱的吧？走，加入到大家中間去！服從要求今天，每個(gè)人必須保質(zhì)保量完成全部練習(xí)，否則就不算完成課堂任務(wù)。我必須服從要求。（三）每個(gè)人“努力的座右銘”

（以游泳課為例）類型名言類毛主席說(shuō)過(guò)：“下定決心就不冷，不下決心就是二十幾度也是冷”。挑戰(zhàn)類過(guò)去在體育課上還沒(méi)得過(guò)優(yōu)秀，這次游300米一定拿個(gè)優(yōu)秀！榜樣類好朋友張力已經(jīng)拿了優(yōu)秀，我不能輸給他，不能輕易服輸！鼓勵(lì)類老師說(shuō)我的動(dòng)做和呼吸都很好，游完300米肯定行！目標(biāo)類200米都游過(guò)來(lái)了，還有100米，堅(jiān)持！

四、中國(guó)與奧林匹克運(yùn)動(dòng)（一）舊中國(guó)：走近奧運(yùn)——難忘而艱辛的歷程1．奧林匹克運(yùn)動(dòng)的傳入與在中國(guó)的初步開(kāi)展1904年，許多中國(guó)報(bào)刊曾報(bào)道過(guò)第3屆奧運(yùn)會(huì)的消息，但是未能在社會(huì)上引起反響；1908年，《天津青年》在一篇題為《競(jìng)技運(yùn)動(dòng)》的文章里提出了爭(zhēng)取在中國(guó)舉辦奧運(yùn)會(huì)的建議。2．與奧林匹克運(yùn)動(dòng)的實(shí)質(zhì)性接觸1922年，中國(guó)人王正廷當(dāng)選為國(guó)際奧委會(huì)委員；1924年，中華全國(guó)體育協(xié)進(jìn)會(huì)成立，標(biāo)志著中國(guó)體育的發(fā)展和中國(guó)奧林匹克運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展進(jìn)入一個(gè)新階段；1932年，劉長(zhǎng)春一人參加了在洛杉磯舉辦的第10屆奧運(yùn)會(huì)；1936年，中國(guó)派運(yùn)動(dòng)員和考察團(tuán)參加柏林奧運(yùn)會(huì)，武術(shù)表演引起世界各國(guó)關(guān)注。（二）新中國(guó)：走進(jìn)奧運(yùn)——坎坷、尊嚴(yán)與榮譽(yù)1954年，國(guó)際奧委會(huì)將臺(tái)灣以“中華民國(guó)”的名義列入到國(guó)家?jiàn)W委會(huì)名單中，中華全國(guó)體育總會(huì)宣布中斷與國(guó)際奧委會(huì)的一切聯(lián)系；1979年，國(guó)際奧委會(huì)恢復(fù)了中國(guó)的合法席位，允許臺(tái)灣地區(qū)作為中國(guó)的一個(gè)地方性組織在國(guó)際體育組織中有其席