健康需要心理學(xué)課件

健康需要心理學(xué)

——讓你快樂(lè)、健康又長(zhǎng)壽的心靈秘方Page

2在過(guò)去的2500年，人類(lèi)希望揭開(kāi)廣闊而幽眇的心理世界的面紗，在節(jié)奏越來(lái)越快的現(xiàn)代社會(huì)，人類(lèi)越來(lái)越渴望認(rèn)識(shí)最熟悉的陌生人——自己。什么是心理?以情緒來(lái)說(shuō)明心理是人腦對(duì)客觀事物的反應(yīng)根據(jù)發(fā)達(dá)國(guó)家的綜合醫(yī)院門(mén)診的統(tǒng)計(jì)，由心理社會(huì)因素協(xié)同作用所引起的各類(lèi)心理疾病和心身因素疾病各占1/3,而由單一因素引起的單純軀體疾病患者僅為1/3,可見(jiàn)心理社會(huì)因素在致病過(guò)程中的重要性。美國(guó)醫(yī)學(xué)家恩格爾指出，“疾病完全可以用偏離正常的可測(cè)量生物（軀體）變量來(lái)說(shuō)明”,生物醫(yī)學(xué)模式的缺陷是“在它的框架內(nèi)沒(méi)有給病患的社會(huì)、心理和行為方面留下余地”。事實(shí)上，僅用生物醫(yī)學(xué)模式解決不了很多疾病的發(fā)生、流行和預(yù)防問(wèn)題。因?yàn)檫@些疾病更多的決定于人們的生活方式和行為以及經(jīng)濟(jì)條件、文化條件等社會(huì)因素。心理社會(huì)因素在健康與疾病轉(zhuǎn)換過(guò)程中德重要性已經(jīng)受到了人們?cè)絹?lái)越多的重視。新的“生物-心理-社會(huì)”醫(yī)學(xué)模式應(yīng)運(yùn)而生，逐漸取代了傳統(tǒng)的生物醫(yī)學(xué)模式?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變?cè)缭?946年，世界衛(wèi)生組織就提出了健康的新概念：“所謂健康就是在身體上、心理上、社會(huì)適應(yīng)上完全處于良好的狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱狀態(tài)?！边@一概念將生理健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)健康三方面結(jié)合起來(lái)構(gòu)成了健康的整體概念。進(jìn)入二十一世紀(jì)后，世界衛(wèi)生組織又對(duì)健康概念進(jìn)行了改進(jìn)：“所謂健康就是在身體上、心理上、道德上、社會(huì)適應(yīng)上完全處于良好的狀態(tài)，而不僅僅是單純的沒(méi)有疾病或虛弱狀態(tài)?！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式下的健康概念心身障礙狹義心身疾病廣義心身疾病

心身疾病的分類(lèi)

1、循環(huán)系統(tǒng)：原發(fā)性高血壓、冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病、神經(jīng)性心絞痛、陣發(fā)性室上性心動(dòng)過(guò)速、功能性早搏。

2、呼吸系統(tǒng)：支氣管哮喘、神經(jīng)性呼吸困難、神經(jīng)性咳嗽。

3、消化系統(tǒng)：消化性潰瘍、慢性胃炎、胃下垂、過(guò)敏性結(jié)腸炎、神經(jīng)性嘔吐、神經(jīng)性壓食。

4、神經(jīng)系統(tǒng)：偏頭痛、肌緊張性頭痛、植物神經(jīng)功能紊亂。

5、內(nèi)分泌系統(tǒng)：糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、肥胖癥。

6、泌尿系統(tǒng)：夜尿癥、神經(jīng)性尿頻。

7、皮膚：神經(jīng)性皮炎、搔癢癥、過(guò)敏性皮炎、蕁麻癥、濕疹、多汗癥。

8、耳鼻喉：美尼耳病、過(guò)敏性鼻炎、耳鳴、暈車(chē)。

9、生殖系統(tǒng)：月經(jīng)期不正、無(wú)月經(jīng)癥、痛經(jīng)、更年期綜合征、陽(yáng)萎、早泄、陰痹、不孕癥。

10、骨骼肌肉系統(tǒng)：類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、全身性肌肉痛、脊椎過(guò)敏癥、書(shū)寫(xiě)痙攣、痙攣性斜頸、頸腕綜合征、面部痙攣。

11、惡性腫瘤：他們對(duì)生命的渴望是常人所無(wú)法想像的——

桐鄉(xiāng)市癌癥康復(fù)俱樂(lè)部的會(huì)員們?cè)谶M(jìn)行一個(gè)與病魔抗?fàn)幍降椎男暮眯膽B(tài)，就是抗癌良方不畏懼，與病魔化敵為友抱團(tuán)取暖，創(chuàng)造生命奇跡您的心理是否健康1.正常的智力水平2.健全的人格3.較強(qiáng)的社會(huì)協(xié)調(diào)性4.穩(wěn)定適中的情緒和情感5.健全的意念協(xié)調(diào)的行為6.和諧的人際關(guān)系7.心理特點(diǎn)符合心理年齡1.為自己創(chuàng)造快樂(lè)2.享受現(xiàn)在法國(guó)哲學(xué)家帕斯卡說(shuō)：“我們永遠(yuǎn)都不在活著，而只是希望活著；有希望總是快樂(lè)的，但如果從來(lái)只想著未來(lái)，不快樂(lè)就是必然的?！?.尋找能帶來(lái)快樂(lè)的人生態(tài)度養(yǎng)成快樂(lè)的習(xí)慣去除情感傷疤，避免情感傷害：

原諒是一把去除情感傷疤的手術(shù)刀。真正的，誠(chéng)懇的，徹底的，被你忘掉的原諒就像一把手術(shù)刀能清除你的情感傷疤牡蠣有一層厚厚的核，與世隔絕的活著，它不能去自己想去的地方，而必須等待向往的東西向他靠近許多人都受過(guò)傷害，許多人都需要一層有一層比現(xiàn)在更厚實(shí)，更堅(jiān)固的皮膚來(lái)保護(hù)自己緩解壓力，從精神上為自己減速一.從精神上為自己減速。二