老年人著裝要求及技巧

.老年人著裝要求及技巧家家有老人，人人都會(huì)老，老年是每個(gè)人生命的必經(jīng)階段。數(shù)據(jù)顯示，截至2017

年底，中國(guó)60

歲及以上老年人口超過(guò)2.3

億，占總?cè)丝诘?/p>

歲及以上老年人口超過(guò)1.54

10.8%。預(yù)計(jì)到

2025

年，中國(guó)老年人口將達(dá)到

3

億，占比

29%。老年人身體由于脊柱彎曲，身體各部位長(zhǎng)度變短，關(guān)節(jié)硬化，使老年人可活動(dòng)的范圍減少，敏捷性、持久力降低，皮膚失去光澤和彈是有很大的幫助的。人到老年該如何穿衣呢?講究色彩、注重整潔和搭配。老年人著裝上盡量做到四點(diǎn)，即年輕化、舒適性、講究色彩、注重整潔和搭配。1、適用：由于身體的原因老年人買(mǎi)衣服考慮更多的是衣服是實(shí)障。所以實(shí)用性是老年人買(mǎi)衣服的首要考慮因素。2、年輕化：在穿衣打扮上，應(yīng)參照比自己實(shí)際年齡小十歲的年齡段去努力，通過(guò)服飾給自己一個(gè)"還年輕"的心理暗示。3、舒適性：緊身衣，瘦身裙等束縛感太強(qiáng)烈根本不適合老年人，寬松舒適，柔軟輕便適合老年人行動(dòng)方便。顯得健康、活潑、富有朝氣。4、講究色彩：以往老年人服裝大多以黑、灰、藍(lán)三色為主，但追求時(shí)尚，在顏色上走向多樣化，反之，如果性格外向就應(yīng)選擇色調(diào)暗淡一點(diǎn)的。..5、注重整潔和搭配：老年人應(yīng)該受到年輕人的尊重，而老年人人服裝，穿著整潔的衣服會(huì)顯得老年人精神飽滿(mǎn)、自信，得來(lái)的尊敬物的搭配，如帽子、眼鏡、鞋子等物品的協(xié)調(diào)性，在檔次上也應(yīng)盡量地統(tǒng)一才好。二、不同季節(jié)不同季節(jié)的老年人的衣著選擇1、夏天的時(shí)候，老人家不要穿深色的衣服，因?yàn)樯钌菀孜鼰?。要穿淺色的，易于吸汗，通氣性好、開(kāi)口部分寬、穿著舒服，便于洗滌的衣服。絲綢不易與皮膚緊貼，易于散熱，做夏裝最合適。2、冬天老人家要選擇穿保暖性好的衣服，不要以年輕人的眼光過(guò)于追求時(shí)髦，對(duì)于老人家來(lái)說(shuō)，實(shí)用遠(yuǎn)比時(shí)髦重要得多。同時(shí)，要注意冬天早晚溫差過(guò)大，不要穿太多，避免出汗，冷風(fēng)一吹，容易感臂的保暖，下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。加一件棉背心，最好做成背帶式。三、款式要簡(jiǎn)單舒適老人家的衣服款式樣式要簡(jiǎn)單，輕軟、穿起來(lái)感覺(jué)舒適，同時(shí)衣宜穿對(duì)襟服裝。最好是拉鏈?zhǔn)降囊路?。此外，衣服要寬大，大氣，合體，顯出老年人的端莊大方、謙遜含蓄，還有助發(fā)揮老年長(zhǎng)者的氣質(zhì)和風(fēng)度，體現(xiàn)一種成熟美。四、內(nèi)衣宜選用棉織品老人家的貼身內(nèi)衣最好不選用穿化纖材質(zhì)，因?yàn)榛w內(nèi)衣帶靜電、對(duì)皮膚有刺激作用，容易引起老年人皮膚瘙癢。但有些患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的老年人則可以穿用氯綸制成的褲子，因?yàn)槁染]產(chǎn)生的靜電，使穿著感到柔軟、舒適，行動(dòng)也方便，老年女性?xún)?nèi)衣以淺色為宜。五、鞋襪的選擇要以輕便保暖為主..血管分布的末梢，皮下脂肪薄，保溫作用差。老人家由于末梢血管循環(huán)較常人更差，所以腳會(huì)比較冷。而且，雙腳受涼會(huì)放射性引起鼻黏膜血管收縮，更易引起感冒。在各種材料制成的鞋類(lèi)中，最適合老年人穿的是我國(guó)傳統(tǒng)的布

4

但要根據(jù)特殊需要來(lái)選擇。皮鞋內(nèi)最好有鞋墊，以增加吸濕功能。在冬季，老人最好穿保暖，透氣，防滑的棉襪之類(lèi)。此外，老年婦女不要穿高跟，避免危險(xiǎn)。輕、軟、寬大、簡(jiǎn)單為原則。膜血管收縮，引起感冒，有的老人還會(huì)出現(xiàn)胃痛、腹瀉、心率異常、最好穿保溫、透氣、防滑的棉鞋，穿防寒性能較優(yōu)的棉襪和仿毛尼龍襪。....年齡、氣質(zhì)的服裝隨著閱歷的增加和事業(yè)的發(fā)展,中老年人具備了特有的氣質(zhì)和風(fēng)度,所以中老年服裝既要注重大方,又要在款式、材料、色彩、工藝等方面與年齡、職業(yè)、體態(tài)相適應(yīng)。得體的、有品質(zhì)感的服裝能提升中開(kāi)放的服裝,穿起來(lái)不如年輕人好看,而且和自己的年齡、身份也不符?！睂?zhuān)家表示。考慮到中老年人的特點(diǎn),服裝要凸顯中老年人的端莊大方,有助發(fā)揮年長(zhǎng)者的氣質(zhì)和風(fēng)度,體現(xiàn)一種成熟美。“中老年人的服裝最好小‘?dāng)[’的上衣,對(duì)氣質(zhì)提升很有幫助?！睂?zhuān)家說(shuō)。除了成熟與穩(wěn)健之外,有的中老年人的生活其實(shí)與年輕人無(wú)異,同樣充滿(mǎn)著激情與活力,注重時(shí)尚和現(xiàn)代感?！皶r(shí)尚并不是年輕人的..專(zhuān)利,中老年人穿衣得當(dāng),加上發(fā)型、妝容的搭配,同樣可以秀出自己的風(fēng)格?！睂?zhuān)家說(shuō)?？傮w來(lái)說(shuō),中老年服裝的造型要利索、大方、高雅。在選擇面料、相符,又要考慮到中老年人的膚色、喜好以及所穿著的場(chǎng)合。經(jīng)過(guò)不斷嘗試,每個(gè)中老年人都能找到適合自己的服裝風(fēng)格。2、揚(yáng)長(zhǎng)避短，不要暴露自己的“小缺點(diǎn)”中老年人穿著不能邋遢,服飾一定要整潔干凈。同時(shí)還應(yīng)注意一效果,又能保暖。年婦女著裝應(yīng)力求大方、簡(jiǎn)單、高雅。服裝款式不宜太復(fù)雜、煩瑣,太累贅的款式反而會(huì)增添拖沓、不精神的感覺(jué)?！痹诳钍降木唧w選擇上,對(duì)開(kāi)的上衣比套穿的好,因?yàn)橛械闹欣夏耆思绫坳P(guān)節(jié)不大靈活,舉臂困難。衣領(lǐng)最好采取封閉式,不但能保暖,還可起到保護(hù)頸椎的作用。許多中老年人由于年輕時(shí)工作繁重,鍛煉機(jī)會(huì)少,或是飲食控制不當(dāng)?shù)仍?會(huì)有駝背、凸肚等情況,體型保持得不太好,這時(shí)就要注意“揚(yáng)長(zhǎng)避短”了。如背部微駝、雙肩前傾的中老年人,應(yīng)穿有墊肩材上的‘小缺點(diǎn)’,因此穿著時(shí)要謹(jǐn)慎選擇。”專(zhuān)家說(shuō)。3、色彩搭配、面料選擇也有講究專(zhuān)家表示,中老年人服裝的色彩選擇主要取決于穿著場(chǎng)合和自身氣橫秋?！岸喾N色彩搭配同樣適用于中老年人,著裝時(shí)可選擇拼色的服裝,還可通過(guò)其他飾物的搭配來(lái)打破單調(diào)沉悶的風(fēng)格?！睂?zhuān)家說(shuō)。..中老年人有時(shí)也可以穿有色彩甚至色彩較艷的服裝,這類(lèi)服裝可免運(yùn)用對(duì)比太強(qiáng)烈的顏色搭配。”專(zhuān)家表示。正確的服裝色彩與膚色相搭配,可以讓中老年人顯得更加年輕、適應(yīng)面較寬;膚色發(fā)黃的人,比較適合紅色或淺色的服裝,淺色系服裝會(huì)增加臉色亮度,顯出活力。平時(shí)著裝,中老年人宜選擇厚度適中的面料,太薄或太厚的衣料起來(lái)輕松、柔軟、挺括的面料如毛織品、化纖品等,更受到中老年人的喜愛(ài)。老年人穿衣的具體要求老年人不但應(yīng)提倡注意穿著,還應(yīng)提倡穿好。根據(jù)老年人的特點(diǎn)個(gè)特點(diǎn)。衣著有保暖防寒的作用。老年人對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力較差,許重要。這是老年人在穿著上首先要考慮的問(wèn)題。一般說(shuō)來(lái),老年人體質(zhì)要比中青年人弱些,動(dòng)作遲緩些,心肺功能選擇。整潔的衣著不僅使老年人顯得精神煥發(fā)、風(fēng)度儒雅,也有利于防病健身。有條件的老年人的外衣外褲還可用熨斗熨平,保持挺括和清潔。..老年人在著衣色彩上要盡力跳出灰、黑和藍(lán)的框框,既要求素雅和深沉,又應(yīng)該富于時(shí)代感。老年人服裝的款式也要提倡有所變化和翻新,簡(jiǎn)潔明快,方便穿著,不適合開(kāi)口過(guò)多或鑲嵌過(guò)繁,也不宜有太的風(fēng)度和喜靜的性格也不甚相符。而且要結(jié)合體型考慮,瘦體型者服裝宜松些,胖體型者服裝松度要略減一些。間色的布料,以?xún)?nèi)衣和毛衣為起點(diǎn)選用鮮艷的顏色。再有就是要選擇重?？傊?老年人要綜合考慮服裝的款式、顏色的搭配、面料的質(zhì)地和本人的體型,揚(yáng)長(zhǎng)避短,穿出自己的風(fēng)格。講究服裝美可以使老年人煥發(fā)青春,顯得生氣勃勃。這樣不僅能給別人帶來(lái)美的享受,而且還會(huì)提高老年人在一切交往活動(dòng)中的自信和勇氣。亮麗的衣服對(duì)老年人身心健康有利。心理學(xué)家認(rèn)為,老年人也要注意衣著和外貌的修飾,改善自己的形象,使自己裝扮得年輕些,這樣無(wú)論在生理上還是在心理上都會(huì)給自己帶來(lái)好處,有利于老年人的身心健康。老年人穿衣的禁忌1、忌領(lǐng)口緊的是,領(lǐng)口不能太緊,它可能會(huì)影響頸椎的正?；顒?dòng),還會(huì)使頸部血管緊還可壓迫頸動(dòng)脈竇壓力感受器,進(jìn)而通過(guò)神經(jīng)反射,引起心動(dòng)過(guò)緩,甚至?xí)和?、血壓下降、腦部供血減少、頭暈乏力,尤其對(duì)于患有心血管疾病的老年人來(lái)說(shuō),領(lǐng)口過(guò)緊會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān),容易誘發(fā)心血管疾病,嚴(yán)重者還可出現(xiàn)休克。..2、忌腰緊腰帶束得太緊,勒著腰部的骨骼和肌肉,容易引起血液循環(huán)障礙,導(dǎo)致腰椎局部長(zhǎng)期缺血缺氧,還易發(fā)生腰椎損傷、腰痛、下肢疼痛、不振、便秘等。3、忌襪口緊襪口緊不利于腳部血液回流心臟,時(shí)間長(zhǎng)了,會(huì)引起腳脹、腳腫、腳涼,腿腳麻木無(wú)力,導(dǎo)致行走不便。大家需要注意老年人的穿衣習(xí)慣,并且日常生活當(dāng)中,要注意身體的保健,避免造成寒冷,嚴(yán)重影響到生活健康,平時(shí)大家應(yīng)該注意這樣的情況存在,尤其是一些出現(xiàn)水腫的老年人,一定要注意避免穿著太緊,以免導(dǎo)致皮膚受到影響。色彩的統(tǒng)一的衣褲或素色衣裙，腳著白色皮鞋，手拎白色皮包；或冬季，穿一身黑色大衣、西褲，黑色皮鞋、皮包。這樣全身統(tǒng)一的顏色，很素雅、別致。這是整體協(xié)調(diào)的方法之一。2.色彩的協(xié)調(diào)和呼應(yīng)色的皮帶、皮鞋，內(nèi)穿白色襯衣，佩戴黑白條紋或圖案的領(lǐng)帶，這種色彩的搭配和諧統(tǒng)一，協(xié)調(diào)。老年女性上身著銀白色毛衣，下身穿著和諧、呼應(yīng)、明朗、穩(wěn)重。3.色彩的調(diào)和和，穿再花的衣服，也是花而不俗的。4.色彩的點(diǎn)綴..就是在統(tǒng)一的色彩上配以少許其他色彩起畫(huà)龍點(diǎn)睛的作用。如您穿了一身黑衣服，顯得很莊重、高雅，再佩戴一條花圍巾，在黑色的襯托下，色彩很鮮艷，圍巾就起到了色彩的點(diǎn)用，領(lǐng)帶豐富了衣服的色彩，也提高了情緒色彩。一般點(diǎn)綴物可以用項(xiàng)鏈、耳環(huán)、圍巾、帽子、腰帶、領(lǐng)帶等舍棄·兩年以上不曾再穿戴的衣服、皮帶、鞋子、帽子等。·尺寸不適合或和目前年齡、造型不搭配的衣服?！び形埸c(diǎn)而洗不干凈、發(fā)霉及被蟲(chóng)蛀咬的衣服。·穿著不舒服、傷腳的鞋子及磨損的襪子。來(lái)干凈，但因?yàn)榇┥现笠呀?jīng)沾染了灰塵、汗水等，若不加以清洗就會(huì)形成斑點(diǎn)、霉斑，甚至因?yàn)樾∠x(chóng)滋生而留下分泌物。洗衣前要記得翻檢口袋里面的零鈔。用，舒適和整潔，當(dāng)然了，為了讓自己的心情好一些，美觀一定不能少的，下面就來(lái)詳細(xì)的介紹一下吧！選擇材質(zhì)挺括的衣服老年人一定要穿裁剪合身的衣服，而不要讓它們顯得松松垮垮。7、圍巾可以選擇亮色近于面色的粉色會(huì)讓臉部釋放出一種天然的玫瑰色。8、穿雞心領(lǐng)的衣服老年男性應(yīng)當(dāng)考慮穿能起到瘦身作用的雞心領(lǐng)(或

V

字形)衣服，而不是圓領(lǐng)衣服。同理，穿紐扣領(lǐng)的襯衫而不是寬領(lǐng)襯衫，它會(huì)讓臉部顯得較為瘦削。..很多老人身體硬朗，衣著時(shí)尚前衛(wèi)，思想先進(jìn)，一點(diǎn)都不服不妨試試打扮自己，讓人感覺(jué)年輕。帽子，兼具實(shí)用性和裝飾性?xún)蓚€(gè)特點(diǎn)。戴帽子既可遮陽(yáng)、御寒、擋風(fēng)沙，又可美化人體外觀。對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，戴什么帽子首先當(dāng)然要寒保暖，同時(shí)也要考慮戴的帽子與自己的膚色、臉

型是否協(xié)調(diào)。夏季帽子的種類(lèi)較少，一般有草帽、斜紋布圓頂窄邊帽、寬邊帽等，老年人可根據(jù)自己的情況和愛(ài)好選戴，總之，最好不要讓陽(yáng)光直接逼曬頭部，以免中暑。冬帽種類(lèi)較多，如勞動(dòng)帽、鴨舌帽、棉絨帽、羅宋帽、法國(guó)帽、絨線(xiàn)帽，老年人具體選戴哪種，應(yīng)考慮和本人的職業(yè)、愛(ài)好

、文化程度、年齡、臉型以及所在地區(qū)的氣候、習(xí)慣等條件相適應(yīng)。老年女即輕便又美觀。圍一周，然后放大一到一厘米半即成。舒適。另外，也應(yīng)考慮到美觀。時(shí)至冬季，寒氣逼人。對(duì)體質(zhì)較弱、慢性病較多的老年人來(lái)講，如果備有一頂冬帽的話(huà)，好處是很多的。寒冬戴帽子不僅能保暖，而且還可避免發(fā)生風(fēng)寒感冒、咳嗽、頭痛、面神經(jīng)麻痹(即口眼歪料)等疾病。一、有利于保健老年人的血管畢竟不如年輕人那么通暢，甚至多少有一點(diǎn)硬化，如果受涼的話(huà)，難免造成腦血管收縮，輕則會(huì)感到頭昏、頭痛，重則會(huì)發(fā)生意外。所以，老年人不能小看帽子的保健功能。另外，像絨線(xiàn)帽、連衣帽等，還可以遮住并保護(hù)耳朵。二、防護(hù)功能..一帽在頭，萬(wàn)一有點(diǎn)輕微的碰擦，帽子可以“緩沖”一下。前不久，筆者路過(guò)南丹東路某商務(wù)樓時(shí)，就曾被樓上“飛”下來(lái)的一只空是很有必要的。三、有利于保暖子的習(xí)慣。殊不知，人體的頭部也是很需要保暖的。更何況，多數(shù)老年人的頭發(fā)比較稀少(容易散熱)，更需要帽子來(lái)保暖。冬帽的材質(zhì)，可以是毛線(xiàn)、呢絨，或者羽絨服的連衣帽，反正質(zhì)地要厚一些，保暖效果才好。四、美觀功能如果選購(gòu)一頂漂亮、時(shí)尚一些的帽子，可以把花白的頭發(fā)“裹”有句方言，說(shuō)“噱頭噱頭，噱在頭上”。而老年人花白的頭部，可以讓帽子來(lái)美化!入冬久戴帽子易致脫發(fā) 帽子應(yīng)選擇透氣、寬松型氣溫一降，帽子、手套即將登場(chǎng)?？蛇@為身體保暖的方法，也得正確使用。專(zhuān)家提醒：入冬帽子也不能久戴，否則容易導(dǎo)致脫發(fā)。少，而且體質(zhì)虛弱、怕寒畏冷，因此出門(mén)時(shí)最好戴上帽子來(lái)保暖，不僅可避免風(fēng)寒感冒、咳嗽，還可預(yù)防頭痛、面神經(jīng)麻痹等疾病。專(zhuān)家指出，長(zhǎng)時(shí)間戴帽子，會(huì)導(dǎo)致頭皮毛孔呼吸不暢，皮脂堆積于頭皮，容易形成皮屑、頭癢或皮膚炎癥，進(jìn)而造成脫發(fā)。頭皮不耐其是受帽邊壓迫的發(fā)際、發(fā)根處，更容易因皮膚松弛脫發(fā)。因此，天冷戴帽子，首先要選擇比頭略大一點(diǎn)的，戴上不會(huì)緊壓頭發(fā)，讓頭皮有透氣的余地。其次要注意材質(zhì)，頭皮愛(ài)出油的人，要戴透氣、輕薄的帽子，體質(zhì)較弱易感冒的人，要戴呢料或毛線(xiàn)帽子。也要讓頭發(fā)出來(lái)透透氣。..時(shí)間戴帽，每天按時(shí)梳頭，適度按摩頭皮，保持良好的心態(tài)，注重營(yíng)養(yǎng)平衡，才能讓頭發(fā)長(zhǎng)得更牢。尤其選擇鞋子，也許老人有很多疑問(wèn)，難道選擇鞋子也有很多講究。是的，老人選擇鞋子其實(shí)適合孩子選鞋是一樣的，講究穿的舒服，還老年人鞋子的選擇據(jù)報(bào)道稱(chēng)，65

歲以上的老年人當(dāng)中，有

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的人存在足部健康腳。一、老人挑鞋子應(yīng)遵循“鞋前寬、鞋中韌、鞋跟硬”的原則1、腳趾前至少要留出一厘米，預(yù)留足夠的空間讓腳趾活動(dòng)。2、鞋子中段韌度適中，不易崴腳，挑鞋時(shí)可以用手扭轉(zhuǎn)觀察，扭不動(dòng)或可以扭成“麻花”狀都不行。3、老人腳跟脂肪墊變薄，緩沖能力變?nèi)?，一不留意踩到小石子，定硬度，并且至?/p>

2～3

厘米高，才有助于分散腳底的壓力。4、老人應(yīng)穿透氣性好的鞋子，如運(yùn)動(dòng)鞋，盡量避免塑料等材質(zhì)。5、老人穿鞋最好是用粘扣、鞋扣等固定，因?yàn)樾瑤Р粌H容易松開(kāi)，還會(huì)增加老人被絆倒的風(fēng)險(xiǎn)。二、老人鞋不跟腳的

3

種情況1、鞋子大，容易與腳分離，走路時(shí)需要花更多的力氣固定鞋子，長(zhǎng)久下來(lái)腳部會(huì)感到疲累。2、布料太柔軟，如布鞋等缺乏減震、包覆設(shè)計(jì)。3、鞋跟過(guò)高，使老人在平衡感較差的狀況下更容易扭傷腳踝。鞋子對(duì)老年人足部健康影響很大，不合適的鞋會(huì)導(dǎo)致拇腳趾外翻，還易增加扭傷腳的幾率風(fēng)險(xiǎn)，甚至造成骨折，所以要為老年人選擇一雙最跟腳最舒適的鞋，鞋子的大小、款式、料子都很重要。..鞋子。老年人穿襪子的講究排濕性好的鞋和襪子，才有利于腳汗的揮發(fā)。從質(zhì)地上說(shuō)，細(xì)菌在襪子上繁殖的速度依次為滌綸、錦綸、羊毛、棉紗和真絲襪。因此，老年人的襪子最好是羊毛、棉紗或真絲。都勒出了紅痕，對(duì)健康非常不利。腳踝是腳部血液循環(huán)的重要關(guān)口，加重，長(zhǎng)久下去會(huì)引發(fā)高血壓。買(mǎi)回來(lái)的襪子，如果襪口過(guò)緊，不妨借助熨斗給襪口“增肥”：找一塊寬度適中的硬紙殼，將襪口撐起，了。先向老年人打招呼，讓老年人明白要換衣服，準(zhǔn)備好圍簾