-超越自卑課件

自卑與超越俞雄剛主講自卑與超越俞雄剛主講1講座緣起和講授方法緣起：阿德勒心理學(xué)的著作《生活對(duì)你應(yīng)有的意義》中關(guān)于自卑的理論對(duì)我的啟發(fā)。使我重新審視對(duì)自己和對(duì)他人的看法。包括對(duì)兒子的觀察角度。阿德勒（1870-1937）簡(jiǎn)介：奧地利著名心理學(xué)家。個(gè)體心理學(xué)創(chuàng)始人，被稱(chēng)為——現(xiàn)代自我心理學(xué)之父。方法:案例和討論講座緣起和講授方法緣起：阿德勒心理學(xué)的著作《生活對(duì)你應(yīng)有的意2第一部分什么是自卑第二部分為什么會(huì)自卑第三部分如何超越自卑第三部分給家長(zhǎng)老師的建議主要內(nèi)容第一部分什么是自卑主要內(nèi)容3

輕視自己，認(rèn)為無(wú)法趕上別人?！冬F(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》

自卑是個(gè)體感受到自我價(jià)值被貶低或否定的內(nèi)心體驗(yàn)?！睦韺W(xué)教科書(shū)當(dāng)一個(gè)人面對(duì)一個(gè)他無(wú)法適當(dāng)應(yīng)付的問(wèn)題時(shí)，他表示他絕對(duì)無(wú)法解決這個(gè)問(wèn)題，這時(shí)出現(xiàn)的便是自卑情結(jié)?！⒌吕盏谝徊糠质裁词亲员拜p視自己，認(rèn)為無(wú)法趕上別人。第一部分什么4阿德勒的自卑情結(jié)十九世紀(jì)七十年代的一春天，一個(gè)男孩兒孤獨(dú)地坐在維也納郊外一幢富麗堂皇的住宅的門(mén)階上，當(dāng)他站起身的時(shí)候，我們看到了他的駝背，當(dāng)他行走的時(shí)候，我們體味到了他每前進(jìn)一步的艱難。與此同時(shí)，他的哥哥在不遠(yuǎn)處歡蹦亂跳地玩耍。男孩子注視著哥哥，臉上掠過(guò)與其年齡不相稱(chēng)的凄楚表情，終于，他低下了頭，不忍再看。（自慚形穢）這個(gè)男孩子，就是少年阿德勒。阿德勒的自卑情結(jié)十九世紀(jì)七十年代的一春天，一個(gè)男孩兒孤獨(dú)地坐5阿德勒在這一家的六個(gè)孩子中排行老二，這在他的生活中是有相當(dāng)影響的，因?yàn)樗傆X(jué)得他是生活在哥哥的影子里。幼年時(shí)得的軟骨病，使他背有點(diǎn)駝，阻礙了他的自由活動(dòng)，使其身材矮小，相貌平平。但他哥哥卻身體健康，模樣英俊，與他恰成鮮明的對(duì)照。他不喜歡待在家中，喜歡整天在外面郊游。在孩子們的游戲中，他總試圖立個(gè)新紀(jì)錄以超過(guò)他的哥哥。阿德勒是幸運(yùn)的，他發(fā)奮學(xué)習(xí)，力求振作，超越了自卑，取得了偉大成就。阿德勒在這一家的六個(gè)孩子中排行老二，這在他的生活中是有相當(dāng)影6第二部分為什么會(huì)自卑1、人類(lèi)是脆弱的物種2、兒童幼年時(shí)期受成人照顧控制，在成人面前自然會(huì)產(chǎn)生自卑感。3、我們每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因?yàn)槲覀兌及l(fā)現(xiàn)我們自已所處的地位是我們希望加以改進(jìn)的。4、社會(huì)轉(zhuǎn)型期，競(jìng)爭(zhēng)激烈，貧富懸殊（外部因素）第二部分為什么會(huì)自卑1、人類(lèi)是脆弱的物種7第三部分超越自卑1、自卑感本身并不是變態(tài)的，實(shí)際上它是人類(lèi)不斷發(fā)展的動(dòng)因，人類(lèi)的全部文化都是以自卑感為基礎(chǔ)的。例如，科學(xué)的興起就是因?yàn)槿祟?lèi)感到他們的無(wú)知，和他們對(duì)預(yù)測(cè)未來(lái)的需要——它是人類(lèi)在改進(jìn)他們的整個(gè)情境，在對(duì)宇宙作更進(jìn)一步的探索，在試圖更妥善地控制自然時(shí)，努力奮斗的結(jié)果。）2、自卑的表現(xiàn)方式多種多樣，沒(méi)有人能長(zhǎng)期忍受自卑之感。它一定會(huì)迫使他采取行動(dòng)來(lái)解除自己的緊張狀態(tài)。3、采取行動(dòng)來(lái)克服自卑第三部分超越自卑1、自卑感本身并不是變態(tài)的，實(shí)際上它8三個(gè)孩子第一次被帶到動(dòng)物園的故事

當(dāng)他們站在獅子籠前面時(shí)一個(gè)孩子躲在他母親的背后，全身發(fā)抖地說(shuō)：我要回家。第二個(gè)孩子站在原地，臉色蒼白地用顫抖的聲音說(shuō)：我一點(diǎn)都不怕。第三個(gè)孩子目不轉(zhuǎn)睛地盯著獅子，并問(wèn)他的媽媽?zhuān)何夷懿荒芟蛩驴谒繂?wèn)題：你看了這個(gè)故事的第一感覺(jué)是什么？故事背后是否有更深層次問(wèn)題？三個(gè)孩子第一次被帶到動(dòng)物園的故事

當(dāng)他們站在獅子籠前面時(shí)9

克服自卑感的兩種方式積極的方式消極的方式克服自卑感的兩種方式積極的方式消極的方式101、積極的方式——超越自卑

將自卑感轉(zhuǎn)變?yōu)閵^發(fā)上進(jìn)的內(nèi)在動(dòng)力，力求補(bǔ)償缺陷，取得成功。補(bǔ)償?shù)幕就緩接X(jué)知到自己的生理缺陷后，集中力量在低劣的器官上發(fā)展其功能。承認(rèn)自己的某種缺陷，發(fā)展自己的其他機(jī)能以彌補(bǔ)缺陷。直接補(bǔ)償：間接補(bǔ)償：1、積極的方式——超越自卑補(bǔ)償?shù)挠X(jué)知到自己的生理缺陷后，集中11古希臘演講家的故事狄摩西尼為了克服從小就有的口吃和咬字不清等毛病，他曾到海邊對(duì)著波濤練嗓子，把小石子放在口中來(lái)糾正發(fā)音，攀登高山以增加肺活量，對(duì)這鏡子練習(xí)姿勢(shì)。經(jīng)過(guò)勤修苦練，終于成為舉世公認(rèn)的古今第一大演說(shuō)家。古希臘演講家的故事12海倫·凱勒的故事

海倫-凱勒出生在美國(guó)南部。十九個(gè)月大時(shí)，因?yàn)橐粓?chǎng)大病，使得她從此失去了視力及聽(tīng)力。八歲時(shí)，海倫的母親為她找到了一位家庭教師——安妮沙利文小姐，并進(jìn)入帕金斯盲校學(xué)習(xí)。十六歲時(shí)，海倫進(jìn)入哈佛大學(xué)附屬劍橋女子學(xué)院學(xué)習(xí)英文史，德文，拉丁文，數(shù)學(xué)及許多文學(xué)名著。四年后，她如愿進(jìn)入哈佛大學(xué)，開(kāi)始嘗試寫(xiě)作。大學(xué)畢業(yè)后，海倫把心力集中在推行盲人關(guān)懷的社會(huì)運(yùn)動(dòng)上，諸如出版盲人刊物，成立保障盲胞的委員會(huì)，使得盲人的心聲終于受到社會(huì)的重視。一九五九年，在聯(lián)合國(guó)大會(huì)中，各國(guó)代表一致稱(chēng)贊她對(duì)人類(lèi)的貢獻(xiàn)。一九六八年，海倫凱勒平靜的走完她艱辛又充滿(mǎn)榮耀的一生。海倫·凱勒的故事海倫-凱勒出生在美國(guó)南部。十13

主要著作《我生活的故事》《愿我們充滿(mǎn)信心》《從黑暗中出來(lái)》《我的后半生》1964年被授予美國(guó)公民最高的榮譽(yù)——總統(tǒng)自由勛章次年又被推選為世界十名杰出婦女之一主要著作1964年被授予美國(guó)公民最高的榮譽(yù)——總統(tǒng)自由勛章14努力！

她不分晝夜，像一塊干燥的海綿吮吸著知識(shí)的甘霖。她拼命摸讀盲文，不停地書(shū)寫(xiě)單詞和句子。她是這樣地如饑似渴，以至小小的手指頭都摸出了血。努力！她不分晝夜，像一塊干燥的海綿吮吸著15再努力！

為使我的伙伴——即使是最親密的伙伴——能聽(tīng)懂我的話，我夜以繼日地努力，反復(fù)高聲朗讀某些詞語(yǔ)或句子，有時(shí)甚至要讀幾個(gè)小時(shí)，直到自己覺(jué)得讀對(duì)了為止。我每天堅(jiān)持著練習(xí)，練習(xí)，練習(xí)……再努力！為使我的伙伴——即使是最親密的伙伴——能聽(tīng)懂162、消極的方式因?yàn)闅怵H而放棄任何改進(jìn)情境的努力（表現(xiàn)為逃避、退縮、在甘墮落、甚至精神異常）最極端的表現(xiàn)就是自殺案例：中山大學(xué)歷史系研究生蔡潔挺在宿舍上吊自殺2014年4月16日死者在遺書(shū)中稱(chēng)，畢業(yè)論文、找工作困難重重，無(wú)顏面對(duì)家人（這時(shí)個(gè)人在所有生活問(wèn)題面前，都放棄尋求解決之道他認(rèn)為：他對(duì)改善自己的情境，已經(jīng)完全無(wú)能為力了。2、消極的方式因?yàn)闅怵H而放棄任何改進(jìn)情境的努力17在克服自卑中會(huì)追求優(yōu)越每個(gè)人都有渴望優(yōu)越感的目標(biāo)，對(duì)優(yōu)越感的追求是所有人類(lèi)的通性。在人的生活方式里，他追求優(yōu)越感的目標(biāo)并不輕易表現(xiàn)出來(lái)，只有透過(guò)其表面才能看出實(shí)質(zhì)。比如墊腳行為。那些用錯(cuò)誤的方法來(lái)追求優(yōu)越感的人，他們所犯的唯一錯(cuò)誤是他們的努力都指向了生活中毫無(wú)用處的一面，他們需要改進(jìn)的是他們追求優(yōu)越感的錯(cuò)誤目標(biāo)。在克服自卑中會(huì)追求優(yōu)越每個(gè)人都有渴18以自己的兒子為例：看自卑的克服方式

（消極還是積極？）暴力傾向的情境：推搡他人的舉動(dòng)，化身超人的沖動(dòng)，我的想法：反面打擊和正面引導(dǎo)，創(chuàng)造利人，幫助人受表?yè)P(yáng)的情境類(lèi)似強(qiáng)迫癥的情境：時(shí)刻帶著手表，我的做法：讓大孩子評(píng)價(jià)不如意時(shí)哭鬧的情境：不能弄濕喜歡的衣服，我的做法：吹風(fēng)機(jī)被雨淋濕的情境：憤怒——眼淚——抱怨共同線索：追求優(yōu)越感，極端就是成為的神的愿望以自己的兒子為例：看自卑的克服方式

（消極還是積極？）暴力傾19思路歸納一、自卑感四、超越自卑三、確立優(yōu)越感的正確目標(biāo)二、克服自卑思路歸納一、自卑感四、超越自卑三、確立優(yōu)越感的正確目標(biāo)二、克20第四部分對(duì)家長(zhǎng)、老師的建議仔細(xì)觀察，（發(fā)現(xiàn)孩子生活中表現(xiàn)出特殊的氣餒之處（舉例，懶惰的孩子）告訴他無(wú)用，問(wèn)他也無(wú)用，行為無(wú)法隱瞞，如墊腳行為在他缺少勇氣之處鼓勵(lì)他（舉例，吵鬧）引導(dǎo)他樹(shù)立正確的優(yōu)越感目標(biāo)（舉例，暴力傾向）、特別注意三種孩子：身體有缺陷的、被忽視的、被寵壞的第四部分對(duì)家長(zhǎng)、老師的建議仔細(xì)觀察，（發(fā)現(xiàn)孩子生活中21

“你對(duì)整個(gè)世界的態(tài)度，決定了整個(gè)世界對(duì)你的態(tài)度?！敝x謝耐心聆聽(tīng)！“你對(duì)整個(gè)世界的態(tài)度，決定了整個(gè)世界對(duì)你的態(tài)度?！敝x謝耐22自卑與超越俞雄剛主講自卑與超越俞雄剛主講23講座緣起和講授方法緣起：阿德勒心理學(xué)的著作《生活對(duì)你應(yīng)有的意義》中關(guān)于自卑的理論對(duì)我的啟發(fā)。使我重新審視對(duì)自己和對(duì)他人的看法。包括對(duì)兒子的觀察角度。阿德勒（1870-1937）簡(jiǎn)介：奧地利著名心理學(xué)家。個(gè)體心理學(xué)創(chuàng)始人，被稱(chēng)為——現(xiàn)代自我心理學(xué)之父。方法:案例和討論講座緣起和講授方法緣起：阿德勒心理學(xué)的著作《生活對(duì)你應(yīng)有的意24第一部分什么是自卑第二部分為什么會(huì)自卑第三部分如何超越自卑第三部分給家長(zhǎng)老師的建議主要內(nèi)容第一部分什么是自卑主要內(nèi)容25

輕視自己，認(rèn)為無(wú)法趕上別人?！冬F(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》

自卑是個(gè)體感受到自我價(jià)值被貶低或否定的內(nèi)心體驗(yàn)?！睦韺W(xué)教科書(shū)當(dāng)一個(gè)人面對(duì)一個(gè)他無(wú)法適當(dāng)應(yīng)付的問(wèn)題時(shí)，他表示他絕對(duì)無(wú)法解決這個(gè)問(wèn)題，這時(shí)出現(xiàn)的便是自卑情結(jié)?！⒌吕盏谝徊糠质裁词亲员拜p視自己，認(rèn)為無(wú)法趕上別人。第一部分什么26阿德勒的自卑情結(jié)十九世紀(jì)七十年代的一春天，一個(gè)男孩兒孤獨(dú)地坐在維也納郊外一幢富麗堂皇的住宅的門(mén)階上，當(dāng)他站起身的時(shí)候，我們看到了他的駝背，當(dāng)他行走的時(shí)候，我們體味到了他每前進(jìn)一步的艱難。與此同時(shí)，他的哥哥在不遠(yuǎn)處歡蹦亂跳地玩耍。男孩子注視著哥哥，臉上掠過(guò)與其年齡不相稱(chēng)的凄楚表情，終于，他低下了頭，不忍再看。（自慚形穢）這個(gè)男孩子，就是少年阿德勒。阿德勒的自卑情結(jié)十九世紀(jì)七十年代的一春天，一個(gè)男孩兒孤獨(dú)地坐27阿德勒在這一家的六個(gè)孩子中排行老二，這在他的生活中是有相當(dāng)影響的，因?yàn)樗傆X(jué)得他是生活在哥哥的影子里。幼年時(shí)得的軟骨病，使他背有點(diǎn)駝，阻礙了他的自由活動(dòng)，使其身材矮小，相貌平平。但他哥哥卻身體健康，模樣英俊，與他恰成鮮明的對(duì)照。他不喜歡待在家中，喜歡整天在外面郊游。在孩子們的游戲中，他總試圖立個(gè)新紀(jì)錄以超過(guò)他的哥哥。阿德勒是幸運(yùn)的，他發(fā)奮學(xué)習(xí)，力求振作，超越了自卑，取得了偉大成就。阿德勒在這一家的六個(gè)孩子中排行老二，這在他的生活中是有相當(dāng)影28第二部分為什么會(huì)自卑1、人類(lèi)是脆弱的物種2、兒童幼年時(shí)期受成人照顧控制，在成人面前自然會(huì)產(chǎn)生自卑感。3、我們每個(gè)人都有不同程度的自卑感，因?yàn)槲覀兌及l(fā)現(xiàn)我們自已所處的地位是我們希望加以改進(jìn)的。4、社會(huì)轉(zhuǎn)型期，競(jìng)爭(zhēng)激烈，貧富懸殊（外部因素）第二部分為什么會(huì)自卑1、人類(lèi)是脆弱的物種29第三部分超越自卑1、自卑感本身并不是變態(tài)的，實(shí)際上它是人類(lèi)不斷發(fā)展的動(dòng)因，人類(lèi)的全部文化都是以自卑感為基礎(chǔ)的。例如，科學(xué)的興起就是因?yàn)槿祟?lèi)感到他們的無(wú)知，和他們對(duì)預(yù)測(cè)未來(lái)的需要——它是人類(lèi)在改進(jìn)他們的整個(gè)情境，在對(duì)宇宙作更進(jìn)一步的探索，在試圖更妥善地控制自然時(shí)，努力奮斗的結(jié)果。）2、自卑的表現(xiàn)方式多種多樣，沒(méi)有人能長(zhǎng)期忍受自卑之感。它一定會(huì)迫使他采取行動(dòng)來(lái)解除自己的緊張狀態(tài)。3、采取行動(dòng)來(lái)克服自卑第三部分超越自卑1、自卑感本身并不是變態(tài)的，實(shí)際上它30三個(gè)孩子第一次被帶到動(dòng)物園的故事

當(dāng)他們站在獅子籠前面時(shí)一個(gè)孩子躲在他母親的背后，全身發(fā)抖地說(shuō)：我要回家。第二個(gè)孩子站在原地，臉色蒼白地用顫抖的聲音說(shuō)：我一點(diǎn)都不怕。第三個(gè)孩子目不轉(zhuǎn)睛地盯著獅子，并問(wèn)他的媽媽?zhuān)何夷懿荒芟蛩驴谒?？?wèn)題：你看了這個(gè)故事的第一感覺(jué)是什么？故事背后是否有更深層次問(wèn)題？三個(gè)孩子第一次被帶到動(dòng)物園的故事

當(dāng)他們站在獅子籠前面時(shí)31

克服自卑感的兩種方式積極的方式消極的方式克服自卑感的兩種方式積極的方式消極的方式321、積極的方式——超越自卑

將自卑感轉(zhuǎn)變?yōu)閵^發(fā)上進(jìn)的內(nèi)在動(dòng)力，力求補(bǔ)償缺陷，取得成功。補(bǔ)償?shù)幕就緩接X(jué)知到自己的生理缺陷后，集中力量在低劣的器官上發(fā)展其功能。承認(rèn)自己的某種缺陷，發(fā)展自己的其他機(jī)能以彌補(bǔ)缺陷。直接補(bǔ)償：間接補(bǔ)償：1、積極的方式——超越自卑補(bǔ)償?shù)挠X(jué)知到自己的生理缺陷后，集中33古希臘演講家的故事狄摩西尼為了克服從小就有的口吃和咬字不清等毛病，他曾到海邊對(duì)著波濤練嗓子，把小石子放在口中來(lái)糾正發(fā)音，攀登高山以增加肺活量，對(duì)這鏡子練習(xí)姿勢(shì)。經(jīng)過(guò)勤修苦練，終于成為舉世公認(rèn)的古今第一大演說(shuō)家。古希臘演講家的故事34海倫·凱勒的故事

海倫-凱勒出生在美國(guó)南部。十九個(gè)月大時(shí)，因?yàn)橐粓?chǎng)大病，使得她從此失去了視力及聽(tīng)力。八歲時(shí)，海倫的母親為她找到了一位家庭教師——安妮沙利文小姐，并進(jìn)入帕金斯盲校學(xué)習(xí)。十六歲時(shí)，海倫進(jìn)入哈佛大學(xué)附屬劍橋女子學(xué)院學(xué)習(xí)英文史，德文，拉丁文，數(shù)學(xué)及許多文學(xué)名著。四年后，她如愿進(jìn)入哈佛大學(xué)，開(kāi)始嘗試寫(xiě)作。大學(xué)畢業(yè)后，海倫把心力集中在推行盲人關(guān)懷的社會(huì)運(yùn)動(dòng)上，諸如出版盲人刊物，成立保障盲胞的委員會(huì)，使得盲人的心聲終于受到社會(huì)的重視。一九五九年，在聯(lián)合國(guó)大會(huì)中，各國(guó)代表一致稱(chēng)贊她對(duì)人類(lèi)的貢獻(xiàn)。一九六八年，海倫凱勒平靜的走完她艱辛又充滿(mǎn)榮耀的一生。海倫·凱勒的故事海倫-凱勒出生在美國(guó)南部。十35

主要著作《我生活的故事》《愿我們充滿(mǎn)信心》《從黑暗中出來(lái)》《我的后半生》1964年被授予美國(guó)公民最高的榮譽(yù)——總統(tǒng)自由勛章次年又被推選為世界十名杰出婦女之一主要著作1964年被授予美國(guó)公民最高的榮譽(yù)——總統(tǒng)自由勛章36努力！

她不分晝夜，像一塊干燥的海綿吮吸著知識(shí)的甘霖。她拼命摸讀盲文，不停地書(shū)寫(xiě)單詞和句子。她是這樣地如饑似渴，以至小小的手指頭都摸出了血。努力！她不分晝夜，像一塊干燥的海綿吮吸著37再努力！

為使我的伙伴——即使是最親密的伙伴——能聽(tīng)懂我的話，我夜以繼日地努力，反復(fù)高聲朗讀某些詞語(yǔ)或句子，有時(shí)甚至要讀幾個(gè)小時(shí)，直到自己覺(jué)得讀對(duì)了為止。我每天堅(jiān)持著練習(xí)，練習(xí)，練習(xí)……再努力！為使我的伙伴——即使是最親密的伙伴——能聽(tīng)懂382、消極的方式因?yàn)闅怵H而放棄任何改進(jìn)情境的努力（表現(xiàn)為逃避、退縮、在甘墮落、甚至精神異常）最極端的表現(xiàn)就是自殺案例：中山大學(xué)歷史系研究生蔡潔挺在宿舍上吊自殺2014年4月16日死者在遺書(shū)中稱(chēng)，畢業(yè)論文、找工作困難重重，無(wú)顏面對(duì)家人（這時(shí)個(gè)人在所有生活問(wèn)題面前，都放棄尋求解決之道他認(rèn)為：他對(duì)改善自己的情境，已經(jīng)完全無(wú)能為力了。2、消極的方式因?yàn)闅怵H而放棄任何改進(jìn)情境的努力39在克服自卑中會(huì)追求優(yōu)越每個(gè)人都有渴望優(yōu)越感的目標(biāo)，對(duì)優(yōu)越感的追求是所有人類(lèi)的通性。