女孩密秘課件

女孩秘密女孩子進入青春期的特征

青春期是一個少女從兒童到成人的一個過渡時期，也是人生第一個生長發(fā)育的高峰期。

女孩子進入青春期有以下幾點特征：1、到了一定年齡(10歲左右)，女孩往往發(fā)現(xiàn)自己的身材突然長高了，1年之內(nèi)身高可增長10厘米，漸漸接近了自己的媽媽;2、體重也增加（平均每年可增加8-9千克）3、腹部、臀部開始沉積脂肪，說話的音調(diào)高，聲音也越來越悅耳;性器官是人體諸器官中發(fā)育最晚者。一旦性器官發(fā)育成熟，就標(biāo)志著體內(nèi)各器官系統(tǒng)均已經(jīng)成熟。生長發(fā)育和各器官功能的完善和成熟，是受內(nèi)分泌系統(tǒng)支配的。女孩子進入青春發(fā)動期后，腦垂體分泌促性腺激素促使卵巢發(fā)育長大，卵泡成熟，產(chǎn)生女性激素，一月一次地排卵，導(dǎo)演出一個又一個月經(jīng)周期。促性腺激素若過早活動，會出現(xiàn)性早熟；若懈怠懶惰，則青春姍姍來遲。腦垂體分泌的生長激素、腎上腺與卵巢分泌的性激素、甲狀腺分泌的甲狀腺激素等，都對骨骼的發(fā)育成熟和身高的增長具有獨特而又相互配合的作用。這些內(nèi)分泌激素綜合協(xié)調(diào)的結(jié)果，賦予了少女一副勻稱的身材。以上的性征發(fā)育，有著較明顯的時間性和次序。如果出現(xiàn)時間性違背，如8歲前乳房發(fā)育，或9歲前月經(jīng)來潮，則為性早熟；對性發(fā)育次序的紊亂應(yīng)予以關(guān)注，如月經(jīng)搶先在乳房發(fā)育和陰毛長出之前來潮；或乳房尚未發(fā)育，過早地長出腋毛、陰毛，那肯定是不正常表現(xiàn)，應(yīng)趕緊看醫(yī)生。青春期少女學(xué)會保護好四大器官

一、保護好乳房(內(nèi)衣的選擇)

選擇穿戴適體的文胸。適應(yīng)成長期發(fā)育的需要，保護逐漸發(fā)育的乳房，使其將來擁有豐滿的胸部，完美的體型?？梢哉f，女孩從青春發(fā)育期開始戴上生平第一件文胸起，就與文胸結(jié)下了不解之緣。

佩戴胸罩應(yīng)該遵循以下幾個原則。

首先，戴胸罩時間不宜過長，每天不能超過8小時，更不能戴著胸罩睡覺。沒事時可以多做做擴胸運動或者抬起上肢，促進血液循環(huán)。其次，選用棉質(zhì)的?；瘜W(xué)纖維的胸罩容易誘發(fā)皮膚過敏，透氣性較差。人活動時，胸罩會不斷摩擦乳頭，胸罩內(nèi)的纖維細絲很容易從乳孔進入乳腺，時間一長，會堵塞乳腺和乳頭，誘發(fā)乳腺疾病。再次，選用寬松的胸罩，最好比自己乳房大一號。長期戴過小過緊的胸罩，會影響局部血液和淋巴循環(huán)，誘發(fā)各種乳腺疾病。最后青春發(fā)育期時能不戴則不戴，因為此時還不可能出現(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象，建議到18歲以后再戴。胸部較大的女性，內(nèi)衣肩帶要寬一些，否則就會使肩部的承托力度不平均，加重肩背負擔(dān)，長此以往會導(dǎo)致背疼或胸部下垂。少女對陰道應(yīng)注意以下保健：

1、注意陰部衛(wèi)生。隨著月經(jīng)的來潮和白帶的分泌，對此往往茫茫然，不知所措，易患青春期陰道炎。因此，應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生，正確使用消毒后的衛(wèi)生紙巾，內(nèi)褲要在日光下照曬，借以紫外線消毒；經(jīng)常洗澡；睡前用溫水清洗外陰，洗盆專用；大便后，手紙應(yīng)由前向后擦，小便后用衛(wèi)生紙擦干凈。2、少穿或不穿體形褲。青春少女隨著審美觀念的增強，追求體形美，各種體形褲倍受青睞。此類褲子褲襠瘦短，布質(zhì)厚，彈性不佳，透氣不良，這就使得前有尿道口、后有肛門的陰道倍受窘迫，陰道的分泌物不得排泄，會陰部處于溫?zé)?、潮濕的狀態(tài)，各種致病菌在此環(huán)境下最容易生長、繁殖，容易患時裝性陰道炎。因此要合理著裝，盡量選用合體、布料彈性好、透氣良好的時裝，以防后患無窮。三、保護好子宮四、保護好卵巢卵巢主宰著女人的多種生理功。女性步入青春期，生長發(fā)育無不與卵巢發(fā)育成熟有關(guān)。少女對于卵巢應(yīng)注意以下情況：1、卵巢瘤特別是生殖細胞瘤，好發(fā)于青春少女，為此，少女出現(xiàn)腹痛、腹部包塊、水樣白帶，應(yīng)警惕卵巢瘤，及早診治。2、禁煙忌酒。長期大量飲酒，會使卵巢中毒，影響其生長發(fā)育。3、注意陰部衛(wèi)生，避免陰道炎的發(fā)生，以防炎性病變累及卵巢。4、穩(wěn)定情緒。情緒不佳，體內(nèi)酚胺類物質(zhì)分泌增加，會使卵巢血流量減少，影響其發(fā)育、成熟。

月經(jīng)初潮是否影響長高呢?①很多女孩子發(fā)現(xiàn)的最大問題，生長突增、身高突然一下猛增，大概持續(xù)半年就減速，每個孩子的情況不一樣，有著甚至還會持續(xù)2年之久。③骨骺（hou)開始慢慢發(fā)生變化。骨有一個生長區(qū)，稱為骨骺，在很多時候，骨細胞活躍地增殖能夠使骨大大的生長。而發(fā)育時骨伴隨著身體的性腺開始慢慢成熟，趨向成熟,骨骺與骨干融合，即骨生長區(qū)關(guān)閉而停止生長，這也是為什么成年人為什么不能繼續(xù)長高的最關(guān)鍵原因。少女不能拒絕脂肪

人的健康離不開脂肪各種食用脂肪中含有40多種脂肪酸，其中大多數(shù)可以互相轉(zhuǎn)化，但有3種脂肪酸卻不能由其他脂肪酸轉(zhuǎn)化，必須由食物直接提供，稱必需脂肪酸。人體一旦缺乏必需脂肪酸，就要影響健康和發(fā)生疾病。如脂溶性維生素包括維生素a、d、e和k）必須在有脂肪存在的情況下才能被吸收和利用。如果缺乏脂肪，便會發(fā)生脂溶性維生素的缺乏，從而發(fā)生相應(yīng)的疾病。更重要的是，脂肪是體內(nèi)許多組織、器官的必要組成成分。如在視覺的發(fā)育過程中，缺乏必需脂肪酸會使視力發(fā)育受影響。脂肪還是維持pf健康的必需營養(yǎng)素，如果缺乏脂肪，皮膚會變得干燥，容易發(fā)生濕疹，此外，傷口也不易愈合。性發(fā)育也離不開脂肪性發(fā)育更需要脂肪。美國哈佛大學(xué)公共健康研究中心羅斯·艾里斯特研究發(fā)現(xiàn)，女嬰從誕生之日起，體內(nèi)就帶有控制性別的基因，這種基因在青春期來臨之前，體內(nèi)脂肪儲量到達一定數(shù)量時，才能把遺傳密碼傳遞給大腦，從而產(chǎn)生性激素，促使月經(jīng)初潮和卵巢功能的形成。當(dāng)體內(nèi)脂肪少于17%時，月經(jīng)初潮就不會形成：只有體內(nèi)脂肪含量超過22%時，才能維持女性正常排卵、月經(jīng)、受孕以及哺乳功能。青春期變聲如何保護聲帶？

青春期以后的青少年也正是處于青春變聲的時候，變聲期多指男孩，女孩變化不顯著。那么，此時要怎么保護聲帶而不影響終聲呢？1.變聲期首要的是保護好嗓子，不要過度地使用嗓子，否則會加重聲帶的負擔(dān)，使聲帶更加充血和水腫；2.不食或不宜吃辛辣與油膩食物3.青少年應(yīng)禁止吸煙和喝酒；4.一旦聲音變嘶啞時，立即休息少說話，更不能大聲說話，要心平氣和不生氣。5.平時應(yīng)堅持體育鍛煉，提高身體抵抗力，作好上呼吸道感染的預(yù)防和治療工作。3、青春期的女孩子要注意在經(jīng)期應(yīng)該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類：（1）生冷類：中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。（2）辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經(jīng)期卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。青春期長痘痘的女生要注意：1、合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。

2、不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰吸收后形成疤痕和