GFTA國際體適能試卷

GFTA國際體適能試卷得分：姓名：一．選擇題：得分：1:私人教練在指導會員時，他運用的口語與非口語運用的比例結構是怎樣A.30%,70%B40%.60%C50%,50%D60%40%2.下列與頸椎正常曲度描述正確的是A輕微后曲B沒有曲度C輕微前曲D較大前曲如何判斷骨盆出于正常體位A髂前上棘與恥骨聯合處于同一垂直面B髂前上棘在恥骨聯合處前上方C髂前上棘與恥骨聯合處于同一水平面D髂前上棘在恥骨聯合處后上方從背面觀，人體的脊椎是呈什么形狀？A.S形BC形C,一條直線D弓形下列現象哪些不是由于肌肉不平衡而造成的？A骨盆前傾B頭部前傾C圓肩D仰臥起坐只能完成一個下列現象不屬于下綜合交叉證的AX型腿B骨盆前傾C圓肩D腰椎前彎7被認為是核心肌肉群的是哪些肌肉群A肩部肌肉群B腰腹肌肉群C腿部肌肉群D胸部肌肉群8.下面不屬于構成肩關節(jié)的硬骨的是？A肩胛骨B肱骨C鎖骨D胸骨請說出胸大肌的起點A鎖骨B胸骨C肩胛骨D肋骨1ABC2ABD3AB4BD下列哪項不是肩關節(jié)的組成部分A盂骨關節(jié)B肩胸關節(jié)C肩肱關節(jié)D胸鎖關節(jié)下列哪些屬于肩袖關節(jié)A岡上肌B岡下肌C小圓肌D三角肌1AB2ABC3BCD4ABCD人體有部分肌肉是不應強化的，請指出哪些肌肉是不應強化的A胸小肌B髂腰肌C背闊肌D前鋸肌1AB2AC3BD4CD13.對于心血管系統失衡人群的訓練描述正確的是A訓練前后至少維持10分鐘熱身和放松B抗阻力訓練中不應該出現等長現象C訓練過程中，心率維持最大心率的50%-85%D低重復次數，高抗阻力力量訓練1ABCD2ABC3AC4ACD14有哮喘情況的特殊案例，在運動中應該注意哪些問題A延長熱身時間B訓練前使用預防藥物C天冷時使用口罩D運動期間保持心率15患有2型糖尿病的會員在運動時應注意哪些A運動前測量血糖濃度B帶備含糖的食品C留意腳步有無傷痕D不能吃含糖食品16.孕婦在妊娠期時下列哪些情況不該做運動A多胞胎B曾有流產記錄C妊娠期妊娠不足3個月D體重反常過輕或過重1AB2ABCD3BCD4bc17.在指導兒童訓練時可以利用心率自覺表來控制運動強度嗎A可以B不可以過量服用咖啡因會導致哪些不良影響A頭暈B惡心C鈣質流失D肚疼身體嚴重脫水所導致的情況A疲勞B暈眩C肌肉抽筋D昏迷1ABCD2AC3BCD4AD臥推時下列那個動作容易導致肩關節(jié)受傷A兩手握距打開2倍寬度B肘關節(jié)高于肩關節(jié)C杠鈴下降時碰到胸部D肘關節(jié)低于肩關節(jié)二.判斷題：TOC\o"1-5"\h\z1胸椎的正常曲度是輕度后曲()2上綜合交叉癥通常出現在久坐或常進行超負荷訓練的會員中()3遲發(fā)性肌肉酸痛，在運動后12-18小時產生疼痛現象。()4急性受傷，在受傷前期采用PRICE方式處理。()中風病人在進行伸展運動時應該利用被動式伸展方式。()哮喘病人在運動中病發(fā)，我們應該利用仰臥的方式讓他休息。()有骨質疏松癥的會員可以坐羅馬椅挺身的動作。()當人體內蛋白質過多時，多余的蛋白質轉化成脂肪或碳水化合物。()9高強度運動(最大攝氧量90%-95%)時，主要能源來自脂肪。()10咖啡因和磷酸肌酸可以同時服用。()三案例分析1某保險經紀人，男，40歲，患有冠心病及高血壓，而且每天吸食香煙一包。體重也由于長期不運動而逐漸增加，希望能夠找到私人教練給他做指導，提高他的體適能水平，同時最好能夠減減肥。請說出此種會員運動禁忌和注意事項有哪些？2某一家庭