高一體育與健康全冊教案集合

案年級：課次：第1周第1次課1、素質教育的重要途徑2、增強學習與鍛煉意識[]案年級：引3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝導5、安排見習生△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：服從指揮練習隊形：體操隊形組織形式：集體教學法教法：動作的規(guī)范性基本部位的準確性本易犯錯誤：基本動作部位不準糾正方法：強調(diào)其肌肉感覺和部位感，強化練習。2、認真觀看教師的示范與講解。3、在教師的指導下分節(jié)練習。4、自我復習改進，相互指導。[]2、相互指導、相互鼓勵。3、動作力求規(guī)范、準確、優(yōu)美。2、跳的練習與俯臥撐分組進行。1、講解練習方法及要求。2、指導學生練習。3、每組間歇30秒放松。結一、放松整理指導學生放松束二、小結平均脈搏預計：120-130次/分[]案年級：一、常規(guī)教學：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好引3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝導5、安排見習生△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：二、隊列練習：分1、原地轉法左、右、后2、行進間隊列練習起步走—立定一、廣播操：內(nèi)容：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教服從指揮練習隊形：體操隊形組織形式：集體教學法教法：3-52、認真觀看教師的示范與講解。3、在教師的指導下分節(jié)練習。4、自我復習改進，相互指導。[]2、相互指導、相互鼓勵。3、動作力求規(guī)范、準確、優(yōu)美。2、跳的練習與俯臥撐分組進行。1、講解練習方法及要求。2、指導學生練習。3、每組間歇30秒放松。結一、放松整理指導學生放松平均脈搏預計：120-130次/分錄音機一臺跳繩25根[]案年級：一、常規(guī)教學：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好引3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝導5、安排見習生△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：二、隊列練習：分1、原地轉法左、右、后2、行進間隊列練習起步走—立定一、廣播操：內(nèi)容：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教服從指揮練習隊形：體操隊形組織形式：集體教學法教法：3-42、認真觀看教師的示范與講解。3、在教師的指導下分節(jié)練習。4、自我復習改進，相互指導。[]5、音樂下復習，分組相互觀摩。要求：1、練習認真、積極。2、相互指導、相互鼓勵。3、動作力求規(guī)范、準確、優(yōu)美。2、力量練習與俯臥撐分組進行。1、講解練習方法及要求。2、指導學生練習。3、每組間歇30秒放松。[]案年級：一、常規(guī)教學：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好引3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝導5、安排見習生△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教2、行進間隊列練習起步向后轉走—立定三、準備活動：1、慢跑1、教師講解示范2、學生在教師的口令下做操要求：1、動作認真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面9）下蹲、繞環(huán)10）活動手腕、踝關節(jié)一、雙杠：××××××××××××××××[]學習掛臂前擺上成分腿坐技術××××××××△組織形式：雙杠教、學法：1、講解、示范，安排保護方法。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。1、站立、踢腿模仿練習。3—4次2、掛臂連續(xù)擺動。3—4次3腿坐。3—4次一手扶上臂、一手托臀分二、排球：4、掛臂錢擺、制動、壓杠使肩離杠。3—4次排球：兩人一球3、墊固定球練習。5—6次4、一拋一墊練習。5—6次要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協(xié)作、相互指導。結一、放松整理指導學生放松[]案年級：一、常規(guī)教學：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好引3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝導5、安排見習生△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教1、教師講解示范2、學生在教師的口令下做操要求：9）下蹲、繞環(huán)分10）活動手腕、踝關節(jié)一、雙杠：××××××××××××××××××××××××學習掛臂前擺上成分腿坐[]技術△組織形式：雙杠教、學法：沉肩、留腿、展髖踢腿、制動、上體急振。保護與幫助：一手扶上臂、一手托臀二、排球：1、掛臂連續(xù)擺動。3—4次2、支撐經(jīng)屈臂前擺起成分腿坐2—4次3、幫助下練習完整動作。4—6次排球：兩人一球1、徒手模仿練習。3—4次2、一拋一墊練習。5—6次3、兩人對墊練習。6—8次要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協(xié)作、相互指導。束一、放松整理指導學生放松部二、小結三、布置收器材[]案年級：一、常規(guī)教學：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好引3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝導5、安排見習生△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教1、教師講解示范2、學生在教師的口令下做操要求：××××××××××××××××××××××××9）下蹲、繞環(huán)分10）活動手腕、踝關節(jié)一、雙杠：[]2、學習支撐擺動前擺下要點：1、幫助下練習完整動作。3—5次2誤。3—5次3、跳起支撐前擺跳下。2—3次4下。3—4次5、保護幫助下小幅擺動完成下法。2—4次排球：兩人一球1、徒手模仿練習。3—4次2、一拋一墊移動練習。5—6次3、兩人對墊練習。6—8次要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協(xié)作、相互指導。結一、放松整理指導學生放松[]案年級：一、常規(guī)教學：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好引3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝導5、安排見習生△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：2、行進間隊列練習起步向后轉走—立定三、準備活動：1、慢跑步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教××××××××××××××××××××××××9）下蹲、繞環(huán)10）活動手腕、踝關節(jié)一、雙杠：[]2、改進支撐擺動前擺下要點：本下。1、幫助下練習完整動作。3—5次2和質量。2—4次32—4次4、幫助、提示下完成練習。3—5次排球：兩人一球1、徒手模仿練習。3—4次2、自傳練習。5—6次3、兩人對傳練習。6—8次要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協(xié)作、相互指導。手型、擊球點、協(xié)調(diào)用力難點：結一、放松整理指導學生放松[]案年級：一、常規(guī)教學：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好引3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝導5、安排見習生△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教2、行進間隊列練習起步向后轉走—立定三、準備活動：1、慢跑××××××××××××××××××××××××30/9）下蹲、繞環(huán)10）活動手腕、踝關節(jié)一、雙杠：組織形式：雙杠[]擺下4、模擬考核練習1—2次排球：兩人一球手型、擊球點、協(xié)調(diào)用力難點：協(xié)調(diào)用力1、注意安全，人人負責。2、相互協(xié)作、相互指導。[]案年級：一、常規(guī)教學：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好引3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝導5、安排見習生△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教2、行進間隊列練習起步向后轉走—立定三、準備活動：1、慢跑××××××××××××××××××××××××9）下蹲、繞環(huán)10）活動手腕、踝關節(jié)一、雙杠：[]1、宣布考評標準及方法。2、組織考評。學生自我練習或比賽部1、自我練習。5′2、準備好的學生考試。3、考完的學生練習排球。排球：1、注意安全，人人負責。2、相互協(xié)作、相互指導。[]案年級：一、常規(guī)教學：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好引3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝導5、安排見習生△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教2、行進間隊列練習起步向后轉走—立定三、準備活動：1、慢跑隊形：體操隊形組織教法：1、教師課前指導。23、自我約束法要求：[]×××××××××××××××××教、學法：1點。2、徒手模仿練習。2—3次3、分組慢跑練習傳接棒技術。400米跳高：3、原地起跳模仿練習。3—5次4、上一、三步起跳練習。6—8次要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協(xié)作、相互指導。結一、放松整理指導學生放松接力棒4個跳高架2副海面包4塊皮筋2根[]案年級：課的內(nèi)容：接力跑、跳高教學任務：一、常規(guī)教學：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好引3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝導5、安排見習生△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教2、行進間隊列練習起步向后轉走—立定跑步與立定由體委組織學生做徒手操。1、動作認真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面部分傳接棒的配合×××××××××××××××××教、學法：[]1、教師提示下壓式接力技術要領及重點、難點。2、徒手模仿練習。2—3次3、分組接力。400米1、注意安全，人人負責。2、相互協(xié)作、相互指導。平均脈搏預計：110120次/分接力棒4個跳高架2副海面包4塊皮筋2根[]案年級：一、常規(guī)教學：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好引3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝導5、安排見習生△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教2、行進間隊列練習起步向后轉走—立定跑步與立定服從指揮隊形：體操隊形組織教法：1、教師課前指導。1、語言提示法22、表揚鼓勵法要求：3、自我約束法由體委組織學生做徒手操。1、動作認真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面基一、武術：1、了解武術的歷史及基本本知識2、學習武術的基本手法、部步法×××××××××××××××××武術為體操隊形組織形式：武術[]3、學習丈量步點的方法57助跑與起跳相結合技術5、教師糾正。要求：1、認真學習、積極練習。2、相互協(xié)作、相互指導。3、動作認真有力。[]案年級：一、常規(guī)教學：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好引3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝導5、安排見習生△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教2、行進間隊列練習起步向后轉走—立定三、準備活動：1、慢跑服從指揮隊形：體操隊形組織教法：1、教師課前指導。1、語言提示法由體委組織學生做徒手操。一、武術：22、表揚鼓勵法要求：3、自我約束法1、動作認真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面本1、復習基本手法、步法2、學習形神拳第一段×××××××××××××××××武術為體操隊形組織形式：武術[]2、改進、鞏固過杠技術1習。2—4次1、認真學習、積極練習。2、相互協(xié)作、相互指導。3、動作認真有力。結一、放松整理指導學生放松[]案年級：[]案年級：部分時次間數(shù)一、常規(guī)教學：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好引3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝導5、安排見習生△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教服從指揮隊形：體操隊形組織教法：1、教師課前指導。1、語言提示法22、表揚鼓勵法要求：3、自我約束法1、動作認真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面×××××××××××××××××武術為體操隊形[]組織形式：武術2習。1、四-六步助跑起跳練習。2—3次2、四步助跑過杠練習。2—4次3、全程助跑背越式跳高練習（2厘米逐步升高）6—8次1、注意安全，人人負責。2、相互協(xié)作、相互指導。[]案年級：一、常規(guī)教學：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好引3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝導5、安排見習生△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教2、行進間隊列練習起步向后轉走—立定三、準備活動：1、慢跑服從指揮隊形：體操隊形組織教法：1、教師課前指導。1、語言提示法由體委組織學生做徒手操。一、跳高：檢查學生背越式跳高22、表揚鼓勵法要求：3、自我約束法1、動作認真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面×××××××××××××××××組織形式：跳高武術[]技評標準：同大綱技評標準二、武術：考完的學生自行練習武術已學的動作1、注意安全，人人負責。2、相互協(xié)作、相互指導。平均脈搏預計：90—100次/分[]案年級：一、常規(guī)教學：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好引3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝導5、安排見習生△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教2、行進間隊列練習起步向后轉走—立定三、準備活動：1、慢跑服從指揮隊形：體操隊形組織教法：1、教師課前指導。1、語言提示法由體委組織學生做徒手操。一、武術：22、表揚鼓勵法要求：3、自我約束法1、動作認真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習隊形：武術：體操隊形；籃球：分4組[]組織形式：武術教、學法：（一）教師教法：1、教師示范講解。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。（二）學生學法：武術：身體重心的移動及手拍球的部位。重點：的質量，手腳協(xié)調(diào)配合。1、仔細聽看教師示范講解。2習。要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協(xié)作、相互指導。結一、放松整理指導學生放松[]案年級：一、常規(guī)教學：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好引3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝導5、安排見習生△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教2、行進間隊列練習起步向后轉走—立定三、準備活動：1、慢跑服從指揮隊形：體操隊形組織教法：1、教師課前指導。1、語言提示法由體委組織學生做徒手操。一、武術：22、表揚鼓勵法要求：3、自我約束法1、動作認真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面本1、學習形神拳第四段2、復習形神拳前三段體膝穿手、仆步穿掌、部仆步倫拍、弓步架栽拳。重點：練習隊形：武術：體操隊形；籃球：分4組分[]組織形式：武術教、學法：（一）教師教法：1、教師示范講解。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。（二）學生學法：武術：1、仔細聽看教師示范講解。2習。要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協(xié)作、相互指導。結一、放松整理指導學生放松[]案年級：一、常規(guī)教學：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好引3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝導5、安排見習生△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教2、行進間隊列練習起步向后轉走—立定三、準備活動：1、慢跑服從指揮隊形：體操隊形組織教法：1、教師課前指導。1、語言提示法22、表揚鼓勵法要求：3、自我約束法1、動作認真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習隊形：武術：體操隊形；籃球：分4組組織形式：武術[]1、教師示范講解。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。1、教師示范下完整練習。1—2次2、教師口令、學生示范下完整練習。1—2次1、注意安全，人人負責。2、相互協(xié)作、相互指導。結一、放松整理指導學生放松束二、小結籃球50個錄音機1臺[]案年級：一、常規(guī)教學：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好引3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝導5、安排見習生△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教2、行進間隊列練習起步向后轉走—立定三、準備活動：1、慢跑服從指揮隊形：體操隊形組織教法：1、教師課前指導。1、語言提示法由體委組織學生做徒手操。一、武術：22、表揚鼓勵法要求：3、自我約束法1、動作認真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習隊形：武術：體操隊形；籃球：分4組組織形式：武術[]1、教師示范講解。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。3、個別動作糾正及練習。4、音樂下完整練習。2-4次籃球：1、分兩排相互傳球。8—10次2、四角傳球。1遍3我練習）1、注意安全，人人負責。2、相互協(xié)作、相互指導。結一、放松整理指導學生放松束二、小結籃球50個錄音機1臺[]案年級：一、常規(guī)教學：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好引3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝導5、安排見習生△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教2、行進間隊列練習起步向后轉走—立定三、準備活動：1、慢跑服從指揮隊形：體操隊形組織教法：1、教師課前指導。1、語言提示法由體委組織學生做徒手操。22、表揚鼓勵法要求：3、自我約束法基一、武術：檢查學生武術學習掌本法。1、動作認真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面練習隊形：武術：體操隊形；籃球：分4組[]二、籃球：自我練習籃球技術組織形式：武術教、學法：（一）教師教法：1、教師示范講解。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。（二）學生學法：武術：1、明確考核標準及方法。2、自我練習。2分鐘3、分組考核。1、注意安全，人人負責。2、相互協(xié)作、相互指導。結一、放松整理指導學生放松束二、小結三、布置收器材籃球50個錄音機1臺[]案年級：一、常規(guī)教學：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好引3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝導5、安排見習生△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教2、行進間隊列練習起步向后轉走—立定三、準備活動：1、慢跑服從指揮隊形：體操隊形組織教法：1、教師課前指導。1、語言提示法由體委組織學生做徒手操。22、表揚鼓勵法要求：3、自我約束法基一、耐久跑：1、建立正確的耐久跑途中跑技術概念1、動作認真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面[]組織形式：籃球教、學法：（一）教師教法：1、教師示范講解。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。1、聽、看教師的示范、講解。2、中速直道、彎道途中跑技術練習。3、練習中相互觀看研討。80-100米，各3-5次1、籃球四角傳球技術練習。一遍25—7分1、注意安全，人人負責。2、相互協(xié)作、相互指導。結一、放松整理指導學生放松[]案年級：一、常規(guī)教學：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好引3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝導5、安排見習生△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教2、行進間隊列練習起步向后轉走—立定三、準備活動：1、慢跑服從指揮隊形：體操隊形組織教法：1、教師課前指導。1、語言提示法由體委組織學生做徒手操。一、耐久跑：22、表揚鼓勵法要求：3、自我約束法1、動作認真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面本1、復習跑的專門技術練習2、進一步改進途中跑技術專門技術：╳╳大組織形式：籃球[]1、教師示范講解。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。1、明確三人跑動傳接球路線。22—3次3手肩上投籃。4—6次要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協(xié)作、相互指導。[]案年級：課的內(nèi)容：耐久跑、籃球教學任務：一、常規(guī)教學：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好引3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝導5、安排見習生△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教2、行進間隊列練習起步向后轉走—立定三、準備活動：1、慢跑服從指揮隊形：體操隊形組織教法：1、教師課前指導。1、語言提示法由體委組織學生做徒手操。22、表揚鼓勵法要求：3、自我約束法1、動作認真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分全面一、耐久跑：本般耐力重點：跑的節(jié)奏控制部組織形式：籃球[]（一）教師教法：1、教師示范講解。2、引導學生逐步學習。3、糾正指導。技術的合理運用1、明確跑的要求及方法。2、分組變速跑。2000米（100米快、100米慢）籃球：1、三人跑動傳接球練習。2—4次2、分組教學比賽8—10分鐘要求：1、注意安全，人人負責。2、相互協(xié)作、相互指導。結一、放松整理指導學生放松[]案年級：一、常規(guī)教學：1、體委整隊、報告人數(shù)2、師生問好引3、宣布本課內(nèi)容4、檢查人數(shù)與服裝導5、安排見習生△要求：快、靜、齊精神飽滿原地與橫排面行進要求：步調(diào)一致、動作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教2、行進間隊列練習起步向后轉走—立定三、準備活動：1、慢跑服從指揮隊形：體操隊形組織教法：1、教師課前指導。1、語言提示法由體委組織學生做徒手操。22、表揚鼓勵法要求：3、自我約束法1、動作認真、規(guī)范、到位2、逐步用力，充分