管理心理學 心理健康哆唻咪課件

第2課心理健康哆唻咪教學環(huán)節(jié)心靈故事：健康談心海導航：心理健康談成長工作坊：且思·且行拓展性訓練：心隨我動心理體驗：參與·感受看一看，他們健康嗎？那什么是真正的健康呢？

1946年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：“健康是一種在身體上、心理上和社會功能上的完滿，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。”

生理健康是健康的基礎，指人體結構完整，生理功能正常。社會適應健康就是自己的各種生理和心理的活動和行為，能適應復雜的環(huán)境變化，為他人理解和接受，使自己在各種的環(huán)境中有充分的安全感；能保持正常的人際關系，能受到他人的歡迎和信任；對未來有明確的生活目標，能切合實際地在各種社會環(huán)境下不斷進取，有理想和事業(yè)上的追求。世界衛(wèi)生組織提出的健康的10個標準（1）精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；（2）處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔任務而不挑剔；（3）善于休息，睡眠良好；（4）應變能力強，能適應各種環(huán)境的各種變化；（5）對一般感冒和傳染病有一定抵抗力；什么是心理健康？判斷心理健康的標準是什么？怎樣正確理解心理健康？心理健康包括兩層含義：

無心理疾病

具有一種積極向上的心理狀態(tài)

我國著名心理學家林崇德教授提出：“心理健康標準的核心是：凡對一切有益于心理健康的事件或活動做出積極反應的人，其心理便是健康的?！毙睦斫】档臉藴手饕幸韵?0條對自己有充分的認識和了解，并能恰當?shù)卦u價自己的能力。悅納自我：信任自我：了解自我：對自己有充分的信任感，能克服困難，面對挫折能坦然處之，并能正確地評價自己的失敗。對自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接納認同?？刂谱晕遥耗苓m度地表達和控制自己的情緒和行為。調(diào)節(jié)自我：對自己不切實際的行為目標、心理不平衡的狀態(tài)、與環(huán)境的不適應性，能做出及時的反饋、修正、選擇、變革和調(diào)整。完善自我：能不斷完善自己，保持人格的完整與和諧。發(fā)展自我:具備從經(jīng)驗中學習的能力，充分發(fā)展自己的智力，能根據(jù)自身的特點發(fā)展自己的人格。調(diào)適自我:對環(huán)境有充分的安全感，能與環(huán)境保持良好的接觸，理解他人，悅納他人，能保持良好的人際關系。

古代醫(yī)圣華佗說：“善醫(yī)者，先醫(yī)其心而后醫(yī)其身?！?/p>

當代著名作家、心理咨詢師畢淑敏曾說：“一個人，在溫飽問題解決之后，就會更多地關注自己內(nèi)心的渴求，這是進步和文明的表現(xiàn)，是現(xiàn)代社會不可阻擋的趨勢?！蔽襾砀嬖V你我來告訴你2.心理健康不是某種固定的狀態(tài)，它是動態(tài)的，變化的，因社會的、心理的、生理的或家庭等方面的變化而變化。1.心理健康與否的界限是相對的，正常與異常更像是連續(xù)體的兩端，沒有明顯的分水嶺。3.個體心理健康與否可以與常態(tài)人群相比較，年齡相仿的人，在心理上應具有較大的相似性。4.個體心理是否健康還可以與自身的慣常心理和行為相比較。當反差很大時，則反映現(xiàn)時可能正在受到某種心理問題的困擾。>>溫馨提示<<>>心理體驗<<看一看王嘉瑤的故事

你認為上述案例中王嘉瑤的同學和班主任老師的做法哪種更好？為什么?

談談你對心理健康標準的認識，與小組同學討論你的看法，并歸納整理心理健康的標準。討論會世界著名指揮家皮埃爾·莫昂克重回法國故地出席母親的葬禮，他的舊友佩皮諾送給他一本陳舊的日記，看著這本當年音樂啟蒙老師克萊蒙·馬修遺下的日記，皮埃爾慢慢細味著老師當年的心境，一幕幕童年的回憶也浮出自己記憶的深潭。馬修是一個才華橫溢的音樂家，不過在1949年的法國鄉(xiāng)村，他沒有發(fā)展自己才華的機會，最終成為了一間男子寄宿學校的助理教師，名為“池塘底教養(yǎng)院”。這所學校有一個外號叫"池塘之底"，因為這里的學生大部分都是一些頑皮的兒童。到任后克萊門特發(fā)現(xiàn)學校的校長以殘暴高壓的手段管治這班問題少年，體罰在這里司空見慣，性格沉靜的馬修特嘗試用自己的方法改善這種狀況，閑時他會創(chuàng)作一些合唱曲，而令他驚奇的是這所寄宿學校竟然沒有音樂課，他決定用音樂的方法來打開學生們封閉的心靈。馬修開始教學生們?nèi)绾纬?，但事情進展得并不順利，一個最大的麻煩制造者就是皮埃爾·莫昂克，皮埃爾擁有天使的面孔和歌喉卻有著令人頭疼的調(diào)皮的性格，諄諄善誘的克萊門特把皮埃爾的音樂天賦發(fā)掘出來，同時他也與皮埃爾的母親產(chǎn)生了一段微妙感情，但卻是一廂情愿。最后因為失火事件被校長解雇，臨走前帶走了佩皮諾。這是一部十分感人的電影，引人深思。>>心理體驗<<下面的觀點正確嗎？你認為正確的觀點是什么？1．只有性格比較內(nèi)向的人容易患心理疾病。2．心理疾病或障礙只有在外人看出來時才有必要去求助心理醫(yī)生。3．堅強的、成功的人不容易患上心理疾病。4．心理不健康是一件令人丟臉的事情。明辨是非>>心理體驗<<5．心理問題也有對錯。6．偶爾出現(xiàn)一些不健康的心理和行為，就是出現(xiàn)了心理問題。7．所謂“悅納”自我，就是要認為自己的一切都是好的。8．心理疾病不會影響到身體健康。9．身體不健康不會引發(fā)心理不健康。明辨是非

職業(yè)與心理健康1.對職業(yè)有積極的興趣和態(tài)度2.能恰當?shù)剡x擇職業(yè)3.樹立正確的職業(yè)價值觀4.從職業(yè)中獲得滿足感5.……>>成長工作坊<<

生活與心理健康能了解彼此的權利和義務2.能客觀地了解他人3.關心他人的要求4.誠實的贊美和善意的批評5.……拓展性訓練

我遇到挫折時總是很快恢復，并且努力向前。我常常思考要如何過得更好，追求更大成功。我喜歡向自己挑戰(zhàn)，并追求更好的表現(xiàn)。我常到書店購買有關成功的書籍，有效地激勵自己。我樂觀地看事情，并常常主動認識新朋友。當事情不順利或遇到麻煩我會尋求他人的幫助，一起解決。當我心情不好的時候，我會尋找一些方法幫助自己快點恢復。

我要這樣做……外在的環(huán)境，如天氣不好，通常不太會影響我的情緒。當我有好的東西或看到好書，我會熱衷跟別人分享?；?/p>