戶外拓展運動方案

—戶外拓展運動方案戶外運動是一項在自然場地進行的一組集體工程群，為的是體驗戶外休閑及增進感情。以下是整理的戶外活動策劃方案，歡送閱讀!戶外拓展運動方案1一、活動主題：暖冬11月又是逐夢的季節(jié)，風華正茂的我們在爛漫的人活路上連續(xù)尋找，尋找我們生命的亮點。開學后短暫而又勞碌的幾個月過去了。這次是以中心為單位組織一次野炊活動。如今是新學期的末尾，在學習之余，我們有必要組織一次活動豐富同學們的課余生活。二、活動目的第一、希望通過本次活動，給大家留下美妙的高校記憶。第二、希望活動可以促進班上同學的溝通，彼此之間有更深的了解，展現(xiàn)當代高校生的風采。第三、培育中心成員之間的團結協(xié)作力量和團隊意識，使中心成員能夠充足熟悉到團結互助的意義。第四、使同學們在喧囂的城市中親近自然，放松身心，回來自然。三、活動工程野炊、燒烤活動及豐富的拓展游戲工程四、活動日期：20年11月28日（星期天）五、時間布置：集合時間：7：00集合地點：學院籃球場動身時間：8：20到達時間：8：50活動前準備：8：50--9：00飯前集體活動：9：00--11：00飯前準備時間：11：00--11：30午餐時間：11：30--12：30活動結束：12：40到校：13：20六、活動地點：紅海灣沙灘七、活動對象：20級統(tǒng)計專業(yè)全體同學以及邀請的老師和院領導八、前期準備工作布置：總策劃人：方肇富總負責：兩班的班委活動組：各組組長（負責游戲主持工作）安全組：（負責成員安全工作）選購組：（肉和蔬菜）、（道具，藥品）、（佐料，主食）、（其活動物品：炊具：兩套野炊燒烤車，一次性碗筷80套，野炊桌布10張。食物：精豬肉，大火腿，土豆，小饅頭，飲料（碳酸飲料和果汁），蘋果等（詳細那些食物由班上同學共同確定）。佐料：藥品：紗布1卷，醫(yī)用膠帶1卷，創(chuàng)可貼20貼，止疼藥1瓶，暈車藥，胃藥，瀉立停，醫(yī)用酒精1瓶，棉棒1包。其他物品：大旗，相機，DV機，喊話器2個，桌布10張，紙杯5包，餐巾紙1大包，洗潔精1瓶，條幅1條，白板筆5支?？勺詭锲罚鹤闱?，撲克，飯盒，筷子，呼啦圈，排球，毽子，羽毛球具等九、游戲：游戲道具：繩子（拔河）1條，氣球3袋，獎狀，小細繩游戲規(guī)章：1、趣味沙灘足球競賽2、吹氣球競賽各組全部人均要參與，每人吹三個氣球，然后將氣球系好，要求吹到標準氣球大小而且要保持不漏氣，以最先吹完一組勝出。獲“最能吹”榮譽稱號。3、“護花使者”pk賽：兩個大圈，男生外圈，女生里圈，用兩個木棒，分別在兩個圈子里面?zhèn)?，打擊聲掌握傳棒的起始和終止。共選出8對伙伴，男生左腳綁上3個氣球，女生右腳綁2個氣球，男生右腳與女生左腳綁在一起，8對伙伴相互踩氣球。男生負責愛護女生的氣球不被踩破，假如競賽中女氣憤球完全被踩破，則該組兩人均淘汰，假如只有男氣憤球被完全踩破，則男生被淘汰，女生自己連續(xù)競賽。獲勝伙伴獎品為“護花使者”獎狀和魔法情侶蘋果!!4、新“真心話大冒險”由一人開頭制造對話情景，依次往后延續(xù)編故事，不符合規(guī)律者為輸。例如A說：“今日我去大河玩”，B接著說：“看到了什么？”C說：“天上飛的”，D說：“大雁（必需詳細）”??（假如誰沒有接上，就接受懲處。）選擇真心話的人需要答復一個問題。顧名思義，答案必需是真實的。當然，問題越刁鉆越隱秘越好玩，但是要留意莫要侵害人家隱私喲。假如選擇大冒險，則出錯人接受對面人的一個難題。5、拔河各隊派出代表出來抓鬮，確定競賽次序。（其中一隊A輪空直接晉級）其余四隊進行競賽，勝出兩隊，進行再次抓鬮，有一隊B輪空晉級。另一隊與A進行競賽，勝者再與B進行決賽!!6、備注：每輪競賽中輸?shù)年犖檫M行表演，節(jié)目自定（唱歌、跳舞、講笑話等）。十、經(jīng)費預算。食物費用：600-800元租燒考車費用：400-480元租車費用：180-240元總計：1180-1500元備注：自帶物品費用自理十一、后期工作：由負責拍照的同學將活動照片及錄像整理后放到班級共享，供每一個同學拷貝留念。十二、活動留意事項：一、要求每個同學主動參與，如有特別情況的確不能參與者，需要向班長請假，經(jīng)批準前方可；二、全中心同學分成8組，每組選出組長。游玩時，以組為單位行動，組長必需切實負責，如有緊急情況，必需按時向總負責人班長報告；三、在活動期間，各位同學應特別留意安全，一切活悅耳指揮，嚴格禁止到河中戲水，嚴格禁止脫離組織擅自行動；四、租借的用品希望大家當心愛惜，損壞由個人賠償；五、每組各位成員務必團結協(xié)作，互相幫忙，共同進退；建議各位同學身上不要帶太多的錢物，貴重物品不要隨身攜帶，以免喪失。身份證和銀行卡等不要同時攜帶；六、愛護環(huán)境，除了笑聲什么也別留下，除了回憶什么也別帶走。七、此次活動的主要目的是為了增加中心成員的團結意識，表達的精神風貌，呈現(xiàn)中心的特有風采，希望各成員做事以大局為重，為集體利益著想，主動協(xié)作活動組委會做好各項工作，讓活動期間留下我們的歡笑!戶外拓展運動方案2為表達公司企業(yè)精神，增加員工的團結協(xié)作感，促進員工之間的溝通，公司方案8月份組織員工進行深圳西沖一日游活動，詳細如下：活動意義：豐富員工業(yè)余生活，促進員工之間的溝通，讓員工放松心情，增加集體凝聚力和團隊精神?；顒幽康模?、激發(fā)員工的責任感、自信念、獨立力量，領導才能、團隊合作精神以及面對困難和挑戰(zhàn)時的應變力量。2、突破自我極限、打破舊的思維模式、樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信念與決心，磨煉意志，建立全局觀意。，3、沉著應對壓力與挑戰(zhàn)，在面對問題時，能夠更充足的發(fā)揮其領導才能，呈現(xiàn)個人魅力。4、強化換位思索、主動補位的意識，使個人、部門間以及團隊內部的溝通協(xié)作更為順暢。5、提高時間與任務管理技巧以及分析解決問題的力量。6、增加團隊人員的有效溝通，形成主動協(xié)調的組織氣氛；樹立相互協(xié)作，相互支持的團隊精神和意識?；顒訒r間：20年8月9日（暫定）活動口號：放松心情，你行我也行!活動地點：深圳西沖3號海灘活動形式：團體戶外自助游活動人數(shù)：30人（暫定）活動內容：賞海觀景游泳團隊游戲自助燒烤CS反抗賽活動地介紹：西沖海灘，位于大鵬灣南澳半島南，其中西沖是深圳最長的海灘，金色沙灘如綢緞般飄逸、舒服。山、海、湖、岬角風光旖旎，青山綠水、海天一色，無敵風光，無敵海景——西沖最幽靜的那個浪琴灣，就著月光，趁著夜色，揮灑我們的熱忱。來吧!燒烤、篝火，游戲露營去吧!。在海邊搭帳篷露營，是很舒適的選擇。風吹起的時分，海浪輕涌。夜晚燃起炭火燒烤，晚上有明月相伴聽潮水聲入眠?；顒恿鞒蹋篈、前期準備1、各部門主管上報該部門參與活動名單及聯(lián)系方式2、負責人聯(lián)系包車等事物，布置活動路線3、為節(jié)約開支自助燒烤環(huán)節(jié)，食物由負責人提前到菜市場選購。4、游泳環(huán)節(jié)游衣等用品由參與活動的個人提前準備，公司不負責游泳用品等費用。5、活動負責人準備游戲環(huán)節(jié)需要的道具等物品。6、動身從前由負責人準備相關安全物品的準備，如急用藥品，創(chuàng)口貼等B、活動布置1、7：55吹響集合號2、8：00動身，大約10：00左右到達目的地3、10：3012：00游戲環(huán)節(jié)。此環(huán)節(jié)分出數(shù)人準備自助燒烤環(huán)節(jié)。游戲1：女皇圈游戲描述：將全部隊員圍成一個圈，然后全體向右轉，將雙手搭在前方隊員的肩膀上，接著請每位隊員用你的腳尖頂住你前面隊員的腳跟，由教練發(fā)出指令，全部隊員同時慢慢向后坐游戲目的：完成并體驗信任，支持，合力并充足表達群策群力，挑戰(zhàn)自我，強化團隊協(xié)作精神，工程的有效完成需要每位隊員的主動協(xié)作把團隊建設推向，對大家的集體感和團隊觀念進一步穩(wěn)固。游戲2：兩人三足或者多人數(shù)足（可分為經(jīng)理對、助理隊、行政隊）游戲描述：將參賽小組兩人的相鄰腿綁住，位置不能高于膝蓋部分，也不能低于腳裸，繩子必需綁小腿上，并捆緊，如中途松開，應系好再前進。必需在起跑線后把腳綁好，不準搶跑。中途若有人摔倒，應立刻停下來，等重新準備好之后，再接著跑，或者自動放棄競賽。游戲目的：每位參與者的主動協(xié)作把團隊建設推向，對大家的集體感和團隊觀念進一步穩(wěn)固。游戲3：同心協(xié)力游戲描述：每五人分成一組，站成一排，由右到左為1、2、3、4、5隊。有喊號碼，喊到幾號，相對應的隊列就蹲下。游戲目的：培育參與者對領導的聽從感和團隊協(xié)作感。注：以上游戲出錯者均要受到懲處，那就是我們集體把你扔到海里4、12：0013：30自助燒烤環(huán)節(jié)，大家自己做自己吃。5、14：0015：30觀海游泳賞景環(huán)節(jié)。6、15：30--17：30自由溝通環(huán)節(jié)，全部人合影留念。7、18：00乘車返回公司。留意事項：1、動身前由負責人做好有關出游安全方面的宣揚，提示全部人員不要私自離隊，要集體行動。2、行為舉止大方得體，不在風景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。3、提示全體人員動身前充足電，出游全程保持處于開機狀態(tài)，便利聯(lián)系。4、期間顯現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要按時上報負責人，負責人按時處理好應變工作。5、在旅行過程中，請佩帶好工作證或胸卡，勿擅自離團自由活動，假如有急事需要離團必需報告領隊。報名時請根據(jù)身份證的姓名及號碼進行登記，不得運用別名或者小名，慣用名，以免發(fā)生意外無法賠償。6、在游玩中，請各組確認人數(shù)、留意安全，不要擁擠，依次進入景點。不要在危險處游玩逗留。7、必需嚴格遵守時間規(guī)定，并準時到達集合點，按時清點人數(shù)。一切聽從負責人的布置，請記清晰每次通知的游玩時間、上車時間和地點。8、請您保管好自己的行李。特別是、錢包及其他貴重物品。并應時辰提示自己不要遺忘物品。9、因春秋季早晚溫差大；需帶些防寒衣物，身體不便者，請按時通知負責人員。不能運動者不宜牽強。預算：1、包車，全順商務車一輛16座900/天2、門票，西沖三號海灘13/人3、燒烤，燒烤食物提前購置XXX0元租雇燒烤爐等燒烤用具300元游泳用品、反抗賽、快艇等游玩費用自理活動預算共計：2700元CS戶外拓展運動方案3一、活動名稱：親近大自然，探幽古粵山二、活動背景20年3月9日，公司勝利組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動，豐富了員工的文化生活，增加了團隊協(xié)作力量和企業(yè)的凝聚力，展現(xiàn)了團隊蓬勃向上的精神風貌。進入四月，公司根據(jù)聘請培訓工作方案于第一周順當開展了新一批員工培訓工作，提高了公司新進員工的總體素養(yǎng)，提升了公司的知名度，在社會上取得良好影響。根據(jù)公司工作方案，也為了貫徹強化公司精神文明建設的宗旨、理念，經(jīng)公司領導研討確定，于4月18日，開展第二期大型戶外拓展活動親近大自然，探幽古粵山三、活動目的和意義古路接悠遠，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭。空山不見人，但聞流水音。這次活動我們將走進深圳梧桐山風景區(qū)，遠離工作生活的煩擾，賞識自然漂亮的風景。同時開展一些拓展活動，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊急和壓力，也讓員工們在活動中增加合作精神，帶來刺激和挑戰(zhàn)，體會成就感。山水、藍天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣、精神更加振作，忘卻愁情煩事，帶著發(fā)自內心的自信，精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰(zhàn)，更能增加員工間的感情和合作精神，激發(fā)工作主動性。四、活開工作布置1、活動時間：4月18日（周一）（如遇天氣原因，順延至周二或下周）2、活動地點：梧桐山風景區(qū)3、活動參與對象：公司全體成員（值班人員除外）4、活動人員配置：4.1本次活動成立活動領導小組，配置如下：組長：田柏遜（活動總指揮）成員：歐陽于堅（負責統(tǒng)籌、交通、后勤保障）李本海（負責安全、團隊紀律）4.2全部參與人員共分三個小組：安全組組長：王維；營運組組長：劉洋；新員工組組長：李森；5.活動內容：共7個節(jié)目5.1新進員工自我介紹（工程教練：曹鑰焮）5.2對唱競賽（工程教練：歐陽高運、李本海）5.3成語接龍（工程教練：歐陽高運）5.4頂氣球競賽（工程教練：劉春李廣要）5.4.1道具：氣球一個、繩子一條5.4.2參與人員：隨機抽取兩組反抗（每組5人）5.4.3游戲規(guī)章：游戲開頭前先把繩子沿場地的正中間拉開，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪番發(fā)球。表達協(xié)作力量和競爭力量。留意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸?shù)年牻邮芗w懲處（天旋地轉）。5.5五毛和一塊（工程教練：王德超曹鑰焮）5.5.1裁判：尹磊，負責發(fā)號施令5.5.2規(guī)章如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。游戲開頭前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開頭，并喊出一個錢數(shù)（比方3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數(shù)的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。沒有搭配勝利的人接受懲處（為大家表演節(jié)目，內容自選）5.6異地傳書：（工程教練：曹培劉歡歡）5.6.1工程簡介：各隊排成一排，開頭游戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉。首先由每隊的第一個人抽取字條，然后用肢體語言傳達給下一個人，如此類推，直到傳到達最終一個人，由最終一個人說出字條上的內容。5.6.2規(guī)章：在傳遞過程中不能發(fā)出聲響，不能用等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準說話，否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案精確的一隊獲勝。輸?shù)年牻邮芗w懲處（跳兔子舞）.5.7齊心并力：（工程教練：張賓李召陽）5.7.1工程簡介：1、教練規(guī)定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數(shù)字，各組用最短時間做出正確的反應。5.7.2規(guī)章：各組隊員做出動作后不答應再更改。出錯的隊第一次做2個俯臥撐。假如該組再次受罰將改為4個俯臥撐，俯臥撐的個數(shù)以2倍的數(shù)量增加。6懲處工程6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿態(tài)。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲響；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V”的姿態(tài)，同時嘴里要發(fā)出“耶”的聲響。6.2天旋地轉：接受懲處的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。6.3跳兔子舞6.4俯臥撐7活動所需物資：7.1氣球5個，扎氣球所用繩子5條；7.2烹飪用具，餐具。7.3午餐由后勤布置。五、活動行程布置1、上午8：00全體在辦公室外集合整隊，宣告活動紀律及留意事項；上午8：10分動身，坐車前往梧桐山；2、下車后徒步走向山頂，賞識梧桐山自然、人文風光；3、中午12：00進餐，其后穿插節(jié)目表演及游戲活動，促進員工間相互溝通。4、游玩途中做好環(huán)保工作，自行帶走垃圾；5、下午返回；6、做好活動總結工作。六、關于活動安全問題1、在動身前召開活動安全說明會（要求毎名出游的成員均要到場，內容附后：關于拓展活動安全細則及措施），各組長全程做好提示工作。2、組長隨時關注本小組成員狀況并做清點，防止人員落伍。一、動身前的準備1、身體狀況自我檢查有下述情況的成員應按時向指揮小組懇求退出：患急性病未愈者；患有較嚴峻的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者；處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者；患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動期者；各種原因所致的嚴峻貧血患者；新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者，以及大中型手術后，處于恢復期的病人等。2、活動前搜集活動日天氣情況。攜帶好必要用具，給消遣的心情帶來一份安全感。3、出游前做好必備藥品的準備（1）解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。（2）防暑藥，如藿香正氣丸、涼爽油等。（3）外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。有備無患，動身前做好藥品準備，同時檢查運用日期，在活動過程中由專人保管。二、留意旅行中的人身安全，在動身前及活動過程中做好以下提示工作1、著裝留意事項。本活動主要是徒步及登山，在穿著上，建議穿寬松而便于運動的衣服，為防止扭傷，便于活動，建議不要穿著高跟鞋，及緊身衣物。不提倡穿著裝扮上有金屬物品及鋒利的物品2、預防旅行中丟失。向參與活動的人員通報全天的活動日程、時間布置、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。3、預防發(fā)生治安事故?；顒舆^程中，嚴格遵守活動的組織性和紀律性，不與人發(fā)生口角、糾紛。4、預防中毒及動物損害事項發(fā)生。三、登山的安全留意事項（1）上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。（2）登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋簡單滑跌。（3）山高路陡，游山時以緩步為宜，不行過速?？隙ㄒ龅健白呗凡豢淳?，看景不走路”，邊走邊看往往比擬危險。（4）為防止火災，在吸煙時應自覺將煙頭熄滅，不行任意亂丟。戶外拓展運動方案4舉辦目的：為全面提升職工的身體素養(yǎng)，主動提倡全民健身活動，同時發(fā)揮優(yōu)秀黨員兩學一助的學習活動，公司職工登山活動方活動方案。讓全體員工在登廬山同時，感受體育錘煉的魅力，享受勝利登上山頂?shù)南矏?。從而也陶冶情操、豐富員工業(yè)余生活，加深團隊合作精神，創(chuàng)立和諧家文化。公司確定在本周六舉辦首屆職工健身登廬山競賽活動。本次登廬山活動方案如下：一、活動題目：《20XX年員工首屆登廬山健身競賽》（橫幅）二、活動意義：通過組織員工登廬山競賽活動，提高員工身體素養(yǎng)以及團隊合作精神。三、活動前期準備：由總公司行政部負責此次活動的組織工作，并布置專人負責整個活動的安全預防工作。各分公司的部門主管負責本次活動的宣揚，企劃部負責活動中的攝影和后期的宣揚工作。四、活動所需物品：（辦公室準備）隊旗：每面隊旗上印出名稱和LOGO。隊員分為男子隊、女子隊；并做對牌“男子組、女子組”。參與人員每人身穿統(tǒng)一的公司運動服裝。礦泉水：約6箱，發(fā)放給參與本次活動的競賽人員和工作人