情緒的識(shí)別與表達(dá)

關(guān)于情緒的識(shí)別與表達(dá)第一頁，共二十六頁，2022年，8月28日表情是世界的通用語言。第二頁，共二十六頁，2022年，8月28日準(zhǔn)確識(shí)別情緒一第三頁，共二十六頁，2022年，8月28日你能識(shí)別以下幾幅圖中人物的表情嗎？

快樂

驕傲

憤怒

害怕

羞愧

吃驚第四頁，共二十六頁，2022年，8月28日你能識(shí)別以下幾幅圖中人物的表情嗎？

厭惡

蔑視

悲傷

尷尬

禮貌

憐憫第五頁，共二十六頁，2022年，8月28日一、準(zhǔn)確識(shí)別情緒1、情緒識(shí)別水平是可以經(jīng)

提高的；2、每種表情都是"

的特定運(yùn)動(dòng)"；后天訓(xùn)練特定部位肌肉第六頁，共二十六頁，2022年，8月28日（1）“開心”與“友好”第七頁，共二十六頁，2022年，8月28日（2）“害怕"與“吃驚”第八頁，共二十六頁，2022年，8月28日（3）“憤怒”與“厭惡”第九頁，共二十六頁，2022年，8月28日（4）“尷尬”與“羞愧”第十頁，共二十六頁，2022年，8月28日（5）“驕傲”與“蔑視”第十一頁，共二十六頁，2022年，8月28日（6）“悲傷”與“憐憫”第十二頁，共二十六頁，2022年，8月28日第十三頁，共二十六頁，2022年，8月28日3、“微”表情人類試圖壓抑或隱藏真實(shí)情感時(shí)泄露的非常短暫的、不能自主控制的面部表情。

（1）非常短暫：1/25秒至1/5秒；（2）不能自主控制；（3）表達(dá)被壓抑的情緒：憤怒、恐懼等；（4）只能作為一種非言語線索.第十四頁，共二十六頁，2022年，8月28日微表情對人際交往的啟示：是提高溝通效果的秘密武器；注重自己表情識(shí)別能力的訓(xùn)練；第十五頁，共二十六頁，2022年，8月28日學(xué)會(huì)表達(dá)你的情緒二第十六頁，共二十六頁，2022年，8月28日情緒是正常存在，無分對錯(cuò)。第十七頁，共二十六頁，2022年，8月28日不要壓抑而是體察你的情緒。我現(xiàn)在的情緒是什么？為什么我會(huì)這樣?我有什么感覺？第十八頁，共二十六頁，2022年，8月28日表達(dá)情緒的關(guān)鍵是自己承擔(dān)責(zé)任；當(dāng)你處于極端情緒狀態(tài)的時(shí)候請暫停情緒的表達(dá)；選對討論感受的時(shí)機(jī)：專注、相互沒有壓力和疲倦的狀態(tài)。第十九頁，共二十六頁，2022年，8月28日共情與溝通二第二十頁，共二十六頁，2022年，8月28日（1）共情是什么共情：體驗(yàn)?zāi)愕膬?nèi)心，如同我的內(nèi)心。第二十一頁，共二十六頁，2022年，8月28日（2）共情不是什么共情不是思維過程。共情不是同情。第二十二頁，共二十六頁，2022年，8月28日（3）共情訓(xùn)練我猜想可能是你被氣急了才這樣的?！奥犉饋硐袷悄銢]得到獎(jiǎng)學(xué)金，所以感到很失望。”真可憐，我很同情你?！?*要被學(xué)校退學(xué)了。”“至少他是個(gè)優(yōu)等學(xué)生。”“當(dāng)我感覺情緒低落時(shí)，我感覺幾乎所有其他人可能都比我過得更開心?！薄拔椰F(xiàn)在甚至不知該說什么好。我只是很開心你肯跟我說?！碑?dāng)我覺得自己在某方面不足時(shí)，我會(huì)盡可能提醒自己，這種不足感是所有人都會(huì)體驗(yàn)到的?！拔矣憛捘莻€(gè)混蛋！”“聽起來你不喜歡你的父親?！薄奥犉饋硐袷悄愀械侥愕母赣H在你需要他的時(shí)候卻不在?！钡诙?，共二十六頁，2022年，8月28日開放式提問：“你說你是失敗者，這是什么意思？”“你沒被邀請參加婚禮舞會(huì)，可以說說你的感受嗎？”；“你告訴她你的感受的時(shí)候，她說了什么？”第二十四頁，共二十六頁，2022年，8月28日