《運(yùn)動(dòng)損傷術(shù)后康復(fù)治療探究【論文】》

運(yùn)動(dòng)損傷術(shù)后康復(fù)治療原則及方法目錄TOC\o"1-2"\h\u21983關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)損傷；治療；損傷預(yù)防 126724一、前言 132173二、運(yùn)動(dòng)損傷術(shù)后康復(fù)治療的原則 110810三、運(yùn)動(dòng)損傷術(shù)后康復(fù)治療的方法 29867四、總結(jié) 45665參考文獻(xiàn) 4摘要：運(yùn)動(dòng)損傷是影響運(yùn)動(dòng)員身體健康，制約體育發(fā)展的重要因素，本文通過(guò)對(duì)常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行論述，以期達(dá)到減少運(yùn)動(dòng)損傷的目的，保障運(yùn)動(dòng)員的身體健康，以促進(jìn)體育事業(yè)的快速發(fā)展。針對(duì)損傷原因提出了對(duì)應(yīng)預(yù)防措施，并給出了目前臨床廣泛應(yīng)用的治療康復(fù)方案，希望能給體育運(yùn)動(dòng)員提供一些幫助。關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)損傷；治療；損傷預(yù)防一、前言隨著我國(guó)競(jìng)技體育水平的不斷提高，運(yùn)動(dòng)損傷越來(lái)越普遍。常見(jiàn)的有肩關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的骨折及周圍軟組織的損傷。對(duì)于較為嚴(yán)重的損傷，可能需要手術(shù)治療。對(duì)于運(yùn)動(dòng)康復(fù)的原則和方法都有哪些，本文對(duì)此作一介紹，供廣大教練員和運(yùn)動(dòng)員參考。二、運(yùn)動(dòng)損傷術(shù)后康復(fù)治療的原則體育運(yùn)動(dòng)損傷術(shù)后的康復(fù)，不僅要滿足日?；顒?dòng)的需要，而且要滿足運(yùn)動(dòng)的需求。為更好地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷術(shù)后的康復(fù)，首先必須了解運(yùn)動(dòng)康復(fù)的原則。第一，科學(xué)合理。在運(yùn)動(dòng)損傷術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練中，需遵循“三結(jié)合”的原則，即醫(yī)生、教練員、運(yùn)動(dòng)員三者結(jié)合，充分溝通，共同制訂、修改康復(fù)訓(xùn)練和體能訓(xùn)練計(jì)劃。第二，康復(fù)訓(xùn)練需個(gè)體化。要根據(jù)不同的年齡、病情(包括手術(shù)方法)及機(jī)能狀態(tài)選擇訓(xùn)練方式、訓(xùn)練量及訓(xùn)練強(qiáng)度等。第三，術(shù)后康復(fù)應(yīng)盡早介入，早期可能存在一定程度的疼痛，若疼痛在練習(xí)停止半小時(shí)內(nèi)消退至原水平，則不會(huì)對(duì)組織造成損傷，應(yīng)予以耐受。第四，加強(qiáng)健側(cè)訓(xùn)練。術(shù)后早期，除手術(shù)肢體制動(dòng)保護(hù)外，其余身體部位(如健側(cè)上下肢、腰腹部等)應(yīng)盡可能多地練習(xí)，以確保身體素質(zhì)，提高整體循環(huán)代謝水平，促進(jìn)手術(shù)局部的恢復(fù)。第五，全面訓(xùn)練。對(duì)于日后有比賽需求的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，全面訓(xùn)練作為康復(fù)訓(xùn)練原則之一必須貫徹始終。為防止停訓(xùn)綜合征的出現(xiàn)，并使運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能狀態(tài)始終保持在最佳，就需進(jìn)行多元化、自始至終的系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練，包括體能訓(xùn)練。第六，循序漸進(jìn)。組織的修復(fù)、再生需要時(shí)間，任何運(yùn)動(dòng)損傷的恢復(fù)都有一個(gè)過(guò)程，所以，康復(fù)訓(xùn)練是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的治療和訓(xùn)練，而不是一氣呵成的簡(jiǎn)單操作。三、運(yùn)動(dòng)損傷術(shù)后康復(fù)治療的方法目前，對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員不同部位的損傷治療可分非手術(shù)治療、手術(shù)治療、康復(fù)理療和中醫(yī)藥治療等幾大類。（一）冷熱療法熱療法:熱療包括熱敷、紅外線照射等。它能擴(kuò)張局部血管；增強(qiáng)血液和淋巴循環(huán)；提高組織的新陳代謝；解除肌肉痙攣；加速淤血和滲出液的吸收；促進(jìn)損傷組織的修復(fù)；具有消腫、解痙、減少粘連和促進(jìn)愈合的作用。常用于急性閉合性軟組織損傷的中、后期和慢性損傷的治療。熱敷紅外線照射治療時(shí)，先把紅外線燈預(yù)熱2-5min，然后把紅外線燈移向傷部的上方或側(cè)方，燈距一般為30-5Ocm，照射劑量以傷員有舒適熱感、皮膚出現(xiàn)桃紅色均勻紅斑為度。熱敷法不斷得到發(fā)展，如熱敷藥、熱敷散，中藥電離子透人，使熱療與中藥治療有機(jī)相結(jié)合，療效更佳。（二）物理療法利用電、光、聲，磁、冷、熱、水、力等因子治療疾病，恢復(fù)與重建功能的一種方法。物理療法是康復(fù)治療的重要組成部分，對(duì)傷病殘者所致的功能障礙有較好的療效，其通過(guò)力與運(yùn)動(dòng)，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)肌力、耐力和關(guān)節(jié)活動(dòng)度，提高平衡與協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)心肺功能，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛，恢復(fù)體能，從而達(dá)到改善患者受損功能，提高生活質(zhì)量的目的。臨床實(shí)踐中，人們通常將運(yùn)動(dòng)療法稱為P1r療法，而物理療法中利用電、光、聲、磁、冷、熱、水等各種因素治療疾病，促進(jìn)患者康復(fù)的療法則稱為物理因子療法。（三）鍛煉療法腰椎的損傷可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)治療，有學(xué)者認(rèn)為，腰椎損傷的鍛煉應(yīng)加強(qiáng)背部肌肉的鍛煉，以促進(jìn)氣血的流動(dòng)，增強(qiáng)腰部肌肉的力量?？山Y(jié)合廣播體操、太極拳等。（四）按摩治療運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)損傷、肌肉拉傷一般會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷部位氣血不通，神經(jīng)感應(yīng)能力降低，敏感度下降，同時(shí)伴隨疼痛、酸脹、麻木現(xiàn)象?？赏ㄟ^(guò)高強(qiáng)度按摩穴位肌肉對(duì)損傷部位的神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行刺激，使損傷部位疼痛降低、腫脹麻木感消除。按摩療法目前也被廣泛的應(yīng)用與臨床，具體手法為雙手手掌緊貼皮膚并適當(dāng)用力,由脊柱兩旁向兩側(cè)或由下(腰骶部)向上(上背部)均勻地推摩腰背部5～7遍,此法用時(shí)可以加入紅花油、按摩背部等介質(zhì)以改善血液循環(huán),減輕疼痛緩解肌肉痙攣，在各種急性肌肉損傷、肌肉痙攣及疼痛劇烈時(shí)當(dāng)先用此法[17]。（五）拔罐療法多用于陳舊性軟組織損傷的治療。火罐的選擇:面積大、肌肉厚的部位，宜用大或中罐；面積小、肌肉薄的部位，宜用小罐。點(diǎn)火的方法:最常用的是投火法和閃火法。對(duì)于治療運(yùn)動(dòng)損傷，通常閃火法比較常用。因運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的皮膚擦傷、創(chuàng)傷、腰骸部等則不宜拔罐。（四）中藥療法中藥治療跌打損傷，有著獨(dú)特、系統(tǒng)的治療法則和豐富多樣的治療方法，具有內(nèi)外兼治、療效顯著的特點(diǎn)。中醫(yī)治療創(chuàng)傷時(shí)有各種外治和內(nèi)治方劑，外用藥有外敷藥、外搽藥、滲透藥、膏藥、熏洗熏藥、噴霧劑、直流電導(dǎo)人藥等；內(nèi)服藥有各種丸劑、散劑、丹劑、酒劑和湯劑。近些年又研制了各種針劑與膠囊。中藥治療時(shí)，要堅(jiān)持辨證論治，分清病情的寒、熱、虛、實(shí)，注重活血止血、理氣化瘓及安神鎮(zhèn)痛等中藥的合理使用（六）針灸療法針灸作為傳統(tǒng)醫(yī)術(shù)，是運(yùn)動(dòng)損傷修復(fù)中一種非常重要的手段。針灸中的點(diǎn)刺、針刺可以刺激穴位，舒緩神經(jīng)。灸法能夠舒筋活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)。對(duì)于關(guān)節(jié)損傷的康復(fù)來(lái)說(shuō)，可以對(duì)委中、陽(yáng)陵泉以及膝眼等穴位進(jìn)行針灸，用艾條對(duì)損傷部位進(jìn)行熱灸則可以減輕踝關(guān)節(jié)痛感，提高關(guān)節(jié)的耐受程度。四、總結(jié)綜合而言，運(yùn)動(dòng)損傷術(shù)后康復(fù)是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，需根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的手術(shù)情況、恢復(fù)速度、醫(yī)生建議等綜合因素，決定運(yùn)動(dòng)損傷術(shù)后的康復(fù)方案。參考文獻(xiàn)[1]熊風(fēng).虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)在高校體育康復(fù)治療中的應(yīng)用研究[J].汽車世界,2019,000(012):P.264-264.[2]潘廷優(yōu).體育運(yùn)動(dòng)損傷后的注意事項(xiàng)及康復(fù)治療與體適能初探——以籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為例[J].休閑,2019,000(035):P.1-1.[3]楊磊明,黃彩霞.新形勢(shì)下醫(yī)療體育在老年人康復(fù)治療中的作用探析[J].體育風(fēng)尚,2020,No.388(04):153-153.[4]柳華,王梅,楊翼.體育院校運(yùn)動(dòng)康復(fù)與健康專業(yè)和康復(fù)治療專業(yè)發(fā)展問(wèn)題及對(duì)策[J].中國(guó)康復(fù),2015,000(004):317-319.[5]楊文意.我國(guó)優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷后康復(fù)治療研究[J].佳木斯職業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào),2017,000(012):P.350-350.[6]涂貴東.體育療法在胃下垂康復(fù)治療中的應(yīng)用體會(huì)[J].雙足與保健,2018,027(003):115-116.[7]