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文檔簡介

歡迎進入心理課堂做做下面的題，每到題請用“是”或“否”來回答1.你覺得生活中快樂總是多于不快樂嗎？2.早上起床時，你通常很愉快嗎？3.你相信所有的困難都是可以克服的嗎？4.考試不如意時，你會難過很長事件嗎？5.在做某件事時，你經常會擔心失敗嗎？6.你總擔心一些不幸的事情會發(fā)生在自己身上嗎？7.生病時，你總是擔心病情會嚴重嗎？向快樂出發(fā)快樂游戲規(guī)則與要求請你將最近一段時間不快樂的事寫在一張紙上，然后疊好放到前面的小盒子里。擊鼓傳花?；湔l手，誰就到小盒子里抽取一張紙條并把里面的煩惱大聲讀出來并說出你是怎樣幫助解決的。笑是消除煩惱的一種好辦法，看到下面的詞你會做什么樣的表情呢？試著做一做吧！微笑開心地笑皮笑肉不笑傻傻地笑捧腹大笑快樂秘訣轉移法：尋找另一個注意的對象，做自己感興趣的事情，比如聽音樂、打球、畫畫等。傾訴法：可以找好朋友、父母、老師去傾訴自己的煩惱。宣泄法：找個空曠的地方去大吼幾聲或痛痛快快地大哭一場。自我安慰法：可以用“退一步海闊天空”、“沒什么了不起”等話語來鼓勵自己。用最少的字概括你給老婆婆出的快樂主意成長五部曲規(guī)則與程序1.所有參與者需要完成從蛋—小雞—鳥—猴子—人的五級進化過程。2.每級生物都有自己獨特的代表性動作，蛋是蹲下包頭，小雞是半蹲著左右舞動雙手，鳥是站著左右舞動雙手，猴子是單足站立著、一只手在額前，人事直立行走。3.活動中，參與者都以身體姿勢代表所處階段，不能用語言交流。4.每次進化采用“石頭、剪刀、布”的方式進行，誰贏了就進化一級，輸的一方找同級的參與者進行猜拳，任何階段輸的方都要退回到“蛋”再找蛋的參與者進行猜拳，直

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