教案4：推開(kāi)煩惱的愁云

推開(kāi)煩惱的愁云教學(xué)導(dǎo)入——給你的心情打個(gè)分師：今天你的心情怎么樣？讓我們來(lái)給今天自己的心情打個(gè)分，1—10，你有幾分？有10分的嗎？10分的來(lái)舉手，9分的呢？8分的呢？7分呢？3分的有沒(méi)有？1分的？師：好！好心情、壞心情的同學(xué)來(lái)分享一下，什么事情讓你有如此情緒？〔注意觀察舉手的同學(xué)〕師：剛剛同學(xué)們說(shuō)到了一些我們經(jīng)常出現(xiàn)的情緒，其實(shí)也是我們的一些根本情緒：喜、怒、哀、懼……其實(shí)有的時(shí)候我們?cè)谏钪幸矔?huì)遇到一些事情，就像小明和小剛……說(shuō)說(shuō)演演課間小明和小亮一邊走一邊熱烈地聊著，一不小心撞上了對(duì)面走過(guò)來(lái)的小剛，小剛?cè)嗳嗉缯f(shuō)：“哎呀，你能不能慢一點(diǎn)。〞……師：接下來(lái)會(huì)怎么樣呢？請(qǐng)同學(xué)們前后桌四人為小組進(jìn)行討論，討論結(jié)果要以對(duì)話形式角色扮演到講臺(tái)來(lái)分享，好，給大家5分鐘的時(shí)間來(lái)討論。好！時(shí)間到，讓我們來(lái)分享一下。今天哪個(gè)小組特想來(lái)展示一下自己？由于時(shí)間關(guān)系，咱們只有3個(gè)小組有時(shí)機(jī)來(lái)展示，大家要把握時(shí)機(jī)哦！大家來(lái)表示歡送，咱們這組給大家表演的很清晰！這種做法好嗎？你認(rèn)同他們的哪些做法？說(shuō)說(shuō)你的看法。有哪一組和他們表演的是不一樣的，來(lái)給大家展示一下。〔同學(xué)們，遇到小明和小剛這樣的情況，有時(shí)候我們會(huì)不會(huì)出現(xiàn)沖動(dòng)的情況呢？沖動(dòng)的情況是怎么樣的〕表演的怎么樣？很讓人耳目一新呀！說(shuō)說(shuō)你們對(duì)劇中人物行為的看法。艾利斯理性情緒ABC理論師：就剛剛這幾組同學(xué)所展示的，你覺(jué)得是什么引發(fā)了不同的結(jié)果呢？生：不同的心態(tài)or不同的態(tài)度or不同的看法……師：看來(lái)同學(xué)們，平時(shí)也曾對(duì)你們經(jīng)歷的一些事情深入思考過(guò)、分析過(guò)。其實(shí)，美國(guó)的心理學(xué)家艾利斯也曾有過(guò)這方面的研究，他提出了理性情緒ABC理論，讓我們一起來(lái)看一看：艾利斯把我們所遭遇的事件稱為A，C那么代表在A發(fā)生后，出現(xiàn)的結(jié)果〔也就是我們的情緒或者行為〕，B就是我們對(duì)事件的看法艾利斯認(rèn)為在事件出現(xiàn)后，我們的情緒及行為是由我們自己對(duì)事件的看法引起的，而并不是事件本身所引起的。我們對(duì)事件的想法和看法才是引發(fā)情緒及行為的直接原因。讓我們?cè)賮?lái)看看剛剛同學(xué)們所展示的ABC事件想法、看法情緒及行為后果第一組第二組第三組同學(xué)們來(lái)分析一下，第一組事件是什么，情緒及行為后果〔或結(jié)果〕是什么？第二組事件是什么，情緒及行為后果〔或結(jié)果〕是什么？第三組呢？同樣的事件，不同的結(jié)果。在這當(dāng)中是誰(shuí)起了作用呢?生：B當(dāng)事人對(duì)事件的看法和觀點(diǎn)師：哦，也就是說(shuō)要想改變結(jié)果，只需調(diào)整想法。同學(xué)們學(xué)會(huì)了艾利斯的分析方法了么？讓我來(lái)學(xué)以致用看看。四、學(xué)以致用師：同學(xué)們最近有沒(méi)有什么煩心事？誰(shuí)來(lái)和大家分享一下。備用【老師最近就有一件比擬煩心的事，請(qǐng)同學(xué)們來(lái)幫幫老師。要給同學(xué)們講這堂課，感到很緊張、也很焦慮，但是自己才工作沒(méi)多久，經(jīng)驗(yàn)也很少，也沒(méi)什么經(jīng)歷，講不好可怎么辦。同學(xué)們?cè)趺磥?lái)扭扭想法，幫幫老師呢？總結(jié)所以，當(dāng)我們遇到事