健康管理師培訓(xùn)

健康管理師培訓(xùn)之個(gè)體身體活動(dòng)指導(dǎo)病史、運(yùn)動(dòng)史等信息的收集運(yùn)動(dòng)意外風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的操作技能運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)在風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的價(jià)值制定個(gè)體運(yùn)動(dòng)打算健康的篩查與發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)意外的評(píng)估病史和癥狀的收集風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估和危險(xiǎn)度分層運(yùn)動(dòng)史試驗(yàn)和運(yùn)動(dòng)能力評(píng)估病史和癥狀的收集健康初篩咨詢卷一針對(duì)心血管健康建議55歲以上有心血管危險(xiǎn)因素的人群都要進(jìn)行血管疾病篩查。不幸的是，大多數(shù)情形下，有中風(fēng)或者腹腔大動(dòng)脈瘤的患者差不多上專門(mén)晚才意識(shí)到他們的危險(xiǎn)狀態(tài)。血管外科學(xué)會(huì)的成員想讓人們明白，如果早期診斷，這些疾病能夠被處理和治療，從而幸免災(zāi)難性結(jié)果。每年美國(guó)大約有十五萬(wàn)七千人死于中風(fēng)，另外有一萬(wàn)五千人死于大動(dòng)脈瘤破裂。美國(guó)有兩千萬(wàn)人有周?chē)鷦?dòng)脈疾病，這也與死亡率升高有關(guān)。危險(xiǎn)因素的存在，如高血壓、糖尿病、吸煙、高膽固醇血癥、已知的心血管疾病，都提示需要在這些老年人中進(jìn)行血管疾病篩查。這些篩查應(yīng)該包括大動(dòng)脈和頸動(dòng)脈超聲，評(píng)判動(dòng)脈瘤和中風(fēng)的危險(xiǎn)，以及檢測(cè)雙腿血壓排除周?chē)鷦?dòng)脈疾病。初篩咨詢卷（p503）表23-2545歲以上、肥胖、有心血總管族史或心血管疾病史的人群納入一個(gè)日常專門(mén)少活動(dòng)的人，在決定參加運(yùn)動(dòng)錘煉前需要回答該咨詢卷咨詢卷結(jié)果病史和健康狀況咨詢卷（表23-26）病史心梗、心絞痛、心肌病變心臟手術(shù)心臟介入治療心臟起博器植入除顫治療心力衰竭先天性心臟病癥狀用力時(shí)胸部感受不適曾經(jīng)有過(guò)不明緣故的氣短曾經(jīng)有過(guò)頭暈、昏厥、眩暈正在服用心臟病治療藥物其他健康咨詢題已診斷患有糖尿病已診斷患有哮喘或其他肺部疾病短距離步行小腿有燒灼感或肌肉痙攣*有限制活動(dòng)的其他肌肉或骨關(guān)節(jié)咨詢題擔(dān)憂運(yùn)動(dòng)會(huì)發(fā)生安全咨詢題正在服用處方藥物差不多妊娠心血管、呼吸、代謝疾病的要緊癥狀體征（表23-27）該表作為風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估依據(jù)冠心病危險(xiǎn)因素評(píng)分表23-38ACSM運(yùn)動(dòng)意外損害風(fēng)險(xiǎn)分層運(yùn)動(dòng)史的收集咨詢題？？？？？？？體質(zhì)和軀體如何？喜愛(ài)單獨(dú)運(yùn)動(dòng)依舊和不人一起？喜愛(ài)室內(nèi)依舊戶外？喜愛(ài)有人指導(dǎo)依舊完全靠自己？喜愛(ài)每天什么時(shí)候？喜愛(ài)什么類型的運(yùn)動(dòng)？制定方案應(yīng)注意打算在前確定短期目標(biāo)確定有意義的長(zhǎng)期目標(biāo)打算表明確打算實(shí)施過(guò)程中評(píng)判與監(jiān)督活動(dòng)內(nèi)容安排P507-508四個(gè)適合適合的運(yùn)動(dòng)方式適合的運(yùn)動(dòng)量適合的運(yùn)動(dòng)時(shí)刻適合的運(yùn)動(dòng)環(huán)境有氧運(yùn)動(dòng)廣義的有氧運(yùn)動(dòng)=有氧活動(dòng)例如日常生活中的走路、吃飯、讀書(shū)、看報(bào)、娛樂(lè)、談天、做家務(wù)、甚至睡覺(jué)等等，差不多上廣義的有氧活動(dòng)，這不需要專門(mén)去參與的它的健身成效有限有氧耐力運(yùn)動(dòng)p507-508錘煉心肺堅(jiān)持體重，消耗總能量中等程度運(yùn)動(dòng)量2、 慢性病人群靶心率大致操縱在（170一年齡）?（180—年齡）例如患者為70歲的老人，他的有氧運(yùn)動(dòng)靶心率一樣操縱在（170—70）?（180—70）=100?110次/分對(duì)初始者，則增加0.9的安全系數(shù)更保險(xiǎn)3、 突出個(gè)性化能夠采納Karvonen公式運(yùn)算，即：靶心率=（最大心率一安靜心率一年齡）XQ+安靜心率“最大心率”^210“安靜心率”指運(yùn)動(dòng)前相對(duì)安靜狀態(tài)下的心率“Q”代表運(yùn)動(dòng)量，巨50%為小運(yùn)動(dòng)量，51學(xué)會(huì)數(shù)脈搏每數(shù)10秒鐘脈搏數(shù)X6即能夠代表每分鐘心率戴心率表更加理想每次有氧運(yùn)動(dòng)中堅(jiān)持適宜心率時(shí)刻應(yīng)該超過(guò)10分鐘，每次運(yùn)動(dòng)最好能夠連續(xù)30分鐘以上肌力訓(xùn)練大多借助于器械，杠鈴，啞鈴等強(qiáng)度定量難度大符合重量重復(fù)次數(shù)重復(fù)動(dòng)作的速度或時(shí)刻在負(fù)重或抗阻力位置堅(jiān)持肌肉張力的時(shí)刻脆弱性練習(xí)拉長(zhǎng)肌肉韌帶大關(guān)節(jié)靜力練習(xí)有氧與肌力日常生活中的軀體活動(dòng)提升干預(yù)方案可行性運(yùn)動(dòng)進(jìn)度開(kāi)始時(shí)期適應(yīng)時(shí)期堅(jiān)持時(shí)期執(zhí)行和調(diào)整咨詢大夫設(shè)備或器材，狀態(tài)專門(mén)照管短期可行目標(biāo)外傷的風(fēng)險(xiǎn)鼓舞搭伴適應(yīng)、愛(ài)好家人和朋友的支持，監(jiān)督定期體質(zhì)評(píng)判、評(píng)估干預(yù)成效記錄個(gè)性化和專業(yè)化指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)處方的定義“按照醫(yī)學(xué)檢查資料，按其健康、體力以及心血管功能狀況，結(jié)合生活環(huán)境條件和運(yùn)動(dòng)愛(ài)好等個(gè)人特點(diǎn)，用處方的形式規(guī)定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)種類、時(shí)刻和頻率，并應(yīng)指出運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)，以便有打算地進(jìn)行經(jīng)常性錘煉，達(dá)到健身或治病的目的”適宜運(yùn)動(dòng)的處置方法，它和真正意義上的處方不同，只是一份需要兼顧到方方面面?zhèn)€體差異，所制訂出來(lái)的個(gè)性化運(yùn)動(dòng)健身打算而已，它是運(yùn)動(dòng)干預(yù)的差不多依據(jù)運(yùn)動(dòng)處方的八項(xiàng)注意針對(duì)性安全性有效性有用性重復(fù)性可比性漸進(jìn)性持久性運(yùn)動(dòng)處方的差不多內(nèi)容在健康檢查的前提下，包括：運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻度、運(yùn)動(dòng)時(shí)刻、運(yùn)動(dòng)禁忌癥、和運(yùn)動(dòng)中的自我愛(ài)護(hù)建議運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以有氧運(yùn)動(dòng)方式為主，適當(dāng)結(jié)合小力量練習(xí)，適當(dāng)增加趣味性運(yùn)動(dòng)。應(yīng)兼顧其對(duì)軀體素養(yǎng)的阻礙，能夠合理安排對(duì)耐力、速度、力量、和諧性、靈活性、柔韌性及反應(yīng)性的全身運(yùn)動(dòng)。要有比較明確的訓(xùn)練目標(biāo)，如：提升心肺功能、輔助降血壓、耗能降糖、降脂減肥等，這些目標(biāo)各有重點(diǎn)，又可相互協(xié)同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度即運(yùn)動(dòng)節(jié)奏快慢及運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大小靶心率法：規(guī)定以堅(jiān)持某種靶心率方式完成特定的運(yùn)動(dòng)時(shí)刻，如規(guī)定心率達(dá)到100次/分，走完20?30分鐘運(yùn)動(dòng)頻率法：規(guī)定單位時(shí)刻重復(fù)動(dòng)作的數(shù)量，如每分鐘走120步；或在規(guī)定的距離內(nèi)重復(fù)動(dòng)作的數(shù)量，如每100米走120步等運(yùn)動(dòng)距離法：規(guī)定單位時(shí)刻完成的距離數(shù)，如每分鐘走完100米運(yùn)動(dòng)頻度指每組活動(dòng)間歇時(shí)刻每次活動(dòng)間歇時(shí)刻每天幾次或每周幾次等運(yùn)動(dòng)時(shí)刻指一次運(yùn)動(dòng)時(shí)刻，通常包括：預(yù)備活動(dòng)時(shí)刻正式運(yùn)動(dòng)時(shí)刻整理放松活動(dòng)時(shí)刻慢性病人群進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)時(shí)，更要認(rèn)真做預(yù)備活動(dòng)熱身和整理放松活動(dòng)復(fù)原，從而增加機(jī)體的適應(yīng)性，減少運(yùn)動(dòng)損害和運(yùn)動(dòng)疲勞的發(fā)生，使運(yùn)動(dòng)干預(yù)更加安全、有效和持久運(yùn)動(dòng)禁忌癥按照患者的病情變化，將那些不能參加體育運(yùn)動(dòng)的人區(qū)分開(kāi)來(lái)指出不適于某些運(yùn)動(dòng)的其它健康狀態(tài)，如：骨關(guān)節(jié)病、眩暈癥等，在運(yùn)動(dòng)處方中，也應(yīng)該適當(dāng)指出來(lái)，以幸免產(chǎn)生意外舉例1：高血壓患者的運(yùn)動(dòng)禁忌癥血壓未得到有效操縱或不穩(wěn)固顯現(xiàn)其它較嚴(yán)峻的并發(fā)癥，如對(duì)心、腦、腎等靶器官損害顯現(xiàn)一些比較明顯的癥狀，如頭暈頭痛、心動(dòng)過(guò)速等嚴(yán)峻心律紊亂、胸悶、心絞痛等腦血管痙攣高血壓危象、腦卒中等合并糖尿病、冠心病患者，可參考后面有關(guān)章節(jié)的禁忌癥內(nèi)容舉例2：糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)禁忌癥血糖操縱不佳，血糖濃度＞14mmol/L糖尿病合并各種急性感染糖尿病伴有各種器官功能不全、心律失常且活動(dòng)后加重嚴(yán)峻糖尿病腎病、尿中有紅細(xì)胞、管型和b-微球蛋白大于20?200mg/L嚴(yán)峻的眼底病變，有活動(dòng)性的或增殖性視網(wǎng)膜病變新近發(fā)生血栓有酮癥或酮癥酸中毒嚴(yán)峻糖尿病足運(yùn)動(dòng)中的自我愛(ài)護(hù)增強(qiáng)自我愛(ài)護(hù)意識(shí)、把握自我愛(ài)護(hù)方法著裝應(yīng)寬松、舒服熟悉場(chǎng)地狀況，以免受傷隨身攜帶搶救藥品，以防不測(cè)盡量結(jié)伴運(yùn)動(dòng)量力而行，不要盲目攀比及爭(zhēng)強(qiáng)好勝運(yùn)動(dòng)中如果感受不適，切莫盲目堅(jiān)持舉例p509疾病治理：實(shí)習(xí)一肥胖健康治理肥胖的定義與診斷肥胖的類型肥胖發(fā)生的緣故及分類肥胖對(duì)健康的危害肥胖病的預(yù)防和治療肥胖的定義與診斷定義：機(jī)體脂肪的過(guò)度積聚與脂肪組織的過(guò)量擴(kuò)增。一樣來(lái)講，成年男性脂肪組織重量超過(guò)20—25%，成年女性超過(guò)30%即為肥胖。診斷方法體脂物理測(cè)量法：全身電導(dǎo)法、生物電阻抗法、雙能X線吸取測(cè)定法、磁共振法等。體脂化學(xué)測(cè)量法：稀釋法、同位素鉀計(jì)數(shù)、尿肌昔測(cè)定等。人體測(cè)量法：標(biāo)準(zhǔn)體重法、皮褶厚度法、體質(zhì)指數(shù)法。標(biāo)準(zhǔn)體重法標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）—105肥胖度（%）=（實(shí)際體重一標(biāo)準(zhǔn)體重）/標(biāo)準(zhǔn)體重X100%體質(zhì)指數(shù)法體質(zhì)指數(shù)=體重（kg）/身高（m）的平方對(duì)肌肉專門(mén)發(fā)達(dá)的運(yùn)動(dòng)員或有水腫的病人，體重指數(shù)值可能過(guò)高估量其肥胖程度。老年人的肌肉組織與其脂肪組織相比，肌肉組織的減少較多，運(yùn)算的體重指數(shù)值可能過(guò)低估量其肥胖程度。肥胖的類型蘋(píng)果型肥胖：腹部肥胖，俗稱“將軍肚”，多見(jiàn)于男性。脂肪要緊在腹壁和腹腔內(nèi)蓄積過(guò)多，被稱為“中心型”或“向心性”肥胖，則對(duì)代謝阻礙專門(mén)大。中心性肥胖是多種慢性病的最重要危險(xiǎn)因素之一。這種肥胖專門(mén)危險(xiǎn)，跟心臟病、腦卒中高度有關(guān)。鴨梨型肥胖：肚子不大，臀部和大腿粗，脂肪在外周，因此叫外周型肥胖，多見(jiàn)于女性，患心血管疾病、糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)小于蘋(píng)果型肥胖。鑒不依據(jù)：腰圍與臀圍比值(waist-hipratio,WHR)男性蘋(píng)果型WHR>0.9女性蘋(píng)果型WHR>0.8肥胖發(fā)生的緣故及分類肥胖發(fā)生的緣故遺傳因素環(huán)境和社會(huì)因素進(jìn)食過(guò)量體力活動(dòng)過(guò)少社會(huì)因素遺傳因素雙親均為肥胖者，子女中有70%-80%的人表現(xiàn)為肥胖，雙親之一（專門(mén)是母親）為肥胖者，子女中有40%的人較胖。人群的種族、性不不同和年齡差不對(duì)致肥胖因子的易感性不同。研究表明遺傳因素對(duì)肥胖形成的作用約占20%-40%。環(huán)境和社會(huì)因素進(jìn)食過(guò)量:工業(yè)發(fā)達(dá)國(guó)家的肥胖癥患病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不發(fā)達(dá)國(guó)家，其緣故之一是發(fā)達(dá)國(guó)家人群的能量和脂肪攝入（專門(mén)是飽和脂肪的攝入量）大大高于不發(fā)達(dá)國(guó)家。隨著我國(guó)的經(jīng)濟(jì)進(jìn)展和食物供應(yīng)豐富，人們對(duì)食物能量的差不多需求滿足以后，膳食模式發(fā)生了專門(mén)大變化，高蛋白質(zhì)、高脂肪食物的消費(fèi)量大增，能量的總攝入往往超過(guò)能量消耗。進(jìn)食行為也是阻礙肥胖癥發(fā)生的重要因素。不吃早餐常常導(dǎo)致其午餐和晚餐時(shí)攝入的食物較多，而且一日的食物總量增加。快餐食品因其方便、快捷而受人們青睞，但快餐食品往往富含高脂肪和高能量，而其構(gòu)成卻比較單調(diào)，經(jīng)常食用會(huì)導(dǎo)致肥胖，并有引起某些營(yíng)養(yǎng)素缺乏的可能。胖人的進(jìn)食速度一樣較快；而慢慢進(jìn)食時(shí)，傳入大腦攝食中樞的信號(hào)可使大腦做出相應(yīng)調(diào)劑，較早顯現(xiàn)飽足感而減少進(jìn)食。此外，不良進(jìn)食行為適應(yīng)，如經(jīng)常性的暴飲暴食、夜間加餐、喜愛(ài)零食，專門(mén)是感到生活乏味或在看電視時(shí)進(jìn)食過(guò)多零食，是許多人發(fā)生肥胖的重要緣故。體力活動(dòng)過(guò)少隨著現(xiàn)代交通工具的日漸完善，職業(yè)性體力勞動(dòng)和家務(wù)勞動(dòng)量減輕，人們處于靜態(tài)生活的時(shí)刻增加。大多數(shù)肥胖者相對(duì)不愛(ài)活動(dòng)；坐著看電視是許多人在業(yè)余時(shí)刻的要緊休閑消遣方式，成為發(fā)生肥胖的要緊緣故之一；另外在停止經(jīng)常性錘煉后未能及時(shí)相應(yīng)地減少其能量攝入，都可能導(dǎo)致余外的能量以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)。社會(huì)因素隨著家庭成員減少、經(jīng)濟(jì)收入增加和購(gòu)買(mǎi)力提升，食品生產(chǎn)、加工、運(yùn)輸及貯藏技術(shù)有改善，可選擇的食物品種更為豐富。在外就餐和購(gòu)買(mǎi)現(xiàn)成的加工食品及快餐食品的情形增多，其中許多食品的脂肪含量過(guò)多。專門(mén)是經(jīng)常上飯店參加宴會(huì)和聚餐者，常常進(jìn)食過(guò)量。肥胖的病因?qū)W分類遺傳性肥胖：肥胖有關(guān)基因突變導(dǎo)致的肥胖，有家族傾向性。繼發(fā)性肥胖：由于其它疾病緣故而導(dǎo)致的肥胖，常見(jiàn)的病因有：腦部腫瘤、外傷、炎癥等后遺癥，丘腦綜合癥候群等；腦垂體前葉功能減退、垂體瘤等;糖尿病前期，胰腺瘤等；腎上腺皮質(zhì)增生或腺瘤使腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)，皮質(zhì)醇分泌過(guò)分引起的“柯興氏綜合征”；甲狀腺功能減退，并常伴有粘液性水腫;性腺功能減退等。單純性肥胖：?jiǎn)渭冇捎跔I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩所造成的全身性脂肪過(guò)量積存。占肥胖的絕大多數(shù)。肥胖的組織學(xué)分類脂肪細(xì)胞肥大型：?jiǎn)渭兊闹炯?xì)胞體積增大，成年后發(fā)生的肥胖多屬于此種，飲食操縱成效較好。脂肪細(xì)胞增生與肥大型：脂肪細(xì)胞數(shù)目增多，同時(shí)體積增大，兒童期肥胖多屬于此種，飲食操縱成效不佳。肥胖對(duì)健康的危害與肥胖有關(guān)緊密的疾病高血壓糖尿病血脂專門(mén)動(dòng)脈粥樣硬化腦卒中某些腫瘤：結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌其它疾病肥胖引起的社會(huì)和心理咨詢題肥胖與其有關(guān)疾病肥胖癥患者往往有高血壓、高血脂和葡萄糖耐量專門(mén)；肥胖是阻礙冠心病發(fā)病和死亡的一個(gè)獨(dú)立危險(xiǎn)因素。中心性肥胖癥患者要比全身性肥胖者具有更高的疾病危險(xiǎn)，當(dāng)體重指數(shù)只有輕度升高而腰圍較大者，冠心病的患病率和死亡率就增加。高血壓對(duì)我國(guó)24萬(wàn)人群的匯總分析顯示，BMN24者的高血壓患病率是BMI在24以下者的2.5倍，BMIN28者的高血壓患病率是BMI在24以下者的3.3倍。男性腰圍達(dá)到或超過(guò)85cm，女性腰圍達(dá)到或超過(guò)80cm，其高血壓患病率是腰圍正常者的2.3倍。一些減輕體重的試驗(yàn)表明，經(jīng)減重治療后，收縮壓和舒張壓也隨平均體重的下降而降低。2型糖尿病體重超重、肥胖和腹部脂肪蓄積是2型糖尿病發(fā)病的重要危險(xiǎn)因素。我國(guó)24萬(wàn)人群數(shù)據(jù)的匯總分析顯示，BMIN24者的2型糖尿病的患病率為BMI在24以下者的2.0倍，BMIN28者的2型糖尿病患病率為BMI在24以下者的3.0倍。男性和女性腰圍分不為N85cm和N80cm時(shí)，糖尿病的患病率分不為腰圍正常者的2—2.5倍。肥胖癥患者的胰島素受體數(shù)減少和受體缺陷，發(fā)生胰島素抗擊（對(duì)胰島素不敏銳）現(xiàn)象和空腹胰島素水平較高，阻礙到對(duì)葡萄糖的轉(zhuǎn)運(yùn)、利用和蛋白質(zhì)合成。中心型脂肪分布比全身型脂肪分布的人患糖尿病的危險(xiǎn)性更大；肥胖連續(xù)的時(shí)刻越長(zhǎng)，發(fā)生2型糖尿病的危險(xiǎn)性越大。血脂專門(mén)BMIN24者的血脂專門(mén)（甘油三酯N200毫克/100毫升）檢出率為BMI在24以下者的2.5倍，BMIN28者的血脂專門(mén)檢出率為BMI在24以下者的3.0倍，腰圍超標(biāo)者高甘油三酯血癥的檢出率為腰圍正常者的2.5倍°BMIN24和N28者的高密度脂蛋白膽固醇降低（＜35毫克/100毫升）的檢出率分不為BMI在24以下者的1.8倍和2.1倍。腰圍超標(biāo)者高密度脂脂蛋白膽固醇降低的檢出率為腰圍正常者的1.8倍。動(dòng)脈粥樣硬化性疾病體重指數(shù)增高是冠心病發(fā)病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，冠心病的發(fā)病率隨體重指數(shù)的上升而增高。高血壓，糖尿病和血脂專門(mén)差不多上動(dòng)脈粥樣硬化性疾病的重要危險(xiǎn)因素，而超重和肥胖導(dǎo)致這些危險(xiǎn)因素集合，大大促進(jìn)了動(dòng)脈粥樣硬化的形成°BMIN24和BMIN28的個(gè)體，有2個(gè)及以上危險(xiǎn)因素集合者動(dòng)脈粥樣硬化的患病率分不為BMI在24以下者的2.2和2.8倍。腰圍超標(biāo)危險(xiǎn)因素集合者的患病率為腰圍正常者的2.1倍。腦卒中我國(guó)腦卒中的發(fā)病率較高，對(duì)10個(gè)人群的前瞻性分析表明，肥胖者缺血型卒中發(fā)病的相對(duì)危險(xiǎn)度為2.2。腦動(dòng)脈粥樣硬化是缺血型卒中的病理基礎(chǔ)。其發(fā)病危險(xiǎn)因素與冠心病專門(mén)相似，超重肥胖導(dǎo)致的危險(xiǎn)因素集合是導(dǎo)致缺血型卒中增高的緣故之一。某些癌癥與內(nèi)分泌有關(guān)的癌癥（例如婦女絕經(jīng)后的乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌、宮頸癌，男性的前列腺癌）及某些消化系統(tǒng)癌癥（例如結(jié)腸直腸癌、膽囊癌、胰腺癌和肝癌）的發(fā)病率與超重和肥胖存在正有關(guān)，但怎么講是促進(jìn)體重增長(zhǎng)的膳食成分（如脂肪）依舊肥胖本身與癌癥的關(guān)系更為重要，值得進(jìn)一步研究。其它疾病睡眠呼吸暫停癥肥胖引起睡眠中呼吸暫停，是由于在脖頸、胸部、腹部和橫膈部位的脂肪堆積過(guò)多，使胸壁的運(yùn)動(dòng)受阻，在躺下時(shí)上呼吸道變窄和氣流不通暢引起呼吸困難。因血液二氧化碳濃度過(guò)高和血氧低可抑制呼吸中樞，顯現(xiàn)臨時(shí)窒息現(xiàn)象。如伴有嚴(yán)峻呼吸道疾病，則容易產(chǎn)生肺動(dòng)脈高壓、心臟擴(kuò)大和心力衰竭等。內(nèi)分泌及代謝紊亂脂肪細(xì)胞不僅僅儲(chǔ)存脂肪，還具有內(nèi)分泌功能，同時(shí)也是許多激素作用的靶器官。肥胖者血漿中胰島素明顯高于正常水平，并經(jīng)常存在胰島素抗擊，中心性肥胖患者的激素水平改變更大。肥胖者血循環(huán)中的性激素平穩(wěn)被破壞，專門(mén)是腹部脂肪過(guò)多的女性常有排卵專門(mén)、雄激素過(guò)多，往往伴有生殖功能障礙。有的中度肥胖婦女發(fā)生多囊性卵巢綜合征。膽囊疾病和脂肪肝肥胖者膽結(jié)石的患病率是非肥胖者的4倍，腹部脂肪堆積者的危險(xiǎn)性更大。肥胖患者的膽汁中膽固醇過(guò)飽和及其膽囊活動(dòng)減少，可能是形成膽結(jié)石的緣故。膽結(jié)石患者的膽囊感染率增加，容易引起膽絞痛和急性胰腺炎。腹部脂肪比較容易分解，并由門(mén)靜脈進(jìn)入肝臟。肥胖常常是非酒精性脂肪肝的危險(xiǎn)因素。有報(bào)道經(jīng)B超檢查200名體重超重（BMIN24）者中伴脂肪肝者達(dá)41.5%；而574名非超重者的脂肪肝檢出率為11.3%。骨關(guān)節(jié)病和痛風(fēng)臨床上常觀看到肥胖者中膝關(guān)節(jié)疼痛和負(fù)重關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)病較多。肥胖者痛風(fēng)的發(fā)生率較高與高尿酸血癥直截了當(dāng)有關(guān)。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎是在關(guān)節(jié)內(nèi)由于尿酸鹽形成的痛風(fēng)石引起反復(fù)發(fā)作的急性炎癥。但體重增加與尿酸水平上升的關(guān)系還不太清晰，可能與肥胖引起的代謝變化（內(nèi)源性核酸分解代謝產(chǎn)生嘌吟并合成尿酸較多）和飲食因素（含嘌吟較多的動(dòng)物性食品）有關(guān)。肥胖導(dǎo)致的社會(huì)和心理咨詢題在發(fā)達(dá)國(guó)家和迅速進(jìn)展的國(guó)家中，肥胖者必須與來(lái)自社會(huì)和環(huán)境的偏見(jiàn)和鄙視作斗爭(zhēng)。肥胖者也往往受社會(huì)觀點(diǎn)、新聞媒介宣傳的阻礙，對(duì)自身的體形不滿，總認(rèn)為在社交中會(huì)受到排斥，專門(mén)在受到中、高等教育的年輕女性中易受這種心理促使，把減肥作為時(shí)尚；往往顯現(xiàn)體重處于正常范疇的人還在奮力減重的現(xiàn)象，有人甚至因此導(dǎo)致厭食癥。從小就發(fā)胖的兒童容易產(chǎn)生自卑感，對(duì)各種社交活動(dòng)產(chǎn)生恐懼而不愿主動(dòng)參與，造成心理咨詢題。暴飲暴食是肥胖患者中常見(jiàn)的一種心理病態(tài)行為。其要緊特點(diǎn)是常常顯現(xiàn)無(wú)法操縱的食欲亢進(jìn)，大多發(fā)生于傍晚或夜間，在夜里醒來(lái)后想吃東西。越來(lái)越多的觀看發(fā)覺(jué)，飲食適應(yīng)不良有時(shí)與肥胖患者的節(jié)食行為有關(guān)，如在上頓少吃或不吃后下頓大量進(jìn)食的現(xiàn)象，嚴(yán)峻阻礙治療成效。肥胖的預(yù)防與治療肥胖的預(yù)防措施操縱熱能攝取量：進(jìn)食不要太快；定時(shí)進(jìn)餐；不吃零食；不挑食；少喝軟飲料、酒類；少食脂肪高的食品。堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)錘煉：每天堅(jiān)持進(jìn)行30—60min的低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、騎自行車(chē)、慢跑、游泳、打太極拳等，促進(jìn)軀體余外的脂肪消耗。肥胖的健康治理膳食治理限制能量攝入：以保證機(jī)體能從事正常的活動(dòng)為原則，能量操縱在800—1000kcal/天。能量限制應(yīng)逐步降低，幸免突然下降。適當(dāng)增加蛋白質(zhì)供能比例：由于限制膳食能量的供給，不僅會(huì)促使體脂消耗的增加，還會(huì)造成機(jī)體組織蛋白的消耗，因此低能膳中的蛋白質(zhì)比值必須予以提升；但另一方面，蛋白質(zhì)作為能源物質(zhì)之一，攝入過(guò)多同樣引起肥胖，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致肝、腎機(jī)能不可逆的損害，因此低能膳中蛋白質(zhì)的供給量不可過(guò)高。關(guān)于采納低能膳的肥胖者，其食物蛋白的供能量當(dāng)操縱在占膳食總能量的20?30%為宜。限制碳水化物：正常情形下，由其供能比例為55?70%。由于碳水化物飽食感低，可引起食欲增加，而肥胖者又常有食欲亢進(jìn)現(xiàn)象，若為其所提供的低能膳食中碳水化物的比例仍按正常要求，甚至高于正常要求，那么，患者必將難以忍耐；另一方面，為了防止酮病的顯現(xiàn)和負(fù)氮平穩(wěn)的加重，以及為了愛(ài)護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)正常能量代謝的需要，對(duì)碳水化物的限制又不可過(guò)分苛求。因此，既要降低其比例而又不可過(guò)分降低；其供能量以操縱在膳食總能量的40?55%為宜。藥物治療藥物治療中樞食欲抑制劑-嗎吲哚、安非拉酮、芬氟拉明、西布曲明腎上腺素能藥物：直截了當(dāng)作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，刺激去甲腎上腺素的開(kāi)釋或阻斷其再攝取，抑制食欲，減少攝食。代表藥物：苯丙胺、去甲麻黃堿、芬特明、安菲拉酮、嗎吲哚等。副作用：焦慮、失眠、易怒，升高血壓，心率加快。成癮性咨詢題。5一羥色胺受體興奮劑：作用于CNS的5—羥色胺（5—HT）受體，刺激5-HT生成增加或阻斷其再攝取，增加飽腹感，抑制食欲。代表藥物：芬氟拉明、右旋芬氟拉明。副作用：原發(fā)性肺動(dòng)脈高壓、心瓣膜疾病。1997年美國(guó)FDA禁用。單胺類再攝取抑制劑：抑制單胺類（去甲腎上腺素、5—HT）的再攝取，減少攝食。代表藥物：曲美，鹽酸西布曲明（澳曲輕、可秀）副作用：口干、厭食、失眠、便秘、惡心、腹痛、眩暈。外周脂肪酶抑制劑-奧利司他（賽尼可）脂酶抑制劑：抑制胰腺、胃腸中的羧基酯酶和磷酯酶A2活性，減慢胃腸中脂肪的分解過(guò)程，進(jìn)而減少脂肪吸取。代表藥物：奧利司他（賽尼可）。目前較為流行的減肥藥。賽尼但是長(zhǎng)效和強(qiáng)效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，它通過(guò)與胃和小腸腔內(nèi)胃脂肪酶和胰脂肪酶的活性絲氨酸部位形成共價(jià)鍵使酶失活而發(fā)揮治療作用，失活的酶不能將食物中的脂肪，要緊是甘油三酯水解為可吸取的游離脂肪酸和單?；视汀Ｎ聪母视腿ゲ荒鼙卉|體吸取，從而減少熱量攝入，操縱體重。該藥無(wú)需通過(guò)全身吸取發(fā)揮藥效。要緊引起胃腸道不良反應(yīng)，其與藥物阻止攝入脂肪的吸取的藥理作用有關(guān)。常見(jiàn)不良反應(yīng)為：油性斑點(diǎn)，胃腸排氣增多，大便緊急感，脂肪（油）性大便，脂肪瀉，大便次數(shù)增多和大便失禁。通常在服用賽尼可的病人中較多顯現(xiàn)的胃腸道急性反應(yīng)有：腹痛/腹部不適、胃腸脹氣、水