中醫(yī)科一般疾病健康教育

中醫(yī)科一般疾病安康教育腰椎病一．飲食指導(dǎo)飲食中留意補(bǔ)充鈣鎂維生素D以及維生素B族等。如：豆類，小蝦米，海帶等。多吃富含維生素和纖維素的食物。如穎的蔬菜水果，以保持大便3.應(yīng)限制飲食，保持體重，避開過胖，引起腰椎受累。4.忌煙酒，忌飲濃茶。二．安康教育應(yīng)臥硬板床休息。留意腰背部保暖，避開應(yīng)受風(fēng)寒濕冷的刺激而誘發(fā)。腰圍不行長期使用，通過功能熬煉來加強(qiáng)腰背肌的力氣，以免肌肉退化和萎縮。腰部不行過度負(fù)重，取物時(shí)應(yīng)避開大幅度的彎腰和旋轉(zhuǎn)。挑抬重物時(shí)，要直腰挺胸留意重力平衡，起身要穩(wěn)步伐要協(xié)調(diào)。三.康復(fù)指導(dǎo)雙腿伸直，向上抬起離開床面，可交替進(jìn)展，然后同時(shí)抬起雙上肢后伸，盡量使腹部著床身體呈弓形如飛燕點(diǎn)水姿勢(shì)。仰臥雙膝屈膝，雙手抱頭，使其盡量靠近頭部。去枕仰臥，用頭，雙肘，雙足〔與肩同寬〕支撐將身體抬高離開床面，形成拱橋式。四.預(yù)防保持腰椎的正確姿勢(shì)。坐姿時(shí)應(yīng)選擇高且有靠背的椅子，臥位應(yīng)選擇硬板床。隨時(shí)調(diào)整體位，不要長時(shí)間保持一種姿勢(shì)，如久站，久坐，避開長時(shí)間彎腰。避開在腰椎側(cè)彎及扭轉(zhuǎn)時(shí)突然用力，不能避開時(shí)，先做熱身運(yùn)動(dòng)，以增加脊柱負(fù)荷力量。留意腰部保暖，避開受涼，肥胖者應(yīng)當(dāng)減肥，避開穿高跟鞋。頸椎病一.飲食指導(dǎo)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，切忌暴飲暴食。食物多樣化，以谷類為主，留意養(yǎng)分，合理搭配，堅(jiān)持每天吃點(diǎn)豆類，牛奶，魚，蛋，瘦肉等。多食穎蔬菜水果，少食厚膩肥厚之品，忌生冷寒涼，辛辣刺激，禁煙酒刺激。二.安康教育頸椎病急性發(fā)作期或初次發(fā)作的病人需適當(dāng)臥床休息，病情嚴(yán)峻的23周。床不要太軟，平臥時(shí)枕頭凹凸適中，側(cè)臥時(shí)枕頭高度以頸部側(cè)緣與上臂外緣間距為宜。2333三．預(yù)防避開損傷乘車時(shí)坐穩(wěn)或站穩(wěn)，避開緊急剎車時(shí)因慣性作用，損傷頸椎。留意保暖氣候嚴(yán)寒可致頸部肌肉痙攣頸椎間盤壓力增高，椎間盤向四周膨出，消滅椎動(dòng)脈供血缺乏，留意氣候變化增加衣物，留意頸部保暖。不良姿勢(shì)長時(shí)間坐位伏案工作或?qū)W習(xí)可致頸部肌肉痙攣，易發(fā)生退行性病變，適當(dāng)抬頭活動(dòng)數(shù)次。避開久坐，臥位看電視，看書，高枕，坐位睡覺等。慢性胃炎一.飲食指導(dǎo)潰瘍病飲食原則少量多餐，每天5-6化，養(yǎng)分價(jià)值高及保護(hù)胃的食物。宜用蒸煮熬等烹調(diào)方法的食物，忌用煎炸的食物。忌用粗纖維多，硬而不消化的食物。避開過甜，過酸，過冷，過熱及辛辣的食物。淺表性胃炎飲食原則5-6〔。忌食粗纖維多的蔬菜，咖啡濃茶濃酒酸辣芥末及過甜的食物。萎縮性胃炎飲食原則少量多餐，每日5-6助消化。菜菠菜胡蘿卜等。進(jìn)食肉汁及濃肉湯有助于胃液分泌。限制含堿多的面條饅頭奶油黃油等能中和胃酸分泌的食物。二．安康宣教每日晨起睡前進(jìn)食前后刷牙或漱口，保持口腔清潔，可增加食欲。保持生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，留意飲食溫度適宜衛(wèi)生和養(yǎng)分。保持愉悅的心情，急性發(fā)作的時(shí)候應(yīng)留意臥床休息，削減活動(dòng)，請(qǐng)勿緊急，病情緩解后，可適當(dāng)熬煉來增加機(jī)體的免疫力，留意保暖。面神經(jīng)炎一.飲食指導(dǎo)宜吃養(yǎng)分神經(jīng)的食物：如雞蛋花生瘦肉魚蓮子豆類等。宜吃活血的食物：如茄子黑木耳洋蔥紅棗桃仁山藥等。宜吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：如豆制品核果類米面五谷瘦肉牛奶蛋類等。忌吃辛辣刺激的食物：如花椒生姜生蒜韭菜等。忌吃油膩的食物：如肥肉豬油羊油。忌吃興奮交感神經(jīng)的食物：如咖啡濃茶。二．安康宣教做好眼部護(hù)理遵醫(yī)囑給患側(cè)眼睛局部用抗生素眼藥水，避開枯燥和污染，也可使用專用眼罩，外出戴墨鏡保護(hù)，防止灰塵進(jìn)入，并且能修飾形象。囑病人多休息不要使用冷水洗臉，避開直接吹風(fēng)，避開感冒。溫濕毛巾熱敷面部水溫50-603-415-20以改善血液循環(huán)。局部按摩對(duì)鏡用手緊貼患側(cè)面肌做環(huán)形按摩，每天三次，每次15-20分鐘，神經(jīng)功能開頭恢復(fù)后，做鼓腮揚(yáng)眉漏齒吹口哨等動(dòng)作。預(yù)防留意熬煉身體，提高抵抗力，預(yù)防感冒。留意休息，保證睡眠充分，避開各種精神刺激和過度疲乏。合理膳食，少吃油膩，不易消化的食品，多吃穎蔬菜水果，粗糧類食物，保持機(jī)體足夠的能量供給，增加抵抗力。遠(yuǎn)離風(fēng)扇空調(diào)，乘車洗澡喝酒后留意不要讓風(fēng)直吹面部。骨性關(guān)節(jié)炎一．飲食指導(dǎo)宜吃養(yǎng)分豐富的食物。如瘦肉魚奶。飲食宜清淡，多吃富含維生素的蔬菜和水果。在急性期或急性發(fā)作，關(guān)節(jié)紅腫灼熱時(shí)，不宜進(jìn)食辛辣刺激之物。久病脾胃虛寒者，少食生冷瓜果及蝦蟹竹筍之類的食物。二．安康教育盡量削減關(guān)節(jié)的負(fù)重和大幅度活動(dòng)，避開長期站立跪位蹲位爬樓梯及不良姿勢(shì)等。下肢關(guān)節(jié)病變時(shí)，可用拐杖或手杖，以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。發(fā)作期應(yīng)遵醫(yī)囑服用消炎鎮(zhèn)痛藥，盡量飯后服用，關(guān)節(jié)局部可用濕熱敷。病變的關(guān)節(jié)應(yīng)用護(hù)套保護(hù)。留意天氣變化，避開潮濕受冷。三．預(yù)防留意保暖避開過度勞累，盡量不要做膝關(guān)節(jié)的下蹲運(yùn)動(dòng)，如上下樓梯，盤腿坐等，對(duì)于病變的關(guān)節(jié)用護(hù)膝來保護(hù)。過于肥胖者應(yīng)減輕體重，避開穿高跟鞋。尋常多吃含鈣高的食品〔如奶制品各類豆制品海產(chǎn)品深色蔬菜等〕，多曬太陽，以防止骨質(zhì)疏松發(fā)生。帶狀皰疹一.飲食指導(dǎo)以素菜為主，多吃高纖維食品。忌食辛辣溫?zé)崾澄?，忌煙酒。慎食肥甘油膩制?如肥肉及甘甜之品慎食酸澀收斂之品，如豌豆，菠菜等。二.安康教育多休息，保持心情舒服。盡量不要用手抓撓擠壓皰疹。多飲水，進(jìn)食高蛋白，高維生素，低脂肪，易消化的食物，多吃穎蔬菜水果。三.預(yù)防留意勞逸結(jié)合，避開過度勞累導(dǎo)致抵抗力下降而致病。要增減衣物留意保暖，天氣變化無常簡(jiǎn)潔讓人體感染水痘 狀皰疹病毒。尋常多運(yùn)動(dòng)，熬煉身體提高機(jī)體抵抗力。高血壓一.飲食指導(dǎo)掌握熱量攝入，少吃高熱量食物。低脂低膽固醇食物攝入，盡量掌握動(dòng)物性脂肪，動(dòng)物耐臟的攝入，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，可食魚豆制品等。多吃素食及穎的蔬菜水果。穎蔬菜中均含有豐富的維生素C，可氧化膽固醇。限制煙酒。煙中的尼古丁可刺激心臟，導(dǎo)致心跳加快，血管收縮，血壓上升。酒精可誘發(fā)酒精性肝硬化，并加快動(dòng)脈硬化。抑制飲食，掌握體重。定時(shí)定量進(jìn)餐，不過饑過飽，暴飲暴食，養(yǎng)分搭協(xié)作理，不挑食不偏食。留意休息，避開勞累，同時(shí)進(jìn)展適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。調(diào)整好心態(tài)，保持心情愉悅，不急不躁。發(fā)病期間臥床休息，防跌倒。遵醫(yī)囑用藥，定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓變化。糖尿病一.飲食指導(dǎo)避開甜食攝入：避開進(jìn)食糖及含糖食物，此類食物吸取快易導(dǎo)致血糖上升。疾病的緣由之一。適量進(jìn)食高纖維食物。每天攝入優(yōu)質(zhì)蛋白,不主見只吃素，如瘦肉豆制品等每天可進(jìn)食局部穎蔬菜，血糖掌握好的可進(jìn)食少量水果。二.安康教育向患者及家屬講解糖尿病學(xué)問，提高遵醫(yī)行為。引導(dǎo)患者生活規(guī)律，戒煙酒，避開過度勞累，維持心情穩(wěn)定。指導(dǎo)患者自我照看，包括降糖藥的服用和不良反響的觀看，胰島素注射，低血糖反響預(yù)防，足部護(hù)理及血糖監(jiān)測(cè)。向患者交待，外出時(shí)攜帶識(shí)別卡，以便發(fā)生緊急狀況時(shí)準(zhǔn)時(shí)處理。適，準(zhǔn)時(shí)就醫(yī)。中風(fēng)后遺癥一.飲食指導(dǎo)1.飲食應(yīng)養(yǎng)分豐富、易于消化，必需滿足蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽和1.飲食應(yīng)養(yǎng)分豐富、易于消化，必需滿足蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽和總熱能的需要?？偀崮艿男枰?2以預(yù)防便秘發(fā)生。以預(yù)防便秘發(fā)生。3.忌濃茶、酒類、咖啡和辛辣刺激性食物。3.忌濃茶、酒類、咖啡和辛辣刺激性食物。主食以大米、面粉、小麥、玉米等為主；多吃豆制品及瓜果蔬菜，如主食以大米、面粉、小麥、玉米等為主；多吃豆制品及瓜果蔬菜，如芹菜、菠菜、白菜、蘿卜、黃瓜、茭白、蓮藕、橘子等；蛋白質(zhì)以魚芹菜、菠菜、白菜、蘿卜、黃瓜、茭白、蓮藕、橘子等；蛋白質(zhì)以魚類為最正確，如黑魚、黃魚、鯽魚等；少吃豬、牛肉等畜肉及其內(nèi)臟；類為最正確，如黑魚、黃魚、鯽魚等；少吃豬、牛肉等畜肉及其內(nèi)臟；少吃鹽、糖及辛辣刺激之品。少吃鹽、糖及辛辣刺激之品。二.安康教育1.生活起居有序，保持睡眠充分，避開過勞，適當(dāng)休息。隨天氣保持大便通暢，避開用力過度，以免再發(fā)腦出血。早晨起來后應(yīng)臥床幾分鐘后再起床，不要醒后馬上坐起。生活中保持心情舒服，避開心情過激，不要突然回頭或深低頭。5.依據(jù)自身狀況進(jìn)展適當(dāng)熬煉，加強(qiáng)肢體活動(dòng)功能。5.依據(jù)自身狀況進(jìn)展適當(dāng)熬煉，加強(qiáng)肢體活動(dòng)功能。三.預(yù)防1.預(yù)防中風(fēng)，就要把中風(fēng)的危急因素盡可能降到最低。掌握高血壓是預(yù)防中風(fēng)的重點(diǎn)。是預(yù)防中風(fēng)的重點(diǎn)。2.留意中風(fēng)的先兆征象：一局部病人在中