怎樣讓自己遠(yuǎn)離恐懼膽小,成為一個(gè)勇敢的人

怎樣讓自己遠(yuǎn)離恐懼膽小，成為一個(gè)勇敢的人不勇敢行動(dòng)的根源：一是恐懼未知，因?yàn)槲覀儗?duì)自己沒(méi)有信心，總覺(jué)得自己不夠好。一切未來(lái)充滿變數(shù)不確定，不知道自己會(huì)怎樣，于是一想到以后就迷?；炭?。這個(gè)時(shí)候，人體的自我保護(hù)系統(tǒng)為了保護(hù)自己不受傷，就安慰自己要滿足現(xiàn)狀，不要奢求太多，因?yàn)闆](méi)有希望才不會(huì)有失望，生活在自己一個(gè)人幻想中，將不喜歡的信息拒之門外，自以為可以高枕無(wú)憂了，至少不必面對(duì)幻想背后隱藏的恐懼。有些人選擇睡覺(jué)、有些人選擇上網(wǎng)、有些人選擇壓馬路或者發(fā)呆等等方式來(lái)讓自己忘記現(xiàn)實(shí)，逃避現(xiàn)實(shí)。但是，我們應(yīng)該意識(shí)到：逃避從來(lái)不是解決問(wèn)題的辦法，拒絕面對(duì)現(xiàn)實(shí)只會(huì)讓你更容易受傷，更加迷茫，更加危險(xiǎn)。因?yàn)椋瑔?wèn)題一旦得不到解決，潛伏的恐懼感便會(huì)日益加重，不確定的風(fēng)險(xiǎn)更大?？謶帜懶〉娜艘话愣急粍?dòng)、猶豫、焦慮、擔(dān)憂，他們看待世界的方式和一般人是不一樣的，面對(duì)注定要失去得東西，他們戀戀不舍，認(rèn)為那才是最珍貴的；面對(duì)注定屬于自己的，卻有縮手縮腳不敢主動(dòng)索?。幻鎸?duì)已經(jīng)屬于自己的東西他們覺(jué)得這早晚得失去。所以膽小的人沒(méi)有一天是富有的，因?yàn)樨?cái)富再多都會(huì)失去；也沒(méi)有一天是安心的，因?yàn)闆](méi)有什么是安全的?？謶?、膽小的人應(yīng)該怎么做讓自己勇敢起來(lái)?？蛇M(jìn)行以下幾個(gè)方面的嘗試。1、了解自己害怕什么當(dāng)我們感到不知所措時(shí)，頭腦中仿佛有特別多得讓你害怕的可能想法或者后果。越是未知越是恐懼，所以這時(shí)我們要把自己隱藏的需要處理的問(wèn)題或者自己害怕的方面寫出來(lái)問(wèn)問(wèn)自己：“你究竟在害怕什么？害怕失敗的結(jié)果還是出丑……”只要當(dāng)我們意識(shí)到他們的存在，恐懼感便減弱。一直不停地胡思亂想只會(huì)讓你更害怕，更不敢去行動(dòng)。寫5種可能犯錯(cuò)的方式和正確的方式以及可能的結(jié)果。你確定嗎？事情一定會(huì)照此發(fā)展嘛？你難道想一輩子都生活在害怕犯錯(cuò)誤的恐懼中嗎？犯錯(cuò)誤并不可怕，可怕的是因?yàn)楹ε驴赡軙?huì)犯錯(cuò)誤連嘗試都不敢2、推拉法推——給自己壓力，強(qiáng)迫自己去做生活是循環(huán)的，壞的結(jié)果往往引起更壞的結(jié)果，你難道想情況一直壞下去嗎？你難道想自己一直這樣不爭(zhēng)氣，一直這樣差勁下去嗎？所以，寫出你如果不勇敢去做，會(huì)出現(xiàn)什么后果。拉——給自己動(dòng)力和希望，鼓勵(lì)自己勇敢去做問(wèn)問(wèn)自己，如果我去做了，我可以最大限度地得到什么？突破自我、夸獎(jiǎng)稱贊、機(jī)會(huì)與成功……盡量想象勇敢去做后成功的那一刻，構(gòu)建美好藍(lán)圖。3、偶像激勵(lì)法不管一個(gè)人有多么了不起，也總會(huì)遇到失敗。所以你平時(shí)留意一下那些勇敢的人物，用他們的事例激勵(lì)你自己，向他學(xué)習(xí)。史玉柱曾從全國(guó)排名第八的富翁淪為欠債2.5億的全國(guó)最窮的人；林肯兩次經(jīng)商兩次失敗，十一次競(jìng)選八次失敗。4、他人假設(shè)法找一個(gè)你佩服的人，或者你曾今的對(duì)手，遇到猶豫的時(shí)候，問(wèn)問(wèn)自己：“假如此XX是我的話，他此時(shí)會(huì)怎么做？他一定不會(huì)退縮，會(huì)勇往直前的吧?，F(xiàn)在你是XX,就照著他的方式去選擇，勇往直前吧！”5、口號(hào)刺激法準(zhǔn)備好一些能夠激勵(lì)的的簡(jiǎn)短的話，在自己害怕想逃避的時(shí)候激勵(lì)自己：①勇氣就是閉上眼，深呼吸，咬緊牙，握緊拳，不顧一切向前②現(xiàn)在你不做獲得一時(shí)安全感，留下的卻是長(zhǎng)久的悔恨感③現(xiàn)在的勇敢是為了將來(lái)的不后悔6、不斷嘗試通過(guò)不斷得嘗試來(lái)獲得成功的機(jī)會(huì)，這是讓你變得勇敢的一條基本途徑。有些人抱怨自己總是失敗，所以沒(méi)有勇氣去嘗試了。但是你想過(guò)沒(méi)有，你并不比別人失敗的更多，任何一個(gè)在實(shí)驗(yàn)室里的科學(xué)家都是在不停的失敗，他們培育的一萬(wàn)個(gè)細(xì)菌變種能有一個(gè)培育成功就是萬(wàn)幸。對(duì)于膽小的人來(lái)說(shuō)，失敗太可怕了，不能隨便的嘗試，沒(méi)有嘗試就沒(méi)有成功，沒(méi)有成功就變得更加膽小。所以你的問(wèn)題就變成了不停的惡性循環(huán)，而在我看來(lái)，所有人的心理疾病都是一個(gè)惡性循環(huán)，想要治療好自己，就得跳出惡性循環(huán)，而跳出惡性循環(huán)的方法就是不停的嘗試。7、培養(yǎng)自信要以無(wú)所謂、平常的心態(tài)去對(duì)待任何挫折。自信，其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要相信自己就行了。當(dāng)有了自信心，什么事情都會(huì)得心應(yīng)手。關(guān)鍵在于自己，只要對(duì)自己有信心，就什么都能解決。自信，其實(shí)只是一種心態(tài)。需要的只是自己去發(fā)掘，并不需要過(guò)多繁雜的過(guò)程。只要對(duì)自己有信心，那么自己就肯定充滿力量。不要過(guò)分的顧及別人，過(guò)分的去注意別人對(duì)自己的看法。另外，自信的最大因素，很可能是外界對(duì)自己的影響。要知道別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)總歸是他們的看法，我們無(wú)須活在別人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干嗎。要有世界只為自己存在的氣勢(shì)。要有走自己的路，讓別人去說(shuō)吧的魄力。沒(méi)有人能改變自己，沒(méi)有人能控制自己。當(dāng)自己成功時(shí)是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無(wú)關(guān)的人，左右自己呢。最后一句：要相信自己，自己就會(huì)充滿自信心。重在心態(tài)。8、果斷邁開(kāi)第一步恐懼總是乘你猶豫害怕時(shí)嚇唬你，說(shuō)你還沒(méi)有準(zhǔn)備好，警告你要小心，否則會(huì)摔跟斗，當(dāng)眾出丑。這時(shí)，對(duì)內(nèi)心的恐懼說(shuō)：“摔跟頭，犯錯(cuò)誤，當(dāng)眾出丑又怎樣？暫時(shí)的面子重要還是長(zhǎng)久的面子重要？沒(méi)關(guān)系的，跟懦弱地生活在自卑中相比，這根本不算什么。誰(shuí)能為所有事都坐好準(zhǔn)備？若果我非要等到時(shí)機(jī)成熟，將會(huì)永遠(yuǎn)禁錮于幻想中，什么事都做不成。只管去做，一旦采取行動(dòng)，就站起來(lái)，越過(guò)去。凡事開(kāi)頭難，只有邁出第一步，才能有第二部。勇敢去嘗試吧，犯錯(cuò)怎么了？誰(shuí)在乎呢？發(fā)生了什么呢？這就是世界末日嗎？你沒(méi)犯錯(cuò)的時(shí)候又發(fā)生了什么事，一定比現(xiàn)在好嗎？都沒(méi)有嘗試過(guò)就放棄不覺(jué)得遺憾嘛?你就是一棵小草，沒(méi)有人會(huì)關(guān)注你。誰(shuí)會(huì)關(guān)心你有沒(méi)有失敗過(guò)，丟臉過(guò)？不要過(guò)分關(guān)注行為結(jié)果，你的行為不僅是為了得到別人的稱贊，更是為了鍛煉自己。望洋興嘆而不乘風(fēng)破浪者，必不能穿越大洋，到達(dá)彼岸?！└?duì)柹且淮挝ｋU(xiǎn)的旅途，沒(méi)有人能毫發(fā)無(wú)傷地走完全程。所有人在行進(jìn)的過(guò)程中總會(huì)受到許多傷害，留下道道傷痕。對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，這次旅途的唯一目的就是盡量避免傷痛，想方設(shè)法遠(yuǎn)離傷害。在這種狀態(tài)下，他們永遠(yuǎn)無(wú)法體會(huì)塵世生活的美好，無(wú)法經(jīng)歷冒險(xiǎn)、美麗、堅(jiān)韌。雖然冒險(xiǎn)的人最后可能傷痕累累，但是傷好了，痛還會(huì)記得，曾今熱血沸騰的經(jīng)歷與教訓(xùn)，更是讓他們得到了快速的成長(zhǎng)。要想變