第三講學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)開發(fā)潛能

課前檢查作業(yè)：在一周內(nèi)訪問(wèn)1-2位本專業(yè)高年級(jí)的同學(xué)（比較優(yōu)秀的同學(xué)），了解自己所學(xué)專業(yè)的情況。格式：訪問(wèn)對(duì)象姓名：班級(jí)：本專業(yè)主要課程有哪些：

哪些課程最重要：哪門課程最難學(xué)必須考的證是：將來(lái)可以干什么工作：以前畢業(yè)的學(xué)生都在哪里就業(yè)：……..自己的感想：第三講學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)開發(fā)潛能提到“學(xué)習(xí)”你會(huì)想到什么？頭懸梁，錐刺股？背英語(yǔ)單詞、化學(xué)周期表？做不完的習(xí)題？考試前的挑燈夜戰(zhàn)？緊張的高考？……

？？？什么是學(xué)習(xí)什么影響學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)從小到大無(wú)所不在的學(xué)習(xí)讓我們重新認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)吧！第一節(jié)學(xué)習(xí)的概述一、什么是學(xué)習(xí)?二、經(jīng)典學(xué)習(xí)理論

“學(xué)習(xí)”一詞最早的來(lái)源是《論語(yǔ)》中的“學(xué)而時(shí)習(xí)之,不亦說(shuō)乎”。學(xué)就是動(dòng)腦，習(xí)就是動(dòng)手，學(xué)習(xí)就是腦和手腳的共同使用。學(xué)習(xí)就是理論與實(shí)踐的結(jié)合。一、什么是學(xué)習(xí)？學(xué)習(xí)的定義狹義學(xué)習(xí)：在一定的情境中，在教師有目的，有計(jì)劃，有組織的系統(tǒng)指導(dǎo)下，受教育者讀書求知并獲得一定結(jié)果的實(shí)踐活動(dòng)。廣義的學(xué)習(xí)是指由個(gè)體經(jīng)驗(yàn)的獲得所引起的行為或行為潛能的相對(duì)持久的變化過(guò)程。學(xué)習(xí)的定義1、學(xué)習(xí)是以行為或行為潛能的改變?yōu)闃?biāo)志的。

2、學(xué)習(xí)引起的行為變化是相對(duì)持久的。

3、學(xué)習(xí)是由練習(xí)或經(jīng)驗(yàn)引起的。二、經(jīng)典學(xué)習(xí)理論在心理學(xué)中的學(xué)習(xí)理論中對(duì)學(xué)習(xí)的定義也很多，比較有代表意義的有：桑代克、巴甫洛夫、斯金納等的學(xué)習(xí)理論

學(xué)習(xí)是嘗試-錯(cuò)誤的過(guò)程，學(xué)習(xí)者通過(guò)不斷的嘗試，發(fā)現(xiàn)并保留正確的嘗試，摒棄錯(cuò)誤的嘗試，從而完成學(xué)習(xí)過(guò)程。學(xué)習(xí)的形成受到學(xué)習(xí)行為結(jié)果的影響，錯(cuò)誤而無(wú)效的動(dòng)作逐漸被淘汰，正確有效的動(dòng)作則被保留。1、桑代克的學(xué)習(xí)理論桑代克的迷籠實(shí)驗(yàn)嘗試——錯(cuò)誤（簡(jiǎn)稱試誤）桑代克將饑餓的貓禁閉于迷籠之內(nèi)，餓貓可以用抓繩或按鈕等三種不同的動(dòng)作逃出籠外獲得食物。饑餓的貓第一次被關(guān)進(jìn)迷籠時(shí)，開始盲目地亂撞亂叫，東抓西咬，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，它可能做對(duì)了打開迷籠門的動(dòng)作，逃出籠外。桑代克重新將貓?jiān)訇P(guān)入籠內(nèi)，并記錄每次從實(shí)驗(yàn)開始到貓做出打開籠門的正確動(dòng)作所用的時(shí)間。經(jīng)過(guò)上述多次重復(fù)實(shí)驗(yàn)，桑代克得出貓的學(xué)習(xí)曲線。

該曲線表明貓?zhí)用撁曰\潛伏期與實(shí)驗(yàn)次數(shù)的關(guān)系。桑代克認(rèn)為貓是在進(jìn)行“嘗試錯(cuò)誤”的學(xué)習(xí)，經(jīng)過(guò)多次的嘗試錯(cuò)誤，餓貓學(xué)會(huì)了打開籠門的動(dòng)作。因此，有人將桑代克的這種觀點(diǎn)稱為學(xué)習(xí)的“嘗試錯(cuò)誤說(shuō)”，或簡(jiǎn)稱為“試誤說(shuō)”。

試誤學(xué)習(xí)的應(yīng)用操作性的學(xué)習(xí)會(huì)比較符合學(xué)電腦——一開始常按錯(cuò)鍵，多次練習(xí)就可以學(xué)會(huì)。游泳、騎車、學(xué)電腦……等操作性的技能。通過(guò)練習(xí)肯定能學(xué)會(huì)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和規(guī)律可以促進(jìn)學(xué)習(xí)。2、斯金納的學(xué)習(xí)理論學(xué)習(xí)是條件作用：操作性條件反射斯金納認(rèn)為學(xué)習(xí)某一種行為，重要的是要產(chǎn)生后果。如果這一后果容易使這一行為再次發(fā)生，這就是一種正強(qiáng)化。如果行為的后果不容易使這一行為再次發(fā)生，就是負(fù)強(qiáng)化。換句話說(shuō)，正強(qiáng)化促進(jìn)某一行為的發(fā)生，而負(fù)強(qiáng)化使某一行為減少、避免發(fā)生。人們可以有目的地設(shè)計(jì)強(qiáng)化程序，使人或動(dòng)物學(xué)會(huì)某種行為，或控制某種行為的發(fā)生。斯金納箱

把小白鼠放進(jìn)箱內(nèi)，白鼠會(huì)有多種行為，比如，按壓杠桿操作行為原理圖解自發(fā)性操作行為無(wú)強(qiáng)化行為消退強(qiáng)化后行為增加（斯金納箱）當(dāng)白鼠無(wú)意間按到杠桿的時(shí)候，如果能夠獲得食物，就會(huì)增加按壓杠桿的行為，如果沒(méi)有得到食物，就會(huì)慢慢減少該行為。應(yīng)用考試取得好的成績(jī)，要給與自己獎(jiǎng)勵(lì)（正強(qiáng)化物）舉例：要養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，請(qǐng)宿舍人幫忙監(jiān)督，如果不能每天堅(jiān)持的話，就要請(qǐng)大家吃飯（負(fù)強(qiáng)化物）?？荚囀×?，懲罰自己一個(gè)月不能上網(wǎng)（懲罰）。

學(xué)習(xí)是條件作用：經(jīng)典性條件反射（又稱巴甫洛夫條件反射)

經(jīng)典條件反射最著名的例子是巴甫洛夫的狗的唾液條件反射。

3、巴甫洛夫的學(xué)習(xí)理論①條件學(xué)習(xí)前非條件刺激UnconditionedStimulus，UCS

條件刺激ConditionedStimulus，CS

非條件反射UnconditionedReflex

，UCR

不能引出UCR

②條件學(xué)習(xí)中條件刺激（CS）

非條件反應(yīng)（UCR）+

非條件刺激（UCS）③條件反應(yīng)形成

條件刺激（CS）條件反應(yīng)（CR）經(jīng)典條件反射：是指一個(gè)刺激和另一個(gè)帶有獎(jiǎng)賞或懲罰的無(wú)條件刺激多次聯(lián)結(jié)，可使個(gè)體學(xué)會(huì)在單獨(dú)呈現(xiàn)該一刺激時(shí)，也能引發(fā)類似無(wú)條件反應(yīng)的條件反應(yīng)。經(jīng)典條件作用的應(yīng)用喜歡一位老師，很可能也會(huì)學(xué)好一門課討厭一位老師，很可能也會(huì)不喜歡一門課可以做些什么促使自己更喜歡學(xué)習(xí)？小練習(xí)請(qǐng)根據(jù)我們剛剛對(duì)學(xué)習(xí)的界定，回憶一下，從小到大，你的一次成功的“學(xué)習(xí)”經(jīng)歷。從開始到學(xué)會(huì)，花了多長(zhǎng)時(shí)間？經(jīng)歷那些過(guò)程？有哪些人、事或情緒促進(jìn)你的學(xué)習(xí)過(guò)程？有哪些人、事或情緒阻礙你的學(xué)習(xí)過(guò)程？對(duì)現(xiàn)在的你有什么啟發(fā)？第二節(jié)大學(xué)生的學(xué)習(xí)二、什么影響學(xué)習(xí)？一、大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)一、大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)學(xué)習(xí)對(duì)象學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)習(xí)方式學(xué)習(xí)環(huán)境專業(yè)化多而深自主學(xué)習(xí)內(nèi)、外環(huán)境大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)

大學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容廣泛，需要學(xué)會(huì)與人相處(learningtolivetogether)

學(xué)會(huì)追求知識(shí)(learningtoknow)

學(xué)會(huì)做事(learningtodo)

學(xué)會(huì)發(fā)展(learningtobe)

學(xué)會(huì)改變(learningtochange)智力因素對(duì)學(xué)習(xí)的影響非智力因素對(duì)學(xué)習(xí)的影響感知覺(jué)注意記憶思維想象情感興趣態(tài)度意志性格什么影響學(xué)習(xí)二、什么影響學(xué)習(xí)？IQ測(cè)試題ABCDEFGHH左邊第一個(gè)字母與C左邊第二個(gè)字母的中間的那個(gè)字母的左邊第一個(gè)字母的右邊第三個(gè)字母是什么字母？學(xué)習(xí)是個(gè)體經(jīng)驗(yàn)引起的相對(duì)持久的行為變化，這種變化不是與生俱來(lái)的，也不是某種暫時(shí)的狀態(tài)。記憶是保持和回憶過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的能力，是學(xué)習(xí)后行為變化的保持和儲(chǔ)存。學(xué)習(xí)一詞側(cè)重行為變化的獲得，而記憶則側(cè)重于行為變化的保持和儲(chǔ)存。沒(méi)有學(xué)習(xí)便不能產(chǎn)生記憶；沒(méi)有記憶也無(wú)法學(xué)習(xí)。1、學(xué)習(xí)與記憶培根說(shuō)：

“一切知識(shí)，只不過(guò)是記憶。”

感覺(jué)記憶(瞬時(shí)記憶）短時(shí)記憶（工作記憶）長(zhǎng)時(shí)記憶（永久記憶）刺激記憶的三個(gè)階段在一些有影響的學(xué)說(shuō)中都認(rèn)為，信息要牢固地進(jìn)入記憶要通過(guò)三個(gè)階段：感覺(jué)記憶、短時(shí)記憶、長(zhǎng)時(shí)記憶。（重點(diǎn)）保持時(shí)間很短，大約0.25-2秒；儲(chǔ)存的材料受到特別的注意就進(jìn)入短時(shí)記憶，若不被注意就很快消失。保持時(shí)間30秒左右；人類所能認(rèn)知短暫記憶的最大容量為7個(gè)單位;“一目十行”就是指善用每個(gè)單位的容量。時(shí)間保持超過(guò)1分鐘以上的記憶，甚至終生不忘，所以也可以叫永久記憶；所用的知識(shí)來(lái)自長(zhǎng)時(shí)記憶。艾賓浩斯遺忘曲線及其解釋艾賓浩斯(HermannEbbinghaus，1850-1909)是德國(guó)著名的心理學(xué)家，發(fā)現(xiàn)記憶遺忘規(guī)律的第一人。艾賓浩斯遺忘曲線這條曲線告訴人們?cè)趯W(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進(jìn)程很快，并且先快后慢。隨著時(shí)間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數(shù)量也就減少。有人做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課文，甲組在學(xué)習(xí)后不復(fù)習(xí)，一天后記憶率36%，一周后只剩13%。乙組按艾賓浩斯記憶規(guī)律復(fù)習(xí)，一天后保持記憶率98%，一周后保持86%，乙組的記憶率明顯高于甲組。

艾賓浩斯還在關(guān)于記憶的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，記住12個(gè)無(wú)意義音節(jié)，平均需要重復(fù)15、16次；為了記住36個(gè)無(wú)意義章節(jié)，需重復(fù)54次；而記憶六首詩(shī)中的480個(gè)音節(jié)，平均只需要重復(fù)8次！這個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴人們，凡是理解了的知識(shí)，就能記得迅速、全面而牢固。不然，愣是死記硬背，那也是費(fèi)力不討好的。因此，比較容易記憶的是那些有意義的材料，而那些無(wú)意義的材料在記憶的時(shí)候比較費(fèi)力氣，在以后回憶起來(lái)的時(shí)候也很不輕松。有效記憶的方法理解記憶法有意記憶法邊讀邊背法歸類對(duì)比法聯(lián)想記憶法組織記憶法什么是思維？思維是人類在開動(dòng)腦筋認(rèn)識(shí)世界的過(guò)程中進(jìn)行比較、分析、綜合的能力，是人類大腦的一種機(jī)能。一般把思維分為兩種類型：思維形象思維抽象思維（邏輯思維）2、學(xué)習(xí)與思維（1）想用兩條直線把正方形分為同一形狀、大小的四小塊，如下圖所示為其中一種情況，請(qǐng)問(wèn)除此之外還有幾種方法？（2）問(wèn)題利用如圖所示的材料，將蠟燭象壁燈一樣立在墻上。問(wèn)題答案智力因素對(duì)學(xué)習(xí)的影響非智力因素對(duì)學(xué)習(xí)的影響感知覺(jué)注意記憶思維想象情感興趣態(tài)度意志性格什么影響學(xué)習(xí)第三節(jié)大學(xué)生常見學(xué)習(xí)問(wèn)題大學(xué)生不良學(xué)習(xí)行為

“學(xué)不在深，抄上則靈，分不在高，及格就行。斯是教室，惟有閑情；小說(shuō)讀得勤，無(wú)書聲之憂耳，無(wú)思考之苦心。尋思上網(wǎng)吧，打牌下象棋，心里曰，‘混文憑！’”“上這種課，過(guò)時(shí)不說(shuō)，不如自己去看書！”“兄弟，去上課嗎？”“上課？現(xiàn)在兄弟是選修課必逃，必修課選逃。今天不去了，點(diǎn)名了就說(shuō)兄弟我病了??！”“這種破專業(yè)，學(xué)來(lái)有啥用，不如上網(wǎng)打游戲來(lái)得過(guò)癮?！币淮髮W(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)問(wèn)題二三五四大學(xué)生學(xué)習(xí)焦慮問(wèn)題大學(xué)生學(xué)習(xí)疲勞問(wèn)題大學(xué)生學(xué)習(xí)注意力問(wèn)題大學(xué)生學(xué)習(xí)記憶力問(wèn)題

動(dòng)機(jī)是由某種需要所引起的有意識(shí)的行動(dòng)傾向。它是激勵(lì)或推動(dòng)人去行動(dòng)以達(dá)到一定目標(biāo)的內(nèi)在動(dòng)因。

大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是直接推動(dòng)學(xué)習(xí)的內(nèi)部力量，也是一種學(xué)習(xí)的需要。一、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)問(wèn)題研究結(jié)果和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)證明：內(nèi)因與外因性動(dòng)機(jī)，對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)和工作過(guò)程都具有重要意義，兩者結(jié)合會(huì)起到積極有效的作用。②外因性動(dòng)機(jī)－－是指主要由外在條件誘發(fā)而來(lái)的動(dòng)機(jī)。如：獎(jiǎng)學(xué)金、各種榮譽(yù)、父母的獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰、升本、考研、出國(guó)留學(xué)等。動(dòng)機(jī)的分類①內(nèi)因性動(dòng)機(jī)－－是指由個(gè)體的內(nèi)在心理因素轉(zhuǎn)化而來(lái)的動(dòng)機(jī)。如：好奇心、興趣、自我實(shí)現(xiàn)、自尊心、好勝心、上進(jìn)心、責(zé)任心、榮譽(yù)感、義務(wù)感、理想等心理因素。

適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)有利于提高學(xué)習(xí)效率耶基斯—多德森定律動(dòng)機(jī)與工作效率的關(guān)系心理學(xué)家耶基斯和多德森的研究表明，各種活動(dòng)都存在一個(gè)最佳的動(dòng)機(jī)水平。動(dòng)機(jī)不足或過(guò)分強(qiáng)烈，都會(huì)使工作效率下降。研究還發(fā)現(xiàn)，動(dòng)機(jī)的最佳水平隨任務(wù)性質(zhì)的不同而不同。

在比較容易的任務(wù)中，工作效率隨動(dòng)機(jī)的提高而上升；隨著任務(wù)難度的增加，動(dòng)機(jī)最佳水平有逐漸下降的趨勢(shì)。也就是說(shuō)，在難度較大的任務(wù)中，較低的動(dòng)機(jī)水平有利于任務(wù)的完成。這就是著名的耶基斯—多德森定律。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)動(dòng)機(jī)缺失表現(xiàn)為學(xué)習(xí)無(wú)目標(biāo)、無(wú)成就感、注意力易分散、被動(dòng)學(xué)習(xí)、有厭學(xué)情緒原因：社會(huì)原因、學(xué)校原因、家庭原因、個(gè)體原因?qū)W習(xí)動(dòng)機(jī)缺失的調(diào)適方法目標(biāo)設(shè)置興趣養(yǎng)成

正確歸因

體驗(yàn)成功

學(xué)習(xí)氛圍

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)表現(xiàn)為自我期望值過(guò)高、學(xué)習(xí)過(guò)于勤奮、有強(qiáng)烈的好勝心、精神緊張、苛求自己等原因：目標(biāo)太高、認(rèn)知失調(diào)、社會(huì)期望過(guò)高、個(gè)體原因?qū)W習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)的調(diào)適方法自我認(rèn)識(shí)目標(biāo)合理關(guān)注過(guò)程創(chuàng)設(shè)氛圍二、學(xué)習(xí)焦慮問(wèn)題學(xué)習(xí)焦慮學(xué)習(xí)焦慮的表現(xiàn)注意力渙散、記憶力減退、思維混亂、煩躁、易怒等。嚴(yán)重的還常伴有頭暈、頭痛、憂慮等。學(xué)習(xí)焦慮的原因內(nèi)部原因自信心不足成就動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)失敗恐懼心理興趣愛好單一性格內(nèi)向自我封閉

外部原因?qū)W業(yè)壓力考試壓力環(huán)境壓力考試焦慮因情緒緊張而導(dǎo)致在考試中不能發(fā)揮實(shí)際水平的失常現(xiàn)象“中學(xué)可以輕松的拿班上第一，到了大學(xué)，拼死拼活連個(gè)三等獎(jiǎng)學(xué)金都混不到，丟死人了！”考試焦慮和學(xué)習(xí)效率之間是倒“U”型的曲線關(guān)系，就是說(shuō)考試焦慮處于中等程度時(shí)，學(xué)習(xí)效率最高，考試效果最好。發(fā)揮焦慮在積極方面的作用，抑制它消極方面的作用。美國(guó)心理學(xué)家曾說(shuō)過(guò)：“焦慮本身毫無(wú)可怕之處，可怕的在于我們對(duì)他的態(tài)度”。★學(xué)習(xí)焦慮、考試焦慮的自我調(diào)適（1）找出焦慮的原因1自我暗示2訴說(shuō)

（1）找出焦慮的原因（2）客觀評(píng)價(jià)自我1正視失敗2自我接納

★學(xué)習(xí)焦慮、考試焦慮的自我調(diào)適（1）找出焦慮的原因（2）客觀評(píng)價(jià)自我（3）合理調(diào)節(jié)情緒1良好心理2冷靜樂(lè)觀★學(xué)習(xí)焦慮、考試焦慮的自我調(diào)適（1）找出焦慮的原因（2）客觀評(píng)價(jià)自我（3）合理調(diào)節(jié)情緒（4）正確認(rèn)識(shí)考試不要過(guò)分夸大考試的作用★學(xué)習(xí)焦慮、考試焦慮的自我調(diào)適（5）有備應(yīng)考有備應(yīng)考知識(shí)準(zhǔn)備

心理準(zhǔn)備

技能準(zhǔn)備★學(xué)習(xí)焦慮、考試焦慮的自我調(diào)適三、學(xué)習(xí)疲勞問(wèn)題學(xué)習(xí)疲勞的表現(xiàn)心理疲勞生理疲勞對(duì)學(xué)習(xí)感到倦怠，情緒煩悶、易怒、精神渙散、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中肌肉疲勞和神經(jīng)疲勞違背大腦活動(dòng)規(guī)律長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)代謝產(chǎn)物堆積生理疲勞的原因缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)學(xué)習(xí)強(qiáng)度高學(xué)習(xí)材料枯燥、單調(diào)學(xué)習(xí)環(huán)境過(guò)差心理疲勞的原因原因?qū)W習(xí)疲勞的調(diào)適科學(xué)用腦創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境勞逸結(jié)合培養(yǎng)興趣學(xué)習(xí)科學(xué)用腦（一）合理安排用腦時(shí)間（二）有效調(diào)整大腦興奮中心（三）合理調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒波動(dòng)（四）勞逸結(jié)合，愛腦護(hù)腦

避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)保持充足的睡眠學(xué)會(huì)科學(xué)的休息方法保證大腦營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)四、注意力問(wèn)題

——注意障礙注意力的穩(wěn)定性很差,難以長(zhǎng)時(shí)間保持在特定的對(duì)象或活動(dòng)上。注意穩(wěn)定性極高，對(duì)某種觀念固定不變，也無(wú)法擺脫，不能轉(zhuǎn)移注意。注意力不集中注意力太集中注意障礙的表現(xiàn)用腦過(guò)度學(xué)習(xí)環(huán)境差缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)注意障礙的原因防止過(guò)度疲勞改善學(xué)習(xí)環(huán)境培養(yǎng)自控能力明確學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)注意障礙的自我調(diào)適記憶力問(wèn)題記憶力差的表現(xiàn)識(shí)記速度慢、保持時(shí)間短，記憶不精確、信息提取有障礙記憶力差的原因病理性原因:腦退化或損傷神經(jīng)衰弱非病理性原因：記憶動(dòng)機(jī)不強(qiáng)記憶方法不當(dāng)、過(guò)度疲勞、緊張五、記憶力問(wèn)題

——記憶障礙1、保持良好的情緒狀態(tài)2、掌握最佳記憶時(shí)間“生物鐘”3、遵循記憶規(guī)律，掌握科學(xué)記憶方法“艾賓浩斯遺忘曲線4、科學(xué)用腦記憶力調(diào)適從現(xiàn)在做起嘗試新的大學(xué)學(xué)習(xí)……

“準(zhǔn)備好痛苦，以便開始工作。”

——歌德

熱愛你現(xiàn)在的大學(xué)生活，把它過(guò)得精彩，而不是把它作為找個(gè)“好工作”、考研或出國(guó)的臺(tái)階。

馬斯洛曾說(shuō)：

心若改變，你的態(tài)度跟著改變；

態(tài)度改變，你的習(xí)慣跟著改變；

習(xí)慣改變，你的性格跟著改變；

性格改變，你的人生跟著改變。案例1小李一個(gè)學(xué)期考試有兩門不及格，情緒十分低落，跟老師抱怨說(shuō)，“現(xiàn)在所學(xué)的專業(yè)自己不感興趣，只是遵從父母的意愿而選擇的，而且所選的專業(yè)不是當(dāng)前熱門專業(yè)，不好找工作，所以現(xiàn)在很討厭自己所學(xué)的專業(yè)”，據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，類似小李這樣存在不喜歡自己所學(xué)專業(yè)甚至是抗拒自己所學(xué)專業(yè)的學(xué)生，在高校中大約占5%。因情緒低落，動(dòng)力不足，行為消極，常會(huì)出現(xiàn)考試不及格，違紀(jì)，退學(xué)等不良現(xiàn)象，其中大多數(shù)學(xué)生內(nèi)心痛苦，矛盾，思想斗爭(zhēng)激烈，憂心忡忡，不知道如何是好。討論：對(duì)于這些同學(xué)，我們應(yīng)該如何幫助他們？案例分析高校現(xiàn)狀分析——普遍現(xiàn)象后果分析當(dāng)所學(xué)專業(yè)與自己的志向不一致的時(shí)候，學(xué)生會(huì)感到苦惱，失落，迷茫，困惑和彷徨，有的學(xué)生甚至?xí)胪藢W(xué)重考，然而考慮到重考的代價(jià)很大，很多學(xué)生會(huì)選擇堅(jiān)持把三年讀下來(lái)再說(shuō)。大學(xué)生一旦出現(xiàn)了不喜歡自己所學(xué)專業(yè)，抗拒自己的專業(yè)，這種現(xiàn)象就必須進(jìn)行學(xué)習(xí)心理的調(diào)整，否則，有可能苦惱和痛苦會(huì)伴隨學(xué)生三年甚至一生，甚至影響身心和諧與健康。不喜歡專業(yè)、專業(yè)抗拒分析了解學(xué)科的發(fā)展史和前沿科學(xué)知識(shí)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。參加多種多樣的活動(dòng)，并對(duì)學(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行正確的總結(jié)和評(píng)價(jià)。培養(yǎng)良好的興趣品質(zhì)，鞏固專業(yè)